30.11.2015

Manual da Fossa, Mica Rocha

S.O.S Pé na Bunda!

Sempre achei a Mica divertidíssima, e quando soube que ela lançaria um livro, o Manual da Fossa, fiquei louca pra ler, porque, gente, quem nunca tomou um pé na bunda, heim? Eu já, e não é fácil! É um golpe gigantesco na ego e, a depender da fase em que estamos na vida, o surto é garantido!

manual da fossa mica rocha

E como sei que todo mundo passa por isso, e que não existem receitas prontas, comprei o livro, porque, afinal, a gente nunca sabe quando vai tomar um pé na bunda e, quando (e se) isso acontecer,  é essencial ter uma mão, ou, nesse caso, um livro amigo pra ajudar!

O livro já começa com uma coisa bem interessante: um teste pra ver como anda a nossa autoestima. Vivo repetindo por aqui que essa é a coisa mais importante, a prioridade das prioridades, porque nada na sua vida, muito menos seus relacionamentos, vão dar muito certo se você não tiver muito amor e respeito pela pessoa mais importante da sua vida: você!

manual da fossa mica rocha

A linguagem é bem descontraída, e a Mica faz com que a gente se sinta no meio de uma roda de amigas, sabe? Só que ela é daquelas amigas que todo mundo deveria ter (e ser): ela fala a verdade, na lata, sem passar a mão na cabeça, mas de um jeito leve e pensando sempre no lado positivo de todas as coisas.

manual da fossa mica rocha

Ela fala dos tipos de términos, das fases da fossa, daquele mané que te dá um pé na bunda mas não larga o osso, das recaídas, do que a gente sente nesses momentos, das “crises de loucura”, de coisas que todo mundo tem vontade de perguntar quando passa por isso, além de dicas pra começar o próximo relacionamento com o pé direito e dos tipos de boy que a gente deve manter distância.

manual da fossa mica rocha

As partes com dicas da psicóloga também são muito legais, porque conseguem ser, ao mesmo tempo, profundas e leves, sabe? E a leitura é daquele tipo que a gente vai “engolindo” e quando percebe o livro já acabou. Melhor impossível!

O Manual da Fossa é muito mais que um livro pra quem tomou um pé na bunda. É um livro que, de forma leve e divertida, fala de autoestima, de aceitação, do cuidado que devemos ter com nós mesmas e de como precisamos nos colocar em primeiro lugar, como protagonistas das nossas histórias.

manual da fossa mica rocha

Vai por mim: esse é um daqueles livros que você precisa ter em casa, como uma “carta na manga” para momentos que não deveriam existir, mas existem: a fossa! Gostei demais e recomendo muito a leitura!

Comprei na Saraiva por R$17,50 (compre aqui) e chegou em uma semana. Alguém já leu? Conta aí o que achou!

manual da fossa mica rocha

Beijos, Ju♥

 

18.11.2015

Manual Para Sonhadores: Livro da Semana

Voe alto, siga seu coração e vire o empreendedor da sua vida!

Eu sou uma sonhadora de carteirinha e, semanas atrás, passeando na livraria (#amo) achei um livro que tive que trazer pra casa mesmo sem fazer ideia de quem era a autora ou ler alguma resenha sobre, porque se o negócio recebe o nome de Manual Para Sonhadores, é meio óbvio que ele foi feito pra mim, né?rs

livro manual para sonhadores nathalie trutmann

O livro foi escrito pela Nathalie Trutmann, que é diretora de inovação da FIAP, embaixadora da Singularity University do Brasil e a idealizadora do brasil20.org, uma plataforma que reúne histórias inspiradoras de empreendedores digitais para motivar as pessoas. No mais, a Nathalie conheceu muitos lugares, viveu muitas experiências e é uma pessoa que sonha, sonha muito, mas com os olhos abertos e pés no chão, porque não basta sonhar, é preciso realizar!

livro manual para sonhadores nathalie trutmann

Com uma linguagem simples, direta e clara, o livro me parece uma conversa entre amigas, com muitas histórias sobre as experiências vividas pela Nathalie e as pessoas que ela encontrou pelo caminho, com seus erros e acertos e com toda aquela inquietação que só quem já se sentiu sem rumo, perdida e sem se encaixar direito na própria vida sabe como é.

Não foram poucas as vezes em que ela se questionou se “a vida era mesmo só isso”, porque mesmo com ótimos empregos, com status e tudo o mais, ou seja, com as coisas que a grande maioria das pessoas estão a procura, ela não se sentia completa e feliz.

livro manual para sonhadores nathalie trutmann

Talvez por já ter passado por isso, me identifiquei bastante com ela em alguns momentos, e, mais ainda, com a crença de que cada um precisa descobrir o seu próprio caminho, que é único e, não raras vezes, nada fácil, mas compensador.

