23.02.2016

Cabelo de Academia: Pode Lavar Cabelo Todo Dia?

Cabelo suado? Pode e deve!

Academia nunca foi o meu forte, cês sabem, né? Temos um problema sério de incompatibilidade de gênios, mas a verdade é que preciso dela e estou indo sofrer todos os dias, o que significa que meu cabelo passou a ter, digamos, necessidades especiais. E aí, perguntas que antes não achava tão relevantes passaram a ter importância fundamental, como o tal do pode lavar cabelo todo dia, suor faz mal pro cabelo e por aí vai.

Mas, pra que o post não vire uma tese, vamos nos concentrar só no balacobaco da lavagem, e nos comentários vocês deixam os próximos temas pra gente tratar, tá?

pode lavar cabelo todo dia

Créditos: Shutterstock

Cabelo de Academia: Todo metralhado!

Não sei vocês, mas eu saio da academia parecendo que saí da guerra: toda suada, vermelha, com o cabelo molhado de suor, oleoso e completamente bagunçado, porque é um pula-pula tão frenético que não tem prendedor que mantenha o bendito no lugar, né?

E suor é problemático para os fios, sobretudo pra quem malha todos os dias e transpira muito, porque ele é, basicamente, sal e gordura, o que leva ao ressecamento dos fios no comprimento e a obstrução do folículo na raiz.

Além disso, os fios acabam embaraçando, o que pode levar a quebra, outro problema nem um pouco agradável, e o odor quase nunca é dos melhores, e eu, por exemplo, fico incomodada, porque gosto de cabelo cheiroso, com cheirinho de shampoo.

Pode lavar cabelo todo dia?

Além de tudo isso, a aparência do meu cabelo fica feia, ele fica oleoso e eu gosto de lavar todos dias, até porque moro numa cidade muito quente, transpiro muito no couro cabeludo, e se não lavo o cabelo todo dia fico me sentindo meio suja, parece que tá faltando alguma coisa.

Então, assim que saio da academia corro pra casa e me jogo no embaixo do chuveiro pra lavar os fios, removendo o suor e, consequentemente, a oleosidade excessiva, deixando o couro cabeludo fresquinho e o cabelo limpinho, e não vejo mal nenhum nisso.

pode lavar cabelo todo dia

Créditos: Shutterstock

Pra mim seria muito pior ficar com o cabelo oleoso e úmido, cheio de suor, praticamente um palco perfeito pro desenvolvimento de fungos, sabe? Ó, eu sou cismada com essas coisas, gosto de tudo bem limpo, e logo! rs

Não existe um consenso sobre o tempo de pausa entre uma lavagem e outra, e há quem diga que o ideal é em dias alternados, mas acredito que tudo depende das circunstâncias e dos produtos utilizados. Eu, por exemplo, tenho preferido cada vez mais usar produtos mais suaves e leves, que ajudem a tratar os fios sem agredir, e abandonei de vez o secador e a chapinha, porque usar isso todos os dias acaba com o cabelo, mas quem não abre mão precisa tomar cuidados extras, como o uso de um bom protetor térmico, como expliquei nesse post aqui.

Quando saio da academia,preciso ir direto pra algum outro lugar e não dá pra lavar o cabelo, tento melhorar a aparência do cabelo com um shampoo a seco (falei tudo sobre ele nesse post aqui), mas tenho evitado fazer isso com frequência pra evitar acúmulo do produto no couro cabeludo, sabe?

Já fiz até um post aqui com dicas pra disfarçar o cabelo sujo e aproveito várias dessas dicas nos momentos de pressa, mas o certo mesmo, pra mim, é lavar o cabelo todos os dias depois da academia, e lavar do jeito certo, o que faz toda diferença do mundo gente! E isso, aliás, eu expliquei certinho nesse post aqui ó: O jeito certo de lavar o cabelo faz muita diferença!

E vocês, lavam todos os dias que vão pra academia? Se tiverem alguma pergunta deixem aí nos comentários que respondo no próximo post!

Beijos, Ju♥




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40 comentários
  1. Dayane Elise Araujo  23/02/2016 - 15h36

    Tbm gostaria de lavar sempre depois da academia, mas o problema de lavar todo dia é que fica muito seco. O que fazer nessa condição! Fica parecendo uma palha espigado. :(

    • Ju  23/02/2016 - 16h05

      Usa um pouco de óleo vegetal no cabelo antes, evita que resseque!

