18.04.2013

Biotina Faz o Cabelo Crescer? Sim!

Numa época em que a mulherada anda enlouquecida para ter cabelos longos e fortes (culpa das progressivas, que estão nos deixando carecas!), a Biotina, conhecida como vitamina H, é uma opção viável (e barata!) para acelerar o crescimento capilar, além de fortalecer cabelos  e unhas, e evitar a queda dos fios. Ou seja, ela também possui papel preventivo.

 O que é e para que serve Biotina

Ela é conhecida como vitamina H, mas é, na verdade, uma vitamina hidrossolúvel do complexo B produzida no nosso intestino e obtida através da alimentação que possui papel essencial na manutenção da integridade da nossa pele.

Em relação aos benefícios na pele, a biotina ajuda no metabolismo das gorduras, dos carboidratos e também das proteínas, o que melhora, e muito, a saúde e beleza da pele, já que sem essa vitamina a pele fica escamosa, muito ressecada e, em alguns casos, com uma vermelhidão que se localiza na região ao redor dos lábios e do nariz.

A carência de biotina também causa o enfraquecimento das unhas, vez que ela está relacionada com a produção da queratina no nosso organismo, e a queratina é a proteína que compõe as nossas unhas.

Biotina para cabelo

Sabe-se que a deficiência de Biotina é uma das causas da queda dos fios, que ficam fracos, já que ela  nutre os fios de dentro para fora, que é a melhor forma de fortalecer os cabelos e estimular o seu crescimento. É por isso que muitos dermatologistas recomendam  seu uso quando os fios estão caindo, quebrando ou com o crescimento lento.

biotina

É muito importante consumir as quantidades recomendadas de biotina na alimentação, pois a sua deficiência está relacionada a quadros de letargia, anorexia, vômitos, depressão, eczemas, dores musculares, dermatites seborreicas, caspa, alopecia, perda de cabelos, pele seca e palidez.

Pra quem quiser, com a dieta, caprichar na ingestão de biotina, basta acrescentar alimentos como a gema de ovo, fígado, leite, nozes, levedura e peixes.

Qual o preço e onde comprar?

Além da alimentação, dá pra suplementar a Biotina (Biotin), com  limite máximo de 30µg/dia (mas a maioria dos suplementos conta com biotina 5mg ou 10mg), o que é especialmente útil para quando os fios estão fracos e caindo, pois ela vai ajudar a fortalecer o cabelo, cessar a queda e  estimular seu crescimento.

Você pode comprá-la em farmácias de manipulação ou mesmo nas farmácias comuns, pura ou associada a outras substâncias. O preço é dos bons: em torno de R$30,00.

Ela está presente em quase todos os suplementos capilares, inclusive no Pill Food, que até hoje é, pra mim, o melhor de todos! Falei sobre ele nesse post aqui, ó.

 Engorda?

A Biotina é uma vitamina, ela não tem calorias, então não engorda, não incha e nem faz ninguém comer mais. Existem sim algumas vitaminas que “abrem” o apetite, mas a Biotina não é uma delas.

O tratamento  dura, em média, 6 meses. A partir do primeiro mês já notamos diferença na quebra, e em 3 meses é notório o maior crescimento dos fios. Vale apostar!

Pra quem quiser mais opções de substâncias que ajudam no crescimento, temos essas:

Beijos, Ju

Quer mais dicas como essa? Vamos papear nas redes sociais⇒ Instagram ♥ Snapchat ♥ Twitter ♥ Pinterest ♥Facebook⇒   @jurovalendo

Escreva seu comentário

* Preenchimento obrigatório. Seu email não será divulgado.
Quer que sua foto apareça no comentário? Clique aqui.
56 comentários
  1. Vanessa Stanck  18/04/2013 - 09h36

    Ótimo saber disso, é sempre bom ficar por dentro do que faz bem para nossa saúde. O leite eu já tomo todos os dias, e fiquei feliz em ter consciência que ele é um ótimo aliado na minha dieta haha. Adorei o post.

    Bjo csdasadas

  2. Heloiza  18/04/2013 - 10h02

    Ju, uma vez li um post seu sobre o Pill Food e comecei a usar, por conta das minhas unhas que estavam muito quebradiças. Pra minha surpresa meu cabelo cresceu muiiito. Super indico e é baratin. csdasadas

    • Ju Lopes  18/04/2013 - 10h14

      Pois é flor, uso já faz tempo com essa intenção!

  3. Deborah  18/04/2013 - 10h57

    Ju pode tomar os dois,o Pill e a Biotina?

    • Ju Lopes  18/04/2013 - 11h02

      Falarei sobre isso no próximo post!

  4. Patricia  18/04/2013 - 12h57

    Juu,tem algum produto que eu possa usar pra queda,porque em função da progressiva cai cabelo demais.

    • Ju Lopes  18/04/2013 - 13h09

      Pill Food!

  5. Viviane  18/04/2013 - 13h17

    Ju, não entendi a quantidade diaria recomendada, meu piil food tem 200mcg cada, tomo 2 por dia, é o suficiente esta dose?

    • Ju Lopes  18/04/2013 - 13h27

      é sim flor!

