A melatonina é o novo amor da minha vida, uma paixão daquelas avassaladoras, porque bastou uma noite pra que eu tivesse certeza absoluta que ela é “o cara”, então vamos fofocar um bocado sobre a reposição de melatonina!
Já expliquei nesse post AQUI que preciso suplementar a melatonina porque, simplesmente, não consigo dormir e me recuso a usar remédio pra dormir. E não, a melatonina não é um remédio, é um hormônio secretado pelo nosso organismo. Ou seja, tá tudo em casa!
Quando minha caixinha chegou aqui ontem, juro que a vontade que tive foi parar tudo, tomar um comprimidinho e ir dormir, mas resolvi esperar anoitecer, e lá para as 20 hs tomei uma cápsula de 3mg.
Quem me acompanha lá no Face costuma ver que fico acordada até às 3 hs da manhã quase todos os dias (e levanto 7 hs), então quando, as 20:30 hs, comecei a sentir sono, juro que fiquei eufórica, porque fazia muito tempo que não sentia isso, já que tem meses que apago de madrugada, quando o corpo não aguenta mais de cansaço, mas sono, sono, não sabia mais o que era.
Melatonina Serve Para Que
E gente, eu dormi, dormi, dormiiiiiii até às 7 hs da manhã sem acordar uma única vez. Eu dormi mais de 10 hs direto… Sabe o que é isso? Acordei com vontade de chorar, porque não senti cansaço, não senti a cabeça pesada e me senti realmente descansada depois de muito tempo.
Pra quem não tem problemas com sono pode parecer besteira, mas só quem tem insônia, só quem não dorme, sabe o quanto é diferente quando a gente consegue dormir, e dormir bem! É maravilhoso, apenas!
Tenho certeza que, dormindo bem, vou conseguir render bem mais. Também vou conseguir raciocinar melhor e ter mais disposição, coisa que melhorou muito depois que comecei a fazer reposição de cortisol.
Enfim, só queria dividir isso porque é importante pra mim, é muito importante, e hoje eu tô mais feliz que pinto no lixo! hahaha
P.s: esse tapete é só pra “fazer” fotos!
Dizem que a melatonina rejuvenesce, emagrece, combate a enxaqueca e ajuda a evitar várias doenças (tem uma matéria da Istoé falando sobre isso AQUI), mas, de verdade, nem ligo se não fizer nada disso, porque só por me fazer dormir, e de forma natural, sem nenhum remédio e sem nenhum efeito colateral, já é bom demais!
Ah, falei sobre isso pro jornal O Tempo, lá de Minas, pra conferir é só clicar aqui. E se tiver alguma dúvida sobre a reposição de melatonina, deixa nos comentários! E se você já tomou, conta aqui o que achou!
+ Melatonina
Beijos, Ju
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* Este ou qualquer outro medicamento/hormônio só deve ser consumido com indicação e acompanhamento médico.
