A melatonina é o novo amor da minha vida, uma paixão daquelas avassaladoras, porque bastou uma noite pra que eu tivesse certeza absoluta que ela é “o cara”, então vamos fofocar um bocado sobre a reposição de melatonina!

Já expliquei nesse post AQUI que preciso suplementar a melatonina porque, simplesmente, não consigo dormir e me recuso a usar remédio pra dormir. E não, a melatonina não é um remédio, é um hormônio secretado pelo nosso organismo. Ou seja, tá tudo em casa!

Quando minha caixinha chegou aqui ontem, juro que a vontade que tive foi parar tudo, tomar um comprimidinho e ir dormir, mas resolvi esperar anoitecer, e lá para as 20 hs tomei uma cápsula de 3mg.

Quem me acompanha lá no Face costuma ver que fico acordada até às 3 hs da manhã quase todos os dias (e levanto 7 hs), então quando, as 20:30 hs, comecei a sentir sono, juro que fiquei eufórica, porque fazia muito tempo que não sentia isso, já que tem meses que apago de madrugada, quando o corpo não aguenta mais de cansaço, mas sono, sono, não sabia mais o que era.

Melatonina Serve Para Que

E gente, eu dormi, dormi, dormiiiiiii até às 7 hs da manhã sem acordar uma única vez. Eu dormi mais de 10 hs direto… Sabe o que é isso? Acordei com vontade de chorar, porque não senti cansaço, não senti a cabeça pesada e me senti realmente descansada depois de muito tempo.

Pra quem não tem problemas com sono pode parecer besteira, mas só quem tem insônia, só quem não dorme, sabe o quanto é diferente quando a gente consegue dormir, e dormir bem! É maravilhoso, apenas!

Tenho certeza que, dormindo bem, vou conseguir render bem mais. Também vou conseguir raciocinar melhor e ter mais disposição, coisa que melhorou muito depois que comecei a fazer reposição de cortisol.

Enfim, só queria dividir isso porque é importante pra mim, é muito importante, e hoje eu tô mais feliz que pinto no lixo! hahaha

P.s: esse tapete é só pra “fazer” fotos!

Dizem que a melatonina rejuvenesce, emagrece, combate a enxaqueca e ajuda a evitar várias doenças (tem uma matéria da Istoé falando sobre isso AQUI), mas, de verdade, nem ligo se não fizer nada disso, porque só por me fazer dormir, e de forma natural, sem nenhum remédio e sem nenhum efeito colateral, já é bom demais!

Ah, falei sobre isso pro jornal O Tempo, lá de Minas, pra conferir é só clicar aqui. E se tiver alguma dúvida sobre a reposição de melatonina, deixa nos comentários! E se você já tomou, conta aqui o que achou!

+ Melatonina

• 40 dias com melatonina: dormir é bom demais!
• Melatonina: quase 1 ano depois!
• Onde comprar melatonina

Beijos, Ju

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* Este ou qualquer outro medicamento/hormônio só deve ser consumido  com indicação e acompanhamento médico.

E lá vamos nós falar da minha salvadora da pátria, e com dicas de onde comprar melatonina, o hormônio do sono.

Faz muito tempo que tenho dificuldade pra dormir. Quando consigo, já é de madrugada, nunca durmo mais que 5 horas e acordo várias vezes nesse meio tempo. E, claro, sempre acordo com a sensação de que o sono não foi reparador. Já aconteceu de ficar 3 dias seguidos sem dormir um segundo sequer e precisar ir pro hospital “ser apagada”, porque nada me fazia dormir.

Isso tudo é muito desgastante, porque a vida passa a girar em torno do “quando eu conseguir dormir direito”, porque o humor muda, o raciocínio muda, a memória muda, a disposição muda, tudo muda.

Melatonina ajuda a dormir?

O grande problema é que tomar remédio tarja preta pra dormir nunca foi uma opção, porque aquilo afeta demais o organismo, e das vezes que tomei, porque não tive escolha,  me senti um zumbi, e senti muita diferença na capacidade de raciocínio e de memorização das coisas. Não acho que passar a vida anestesiada seja uma opção inteligente, então preferia ficar sem dormir, só tomando quando não aguentava mais.

Daí que, em junho desse ano,  meu nutrólogo (Dr. Tasso – Pra quem mora aqui em Jee, indico muito!) identificou várias deficiências hormonais no meu organismo, inclusive a de melatonina, que é, resumidamente, um hormônio secretado pela glândula pineal que favorece o sono, regula o nosso relógio biológico e várias outras coisas no nosso organismo.

Pra quem quiser saber um pouco mais sobre a melatonina, tem uma matéria legal da Istoé AQUI.

Suplementação de Melatonina

A solução seria suplementar a melatonina, tarefa fácil se os interesses relacionados a saúde fossem maiores do que os interesses financeiros, já que no Brasil a comercialização da melatonina não é permitida (seu uso e importação são permitidos)  pois a Anvisa não liberou seu uso por, supostamente, estar em desacordo com a legislação vigente.