  6. Adriana  18/04/2013 - 13h43

    E o Pantogar, Ju? O Pill Food é melhor?

    • Ju Lopes  18/04/2013 - 14h18

      Pill!

  7. ALESSANDRA  18/04/2013 - 20h33

    ju boa noite! Onde posso comprar esse pillfood

    • Ju Lopes  18/04/2013 - 20h34

      Farmácias de manipulação!

  8. ligia  19/04/2013 - 20h22

    eu tomei pill food ano passado e amei, usei por 3 meses, e depois voltei ao dermatologista e ela me passou um outro que esqueci o nome, com muito mais vitaminas, mais eu preferi o pill, dai como minha derma não ta mais aceitando meu plano, ontem fui no meu endocrino, e levei o potinho do pill e como quem não quer nada pedi pra ele fazer a receita, ele olhou e começou a copiar, dai ele perguntou pra que era, eu disse: pro cabelo, ai ele, como se seu cabelo fosse ruim rsrs e continuou, mais quando eu cheguei em casa vi que tinha um negocio errado, e ele esqueceu de por a quantidade de comprimidos, to com medo de nao aceitar pois aqui não faz sem receita, e até quando a minha receita já tinha 3 meses não aceitavam.

  9. Vanessa Campos  29/04/2013 - 15h34

    Eu estava sofrendo com queda de cabelo, fui na minha dermatologista e ela falou que cabelos quebradiços e com queda, na certa é falta de vitaminas. Ela me receitou no mesmo dia a Biotina e vitamina C, e depois do resultado do exame de sangue, foi preciso incluir também a vitamina ferro. Deu tudo certo meu cabelo parou de cair e ficou mais bonito. [cool]

  10. Anita C Duarte  30/07/2013 - 22h01

    oi Ju fora o pill, onde eu encontro essa vitamina???
    Vende somente ela na farmacia?

    • Ju Lopes  31/07/2013 - 12h06

      É sim flor, em farmácias!

      • Anita C Duarte  31/07/2013 - 12h22

        @Ju Lopes,
        obrigada Ju
        Bjos sua linda

  11. Barbara  31/07/2013 - 12h07

    Jú qual a dosagem que compro?

  12. Barbara  31/07/2013 - 12h09

    Ah…. compra ela associada a outra formula? Como cistina, levedura?

  13. Thais Rodrigues  08/08/2013 - 17h33

    Faço uso do Pill food, q na composição tbm tem a biotina. Amooo Pill food, dps q descobri no Patricinha esperta nunca mais parei de tomar, e meu cabelo não cai um fio, muito menos no banho! Uso e recomendo!!

    • Karol  23/05/2014 - 08h16

      Onde vc comprou ?

      • Ju Lopes  25/05/2014 - 19h08

        Farmácia de manipulação flor!

  14. naiara  03/10/2013 - 13h50

    isso ajuda a engrossar o cabelo tambem? meu cabelo é muito fino por conta de produtos quimicos

  15. Liliane  01/11/2013 - 11h34

    Oiii Ju…então estou tomando biotina ainda não percebi uma diferença nos cabeços,pois estava tomando pantogar que é meu queridinho,esse sim é visivel a diferença nos fios,infelizmente esse milagre custa caro,penso que é investimento kkkkk senão desisto de usá-lo kkkkk,estou pensando em mudar para o pill food,mas vou esperar a biotina acabar,vc já usou pantogar?? Se sim,vc acha que o efeito dele e do Pill food são semelhantes??? bjossss

    • Ju Lopes  03/11/2013 - 20h29

      Lili, acho o Pill melhor que o Pantogar, mas depende de cada pessoa, sabe? Melhor que a biotina ele é e, pra mim, o Pantogar também!
      O

  16. Liliane  01/11/2013 - 11h34

    Ops!!!! Cabelos*

  17. Fernanda  01/11/2013 - 13h57

    [xx] Ju me ajudaaaa, qual é o melhor o Biotina ou o Phil? Meu cabelo parece que nunca cresce, pois uso chapinha e faço luzes. Ai quebra!!!! Qual voce acha melhor?

    • Ju Lopes  03/11/2013 - 11h10

      Nanda, eu gosto mais do Pill, é bem mais completo!Beijos

  18. Adriana  01/11/2013 - 14h40

    Onde compro o Pill Food?

    • Ju Lopes  03/11/2013 - 11h17

      Adriana, vende em farmácias de manipulação!

  19. Vânia Luz  16/11/2013 - 11h49

    Ótimo post, gostei [^^]

  20. Dalvinha  28/08/2014 - 11h49

    MAnipulei Biotina 7500mcg, essa quantidade é ideal para o dia 01 cápsula, ou devo tomar duas cápsulas?

