Vizcaya
16.08.2015

Diário da Dieta: Perda de Peso

e falta muitoooo, mas eu chego lá!

Agora que estamos de “roupa nova”,  tô animada pra escrever mais e mais, inclusive sobre a dieta! Faz tempo que não falo sobre isso por aqui, então vamos dar uma atualizada nisso, tá?

Pra atualizar todo mundo direitinho, vou começar lá de junho, que é um mês difícil pra quem faz dieta, mora no Nordeste e ama milho (presente!), e no meu caso a coisa piora, porque o São João começa no Santo Antônio, padroeiro da cidade, que na verdade começa dia 1º de junho, que é quando começam os festejos do padroeiro por aqui. Resumindo: meti o pé na jaca em junho!

perda de peso

Julho não foi muito diferente, e comi várias coisas que não tinham nada a ver com a dieta, só que uma coisa fez diferença aí: meus hábitos alimentares mudaram e eu não belisquei o tempo todo, só comia nos horários certos e em quantidades pequenas.

Como vocês sabem, julho foi um mês complicado pra mim, então resolvi me dar um tempo de tudo, porque precisava mesmo “cuidar de dentro”, daí não me preocupei com a dieta e não senti a menor culpa em relação a isso, porque a prioridade, naquele momento, era outra.

Mas, mesmo sem a preocupação com a dieta, continuei comendo saudável na maior parte do tempo, com umas escapadinhas aqui e ali pra comer um açaí, uns biscoitinhos e coisa do tipo, e isso me ajudou não só a não ganhar peso, mas a perder 2 kg.

Aí veio meu aniversário e comi massa, tomei umas bebidinhas e belisquei coisinhas gostosas, mas hoje já tô aqui animadíssima montando meu cardápio da semana e prontinha pra voltar pra minha “dieta”, porque ela não me deixa bem apenas fisicamente, mas psicologicamente, porque é muito bom poder ter controle sobre si, sabe?

perda-de-peso

Então, de junho pra cá meu peso não mudou muito e ainda estou na casa dos 80, mas já saio dela, e acho que pra quem já pesou 117 eu tô no lucro, né?. Acho engraçado que sempre que posto uma foto de corpo inteiro lá no Instagram (@jurovalendo, segue lá!)  muita gente diz que não parece isso tudo, mas acho que é porque eu sou toda gordinha, daí fica tudo distribuído, né? Quer dizer, tudo menos meus bracinhos de biscoiteira, mas tudo bem! hahaha

Mas, enfim, ainda preciso mandar pra longe bastante peso e quero acabar com isso esse ano, mas tudo de forma leve, sem me pressionar, sem me cobrar e sem entrar na neura, porque não tenho o menor saco pra isso!

Ah, e pra ver o diário da dieta desde o início, é só clicar aqui, e prometo atualizar esse diário toda semana, combinado?

Beijos e boa semana, Ju♥

Vizcaya
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21 comentários
  1. Larisse Meira  16/08/2015 - 17h48

    Tu é bonitona de qualquer jeito, hein?! É porque essa beleza vem de dentro e o que está fora só é um complemento… Acompanho você a muito tempo, desde o PE, mas hoje estou comentando pela

  2. Queli  16/08/2015 - 20h05

    Oi Ju! Amo suas dicas. Sempre que posso testo uma delas. Mas preciso de dicas pra quem usa mega Hair, você tem alguma? Pra tratar ou mantê – lo bonito e ao mesmo tempo tratando os cabelos de verdade kkkkk. A cor é castanho claro.

  3. Uêdna Reis  16/08/2015 - 21h18

    Ju, acho perfeita a forma como você fala de alimentação, super sem neura, gente como a gente! :) :) :)

  4. Mary Mendonça  16/08/2015 - 21h32

    Beijos Ju, é isso aí firme e forte!!!!

  5. Jessica Karen  17/08/2015 - 01h02

    Ju… Já faz tempo que leio seu blog mas até hj nunca havia comentado nada. Amo seus posts… em especial os de cabelos, rs.
    Não sabia que também lutava contra a balança. Tô na luta também. Preciso emagrecer 8 kgs… e olha não é fácil. Já vão fazer dois meses que estou” dietando”e só emagreci dois kg. E agora a balança estacionou… desanima muito. Mas logo o corpo acostuma com a mudança de hábitos e emagrecemos. Força. Tem que ter muita paciência e perseverança.