Ao longo do livro ela dá muitos “toques” que motivam e inspiram, mas, sobretudo, que nos faz refletir sobre as nossas escolhas e o rumo que estamos dando às nossas vidas. Mas, cada um desses insights é “colocado” de forma muito leve e descontraída, o que torna a leitura fácil, gostosa e rápida.

livro manual para sonhadores nathalie trutmann

Outra coisa que achei legal foram as indicações de livros e vídeos inspiradores, coisa que, aliás, eu adoro!

Custou R$23,90 (tem na Cultura e na Saraiva), e achei um link com o PDF do livro, mas é uma versão antiga e com o nome um “tico diferente”, onde faltam uns 2 ou 3 capítulos. De qualquer forma, acho uma boa pra quem quer “sentir o tom do livro” antes de comprar, sabe? Pra conferir é só clicar aqui.

livro-manual-para-sonhadores-nathalie-trutmann

Alguém já leu? Indicam algum outro livro nesse estilo? Ah, e se quiserem ver mais livros é só clicar aqui.

Beijos, Ju♥

13.10.2015

Marie Kondo: 5 Coisas que aprendi com A Mágica da Arrumação

Pra colocar em ordem sua casa e sua vida!

Costumo dizer que sou a desorganizada mais organizada do mundo, e que na minha casa mora um batalhão de duendes da bagunça, porque quanto mais eu arrumo e organizo as coisas, mais elas “saem do lugar”, e foi por isso que A Mágica da Arrumação, da Marie Kondo, me chamou a atenção, porque ela promete ensinar um método pra colocar ordem “na casa e na vida”.

Achei a coisa promissora, tratei de procurar o livro na internet e “devorei” o bichinho em poucas horas, decidida a colocar a coisa em prática.

Pra quem não conhece, a Marie Kondo é a “guru” japonesa da arrumação que tem feito um sucesso enorme com suas dicas certeiras e, para alguns, controversa. Mas, pra mim a coisa caiu como uma luva, e aqui vão as 5 coisas mais legais que aprendi no livro:

marie kondo a mágica da arrumação pdf

1. Descartar é abrir espaço para o novo

Não é novidade pra ninguém que adoro o feng shui, né? Aliás, tem vários posts sobre o assunto aqui no blog, basta clicar aqui! Mas, voltando pra nossa conversa, o feng shui diz que quando a gente guarda o que não serve, quando a gente acumula coisas, a energia fica estagnada e a vida “emperra“, porque sim, o lugar onde a gente mora interfere nas nossas vidas, e muito mais do que a gente imagina.

Eu sou uma leonina apegada, e mesmo fazendo faxinas periódicas consegui tirar, só do meu quarto, 8 sacos daqueles de 50 litros de coisas pra jogar fora e pra doar, e dois deles eram basicamente papéis sem nenhuma utilidade.

Tirei um dia inteiro pra reavaliar tudo o que eu tinha, tudo o que eu realmente precisava ter, tudo o que me trazia alegria, e descartei todo o resto, de roupas a acessórios, de fotos a papéis, de livros a cartas de amiguinhas da 4ª série.

Levei um dia inteiro fazendo isso, e no fim me senti leve, como se tivesse tirado uma tonelada de peso das costas. E não foi só, porque a atmosfera do quarto mudou, já que todo o excesso foi removido e ficou só o que era realmente necessário e me trazia alegria.

Portanto, a primeira coisa que aprendi é que antes de organizar é preciso descartar, pois só assim a energia vai fluir!

2. Só tenha o que te faz feliz

Sempre defendi a ideia de que é preciso viver rodeado do que nos faz feliz e nos trás alegria, mas como tinha muita coisa e tinha apego por elas, deixava a vista o que me fazia bem e guardava todo o resto em caixas nos maleiros.

marie kondo a mágica da arrumação pdf

Depois que descartei tudo o que não era necessário, resolvi seguir o “conselho” da Marie e só ficar com o que me proporcionava alegria, um conselho, aliás, que vou levar pra vida, porque é muito bom olhar pros lados e só ter coisas que tragam boas lembranças. Dá uma sensação de bem-estar enorme, sabe?

E, afinal, qual o sentido de ter em casa (e na vida) o que não nos faz bem, o que não nos trás alegria e felicidade? Nenhum!

3. Faça tudo de uma vez!

Sabe aquela história de arrumar um pouco a cada dia? Fiz isso a vida toda, e quando resolvi aproveitar o feriado pra, seguindo as orientações da Marie Kondo,  “fazer tudo de uma vez”, em dois dias, sendo um pra descartar e outro pra organizar, senti que a coisa funcionou muito melhor!