  21. […] já falei sobre ela aqui no blog (post aqui), e a embalagem com 60 cápsulas de 5mg sai por 32 dinheiros […]

  22. jose zito  01/09/2014 - 20h52

    olà pessoal eu ja tomo o pill food ha duas semanas e jà tenho bons resultados porèm meus cabelos estava caindo muito estava muito calvo e hojé eu me sinto muito feliz percebo que o lugar qui estava sem cabelos agora estar recheado e muito mais saudavel, eu amei esse pill food 01/09/2014

  23. Bruna  01/10/2014 - 12h48

    oi,eu quero começar a usar o pill mais estou em duvida entre ele e o pantogar, qual seria melhor? Meu cabelo esta fraco por conta da progressiva e mal cresce…

  24. Fernanda  07/10/2014 - 14h24

    Ju,eu uso o Fortalize da exímia vi resultado mais você acha que o Pill é melhor ainda ???

  25. marcilene  01/11/2014 - 06h55

    JU bom dia! comecei a tomar o comprimido Panto Hair 3 vezes por dia e uso o shampoo E O TONICO PANTO HAIR sera que posso tomar as capsulas de enxofre organico também? meu cabelo é seco e muito fino

  26. Yng  13/12/2014 - 04h18

    Pantogar e biotina, qual o melhor? Posso colocar biotina no shampoo?

  27. Andréia  03/03/2015 - 17h30

    Pessoal!! de uns tempos pra cá, meu cabelo caiu muito e diminuiu. Desesperada, posso dizer que já usei de tudo e não vi muito resultado…. O que gostei de verdade foi a pill food…. Meu couro cabeludo tá repleto de cabelos… O resultado está sendo bem visível!!! : ) ..com dois meses de uso.
    Ah o minoxidil tb ajudou e dá pra usar combinado, mas o melhor mesmo, de longe foi a pill food. Recomendo!!

  28. […] Biotina Faz o Cabelo Crescer? […]

  29. […] Biotina faz o cabelo crescer? […]

  30. […] Nesse post aqui falei sobre a Biotina, que está presente na grande maioria dos suplementos que estimulam o crescimento dos fios, mas que é encontrada na gema do ovo, no leite e no fígado, por exemplo. E pra saber em quais alimentos encontrar os nutrientes que falei acima, é só clicar aqui. […]

  31. Rose  30/11/2015 - 10h22

    Ju, meu cabelo é cacheado mais tenho pouco cabelo e é oleoso, queria que ele fosse um pouco mais volumoso e crescer rapido…quero uma dica, bjss

  32. aila  15/12/2015 - 18h17

    Oi ju onde encontro pill food ??

    • Ju  15/12/2015 - 20h10

      Farmácias de manipulação!

  33. Andreia  20/01/2016 - 16h28

    Ju eu uso a biotina importada de 10.000 mas estou notando a presença de muitos gases a tarde pois tomo ela de manhã. Sabe me dizer se alguém já relatou isso com vc?

  34. Vanessa  07/05/2016 - 14h21

    Jú, acompanho você há um tempo, mas nunca postei um comentário.
    Mas essa dica do Pill Food me deu coragem!!!
    Eu amamento, posso tomar?
    Quantas cápsulas por dia devo tomar?
    É só chegar na farmácia de Manipulação e pedir mesmo, não terei complicações?
    Aguardo sua resposta!!!
    Obrigado por sempre compartilhar! Meu cabelo cresceu bastante depois que comecei a acompanhar seu blog, o pessoal vive perguntando o que fiz? se é mega….
    Xero!

    • Ju  14/06/2016 - 18h39

      Oi Nessa! Pode não, espere passar essa fase pra tomar, e o ideal é ter recomendação de um médico, sempre! <3
      Beijos

  35. Larissa  19/09/2016 - 20h36

    Quantos dias tomando biotina, você percebeu seu cabelo crescer?
    Obs: Eu comecei a tomar hoje, super ansiosa, para ver os meus fios estilo Rapunzel, como você falou a progressiva está nos deixando careca, desde que comecei a usar a progressiva meus cabelos não crescem, continua no mesmo tamanho e cada vez mais fino … Espero que a Biotina tenha efeito e rápido.
    Obs: AMEI SEU POST <3

  36. Stefanie  06/12/2016 - 12h39

    O que é 30 u??? 3 mg?

  37. Elaine  03/04/2017 - 10h33

    Como vc toma a Biotina ?

O que você acha do JV?
Amo as dicas, resenhas...enfim, tudo aqui no JV é um serviço público e de grátis rsrs , sigo as dicas da Ju e até hoje…
As leitoras mais incríveis da vida
  • Ontem foi dia de comida Mexicana, que por sinal foi tudo  MARAVILHOSOOO!! 😍😍
Me apaixonei por cada detalhe do restaurante, e a comida nem se fale. Oh vontade de ir todo dia. Posso produção?  Kkk 
Quem ainda não conhece, vale muito sair da rotina e entrar no clima do El México. 😆😆 #Mexicana #ComidaMexicana #ElPaso #TudoMaravilhoso #JuroValendo #AmeiDemais #ElMexico
  • Cabelo hidratado e outra história!!!! Obg @cabeleireira.migropimetadora 😘😘 #cacheadasdoinstagram #blogbellealmeida #cachos
  • Estoque renovado! Não sou muito de usar acessórios, sou bem básica nesse quesito, mas anéis são um fraco!
Quer ver a sua foto publicada aqui no blog?
Poste no instagram uma foto com a hashtag
#JuroValendo