Já começo o post dizendo que eu amo colágeno, quero casar com ele, tomo todos os dias e não vou parar nunca, porque esperança é a última que morre!rs
O fato é que tomo o danado duas vezes ao dia desde os 28 anos, e minha prima, que é nutricionista, falou que eu estava jogando dinheiro fora porque ele, seja em pó, em cápsulas ou de qualquer outro jeito não vai “entrar” no meu organismo e “correr pra pele” pra melhorar a flacidez.
Juro que fiquei chocada, porque eu sempre tomei acreditando que era isso o que acontecia, sabe? #MeJulguem
O que é colágeno?
A questão é que o colágeno nada mais é que uma proteína, proteína essa que é “quebrada” no estômago após a ingestão e transformada em aminoácidos, que é a parte “menor”, por assim dizer, da proteína, sendo que essa parte é que absorvida pelo organismo.
Isso significa que ingerí-lo é o mesmo que ingerir aminoácidos, e o nosso organismo não identifica de onde veio esse aminoácido, se de colágeno, carne, ovo e por aí vai.
Claro que aminoácidos são bons, são essenciais, aliás, tanto pra pele, quanto pro cabelo e pras unhas, afinal eles compõem o tecido. Mas, o que é errado é achar que basta tomar o bonitinho pra que a flacidez da pele melhore, porque a coisa não é por aí!
Funciona Contra a Flacidez?
Simplificando: ele ajuda, como qualquer outra proteína, mas não é uma porção mágica que acaba com a flacidez, entende? E tão importante quanto o colágeno é uma dieta rica em proteínas, coisa um pouco complicada pra mim, que não consumo carnes de nenhum tipo.
Outra coisa importante pra quem consome colágeno é procurar opções que sejam enriquecidas com zinco, vitamina A, C e E, já que esses micronutrientes potencializam a síntese de colágeno e possuem ação antioxidante.
Cápsulas de colágeno: atenção!
Ah, e colágeno não é tudo igual, e nisso vocês precisam prestar MUITA atenção! Aquelas cápsulas que contém 500 mg (Já achei até de 220 mg) de colágeno não compensam, porque essa quantidade é irrisória e não vai fazer a menor diferença.
Procurem produtos que ofereçam pelo menos 9 gramas por porção, e isso a gente só acha nas versões em pó, porque o máximo que achei em cápsulas foi 1000 mg (1g).
Não faz milagre, mas não abro mão, porque gente, depois dos 30 a coisa complica, né? Vocês costumam usar? O que acham?
Beijos, Ju
Ju, e aqueles que são liquidos, que vem em garrafinha e fala que é hidrolizado que vem com selenio e zinco junto,ajuda?
Beca, vai depender da quantidade de colágeno que tenha! Beijos
Eu tomo em pó, manipulado, e sinto diferença, sinto minha pele mais firme. Independente do que dizem vou continuar tomando.
Bjos Ju.
Eu usava. Até minha dermatologista afirmar que não havia comprovação de resultados. Ela indicou um outro complexo vitamínico, chamado Dermavite, e realmente, relatos que encontrei pela web a dentro pareciam reafirmar que o produto era bom. Mas nunca consegui encontrar em farmácia nenhuma, parece ter sido forçado a sair de linha, pois era mais barato que os Inneovs da vida e oferecia um resultado semelhante. Estou à caça de outra coisa que seja acessível e funcional. Bjs, Ju.
Oi Aline…tem na panvel..uma farmácia do RS que tbm vende pela internet..pode comprar que é confiável e ainda está na promoção.. Bjs
Nossa!! sou nutricionista, e é a primeira vez que vejo um post decente sobre o colágeno….falando a verdade!! Obrigada Ju!!! beijos
Nanda, todo mundo diz que faz milagre né? Por isso eu sempre acreditei!rsrs Beijos
Juu, eu tomei um pote desse da body action e parei faz um tempinho, por falta de dinheiro. Acho que pra quem não consome carne (como nós, irra!)é beeeem essencial tomar, agora pra quem come carne normalmente não acho que valha a pena. Mas minha cunhada, que é nutricionista e dona de uma loja de suplementos, me indicou esse da body action como o melhor no mercado brasileiro. =D Tenho fé e esperança que ajude de fato. hahahahaha
Olha, anotei aqui já pra achar!rsrs
Que legal saber que você também não come carne flor!