Como já tinha retirado “os excessos”, consegui ver tudo o que realmente tinha, consegui reavaliar os espaços e organizar tudo de uma forma que nunca tinha conseguido, e isso funcionou pra mim como um detox, sabe? A medida que fui arrumando o quarto, tive a sensação de estar organizando as coisas dentro de mim, e ao invés de terminar o dia cansada pelo tanto de coisa que fiz, me senti revigorada, como se, com tudo no lugar, eu pudesse “começar” tudo o que queria.

Pois é, acho que isso de fazer tudo de uma vez tem um efeito psicológico bem bom, sobretudo para quem, como eu, tem a tendência de procrastinar!

4. E faça sozinho!

Toda vez que tentava organizar as coisas, chamava Deide pra me ajudar na limpeza e arrumação. Além disso, minha mãe, que é super apegada a tudo, sempre vinha e ficava por perto dizendo que não deveria jogar isso ou aquilo fora, e só depois desse final de semana, onde fiz tudo sozinha e de uma só vez, vi como é importante fazer o descarte e a organização sozinha.

marie kondo a mágica da arrumação pdf

É que a coisa é muito mais psicológica do que parece, e tudo isso funciona como um exercício de revisão interna, entende? Só você sabe o que é essencial pra você, o que te proporciona alegria e boas lembranças, o que deve ou não ser descartado, assim como só você sabe o que usa mais, o que precisa ter mais ou menos visibilidade, o que garante que as coisas permaneçam arrumadas sempre, e não só no dia da faxina.

5. O espaço onde você mora afeta sua vida

Quem me acompanha há mais tempo e me segue nas redes sociais sabe que super acredito em energia,  que acredito  todas as coisas ao nosso redor, de pessoas a ambientes e objetos,  afetam, de alguma forma, a nossa vida, e depois de ler esse livro tive ainda mais certeza disso!

É como se, ao arrumar o “nosso espaço”, a gente organizasse também os nossos pensamentos, e isso faz toda diferença na vida. No mais, uma casa limpa e organizada, com objetos que nos tragam alegria, com cores, cheiros e flores, afeta o nosso estado de espírito de forma positiva e garante muito mais bem-estar, coisa que já falei, aliás, nesse post aqui, onde dei 5 dicas pra deixar sua casa mais feliz!

Marie Kondo PDF : a Mágica da Arrumação

Assim que soube do livro da Marie Kondo procurei na livraria aqui de Jee e não encontrei, daí baixei o PDF na internet, mas quero comprar a versão “impressa”, porque gosto mesmo é de “livro de papel”! Achei na Saraiva por R$14,80 (compre aqui) e quem quiser baixar o PDF (gratuito, lógico) é só clicar aqui.

Alguém já leu o livro? O que achou? Eu amei, e depois volto pra contar como a coisa funciona a longo prazo, porque isso só o tempo vai dizer, né?

Beijos, Ju♥

Quer mais dicas como essa? Vamos papear nas redes sociais⇒ Instagram ♥ Snapchat ♥ Twitter ♥ Pinterest ♥Facebook⇒   @jurovalendo

20.09.2015

O Poder da Palavra

é muito maior do que você imagina!

Ontem, lá no insta (@jurovalendo, segue lá!), falei um pouquinho sobre o tal do “poder do pensamento”, que é real, mas não tão raso como fazem parecer, e hoje de manhã acordei com “um livro na cabeça” e quis compartilhar uma parte dele aqui com vocês.

O livro, Os Quatro Compromissos,  é do Miguel Ruiz, é bem simples e falei dele por aqui no início do ano (veja aqui), lembram? Ele fala de quatro compromissos que precisamos firmar com nós mesmo pra transformar as nossas vidas, transformando o nosso interior, e o mais importante dele é a impecabilidade da palavra.

Vou colocar os trechos que mais me chamaram a atenção, mas quem quiser ler o livro completo é só clicar aqui e baixar o PDF, que é grátis, claro:

o poder da palavra

“1. A palavra é o poder que você tem de criar. Sua palavra é o dom que vem diretamente de Deus.Mediante a palavra você expressa seu poder criativo. É por meio da palavra que você manifesta tudo. Independentemente de qual língua você fale, sua intenção se manifesta por intermédio da palavra. O que você sonha, o que você sente e o que você realmente é será manifestado mediante a palavra.

2. A palavra não é apenas um som ou um símbolo escrito. A palavra é força,  é o poder que você possui de expressar-se e comunicar-se, de pensar, e, portanto, de criar os eventos em sua vida. A palavra é a mais poderosa ferramenta que você possui como ser humano; é a ferramenta da magia. Porém, como uma espada de dois gumes, sua palavra pode criar o sonho mais belo ou destruir tudo ao seu redor.Uma das lâminas é o mau uso da palavra, que cria um verdadeiro inferno. A outra lâmina é a impecabilidade da palavra, que apenas cria beleza, amor e o céu na Terra. Dependendo de como é usada, a palavra pode libertar você ou pode escravizá-lo mais do que imagina.Toda a magia que você possui está baseada em sua palavra.