  2. Erica Fidalgo  23/02/2016 - 15h37

    Minha cabelereira falou que recomenda lavar em dias alternados, desde que a pessoa não tenha suado, pois o suor, segundo ela, é para os cabelos, pior do que lavar diariamente. Então, em caso de suor na cabeça, é pra lavar sem medo !!!

  3. Cris  23/02/2016 - 15h42

    Jú, que shampoo vc usa no dia a dia?

    • Ju  23/02/2016 - 16h04

      Cris, uma vez na semana o Detox, da TRESemmé, e nos outros dias um azul de coco que falei aqui esses dias, mas já faço um post mostrando! Mas, como testo muita coisa pro blog, acabo variando muito!

  4. Liliane  23/02/2016 - 15h43

    Oiiii….. Ju adorei o post de hj…… saio da academia assim tbm é. Tenho que lavar ñ tem jeito….. meu cabelo era Chanel na altura do queixo…. é tava com mechas…. sofri um corte químico e precisei cortar +curto…. pensa numa pessoa desesperada :(.

  5. Taize Duarte  23/02/2016 - 15h47

    Oi Ju!!
    Eu malho muito tarde, então quando chego em casa já é hora de dormir e se durmo com o cabelo molhado ele acorda daquele jeito, sem falar que estou em transição capilar e o secado e a chapinha todos os dias não dá.
    Faz mal dormir com o cabelo molhado?
    Existe alguma técnica ou produto que ajude a acordar com eles modelados, ajeitados?
    Adoro o vc e o Blog.
    Bjs

  6. Taize Duarte  23/02/2016 - 15h50

    Oi Ju!!
    Eu malho muito tarde, então quando chego em casa já é hora de dormir e se durmo com o cabelo molhado ele acorda daquele jeito, sem falar que estou em transição capilar e o secado e a chapinha todos os dias não dá.
    É ruim dormir com o cabelo molhado e existe alguma técnica ou produto que ajude a acordar com eles modelados, mais ajeitados.
    Adoro o vc e o Blog.
    Bjs

  7. MARY  23/02/2016 - 15h52

    Ju descobri seu blog a pouco tempo e tô amando as dicas. No momento tô parada mas tenho planos de voltar a malhar logo e esse sempre foi meu dilema lavar ou não lavar os cabelos todos os dias? Ow dúvida cruel rs. Como fazia progressiva, optava por não lavar todos os dias pra química não sair logo e tb li em algum lugar que a raiz do cabelo leva 48 horas para secar totalmente então não seria bom lavar todos os dias pq ai a raiz nunca ia secar e isso seria prejudicial ao cabelo.

  8. Wanda Karine  23/02/2016 - 16h03

    Concordo contigo, e lanço outra pergunta: nessas horas, não poderíamos alternar com as lavagens no e low poo, no caso de cabelos frágeis como os afros. Deixei de fazer progressiva há mais de um ano, graças ao teu blog, e meu cabelo está super saudável! Somos livres para fazer o que nos der vontade, mas me libertei da progressiva, da chapinha e do secador! Bjs!

  9. Dominique  23/02/2016 - 16h10

    Boa tarde, Ju. Tb tenho que lavar o cabelo todo dia por causa da academia. Qual shampoo você indica para uso diário? E qual condicionador?
    Obrigada

  10. Lynn  23/02/2016 - 16h20

    Eu Tb lavo todo dia, tenho tentado alternar um dia de shampoo com sulfato e outro sem. Minha dúvida Eh: vc usa máscara todo dia ou alterna dias só de condicionador e outros com máscara?

  11. iARA  23/02/2016 - 16h34

    ahhh to sofrendo meu suor eh tipo litros meu cabelo enxarca , mas malho de noite e ai como faz , tenho luzes meu cabelo ta ficando uma palha do meio pra baixo ja usei oleo de coco , joico , scienciense .. e nada … marquei pra cortar porque to desistindo jah !

  12. Paty  23/02/2016 - 17h50

    Ju, lavando todos os dias, com que frequência você trata (hidrata)?

  13. Juliana Poloni Viana  23/02/2016 - 19h10

    Ju, muito legal o post! Olha, eu lavo toda vez que volto da academia. Já pesquisei muito e a orientação geral é que é melhor lavar todo dia (mesmo que tenha que usar secador depois, como no caso das pessoas que malham à noite), do que deixar o cabelo sujo de suor, porque suor é sinônimo de sujeira! Fora o nojo que eu tenho dos equipamentos… fico pensando que encostei onde centenas de pessoas encostaram e suaram e corro pro chuveiro!!! Kkkkk

  14. Maria Laura  23/02/2016 - 19h53

    Ju, olha só!