Beijos
Também já estou na casa dos 30 Ju, rsrs
Gostei do post, vou começar a pensar nisso.
Bjos
http://www.blogdajeu.com.br
Oi, Ju!
Ótimos esclarecimentos!
Você já viu essa nova linha da Dove, chamada Dermaseries? Recebi um e-mail da Netfarma oferecendo a linha em pré-venda e fiquei curiosa!
Beijos
Tomo o Daiso Collagen 5200mg já faz mais de ano. Não sei na pele, porque não sou boa observadora. Mas nas minhas articulações fez uma diferença enorme! Sem ele, eu não conseguia fazer certos exercícios envolvendo flexão de quadril (rotação da cabeça do fêmur)sem ter um estalo doloroso.
Foi exatamente isso que aprendi nas minhas aulas desde a época que cursava Nutrição.
Mas proteína não tem só nas carnes.
Beijo, Ju!
Lai, carne foi só um exemplo mesmo, porque é o mais comum!
Beijos minha flor
Desculpa, mas a sua prima e várias profissionais repetem o que ouvem por aí, sem avaliar claramente a questão lógica da ingestão de aminácidos a partir do colágeno hidrolisado. Se ele vai diretamente para a pele ou não, não é essa a questão fundamental. A questão é, se você ingere e o seu organismo utiliza ele de alguma forma, seja para as unhas ou cabelos, é sinal de que ele PRECISAVA desses aminoácidos “a mais” que você passou a ingerir, e que não estava sendo suficiente o qeu você ingeria via alimentação, concorda? Ou seja, mesmo que o que você ingerir a mais vá para a articulação, isso só pode estar ocorrendo porque o seu organismo “priorizou” digamos assim, a fabricação de colágeno em estruturas do seu corpo que ele digamos que considera mais necessárias. Ok, então por lógica, se você passa a suprir seu organismo de forma que ele possa obter o que antes não conseguia, ele não irá por exemplo desviar a fabricação de colágeno que iria para a sua pele, porque antes faltava para o restante. É essa a lógica bioquímica, embora não comprovada, já que 99% dos mecanismos bioquímicos não são comprovados ainda. Ou seja, a argumentação apresentada é tão sem comprovação quanto a de que ingerir colágeno faz efeito! É a lógica do pensar positivo ou negativo. Na dúvida, eu ingiro sim e espero que o meu corpo faça o resto, já que estou ofertando não “a mais” mas a quantidade suficiente para que todas as estruturas do meu corpo sejam supridas. Se eu conseguir que pelo menos 10% do que era antes usado em outras partes do meu corpo agora se encaminhem para a minha bela tez, já estou no lucro. Concorda? XOXO
Oi Ana, tudo bem?
Bom, eu tomo e vou continuar tomando porque tenho esperança que funcione, mas prefiro não opinar sobre o funcionando disso porque não tenho conhecimento suficiente, sabe?
Claro que as teorias nutricionais mudam a cada dia, e mudam mesmo, e o que é bom hoje é péssimo amanhã, e sempre tem que ache que funcione e quem sustente que não, mas fiz o post pra dividir o que me foi explicado por alguém que estudou sobre isso, que tem formação na área, e como sou Macabeia total nesse assunto, prefiro reproduzir as palavras de um profissional.
Ah, eu tomo tem anos e acho que super funciona, se é real ou placebo só Deus sabe!
rs
Beijos
As teorias nutricionais mudam a cada mês, hoje em dia, não a cada década. Vamos começar a questionar, o que não se conhece é infinitamente maior do que se conhece.
Ju, também tomo colageno tenho 25 anos, já estou me precavendo, sinto sim uma melhora na pele e no cabelo o que eu tomo é da Nutraway que além de colageno tem vitaminas e minerais, mais vitaminas do que os que você postou.
Jú parece que você leu meus pensamentos, ontem eu estava lendo uma dieta elaborada por uma nutricionista e lá orientava a tomar colageno em pó 1x ao dia, achei interessante e resolvi que vou comprar e tomar e agora com seu post sobre o assunto vou tomar sem medo… ;)
Obrigada!
