Até 2 anos atrás eu não fazia ideia do que era um aplicativo, hoje eu tenho dezenas e não vivo sem eles! É que existe aplicativo pra praticamente tudo, e eles facilitam a vida, sabe?
Hoje vou dividir com vocês meus aplicativos de dieta preferidos, mas se vocês gostarem posso falar de várias outras “categorias”, então avisem nos comentários!
Fat Secret
Gosto muito desse!
Ele tem uma lista gigante de alimentos pra conferir as calorias, tem lista de restaurantes, de lanchonetes, de marcas populares, de marcas de supermercado e mais coisas que facilitam na hora de saber se aquele alimento é mais ou menos calórico e coisas do tipo.
*Imagens : Google Play
O mais legal é que você pode colocar o seu peso e o peso desejado, e ele vai medindo quantas calorias você pode comer no dia. Mais que isso, você vai colocando tudo o que você vai comendo durante o dia e ele vai dizendo quanto de calorias você já consumiu e quanto falta consumir pra que você consiga chegar no peso desejado. Tem também o calendário da dieta, o controlador de peso e o diário de exercícios.
O melhor? É grátis! Tem pra iOS (aqui), pra Android (aqui) e pra Windows (aqui).
Visual Diet Diary
Pra quem gosta de ir acompanhando o “antes e depois”, o Visual Diet é bem bacana. É que a ideia dele é ir registrando a perda de pedo dia a dia através de fotos. Com base nessas fotos o app vai montando uma espécie de gráfico evolutivo e um vídeo pra mostrar o quanto você está evoluindo.
Imagens: App Store
Gosto muito dessa ideia de fotos porque muitas vezes a gente perde medida e não peso, e como não vê o resultado na balança acaba ficando desmotivado, né? Pois é, só que a balança “apoiando” ou não, com esse app dá pra ver se a gente tá ou não tá “diminuindo”.
Ele é gratuito e tá disponível pra iOS (aqui). Jurava que tinha pra Android, mas não achei no Google Play.
Tecnonutri
Dieta tem que ser personalizada e quem vai fazer isso é o seu nutricionista, mas a proposta desse app é interessante. O que ele faz é montar uma dieta de acordo com o as suas necessidades, e isso será feito pelos dados fornecidos por você. Assim, você vai “dizer” qual é a sua meta e ele vai mostrar o que você deve comer em cada refeição, bem como as quantidades.
Imagens: Google Play
É evidente que não dispensa o nutricionista, mas serve como um complemento, principalmente na parte de dar opções aos pratos propostos, porque se você não tiver determinado alimento em casa, ele mostra opções similares. Fora isso, é bem completo!
Ah, também “avisa” os horários de comer e de beber, e isso é ótimo porque sou péssima pra isso! Tá me ajudando a comer somente nas horas certas, sabe? Fico meio condicionada ao alarme! rs
Ele também é gratuito e tá disponível pra iOS (aqui) e Android (aqui). No site deles dá pra ter uma ideia melhor do que se trata (aqui).
Esses são os 3 que tenho e uso (tinha outros, mas acabei apagando porque não usava!), mas se conhecerem algum outro avisem aí!
Beijos
Ju