    Amei esse post. Eu tenho sofrido muito com isso. Pesquisei super na internet e o consenso é que precisamos sim lavar todos os dias, mas não tinha muito mais informação que isso.
    Antes não fazia academia todos os dias e de uns três meses pra cá vou todos os dias, com raras exceções. Além disso o que mais pesou pra eu mudar meus hábitos com o cabelo nem foi a ida diária à academia e sim a modalidade de esporte que eu pratico. Observei que quando fazia só musculação era bem mais tranquilo esperar pra lavar o cabelo no outro dia (principalmente pq eu não suava tanto, na verdade nem metade do que suo agora), mas agora, fazendo treinamento funcional é impossível chegar em casa e não querer tirar todo aquele suor do picumã.
    E claro que lavo o cabelo todos os dias pq né hehehe
    O que eu aprendi sobre isso (na prática mesmo, pq as coisas que achei na internet falavam muito pouco sobre): use um xampu e um condicionador suave, próprio para uso diário (tem vários desses por aí, dos baratinhos aos mais caros).
    Eu aboli os xampus/condicionadores de tratamento para o uso diário. Deixo eles reservados para o dia que vou cuidar do cabelo (fazer umectação, aplicar máscaras e tal) ou para os finais de semana.
    Uma vez por semana continuo usando o xampu antirresíduos, como sempre fiz.
    E tornei os leave ins meus maiores amigos e companheiros, pq cabelo que lava todo dia perde a gordura natural e fica assim ó, duro igual uma buchinha de bombril
    Uma outra dica que dou pra quem procura um parzinho dos bons pra lavar os cabelos todos os dias: a linha Anti Shock da Pink Cheeks. Essa marca é relativamente nova no mercado e voltada para o público praticante de esportes (principalmente de corridas). A linha Anti Shock conta com xampu e condicionador de uso diário e um leave in que é mara. Ele além de poder ser usado após a lavagem do cabelo, tbm pode ser usado antes de praticar as atividades, pois previne a formação de nós no cabelo, protege contra o cloro da piscina (pra quem nada) e tbm protege contra o sol (bom pra quem corre ao ar livre e bom tbm pra quem não dispensa uma praia.
    Fica aqui o link com os produtos: https://www.pinkcheeks.com.br/loja/produtos

    E não, não tô fazendo propaganda, nem conheço a dona da marca, nem nada disso. Mas o que é bom a gente compartilha né?!

    E bora malhar, pq os quilos a mais querem sair do meu corpo.

    Beijinhos, Maria Laura.

  15. Suellen Pires  23/02/2016 - 20h11

    Ju, te acompanho há muitos anos, desde o P.E. e olha, as vezes tenho medo de vc rs eu resolvo cortar meu cabelo curto em busca da praticidade, faço minha visitinha periódica no seu site e está lá, vc de cabelo curto kkkk explicando tudo o que eu preciso saber pra manter o danado no lugar, dai resolvo voltar pra academia e fico nessa de lavo ou não lavo e cabelo todo dia e entro aqui hoje e vejo esse post!
    Juuuu sua mística rs

    Aproveitando, minha dúvida: melhor usar uma ou duas mãos de shampoo todo dia? Outra coisa rs Ju vc conhece o Normaderm 3 em 1 da Vichy? Ju minha dermato recomendou é a melhor coisa da vida pra pele, tem água termal e argila, é pra garrar amor com força rs
    beijooos sua linda

  16. gisele  23/02/2016 - 20h52

    Eu nao lavo pq sou escrava da escova, não da para pagar 30 reais numa escova toda vez que vou a academia na semana. Estou esperando minha escova elétrica chegar para ver se pelo menos uma vez por semana lavo e escovo em casa mesmo. Se ele fosse liso, com certeza lavaria dia sim dia nao,rs.

  17. LÉIA  23/02/2016 - 21h50

    Oie Ju!
    Lavo praticamente todos os dias com o método co wash ( lavar com condicionador) e escovar só em dias nobres porque estou tentando deixar ele bem forte pra voltar a ficar loira!
    Ju posta dicas sobre a técnica co wash e produtos liberados para as loiras.
    Bjos!!!

  18. Bruna Bussular  23/02/2016 - 22h09

    Oh Ju, pode parar com essa de não gostar de academia viu? Pode tratar de entrar em uma relacionamento sério (nem digo com a academia em si) com algum exercício físico que você realmente goste, pq sua saúde agradece viu? rsrs

    Aliás, seria muito bom ter você participando lá do blog para motivar outras pessoas né? que tal??