3. Cada ser humano é um mágico, e podemos colocar alguém sob encantamento com nossas palavras ou libertar alguém de um encantamento. Lançamos encantamentos a todo instante com nossas opiniões.

4. Ser impecável com sua palavra é não usá-la contra você mesmo. Se eu o vir na rua e o chamar de estúpido, parece que estou usando a palavra contra você. Na realidade, estou usando minha palavra contra mim mesmo, pois você vai me odiar por isso, e o seu ódio não é bom para mim. Portanto, se eu ficar zangado e com minha palavra mandar todo o veneno emocional para você, estou usando minha palavra contra mim.

5. Usamos a palavra para amaldiçoar, culpar, encontrar remorso, destruir. Claro, podemos usar no sentido correto, mas não com muita freqüência. Na maior parte do tempo usamos a palavra para espalhar nosso veneno pessoal – para expressar raiva, ciúme, inveja e ódio. A palavra é magia pura – o presente mais poderoso que temos como seres humanos – e a usamos contra nós mesmos. Planejamos vingança. Criamos o caos no mundo. Usamos a palavra para criar ódio entre raças diferentes, entre pessoas diferentes, entre famílias, entre nações.

o poder da palavra

6. O mau uso da palavra é como empurramos uns aos outros para baixo e nos mantemos em estado de medo e dúvida.

7. Sempre que escutamos uma opinião e acreditamos nela, fazemos um compromisso que se torna parte do nosso sistema de crenças.

8. Ser impecável com a própria palavra. Este é o primeiro compromisso que você deve fazer se quiser ser livre, se quiser ser feliz. Use a palavra para espalhar o amor. Use magia branca, começando com você mesmo. Diga a si próprio quão maravilhoso você é, como é grande. Diga a si mesmo como gosta de você. Use a palavra para quebrar todos os pequenos compromissos que o fazem sofrer.

Acredito demais em tudo isso que está escreto acima, e tento, todos os dias, “vigiar” não só o que penso, mas o que falo, pra criar ao meu redor um mundo de beleza e harmonia, um mundo onde as pessoas gostem e acreditem em si mesmas, onde as pessoas só falem o bem, e espalhem o bem.

Claro que não é fácil, é muito difícil, aliás, e não são poucas as vezes em que eu, humana e imperfeita, me pego falando coisas que não deveria, mas ser impecável com minha palavra (e com meus pensamentos)  é um compromisso que firmei comigo mesma e que vou buscar todos os dias, porque já que a palavra é poder, e é, que ela seja usada apenas para plantar boas sementes.

Beijos e bom domingo, Ju♥

Página 4 de 1423456
O que você acha do JV?
Ju, flor, descobri seu blog faz poucos meses mas já estou fã! Suas receitas e dicas de beleza são maravilhosas. Sinto que estou conversando com…
As leitoras mais incríveis da vida
  • Antes e Depois 😍😍😍 #amomeutrabalho #delineado
#maquiagembh #inxtalove
#amomaquiagem #instagood
#makeupslaves #maquiagemdenoiva
#makebasica #makeupartist
#kryolanmakeup #kryolancosmetics
#amobatom #madrinhadecasamento
#catharinehill #lehpequenomakeup #blogueiras #blessed🙏 #automaquiagem #tutorialmakeup #hudabeauty #maccosmetics #bitarrabeauty #mk #jurovalendo #maqbellamakeup #makebyme
  • HIDRATAÇÃO POWER 💪🏻
Depois de platinar o cabelo novamente, é preciso cuidar muito! Hoje fiz uma super hidratação com o Tarja Preta da @lolacosmetics é com o Salva Fios desenvolvido pela @jurovalendo. Depois finalizei com o BB Cream da Lola antes de secar. Meu cabelo está brilhante e super macio. Esse trio é tão power que vai rolar até post no blog com detalhes!
.
.
.
.
#jurovalendo #lolacosmetics #hidratação #hidratacaocapilar #cabelos #cabelo #platinadas #loiro #vaidosa #rapunzel #dicasdecabelo #cuidadoscomocabelo #beleza #produtos #soscabelos #instago #instagram #instalike #cabelobonito
  • Eu pedi um sorriso e ela deu uma gargalhada😂😂😂😍😍 #felicidadecontagia #maquiagemdenoiva #maquiagemdebutante #catharinehill #esfumado #delineadoesfumado #amobatom #amomeutrabalho #batommate #bitarrabeauty #blogueiras #blessed🙏 #justdoit✔️ #jurovalendo #inxtalove #inxtabloggers #lehpequenomakeup #ppf #brutaveresppf #pausaparafeminices #maqbellamakeup
Quer ver a sua foto publicada aqui no blog?
Poste no instagram uma foto com a hashtag
#JuroValendo