Oi Ju, bacana! Estou pensando em tomar tbm. Bj http://dicadalela.blogspot.com.br/
OI Jú… não vejo o Blog com frequência será que pode me responder no e-mail?
Então… estou tomando o Colágeno Hidrolisado,tomo á alguns meses as capsulas com vitamina C da marca Neonutri. porém hoje vi que cada capsula contem apenas 1,1mg, o que é muito pouco.
agora vou passar para p em pó, gostaria que você me indicasse uma marca confiável, Moro em Porto Alegre e aqui no mercado publico tem uma banca só com produtos deste tipo. também gostaria de saber a medida certa (quantas colheres) e com o que posso misturar. pode ser com aguá?? bjosss
Tenho 52 anos e tomo colageno em capsulas a anos…todos dizem q parece ter quarenta ou menos…Se é por conta do colageno não sei…mas não paro de tomar…vai saber né.
Oi Ju! Então eu tenho 28 anos e tomo colágeno em pó faz +ou- uns 7 meses, e posso te dizer que pelo menos em mim fez MUITA diferença!!! Por exemplo, no primeiro mês já senti as unhas mais fortes e o cabelo praticamente caía muito pouco, antes de um mês já com 2 semanas tomando todos os dias senti diferença na pele do rosto, que parecia mais macia e as linhas de expressão pareciam ter diminuído. Depois de 2 meses eu notei na pele do meu corpo, e na celulite principalmente (que tenho MUIIIIITA!rs) diminuiu bem. Lembro que antes, mesmo me matando nos aeróbicos, tomando litros e litros de água elas não saiam!! Depois do colágeno elas melhoraram bastante mesmo… Bom, é esse meu relato, faz tempo que leio seu blog e nunca comento, mas hoje senti uma vontade de comentar rsrs…
Bjão Ju ;)
Tatiana, vc toma colageno em capsulas ou em pó?
Qual a marca?
Bjos!
Boa tarde, queria uma informação, tenho 52 anos, queria tomar o colageno, comecei fazer academia e foi me dito que não adianta mais, pois não vai mais ser utilizado pelo meu organismo
Tenho 26 e comecei a tomar o colágeno Fáscia (Sachê em pó)… É enriquecido com biotina, vit C e E. Comecei a tomar pensando na elasticidade da pele, pq sou magra mas tenho muitas estrias. Não cheguei nem a metade da caixa e senti uma diferença enormeeee nas minhas unhas que eram muito finas e quebravam com muita facilidade. Só por isso já deu pra perceber que faz efeito, está valendo a pena e não pretendo parar de usar. Quanto a pele tbm adotei novos hábitos, hidratante com ureia, bepantol e rosa mosqueta como sugerido em um dos posts e tentando ingerir pelo menos 1,5l de água por dia, pq bebia muito pouco.
Me deu vontade de tomar um monte coisa, pra me sentir cuidada sabe? até hoje só tinha tomado vitamina b infantil (risos, minha mãe me obriga). Vou no médico ver se posso tomar pill food
Ju minha dermato me receitou um colageno chamado fascia.Já ouviu falar??Ela falou que o colageno hidolizado que é o que eu tomo não é absorvido pelo organismo e esse outro sim…ainda nao comprei!
Oi ju oque vc acha do femme hair skin?
Ju tenho 31 anos e estou fazendo regime qual melhor colageno que devo tomar e marcar?
Oi Ju,
por curiosidade quanto e com o que você mistura o colágeno? Água, chá, ouvi falar que misturar até com café preto (?) o pó hidrolisado?
Eu tomo colágeno já faz anos e depois que comecei a tomar percebi que minha fome diminuiu , e também perdi a barriguinha, minha cintura afinou….pasmem, é notável em minhas fotos de antes e depois do uso do colágeno , o meu rosto está mais bonito, minha pele, tudo….só colhi frutos bons após o uso, a melhor comprovação científica quanto ao consumo de colágeno é a própria experiência em usa-lo. Eu usava o da sanavita, agora estou usando p da nutraway que da uma diferença de quase R$10,00 …..é o hidrolisado.
Olá! Tenho 24 anos de idade, acha que teria algum problema utilizar o colágeno?
Não…
Oi Ju
Como faco pra saber as gramas de colágeno oferecido em cada porção?
