Não conseguir dormir atrapalha tudo em nossos dias, sei bem, e algo que me ajudou muito foi o uso de óleos essenciais, além de uma rotina certinha de sono.
Para quem tem insônia severa, néroli com ylang ylang é muito bem indicado, tem ação potente e rápida.
O mais conhecido talvez seja o de lavanda, que é bem mais suave que todos os anteriores, e tende a funcionar melhor se associado ao de laranja ou mandarina.