Todo ano faço listas das coisas que quero fazer e sempre acabo deixando boa parte das resoluções inacabadas, mas esse ano decidi me dar prazos, porque assim é muito mais fácil de cumprir. Pior, estabeleci que, como tenho 12 resoluções principais, tenho 12 semanas pra dar andamento a todas elas.

Qual a motivação pra realizar essas coisas? Fiz um acordo com a Vivi de que só volto a ficar loira após essas 12 semanas, e somente se cumprir cada uma dessas “decisões”. Parece besteira, mas não é, porque sequer me reconheço morena, então sei que, em prol da “loirice”, minhas resoluções serão cumpridas!

Vou atualizando vocês toda semana aqui, explicando o que fiz e o que não fiz pra conseguir realizar cada uma dessa coisas, e diariamente vou postando no insta (@jurovalendo, segue lá!) e na Fan Page, tá? Me cobrem todossss os dias, por favor, porque a ajuda de vocês é essencial pra que eu consiga ir em frente!

1.Aprender a Ser Saudável

Eu adoro frutas e verduras, não como carne, mas tenho uma alimentação péssima, porque sou viciada em açúcar. Mas não quero só “cortar” o açúcar, quero ser saudável, quero comer de forma inteligente, quero dar ao meu organismo o que ele realmente precisa e não o que meus olhos querem.

Preciso reaprender a sentir o sabor dos alimentos e a fazer escolhas certas, e isso inclui evitar açúcar, gorduras ruins, frituras e esquecer o fast food amado.

2.Emagrecer

Nunca fui magra e isso nunca me incomodou de verdade, mas agora começou a incomodar e não quero conviver com isso, sabe? Se alguma coisa incomoda,  a gente tem que resolver e ponto, sem desculpas!

Acho que tratar a ansiedade (falo sobre isso logo abaixo) vai ajudar muito, mas tenho absoluta consciência que sou uma “viciada” em doces, e que isso precisa ser tratado. E é isso que vou fazer, mas com leveza, vivendo um dia de cada vez, porque é assim que se lida com vícios.

3.Me Exercitar Todos os Dias

Faço treinamento funcional e adoro, mas sou enrolada e vivo faltando. Não quero mais faltar, não quero mais desculpas, quero fazer o que precisa ser feito pra que eu me sinta bem. Nos dias que não der pra ir pro treinamento, vou andar, pular corda ou fazer alguma coisa que ajude a queimar calorias.

4. Cuidar da Ansiedade

Eu sou muito ansiosa, quero tudo pra ontem, faço tudo pra ontem e não paro, sou acelerada total e extremamente focada, e isso pode ser ótimo, mas também complica porque  não consigo (mesmo) parar, simplesmente não consigo. Isso precisa mesmo ser controlado, porque atrapalha  a vida, só que nunca tratei porque a velha desculpa “não tenho tempo” sempre colou, mas isso acabou!

Procurei um bom médico, comecei a ser medicada essa semana  e, de acordo com o que conversamos, em duas semanas, mais ou menos, começo a sentir melhoras.

5. Voltar a Fazer Reiki Todos os Dias

Acho muito importante separar um tempo durante o dia pra cuidar de mim mesma, me “centrar”, e o que mais me ajuda nesse quesito é o reiki, mas mesmo sendo mestre em reiki (ou seja, não preciso pagar pra que ninguém faça nem me deslocar pra algum lugar) acabo sem paciência pra fazer, sabe? O problema é que não consigo desacelerar pra fazer o reiki, mas me comprometi a fazer todos os dias.

Além disso, voltei a usar florais, óleos essenciais e e aura soma, porque tudo isso ajuda a controlar minha ansiedade, que é uma carreta desgovernada.

6.Tomar Sol

É um absurdo que uma pessoa que more na Bahia, numa cidade conhecida como cidade sol, tenha deficiência de vitamina D, mas eu tenho, e isso me preocupa, já que a vitamina D está relacionada com cerca de 200 genes, ou seja, a coisa pode acabar complicando.

Faço suplementação tópica de vitamina D, mas não está sendo suficiente, porque minha taxa continua muito baixa, então preciso tomar sol ao menos três vezes na semana, nem que seja meia horinha. Sairei de “fantasminha com icterícia” pra Saci Pererê (assim espero, porque vermelha não quero ficar! rs)!