    Olha, eu transpiro muito pouco, então sempre lavei o cabelo em dias alternados. Mas depois que cortei ele curto, mesmo transpirando pouco, a sensação é que cabelo curto suja mais fácil, sabe? Então, sim, estou lavando ele todos dias. Mesmo porque cabelo curto não dá trabalho, então é ótimo sentir o cabelo fresquinho e limpo todos os dias.

    Beeeijos :*
    http://www.brunabussular.com.br

  19. Daniele  24/02/2016 - 07h51

    Como faço se malho de noite

  20. Romana  24/02/2016 - 08h20

    Olá, Ju, tudo bem?
    Quando comecei a fazer cronograma capilar, li que não podia lavar todo dia pra dar o tempo dos produtos de cada etapa agirem no cabelo, então passei a lavar dia sim, dia não e daí notei que meu cabelo começou a cair muito, e ele é oleoso na raiz e seco nas pontas, me preocupei e falei com minha cabeleireira e ela me indicou a lavagem diária, pesquisei na net e vi que algumas meninas lavavam todo dia mesmo fazendo cronograma. Então comecei a fazer assim, lavo todo dia(também me exercito todo dia em casa mesmo) e evito secador, chapinha e babyliss, e com o cronograma, lavo somente com champu e condicionar nos dias que não usar as máscaras.
    Meu cabelo melhorou muito, mas estou com vários fios novinhos que querem ficar espetados!! kkk
    Amo teu blog, só tem dicas e informações de qualidade. Vou acabando o livro por aqui!! kkk bjos!!

  21. Bruna  24/02/2016 - 08h38

    Ju, passo pelo mesmo problema que você, ainda mais que meu cabelo já é um pouco oleoso.
    vi em um comentário que no dia a dia você usa o shampoo Detox da TRESemmé. No meu caso, faço progressiva e sou loira, você acha que posso usar esse shampoo? Ele não é anti resíduo?
    Beijoss :)

  22. Elidiane  24/02/2016 - 09h06

    Acho que suor não tem jeito tem que lavar mesmo, até quem malha a noite. Agora que é bom lavar todo dia, eu acredito que não, pelo menos o meu, pois agora que tenho lavado todo dia tá ficando ressecado. E eu não uso shampoo com sulfato todo dia não hein, sempre intercalo com um mais suave. Por isso agora vou lavar dia sim, dia não. Mas se tiver tudo suado, lavo todo dia mesmo!
    Ju uma dúvida: o que você usa para domar o frizz na raiz? Eu tenho sofrido com os cabelinhos que estão nascendo e os arrebentados, fico igual uma bruxa! Kkk
    Bjs

  23. Pri  24/02/2016 - 09h27

    Bom dia, eu malho de segunda a sexta e lavo os cabelos dia sim dia não, pois meu cabelo é vermelho, se eu lavar todo dia ele vai desbotar mto mais rápido. Não sinto q ele fique ressecado por não lavar todo dia.

  24. Milena  24/02/2016 - 10h12

    Acho que uma boa alternativa seria fazer um dois co washs intercalados na semana evitaria o ressecamento
    ena próxima lavagem o shampoo limparia o excesso de algum produto/finalizador.
    O meu cabelo é liso, fino e oleoso e está amando co wash faço uma vez só na semana, já que lavo três vezes por semana.

  25. Fran Deluca  24/02/2016 - 11h03

    Oi Ju ! Gostaria de saber se tem alguma resenha do reconstrutor da Joico K-Pak. Vi que voce selecionou ele no topo 10, mas não vi nenhuma resenha dele.

    Um Beijo

  26. Lisiane  24/02/2016 - 15h03

    Ju!!! super me identifiquei com o post! Eu lavo todos os dias meu cabelo, pq qdo não vou a academia, eu pratico corrida e meu cabelo ta sempre uma meleca.Mas a boa notícia é que aprendi muitas coisas com vc, e lavo com o shampoo neutro da jhonson (aquele de criança) e outros neutros, e depois uma mascára e deixo secar naturalmente até ir dormir, que já vai estar só úmido e não pingando, aplico o living e seco um pouquinho, depois passo bem pouquinho óleo nas pontinhas e envolvo meu cabelo na touca de meia. Gente, sério mesmo..meu cabelo acorda mtooo MARAAA!!!! E qdo não faço isso, fica mto ruim.
    Bjinhuss

  27. Emanuella  24/02/2016 - 16h43

    Ju, estou sedentária (e quero voltar a malhar), mas, também me incomodava com o cabelo suado, e tiver que parar mais com prancha e secador, então foi aí comecei a usar meu cabelo ondulado de volta, e os spray anti frizz me ajudou muito nesse quesito. Bjus!!!

