Não consegui postar o #100DiasDeBeleza ontem porque na quarta fiz um “procedimento” médico e preciso ficar de repouso, mas pode deixar que compenso vocês, tá?

Nos dois últimos posts dessa série eu pedi pra que vocês olhassem pra vocês (post aqui), que conhecessem cada parte de seus corpos, e que vocês começassem a se adorar, porque cada uma de vocês é o personagem principal da própria vida (post aqui), e no post de hoje a gente vai aprender a valorizar tudo o que a gente tem de melhor pra se amar cada vez mais!

Você tem aí a listinha de seus pontos fortes e dos fracos? Coloca aí do lado e pegue papel e caneta.

Exercício 1:

Olhando a lista de “pontos fracos”, veja o que você pode melhorar de forma simples. Exemplo: minhas manchas no rosto me incomodam, mas se eu usar um creme despigmentante e investir no filtro solar minha pele vai ficar melhor.

Depois anote em outra folha de papel aquilo que você não tem como mudar, como, por exemplo, a estrutura do corpo, que é larga (esse é um exemplo meu!rs), ou o pé que é de pato (também é exemplo meu).

Com essa primeira lista você vai fazer um compromisso de fazer tudo o que estiver ao seu alcance pra mudar o que pode ser mudado, e vai começar hoje. Isso vai exigir renúncias e vai dar trabalho? Vai, mas o retorno será se sentir muito melhor, e quanto mais você sentir que está realmente lutando por si, mais empolgada ficará pra melhorar cada vez mais.

A outra lista, do que não tem como mudar, você vai queimar, mas queimar “de verdade”. Queimar é um ato simbólico, mas é muito importante, porque nesse momento você vai se comprometer a não mais perder tempo e vida se chateando com algo que você não pode mudar. Queime, sopre o que restar, aceitando que isso é uma característica sua e não um defeito, e se sinta livre!

Exercício 2:

Vamos pra parte mais legal: a lista de pontos fortes!

O que você vai fazer aqui é anotar formas de realçar seus pontos fortes. Por exemplo, se você adora seu cabelo, nem pense em deixá-lo preso e sujo! Se ele é bonito, mostre isso pra você mesma e pro mundo. Ande com ele arrumado, perfumado (é tão bom…), solto. Se você tem um colo bonito, esqueça que seu braço é fino ou grosso demais. Ao invés disso, aposte em decotes que valorizem o seu colo!

Você precisa reconhecer cada ponto forte e jogar a seu favor! Não sabe como fazer isso? Então deixe aqui nos comentários o que você quer realçar que prometo fazer quantos posts forem necessários pra que você tenha meios de “botar a beleza pra fora”, certo?

Boa sorte na “tarefa de casa” e amanhã tem mais!  Ah, pra acompanhar o #100DiasDeBeleza e ler todos os posts é só clicar aqui.

Ju

Não acredito em beleza sem autoestima, mas acredito piamente que uma mulher segura e confiante, daquelas que têm autoestima pra dar, vender e emprestar, consegue ser incrivelmente bonita mesmo que, num primeiro momento, não pareça.

Eu tenho uma amiga assim… Se você tirar uma foto e observá-la não verá exatamente uma “mulher bonita”. Ela é baixinha, tem quase nada de seios e os quadris muito largos,  os lábios são bem finos, os olhos são enormes e “esbugalhados”, o cabelo é muito volumoso e comprido pro tamanho dela, a pele tem marcas de espinhas, o nariz é bem grande e o rosto quadrado acaba deixando o conjunto meio “masculino”.

Mas quando ela entra em um lugar, qualquer lugar, todo mundo olha. É impossível não notar a sua presença, não notar o quanto ela é segura, o quanto ela brilha, sabe? Ela brilha e todo mundo baba, simples assim.

