01.07.2014

Aplicativos de Dieta Gratuitos: Os 3 Melhores!

Até 2 anos atrás eu não fazia ideia do que era um aplicativo, hoje eu tenho dezenas e não vivo sem eles! É que existe aplicativo pra praticamente tudo, e eles facilitam a vida, sabe?

Hoje vou dividir com vocês meus aplicativos de dieta preferidos, mas se vocês gostarem posso falar de várias outras “categorias”, então avisem nos comentários!

aplicativos de dieta

Fat Secret

Gosto muito desse!

Ele tem uma lista gigante de alimentos pra conferir as calorias, tem lista de restaurantes, de lanchonetes, de marcas populares, de marcas de supermercado e mais coisas que facilitam na hora de saber se aquele alimento é mais ou menos calórico e coisas do tipo.

aplicativos de dieta

*Imagens : Google Play

O mais legal é que você pode colocar o seu peso e o peso desejado, e ele vai medindo quantas calorias você pode comer no dia. Mais que isso, você vai colocando tudo o que você vai comendo durante o dia e ele vai dizendo quanto de calorias você já consumiu e quanto falta consumir pra que você consiga  chegar no peso desejado. Tem também o calendário da dieta, o controlador de peso e o diário de exercícios.

O melhor? É grátis! Tem pra iOS (aqui), pra Android (aqui) e pra Windows (aqui).

Visual Diet Diary

Pra quem gosta de ir acompanhando o “antes e depois”, o Visual Diet é bem bacana. É que a ideia dele é ir registrando a perda de pedo dia a dia através de fotos. Com base nessas fotos o app vai montando uma espécie de gráfico evolutivo e um vídeo pra mostrar o quanto você está evoluindo.

aplicativos de dieta

Imagens: App Store

Gosto muito dessa ideia de fotos porque muitas vezes a gente perde medida e não peso, e como não vê o resultado na balança acaba ficando desmotivado, né? Pois é, só que a balança “apoiando” ou não, com esse app dá pra ver se a gente tá ou não tá “diminuindo”.

Ele é gratuito  e tá disponível pra iOS (aqui). Jurava que tinha pra Android, mas não achei no Google Play.

Tecnonutri

Dieta tem que ser personalizada e quem vai fazer isso é o seu nutricionista, mas a proposta desse app é interessante. O que ele faz é montar uma dieta de acordo com o as suas necessidades, e isso será feito pelos dados fornecidos por você. Assim, você vai “dizer” qual é a sua meta e ele vai mostrar o que você deve comer em cada refeição, bem como as quantidades.

aplicativos de dieta

Imagens: Google Play

É evidente que não dispensa o nutricionista, mas serve como um complemento, principalmente na parte de dar opções aos pratos propostos, porque se você não tiver determinado alimento em casa, ele mostra opções similares. Fora isso, é bem completo!

Ah, também “avisa” os horários de comer e de beber, e isso é ótimo porque sou péssima pra isso! Tá me ajudando a comer somente nas horas certas, sabe? Fico meio condicionada ao alarme! rs

Ele também é gratuito e tá disponível pra iOS (aqui) e Android (aqui). No site deles dá pra ter uma ideia melhor do que se trata (aqui).

Esses são os 3 que tenho e uso (tinha outros, mas acabei apagando porque não usava!), mas se conhecerem algum outro avisem aí!

Beijos

Ju




Escreva seu comentário

* Preenchimento obrigatório. Seu email não será divulgado.
Quer que sua foto apareça no comentário? Clique aqui.
7 comentários
  1. Marilia Carvalhos  01/07/2014 - 09h43

    Bom dia Jú!!!!
    Adorei esse post, comecei firme em uma dieta ontem e suas dicas de aplicativos vai me ajudar a seguir firme no meu propósito de emagrecer uns quilinhos… ;)
    Aqui me responde uma dúvida posso usar o matizador Biocale depois de ter usado a máscara nutritiva da “joico moisture recovery” na mesma lavagem? Meu cabelo está precisando de nutrição mais potente mas também de matização…
    Obrigada!!! Bjs!!!

    • Ju Lopes  01/07/2014 - 09h45

      Oi Ma!
      Ahh, eu voltei hoje pra dieta, tava muitoooo relaxada! Pode sim, faço isso direto! rs
      Beijos

      • Marilia Carvalhos  01/07/2014 - 10h48

        Obrigada Jú!!!
        Obs: Acabei de baixar o aplicativo “Fat Secret” parece ser bem legal mesmo… Bjs!!!
        Não sei o que seria de mim sem o Juro Valendo…
        Adoro suas dicas…
        Ahhh!!! Lembra aquele post que você fez para o dia das mães sobre presentear as mães com o dia da beleza?! Então meu esposo queria dar um presente diferente para a minha sogrinha então mostrei seu post e ele adorou a ideia, deu de presente para ela um dia de beleza no salão ela ficou feliz e radiante!!! ;)

      • Ju Lopes  01/07/2014 - 14h47

        Maaaa, vai me contando se tá gostando!
        Aiiiii, mas vc terá o Juro Valendo por muitos e muitos anos, pode ter certeza!
        Sério Ma? Nossa, agora fiquei feliz! Deve ter sido muito legal pra ela… Quando fiz aqui mainha amou!
        Beijos

  2. Kati Stribe  01/07/2014 - 15h03

    Olá, adorei as dicas de apps, tb não vivo sem eles, espero que me ajudem a começar a minha dieta. Bjs
    Blog
    http://desejoserperfeita.blogspot.com/

  3. Silvana  03/07/2014 - 16h22

    oi Ju!

    Ja experimentou o MyFitnessPal? é um aplicativo muuuuuito legal, tem todas as comidas! http://www.myfitnesspal.com.br

    beijos!

O que você acha do JV?
Amo as dicas, resenhas...enfim, tudo aqui no JV é um serviço público e de grátis rsrs , sigo as dicas da Ju e até hoje…
As leitoras mais incríveis da vida
  • Pela janela do carro e mesmo assim foi bonito de ver! #blogbellealmeida #pordosol #sunset
  • Chás para o cabelo! By @ohhlollas
#cabeloslindos 
#cabelossaudaveis 
#jurovalendo 
#sejoga
  • Partiu #ruacoberta ! A tarde toda com essas queridas  lá no espaço #EuAlmaDeFlores aqui em #Gramado ! #jurovalendo #coisasdedivas #antigosfranzoi
Quer ver a sua foto publicada aqui no blog?
Poste no instagram uma foto com a hashtag
#JuroValendo