    E lembre: só não consegue quem desiste.

    Um abraço e força na peruca! :*

  6. Adriana  17/08/2015 - 10h06

    Oi, Ju! Sabe… eu to mais ou menos como vc estava – na casa dos 100! Com uma agravante: já passei dos 4.0 e parece que o metabolismo deixou o meu corpo… fiz uma bioimpedância e minha taxa de metabolismo tá muuuuuuito abaixo do mínimo!!!! Meu IMC é obesidade 2 e meu ânimo pra dieta tb é abaixo de zero!!! Minha “sorte” (se é que se pode dar esse nome): tenho 1.70m…. Faço hodro e caminhada mas é como se não fizesse nada!!! Aaaarrrrgh!!! Vou ler seu diário desde o início pra ver se alguma coisa me anima. Tem que animar pq minha lombar e meus joelhos já estão começando a sentir… me deseja boa sorte e parabéns pra vc que já conseguiu eliminar mais de 5 sacos de arroz!!!!!!

  7. Eveline Silveira  17/08/2015 - 10h14

    Não parece mesmo. Quanto vc tem de altura?

  8. Moema Viana  17/08/2015 - 11h37

    Linda como sempre!!
    Preciso da tua ajuda mais uma vez.
    Quem é tua nutri? Os florais te ajudam a emagrecer? Cheguei aos 70 em 1,57 e to ficando looouca.
    Help!!

  9. Madalena Honório  17/08/2015 - 12h05

    Ju, gosto muito do seu diário da dieta! Também estou passando por uma fase de ter que perder peso e, ainda que seja difícil, cada graminha perdida é uma vitória, não é? Força para nós porque tudo dará certo! Super beijo, boa semana!

  10. Luanda  17/08/2015 - 13h37

    Ju adoro o seu blog! sempre leio e nunca comentei! Sou igual a vc! tb sou gordinha e distribuída e tenho braços de biscoitera! Aliás adorei a expressão! hahahahah vivo na dieta e as vezes dou umas jacadinhas! rs força aí que nós vamos conseguir! o importante é não desistir e ser feliz né!? bjs

  11. Danny  17/08/2015 - 16h23

    Mas Ju! Como vc pode falar assim dos teus braços? Vou confessar… Não sei se é porque os meus são bem fininhos mas acho os teus tão lindos. E sempre penso… Queria que os meus fossem assim.

    • Ju  17/08/2015 - 20h15

      hahahaha Pois eu queria que eles fossem fininhos! <3

  12. Janaina  17/08/2015 - 16h53

    Amei o seu vestido de zebra.Que lindo!!!E ficou mega estiloso com a jaqueta.
    Bjoos

  13. Drika  17/08/2015 - 19h08

    Que vestido lindo esse das ultimas fotos!! Amei! =*

  14. Edilaine Freitas  18/08/2015 - 08h34

    Isso aí Ju força aí nesse seu objetivo o importante é vc estar bem consigo mesma,eu amei seus vestidos

  15. Jaqueline  18/08/2015 - 11h26

    Juh vc emagreceu fazendo só dieta ou está fazendo exercício também? Se tiver fala pra gente o que anda fazendo!

    • Ju  18/08/2015 - 12h25

      Jaque, exercício eu faço andando 1 hora com Ozzynho todos os dias, só!

  16. Caroline  20/08/2015 - 16h50

    Tá lindona Ju!
    Tenho o mesmo problema de braços de biscoiteira…kkkk, acredita que esse mês levei a dieta e academia certinho, perdi várias medidas (6 cm de abdômen) e nada nos bracinhos…affff….
    Ô coisa difícil de afinar, mas vou continuar firme e forte como você.
    Beijos.

  17. Camila  30/08/2015 - 23h29

    Olá. Parabéns. Adorei seu blog/site. Queria saber como fez para perder 37/kls? Obrigada. Bjs

  18. Juliana Potrafke  05/09/2015 - 14h54

    Oie estou tentando emagrecer e está difícil mas chego la. Bjooo adoro o seu blog

O que você acha do JV?
Eu acho esse blog maravilhoso. A Ju fala de tudo com muita emoção, muito carinho e ao mesmo tempo muita verdade, muita seriedade. Isso é…