Contei ontem que tô no detox, encarando uma semana inteirinha de dieta líquida (já coloco o cardápio!), e postei lá no insta meu “café da manhã”, que é o velho e batido suco verde detox, só que  mais turbinado.

Começo o dia tomando um copo de água gelada com o sumo de 1 limão pra ajudar a “descongestionar” e desintoxicar o organismo. Daí, meia hora depois vou pro suco verde, que pode ser feito de várias formas, com coisas diferentes.

Pra facilitar a vida, faço um concentrado de suco verde, coloco em vasilhinhas de gelo, e daí vou usando durante a semana, colocando uma ou duas pedrinhas nos sucos.

Receita de suco verde

Pra fazer o gelo vamos precisar de:

• 1 pacote de couve picada (dá umas 5 folhas)
• 10  folhas de hortelã
• 3 lasquinhas de gengibre
• 200 ml de chá

Não é obrigatório colocar hortelã (coloco porque aqui em casa tem “pé”!rs) nem o gengibre, mas esse último é termogênico e faz um bem danado pro organismo, então não dispenso. Fora isso, ele tira o gosto de “mato” e deixa o sabor melhor.

Basta bater tudo no liquidificador, sem açúcar, coar e colocar nas forminhas. O ideal seria não coar, pois assim aproveita-se mais os nutrientes, mas muita gente não consegue tomar sem coar, então tudo bem.

O “pulo do gato” é usar, ao invés da água, algum chá super concentrado pra potencializar os efeitos do suco, sabe? Usei hoje o chá de alecrim, mas pode-se usar qualquer chá, como gengibre, cavalinha (é muito bom pra desinchar, além de barato!),  chá verde e por aí vai.

Suco detox de couve ajuda a emagrecer rápido

Você pode acrescentar esse gelo em qualquer suco e os benefícios são muitos, já que ajuda a desinchar o corpo e desintoxicar o organismo, fazendo TUDO funcionar melhor. O gosto não é a oitava maravilha do mundo, mas não é ruim e a gente se acostuma.

Todo dia vou postar um suco diferente aqui, porque as opções são inúmeras, mas coloco tudinho no insta (segue lá: @jurovalendo) e na Fan Page antes!

Beijos, Ju