Se você não dorme bem, nada funciona direito, você fica sem energia.
A falta de vitamina D causa falta de vitalidade e cansaço. Quer mais pique? Tome mais sol!
O café dá mais energia, mas também rouba essa energia, então reduza o consumo e aposte no chá de gengibre!
O exercício vai te deixar mais disposto e aumentar seus níveis de energia diários!
Aposte em comida de verdade, reduza os industrializados e evite carboidratos de alto índice glicêmico!
A deficiência dessas substâncias causa lentidão, cansaço e apatia.
O consumo diário de ginseng e/ou guaraná em pó aumentam muito os níveis de energia!
Pra ter mais energia no dia a dia é só seguir essas dicas! E se quiser saber mais, me siga no instagram @jurovalendo!