Olhando na tabela?
Como vc disse seria legal uma dosagem de 9/10 por porção!
Como vejo isso ?
Obgda
Amei, parabéns!
Bom dia ! Tenho 23anos e estou dando celulite e flacidez o que posso tomar pra isso parar e Horrivel tenho mt vergonha !
Eu tenho 27 anos e comecei a tomar colágeno há 2 meses. Senti minha pele mais firme e o melhor de tudo foi notável nas celulites que reduziu uns 50% estou amando…..
Viva o COLÁGENO!!!
Olá. Eu ando de moto e quando sofri um acidente e fiquei com machucados no joelho, braço, rosto e dedos resolvi comprar colágeno para ajudar na cicatrização. Confesso que senti grande diferença pq os ferimentos fecharam rapidamente e a pele fica mais firme sim. Pelo menos nessa minha fase de machucados. Também fiz uso de um outro produto manipulado que fez grande efeito que é o silicio orgânico. Esse vc sente que a pele está incrivelmente hidratada. Vale a pena. Abs.
Pode pelo menos misturar umas capsulas de colageno
no creme facial
Abrir e misturar claro
Bom dia
Sou vegetariano, venho sentido dores , como dores reumaticas
faz 3 anos que vou a reumato, ela nunca me falou em colageno
Afinal, funciona ou nao funciona ?
Como o colageno , ouvi muito tambem do CLORETO DE MAGNESIO
tomei e nada e muito barato ao contrario do colageno
Encontrei uma pesquisa que saiu essa semana, da Faculdade de Ciências Farmacêuticas de Ribeirão Preto, da USP, comprovando o efeito do colágeno hidrolisado em pós em mulheres de 45-60 anos. Segue link da pesquisa:
https://jornal.usp.br/ciencias/ciencias-da-saude/suplemento-de-hidrolisado-de-colageno-melhora-firmeza-e-elasticidade-da-pele-mostra-pesquisa/
Olá, vi os diversos comentários referente ao uso de colágeno. E é verdade que perdemos a partir dos 25 ou 30 a capacidade de produzir colágeno. Eu descobri um Maravilhoso da Jeunesse e chama Naara. Um colágeno hidrolisado com 12gr por porção a base de frutas desidratadas, vitamina C , B6 , B12, Zinco, Niacina e ácido pantotênico. A diferença eu percebi quando minhás amigas me perguntavam o que eu estava usando. A pele fica mais sedosa, hidratada, as unhas deixam de quebrar e o cabelo fica brilhoso e cresce mais rápido. Eu uso ele diariamente e minhas amigas que usaram, também aprovaram. Eu considero o melhor do mercado.
Gostei muito esclarecedor.
Oi Ju!!! Adorei a matéria!!! Tenho 28 anos, emagreci 18kg (de maneira saudavel, reeducacao alimentar e exercicios fisicos) e menina…. minha pele sempre foi super bonita, macia… acho que pela idade e emagrecimento (em 8 meses) ando percebendo uma grande diferença, principalmente no rosto. Acordo com os odiados bigodes chinês e por aí vai… Li em um comentário a indicação do colágeno da body action. Vou comprar em breve! Como foi em 2014 que indicaram, caso tenha outro que vc esteja usando ou ouviu falar coisas boas, por favor me indique pois sou totalmente nova nesse assunto!! rsrs
Um grande beijo!!
Oi Ju! Excelente post! Queria saber se conhece e qual colágeno prefere, Novun ou Fascia? Bjo!
Minha pele e muito flacida meu Deus. E resolvi tomar
já tô no segundo espero que de certo.
Ju tb não deixo de tomar.Tenho 50 anos e estou melhor que muitas da minha idade kkkk.
Eu estou tomando colágeno faz uns 5 meses e noite muita diferença na pele e cabelos! Senti a pele mais firme também, faço pilates e sinto que deu uma boa ajuda para firmar a pele! Enfim não faz milagres, mas vale a pena!
FASCIA e NAARA!! Sem duvida as melhores maecas do mercado!! Super vale a pena este investimento.
Mas o colágeno é feito de qual Proteína?
MULHEEEER, tu arrasa.
adorei o post e vou fazer o teste com o colageno da marca SANAVITA .