Ela não esconde nenhum dos seus supostos defeitos, e parece não se importar com eles, mas é mestra na arte de destacar seus pontos fortes, e faz isso tão bem que tudo o que conseguimos notar é o que ela quer mostrar. Quanto ao resto… Ninguém nota!

E isso é o que todas nós devemos fazer. Todas temos pontos fortes, só que podemos ter mais que isso: podemos nos amar, acreditar na nossa própria beleza e sermos confiantes, e isso não tem NADA a ver com se adequar aos toscos  padrões de beleza estabelecidos.

Você precisa se amar por inteiro e, como bem diz Nina Garcia, “abraçar suas imperfeições”. Sobre isso, aliás, olha o que ela disse:

“Quando uma mulher abraça suas imperfeições, estas podem tornar-se suas maiores aliadas e definir o seu caráter e espírito. Confiança nada tem a ver com estética e tudo a ver com atitude. Nada cai melhor numa mulher que esse ar autoconfiante. Quando ela realmente o possui, torna-se deslumbrante, uma unanimidade. Confiança é aquilo capaz de, instantaneamente, aumentar a nota no quesito beleza. Já em relação a estilo e confiança, você tem que aprender a jogar, e isso pode ser motivo de preocupação. Todas nós somos inseguras, seja lá por qual motivo for. Mas sabemos muito bem quando estamos na companhia de uma mulher confiante. Até mesmo diante das imperfeições ela é arrebatadora. Sua beleza é fomentada por algo que vem do seu interior. Não que ela não se importe com o visual, muito pelo contrário, ela se sente tão à vontade consigo mesma que até abraça suas idiossincrasias e defeitos.

A mulher confiante se ama por inteiro (…). Observe como estão sempre de cabeça erguida e como ostentam seus defeitos; nunca os escondem nem se desculpam por eles. Erga a cabeça e ostente seus defeitos – a confiança virá automaticamente (…). Você tem que se colocar num pedestal antes que passem a admirá-la.

Você é uma deusa, então comece a se tratar como tal. Vá à manicure, ao cabeleireiro, tome banhos demorados, use um perfume delicioso. Faça o que for preciso pra se sentir incrível. Cuide de si mesma com muito carinho, pois ninguém mais fará isso por você. Comece a se adorar. Ame-se de dentro para fora. “

A tarefa de hoje é refletir sobre isso, é entender que você precisa se amar como você é e não se perder nesses padrões bobos que nada mais fazem que criar ideias distorcidas e totalmente irreais da beleza feminina. E sim, você consegue, só depende de você!

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Beijos

Ju

A segunda “tarefa” do #100DiasDeBeleza é simples, mas essencial: olhe pra você!

Não, não é como você costuma se olhar… Pegue papel e caneta e vá pra frente do espelho, com as luzes acesas. De porta fechada, pra não ser interrompida, fique só de calcinha e sutiã (ou biquíni) e se olhe “por inteiro”, de todos os ângulos: frente, costas, de um lado e de outro.

Olhe com generosidade, mas de forma realista. Esse é o seu corpo, o seu rosto, o seu cabelo, e você precisa conhecer detalhadamente cada parte de si mesma.

Agora pegue um papel e liste tudo o que te incomoda e que você gostaria de melhorar. Depois disso faça uma outra lista e pra cada coisa que você não gosta escreva duas que gosta, destacando as coisas que mais gosta.

Sim, você tem muito mais pontos fortes que fracos, mas anda tão focada no que não gosta que esquece completamente de todo o resto. E não é só isso… Existem características que não são exatamente “físicas” mas que são incríveis, que chamam a atenção, que nos faz mais bonitas, mas isso é assunto pra outro post!

Enquanto isso, aproveite e analise o seu corpo pra ter noção de proporções, porque isso será essencial pra próxima tarefa, quando você vai aprender a “brincar” com as proporções, chamar a atenção pro que tem de mais bonito e “disfarçar” o que não te agrada tanto.

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Beijos

Ju