  28. eliza  25/02/2016 - 09h21

    Oi ju, gostaria de dizer que amoo seu blog, todas as vezes que preciso de dicas de beleza é pra ca que eu corro rsrsrsrs, vc é linda, inteligente, parece ser tão querida, Deus te abenloe mto.mto, deseho tudo de bom, e obrigada por dividir conosco suas experiências com produtos de beleza, pq enfim, todas nos somos vaidosas e amamos ficar mais bonitas, e é vc que me ajuda nessa parte. Bjos mil bjos

  29. Silvia Camargos  25/02/2016 - 10h48

    Estou adorando seu blog, o videos no youtube, esta dica foi maravilhosa pra mim , pois tinha muitas duvidas nesta questão …

  30. Aline  25/02/2016 - 12h04

    Seria bom vc usar um shampoo sem sulfato Ju, não agride e limpa bem, as pessoas acham q não limpa por não fazer tanta espuma como um shampoo com sulfato mas estão enganadas, eu uso e sei q limpa muito bem e sem ressecar. Bjs Ju.

  31. Janaina Voos  25/02/2016 - 23h00

    Como faço low e no poo, lavo o cabelos todos os dias e não tenho cabelos ressecados

  32. Jéssica Zaanchetta  29/02/2016 - 22h24

    Oi, ju. Vc ja usou os produtos da Pink Cheeks. Eles são ótimos pra quem faz academia, tem produtos para pele, cabelo e tudo mais. É vendido na centauro e no próprio site. Corre lá da uma olhada. Bjss

  33. Christiane  06/03/2016 - 23h03

    Boa noite! Gostaria de saber se o shampoo à seco é uma boa opção para não precisar lavar o cabelo todo dia após a academia.

  34. Beth Lazari  07/03/2016 - 09h20

    Olá Ju tudo bem?
    Amei seu post, realmente é necessário à lavagem do cabelo todos os dias se vc faz exercício físico pelos motivos que você explicou! Uma dica super bacana é você passar óleo no cabelo antes de ir a academia ele ajuda a hidratar enquanto vc faz seu exercício e depois como será lavado tira o óleo! Então você trata seu cabelo todos os dias! Só uma observação que não concordei foi com não usar o secador todos os dias, minha dermatologista já me explicou que o cabelo não seco adequadamente ele vai criando fungos e tudo mais, sem contar que não é bom pro cabelo você dormir ou ficar com ele úmido por muito tempo! Então é melhor secar todos os dias com protetor térmico! Um beijo

  35. Carolina  14/03/2016 - 15h00

    Oi Ju! Faço funcional 3 vezes na semana e sempre saio de lá com o cabelo literalmente pingando suor! Eca! Além disso, e pra piorar ainda mais, ando de moto, e o maldito capacete ajuda a estragar de vez o cabelo. Mas pelo menos são 3 vezes né? Ai assim eu tenho um tempo de 1 dia entre uma lavagem e outra. Graças a Deus! rsrs

  36. Vanessa  22/03/2016 - 03h37

    OI Ju, encontrei seu blog e agora leio seus posts todos os dias! Então, a respeito do cabelo, tenho um cabelo enorrrrmeee e com alisamento mas como suo muito e ele embaraça todo pois tenho que fazer o famoso coque lá em cima pra parar quieto, dou um pulo ele cai, fica suado, oleoso e fedido….lavo todos os dias….fazer oque né.
    https://www.vemveramiga.blogspot.com.br

  37. Paula Apocalypse Nogueira Andrade  12/04/2016 - 19h47

    Jú. ..Neste ponto sou igualzinha a vc!’faço academia todos os dias e lavo o cabelo todos os dias. Mesmo qud não fazia confesso que lavava o cabelo todo os dias por vários motivos , um deles é como o meu cabelo é cacheado e não é um cacheado que fica firme ele se desfaz por qualquer coisa outra pq não aguento de calor e por último pelo fato de conhecer gente que lava cabelo 1 X na semana então sou traumatizada. Infelizmente não consigo não lavar por esses motivos mesmo sabendo que” dizem” que resseca!

  38. […] que já lavava o cabelo todos os dias por causa da academia ( Cabelo de academia: pode lavar todo dia?), por causa do suor e do calor, agora sou obrigada, querendo ou não, porque minha raiz tá […]

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