Desacordo? Não, não é desacordo coisa nenhuma, é simplesmente porque, por ser um hormônio, não tem como patentear, e isso significa menos dinheiro para as empresas de remedinhos viciantes, que não querem perder “a boca”, sabe? Porque é lógico que se a melatonina fosse comercializada por aqui o consumo de tarja preta pra dormir cairia drasticamente, porque não daria pra competir com um remédio “natural”, que praticamente não causa efeitos colaterais.

E que ninguém venha me falar de “questões de segurança”, porque em um país onde a Ritalina é consumida largamente por crianças, isso soaria como piada!

Aí começa o problema: onde comprar melatonina?

Bom, como precisava tomar a melatonina, que foi receitada pelo médico (nunca tomem nada sem indicação médica!), comprei em três sites internacionais, um em cada semana, mas nenhum chegou aqui ainda, embora já tenham chegado no Brasil (chegaram em Curitiba e tão parados por lá, curtindo o frio, só pode!). Vale lembrar que nos Estados Unidos e em vários países europeus a melatonina é vendida livremente em qualquer farmácia. Ou seja, compra quem quer e precisa!

 Onde Comprar Melatonina no Brasil

Daí, no sábado passado, achei um perfil no instagram pra comprar melatonina, de uma loja de suplementos e, mesmo não tendo o hábito de comprar com vendedores desconhecidos, comprei porque não estava aguentando mais ter um sono tão ruim.

Fiz a transferência na segunda de tarde, e no mesmo dia o vendedor enviou meus produtos (comprei dois tubinhos com 180 comprimidos cada, porque assim tô segura por alguns meses, já que preciso tomar apenas 1 por dia.), que chegaram aqui ontem.

Paguei 60 Dilmas em cada tubinho e a compra foi bem tranquila, veio tudo embaladinho, a entrega foi super rápida e eu gostei bastante.

O perfil que comprei no instagram é o @nutrisportssuplementos, que importa o produto, que também tem  página no Face  (https://www.facebook.com/nutrisportsnatal). Achei importante compartilhar porque vi que muitas meninas lá no Face tem dificuldade em comprar!

No próximo post falo mais da melatonina, tá? Ah, falei sobre isso pro jornal O Tempo, lá de Minas, pra conferir é só clicar aqui.

Beijos, Ju

* Este ou qualquer outro medicamento/hormônio só deve ser consumido  com indicação e acompanhamento médico.

* O produto foi comprado pelo autor do post e o blog não possui nenhum tipo de vínculo com o vendedor.

Não ando nada satisfeita com meu protetor solar (o da Libbs), não pela qualidade, que é ótima, mas porque ele deixa a minha pele muito oleosa (não é o pra peles oleosas não, é o outro, que tem o PPD maior…) e isso tá me deixando agoniada.

Queria o da Adcos, mas aqui em Jee não encontro, e acabei, mesmo sem indicação, comprando esse Sundown que vi na farmácia, que vai ficar para o pescoço e para as mãos, porque não indica o PPD, e eu não posso arriscar, porque tá dando muito trabalho ($$$) cuidar dessa pele, sabe?

Diz no rótulo que tem toque seco, contém vitamina E, previne rugas e manchas solares, e hidrata a pele. O FPS é de 50, que é bom, e diz oferecer proteção contra os raios UVA, que são os que causam o envelhecimento, mas não diz qual a medida do PPD.

A embalagem, que vem com 50 gramas, é plástica, em bisnaga e resistente. Embalagem de bisnaga é a melhor, porque assim dá pra usar até a última gota. O buraquinho na tampa é pequeno, ótimo pra não esperdiçar produto, já que sai em pequenas quantidades.

A textura é cremosa, ele é branquinho e o cheiro é suave. Melhor, não tem cheiro de praia nem de peixe, como a maioria dos protetores.

Ele tem um toque fresquinho, espalha super fácil, não deixa resíduo branco no rosto e é rapidamente absorvido, mas na minha pele não deixou toque seco não! Não fez o rosto brilhar nem nada disso, mas senti sim a pele um pouco mais oleosa que de costume.

Acho que em meninas de pele não tão oleosa como a minha, pode funcionar bem, inclusive a Sabrina, lá do Coisas de Diva, fez um post falando que tinha gostado dele, que a a pele ficou sequinha e tal. Muitas meninas no Face me disseram a mesma coisa, mas em mim não deu muito certo não!

Pela oleosidade eu até relevaria, porque ele é bem menos oleoso do que o que estava usando, mas o fato de não deixar explicito qual é o PPD é um ponto super negativo, porque não tem como saber qual é a proteção oferecida contra os raios UVA.

Ele custou 40 Dilmas, e tá aqui pra ser usado em outras partes do corpo, agora preciso de um bom protetor encontrado em farmácias que tenha PPD maior que 12 e não deixe a pele oleosa… Alguém indica algum?

Beijos

Ju