Daqui um tempinho vou explicar a minha dieta e postar fotos do antes e depois, mas enquanto isso não acontece vou postando por aqui algumas descobertas “magras” que estão me ajudando nessa primeira fase da dieta, que é líquida.
Optei por começar por uma dieta líquida porque queria “limpar” meu organismo e passar um tempo sem mastigar, que é um vício. Achei que assim seria mais fácil, e realmente está sendo. Estou fazendo tudo com o acompanhamento (e os puxões de orelha) de uma nutricionista, está tudo sob controle e não é nenhuma loucura não. Depois explico isso direito aqui, tá?
O fato é que uma semana de dieta líquida pra uma pessoa ansiosa, acostumada a mastigar (ahhhh boquinha nervosa!) o tempo inteiro não é lá uma coisa muito simples, porque isso é um vício mesmo. Então fui procurar, dentro do que me foi apresentado, coisas líquidas que pudessem me ajudar nessa fase e encontrei uns chás gelados com zero calorias que me conquistaram!
É que eles parecem suco, só que suco diluído, e são comercializados em vários sabores. Aqui em Jee encontrei somente três sabores (chá verde com laranja e gengibre, chá verde com cranberry e chá vermelho com amora), gostei super do de Amora e do de Cranberry e detestei o de laranja, mas algumas meninas falaram no face e no insta que existem outros sabores bem gostosos.
Eles são zero caloria, não contêm açúcar, glúten nem conservantes, são leves e muito refrescantes. Pra mim foi o produto perfeito pra ir “golando” durante o dia , bem geladinho, quando a vontade de doce ou de comer aparecem.
Paguei menos de cinco Dilmas em cada um e acho que compensa muito.
Eu vivo repetindo no Face que o sonho da minha vida é a tal da musculação em cápsulas, que “ainda” não existe. Bom, enquanto meu sonho mor não é realizado, outro já foi: drenagem linfática em cápsulas!
Não, eu não tô delirando, tô falando sério, o nome do “milagre” é Cacti-Nea e esse ativo foi apresentado na 8ª Consulfarma.
Cacti-Nea é um pó solúvel obtido do fruto de um cacto chamado Opuntia Ficus-Indica, uma fonte natural de pigmentos betalaína, de aminoácidos, vitaminas, antioxidantes e minerais, que possui propriedades antioxidantes, diuréticas e anti-hiperlipidêmicas, além de ajudar na manutenção do peso.
Drenagem Linfática em Cápsulas: Cacti-Nea
Ele age eliminando o excesso de líquido e de fluidos, mas sem a perda de minerais, o que favorece o equilíbrio osmótico do organismo, ajuda na manutenção do peso e “desincha”.
Além disso, as betalaínas preservam as células dos danos oxidativos, o que aumenta a concentração de antioxidantes e combate de forma eficaz os radicais livres.
Estudos realizados comprovaram a eficácia desse ativo, sendo que ele é mais eficaz como diurético que a hidroclorotiazida. No mesmo estudo, constatou-se que em 28 dias de uso as voluntárias reduziram, em média, 1,9 cm de quadril.
O efeito, evidentemente, não é o mesmo que uma drenagem manual, mas o conceito do produto é esse justamente por ele “desinchar” e ajudar na eliminação dos líquidos retidos.
O indicado é que sejam consumidas quatro cápsulas por dia, o produto pode ser encontrado em farmácias de manipulação e está disponível na Art Vitta por 110 Dilmas (120 cápsulas).
Ainda não testei, mas farei isso o mais breve possível!
Beijos
Ju
P.S: Este não é um publieditorial nem o blog ganha comissão sobre as vendas. A Art Vitta cobriu a Consulfarma (porque eu adoeci e não pude ir!) e nós estamos divulgando.
Quem me acompanha no Face já percebeu que eu ando “adoecendo” semanalmente, e só nos últimos dez dias precisei ir pra emergência duas vezes. Relutei um pouco em falar sobre isso, mas acho que pode servir de alerta, então decidi fazer um post explicando “qual é o problema”.
Eu sempre fui hiperativa (diagnosticada), sempre fiz milhões de coisas ao mesmo tempo e isso nunca foi um problema. Também nunca fui de adoecer, exceto alergia, que tenho desde sempre, e labirintite, que “atacou” depois de um “pequeno” problema no tímpano que me deixou meses sem ouvir nada.
Tirando foto do hospital porque não tinha o que fazer!
Acontece que, de dezembro pra cá, comecei a adoecer semanalmente. Toda e qualquer virose se “instalava” por aqui, comecei a sentir dores de cabeça terríveis, minha TPM ficou insuportável, eu comecei a ficar irritada constantemente, a sentir dor no corpo todo, a ter taquicardia, não conseguia dormir nem com remédio e, o que foi pior pra mim, comecei a sentir um cansaço que me impedia de fazer qualquer coisa. Isso foi o pior, porque eu não sei ficar sem fazer nada e o fato da mente funcionar a todo vapor e o corpo não responder me deixou fora do eixo.