7. Tratar a Pele dos Olhos

Não tô dando conta de recuperar os estragos que 8 meses sem dormir deixaram. Já expliquei por aqui o meu (ex) problema, mas o fato é que passei muito tempo dormindo bem pouco, e mesmo estando bem melhor agora, a pele em volta dos meus olhos continua problemática.

Preciso largar de ser preguiçosa e aplicar os cremes nos horários certos, e farei isso por 12 semanas, daí no fim a gente vai saber se o bendito funciona ou não!

8. Ler 1 Livro Por Semana

Sempre li muito, todo tipo de coisa, mas no último ano foram só 31 livros e achei pouco pra mim, que já cheguei a ler dois livros por semana. A parte boa disso é que o “livro da semana” vai voltar pras pautas do blog!

9. Acordar Mais cedo Pra Andar Com Ozzy

Tenho andado muito preguiçosa pra fazer caminhadas e sempre começo lá pelas 7 da manhã, o que não dá certo, porque o sol aqui tá muito forte e fico com receio de que a patinha de Ozzy acabe machucando. Fora isso, esse sol mais forte e o calor absurdo que faz por aqui faz com que eu acabe andando menos, e como quero (e vou!) emagrecer, é importante caminhar mais.

10. Ser Menos Exigente Comigo 

Sabe gente que se cobra tanto e de tal forma que sente o estômago “queimar”? Sou eu. Acho ótimo ser obstinada, e isso me trouxe muitas coisas boas na vida, mas não preciso ser tão cruel comigo, sabe? Quero mais leveza na vida, e prometo “trabalhar” nisso todos os dias.

11.Ter Disciplina

O penúltimo item da minha lista talvez seja o mais importante, porque sem disciplina as coisas complicam muito e tá aí uma coisa que nunca tive! Disciplina, já dizia Renato Russo, é liberdade, e essa é uma liberdade que quero ter. Já comprei um quadro pra anotar, de forma organizada,  todas as coisas que preciso fazer, porque acho que isso ajuda na formação do “hábito da disciplina”. Vamos ver se funciona!

12. O Aprendizado Eterno: Não Reagir!

Uma das coisas mais importantes que aprendi na vida foi “não reagir”, porque quando a gente reage, acaba como fantoche dos outros e das situações, acaba como um ser previsível e facilmente manipulável. O problema, na verdade, não é o outro ou a situação, é a nossa reação, o que significa que quando a gente reage não tem poder nenhum, não tem controle nenhum da própria vida, e não é isso o que quero pra mim.

O que os outros pensam, fazem ou falam não pode interferir no que nós somos, e isso é um trabalho interno diário, coisa que andei falhando, mas que “voltei a lembrar”.

O post ficou gigante, mas são essas as minhas 12 resoluções! E vocês, o que querem conseguir fazer esse ano?

Beijos

Ju

Hoje é o último dia do ano, e em meio a superstições e amuletos, me pego pensando no que quero pra 2014, no que nós queremos, aliás.

Eu quero um 2014 incrível, nem mais, nem menos que isso, e é assim que ele tem que ser. Não por um passe de mágica ou por um “acaso” do destino, mas porque, pura e simplesmente, é assim que vou fazer acontecer.

A gente sempre quer muitas coisas, mas muitas vezes não tem coragem, muito menos disposição, pra fazer com que as coisas aconteçam, e aí, sinto muito, nada de diferente vai rolar, até porque, como bem Chico Buarque, “quem espera nunca alcança”. E não alcança mesmo, não alcança porque o “princípio do sofá” é furada, porque sentadinho sem fazer nada o que vai chegar pra você é exatamente nada.

Quer algo de diferente? Faça diferente. Mais que isso, seja diferente! Parece e é clichê, mas nada muda se a gente não muda… Então aproveite que o ano “tá virando” e seja a pessoa que você sempre quis ser, faça o que você sempre quis fazer. Pare, uma vez na vida, de ter tanto medo, de ter tanto receio, de tandos “e se”…  Chuta o pau da barraca, joga a bola no campo, entra pro jogo e parte pro gol. Traduzindo: assuma o controle da sua vida, vá lá e faça, e faça com “gosto”, faça com força, faça bonito.

Pare de perder tempo com a vida dos outros (jura que em pleno 2013 ainda tem gente que perde tempo cuidando da vida dos outros? Tenho dó!), pare de gastar tempo pensando no que os outros vão achar, no que os outros vão pensar, no que os outros vão falar. Deixe que “digam, que pensem, que falem”. Quem sabe da sua vida é você, quem arca com as consequências dos seus atos é você, então faça o favor de agir de acordo com o que você quer, com o que você é.

