Ah, a melatonina… Me salvou!
Não se vocês lembram, mas em julho contei aqui que estava com alguns problemas de saúde, que não dormia nada, e que isso estava acabando comigo, porque não estava rendendo, não raciocinava mais direito, não conseguia ficar tranquila e serena, vivia nervosa, sem ânimo nem disposição pra nada.
Um dos meus problemas era a deficiência de melatonina, que, simplificando, é o “hormônio do sono”, e expliquei tudinho sobre ele nesse post aqui.
A melatonina regulou o meu sono!
Tive a maior dificuldade do mundo de comprar a melatonina porque a sua comercialização não é permitida no Brasil (não é substância “proscrita”, então não é crime comprar o produto, e caso a fiscalização pegue, o produto é apreendido e só), mas todo o perrengue valeu, porque depois da melatonina minha vida, literalmente, mudou.
Algumas pessoas demoram pra começar a sentir os efeitos, sobretudo quem está acostumado a tomar tarja preta pra dormir, mas eu senti diferença no primeiro dia de uso, e juro que acordei com vontade de chorar de tanta alegria, porque tinha meses, eu disse mesesss, que não conseguia dormir como “gente normal”, sabe como é? Quando conseguia apagar porque o corpo não aguentava mais o cansaço, e dormia poucas horas, um sono que, claro, não era reparador.
Em quanto tempo os resultados aparecem?
Tem 40 dias que comecei a tomar a melatonina, e nesse meio tempo voltei a dormir minhas oito horas de sono por noite, e isso, claro, fez uma diferença enorme na minha vida, porque o rendimento muda, a disposição muda, o humor muda, TUDO muda!
Andava super preocupada com minha “cabeça”, porque esquecia tudo (ok, eu sou esquecida, mas tava demais!), não conseguia fazer sequer associações bobas, que antes fazia facilmente, e tava me sentindo meio “burra” e lenta, sabe? Isso é muito comum em quem não dorme direito, e depois que voltei a dormir bem, tudo voltou ao normal.
Faz tempo que não sinto nenhuma dor, e isso, no meu caso, tem sim a ver com a melatonina, porque, sem dormir, a cabeça e o corpo doíam sem parar. Falando em dor, não tive nenhum efeito colateral.
Enfim, pra mim a melatonina tem feito muita diferença, e não deixo ela mais nunca na vida, de jeito nenhum!
Nesse post aqui mostrei onde comprei e nesse aqui expliquei mais sobre ela, inclusive a dosagem que tomo, a marca e tudo mais.
Ah, falei sobre isso pro jornal O Tempo, lá de Minas, pra conferir é só clicar aqui.
Beijos, Ju
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* Este ou qualquer outro medicamento/hormônio só deve ser consumido com indicação e acompanhamento médico.