Como não estava dormindo, imaginei que fosse estresse misturado com insônia, porque passava o dia letárgica e a noite “ligada”. Fui em dois médicos, que pediram os exames básicos (todos deram “normais”), e no fim me disseram o mesmo: é estresse, porque tudo estava, teoricamente, normal. Daí fui fazer acupuntura pra aliviar o suposto estresse, embora não soubesse de onde ele estava vindo, porque estava fazendo as mesmas coisas que sempre fiz e que nunca me trouxeram problemas. Sim, eu faço coisas demais e tenho zero de tempo, mas sempre foi assim.
Os sintomas pioraram muito de abril pra cá, e como eu preciso perder peso, procurei um nutrólogo, Dr. Tasso (ele é muito bom, pra quem for daqui de Jequié, eu super indico!), que me passou um monte de exames.
Em resumo, alguns resultados estavam muito alterados ( não lembro de todos, mas como gravei a consulta, farei um post mais detalhado), como, por exemplo:
P.s: a net do hospital é a melhor de todas!
PCR Ultrassensível
Vitamina D
Somatomedina C – IGF -1
Curva Insulinêmica
Cortisol
Lipoproteína Lp (a)
Progesterona
PCR Ultrassensível: é uma espécie de “marcador cardíaco”, que indica a inflamação dos vasos sanguíneos. O meu deu super alto.
Vitamina D: Ela controla nada menos que 200 genes no organismo, direta ou indiretamente, e eu tenho deficiência dessa vitamina, que está em níveis bem baixos no meu organismo.
IGF-1: Fornece informações sobre a quantidade de hormônio do crescimento presente no organismo, e o meu foi bem abaixo do normal
Curva insulinêmica: detecta a famosa resistência a insulina, e eu, surpresa, tenho.
Lipoproteína Lp (a): é um marcador de risco cardíaco, e o meu tá mais que o dobro do considerado normal.
Porque tudo sempre fica bem!
Progesterona: a minha estava bem baixa, e, em oposição ao estradiol alto, era a justificativa pra minha TPM fora de controle.
Cortisol: eis a cereja do bolo… Meu cortisol está bem abaixo do normal, o que caracteriza a fadiga adrenal crônica, a falência da adrenal, e esse troço aí é o responsável pela grande maioria dos meus sintomas.
Paralelo a isso, tenho sentido muita falta de ar, muita taquicardia e por duas vezes minha pressão subiu e tudo começou a “formigar”, por isso precisei ir para o hospital. O fato de não dormir também influencia MUITO nisso, porque se a pessoa não dorme, nada funciona direito, e eu não durmo direito desde dezembro. Pra vocês terem noção do quanto isso é complicado, no hospital, o médico da emergência tentou me fazer dormir com uma injeção de diazepam que, segundo ele, me apagaria. Tu dormiu? Eu não!
Mas, já estou fazendo a reposição dos hormônios, por via tópica e oral, e tomando o remedinho que o médico passou e já comecei a me sentir melhor, mais disposta e menos cansada.
Quanto a insônia, preciso tomar melatonina, que é, simplificando, o hormônio do sono (tua produção tá boa? A minha não! rs), só que vivemos em uma país em que a melatonina não é comercializada com a justificativa de que “não existem estudos conclusivos quanto à sua segurança”… Engraçado isso, porque a Ritalina, pra citar só um exemplo, provoca muitos males e milhares de crianças tomam. A verdade? A melatonina não pode ser patenteada, então a indústria farmacêutica não quer concorrência para seus remedinhos do sono viciantes.
Com humor tudo fica mais fácil!
Daí, pra usar a melatonina, tenho que comprar fora do país, e como vocês devem saber, pra chegar aqui a coisa demoraaaa!
Não tem muito drama, é só fazer o que tem que ser feito e tudo vai ficar bem, mas ainda ando instável, coisa que vai melhorar.
Então, fiquem tranquilas que eu vou ficar bem, só preciso descansar mesmo, me alimentar melhor, tomar os meus remédios e pronto.
Que isso sirva de alerta pra vocês, porque os meus primeiros exames, que são os básicos, deram normais, e só o terceiro médico foi pedir exames que eu, sendo bem honesta, nunca havia feito. Se esses exames não tivessem sido solicitados, eu iria piorar cada vez mais e, pior, acreditando que era estresse.
Agora eu vou tentar dormir, mas tenham paciência que respondo tudinho, tá?
Beijo enorme e juízo, porque, mesmo lesa de sono, eu tô de olho em vocês! huahuahua