E não prejudique ninguém, esqueça essa baboseira de “você me paga”. Isso é perda de tempo, é gastar a sua energia, que deveria estar sendo gasta com você, com os outros. Ao invés disso, gaste tempo e energia sendo mais, sendo melhor, sendo o máximo que você puder ser. Isso sim é vingança, e das boas. O resto é raso demais pra valer a pena.

Deixa essa amargura de lado, esquece o passado, tenha mais leveza na vida e aprenda a ser grato. Gratidão é a chave que abre todas as portas… Então agradeça e mantenha seu coração aberto, que é o melhor que se pode fazer.

Pare de desejar o que o outro tem ou o que o outro é. O “outro” não é parâmetro pra sua vida. O seu parâmetro deve ser o melhor que você pode ser, simples assim. Então pare de olhar para os lados e olhe pra dentro, olhe pra pessoa incrível que você é, que você pode ser, e faça mais, da melhor forma que você puder.

E, por último, faça o favor de se perdoar. Todo mundo comete erros, grandes e pequenos, e o que importa é que você aprenda com eles, que você mude por causa deles e que você não cometa nenhum deles novamente.

Nenhuma pessoa é somente boa ou somente ruim. Todo mundo é tudo junto, o tempo todo, e você precisa se perdoar pelas suas falhas, sejam elas quais forem. Se isso não for feito, a vida não anda, não tem jeito. E o mesmo vale para o perdão para com o outro. Perdoe, não importa o tamanho da dor que foi causada, caso contrário você permanece ligado com a pessoa que te fez mal, você permanece com o coração pesado, com a alma cansada. Tem coisa pior?

A grande maioria das pessoas passa a vida culpando o outro, Deus, os amigos, a família e os amores pelo que acontece (ou não) nas suas vidas, mas a verdade é que a responsabilidade é inteiramente nossa. Simplesmente pare de culpar o outro, porque a gente está onde a gente se coloca, e se fazem algo com a gente é porque nós, de uma forma ou de outra, permitimos.

Ah, e que coisa cafona esse joguinho de culpa! Ao invés de apontar o dedo, mude, porque poder pra isso você tem, o que falta, na maioria das vezes, é coragem, é força, é disposição, e é isso que desejo pra todas vocês (e pra mim também!) em 2014… Coragem pra mudar o que precisa ser mudado, força pra pagar o preço pelas nossas escolhas, e disposição pra tornar nossos sonhos possíveis! Ah, e desejo sorte, muita sorte na vida!

E que venha 2014, o ano que será incrível pra todas nós!

Beijos

Ju

Eu nem sou de superstições, mas gosto de “símbolos” da sorte, tanto que tenho uma pimentinha tatuada no pulso. Também tenho muitas bijus “da sorte” e vivo com elas pra cima e pra baixo, e como o “ano novo” vem vindo, achei legal fazer um post com esse tipo de biju, porque tudo o que a gente acredite que traga sorte e proteção é bom, né?

Existem centenas, senão milhares, de símbolos da sorte, e você tem que usar o que, pra você, represente a sorte e as coisas boas da vida.  Uso muito a pimentinha, a estrela de David (ganhei o pingente quando nasci e sempre usei), o olho grego e o trevo, mas existem muitos outros.

Um bem legal  é o pergaminho, que representa os caminhos da vida, ajuda na tomada de decisões e favorece a sorte. Mas tem também a velha ferradura, que representa o esforço, atraindo a sorte e a fortuna.

As moedinhas também atraem prosperidade, mas estão relacionadas ainda com a riqueza espiritual. Já as chaves, dizem, ajudam a abrir os caminhos, enquanto os dados garantem sorte nos jogos e as penas, sobretudo amarelas, limpam as energias e atraem felicidade.

Várias lojas vendem “bijus da sorte”, como a Mega Divas (já comprei pulseira e colar de olho grego lá),  a a Nany Borges (tem bijus de pedras) a Amo Muito, a Laços de Filó e várias outras.

Pimentinha e medalhinha de São Bento!

Seja superstição ou não, acho que tudo é válido se a gente acredita, sabe? Mas acredito mesmo é que  tudo que a gente quer na vida pode chegar a cada um de nós de forma bem simples: compartilhando!

Quando a gente se abre pra vida, compartilha e é generoso, o “universo” retribui na mesma moeda. Experimente isso e me conte depois!

Beijos

Ju