Olá meninas! Nós sabemos que para beneficiar nossa beleza precisamos cuidar muito bem da nossa saúde, e estes dois ¨itens¨ andam coladinhos, lado à lado. Pensando nisto, pedi para minha irmã, Amábile S. Santana de Mello, que é nutricionista, para nos auxiliar um pouco com seus conhecimentos.

As Melhores Vitaminas Para A Sua Beleza

Vamos ao post?

Para este primeiro post sobre ¨saúde e beleza¨ resolvi trazer para vocês algumas informações sobre as vitaminas, que são compostos orgânicos presentes em nossos alimentos e que também são peça chave para a melhoria e saúde da nossa pele. Hoje irei abordar, mais precisamente, sobre a Vitamina A e a Vitamina C.

Vitamina A: Esta vitamina é considerada uma das mais importantes para o ser humano, e um dos pontos fortes é a função que ela exerce para a nossa visão. Mas, em se tratando de beleza, a principal função dessa vitamina é agir como um antioxidante, combatendo os radicais livres ( aqueles que aceleram o envelhecimento) e protegendo a pele contra os estragos da oxidação causada por estes. A deficiência da vitamina A pode causar danos severos à pele através infecções e ressecamentos, além de oferecer sérios riscos a saúde ocular. Porém, o excesso da mesma também pode prejudicar a pele manifestando reações como pele áspera, descamativa, fissura nos lábios, entre outras.

Principais Fontes de Vitamina A: Podemos encontrar a Vitamina A no abacate, abóbora, acelga, batata-doce, brócolis, caju  cenoura, couve, escarola, espinafre, fígado, leite, mamão, manga, melão, gema de ovo, sardinha, dentre outros.

Vitamina C: Também conhecida como ¨Ácido Ascórbico¨, é outra grande aliada da pele. Assim como a vitamina A, é um poderoso antioxidante, e ela ainda ajuda na manutenção e no reparo da cútis, auxiliando na síntese do colágeno e prevenindo o envelhecimento precoce, além de ser muito importante no processo de cicatrização. Estudos afirmam que o ácido ascórbico também pode exercer função fotoprotetora, ou seja, ele pode ajudar na proteção contra os raios UV. Nos dias de hoje é rara a deficiência da vitamina C, porém, quando ocorre, o seu baixo consumo pode comprometer várias funções do corpo, dentre elas a eliminação do colesterol e a capacidade do sistema imunológico de combater infecções. O excesso da vitamina C normalmente é eliminado na urina, já o seu uso abusivo pode provocar reações como náuseas, fadiga, dor de cabeça, diarreia e insônia. Estudos afirmam que este excesso pode estar relacionado ao aumento de cálculos renais.

Principais fontes: A vitamina C pode ser encontrada em frutas cítricas ( no geral: laranja, lima, limão, etc.), acerola, kiwi, morango, goiaba, dentre outras.

É importante lembrar que uma dieta equilibrada contém todos os níveis necessários de Vitaminas, exatamente nas dosagens essenciais para o nosso corpo, ou seja, se sua alimentação é balanceada dificilmente terá deficiência ou excesso de vitaminas, exceto em casos de interações medicamentosas ou doenças. É importante ressaltar também que uma pessoa saudável não deve se auto suplementar dessas ou de outras vitaminas, o ideal é sempre buscar a ajuda de um profissional na área de saúde.

Pessoal, espero que tenham curtido este post, que serve tanto para as meninas, quanto para os meninos. Deixem suas dúvidas e sugestões abaixo, nos comentários, para que possamos interagir e pensar em outros temas legais de posts para vocês.

Beijos

Si Yoko

Oi amorecos!

Para tudoooo! Olhem só quem “delícia”  essa coleção da Fina Flor que foi lançada em março para o Outono/Inverno 2013. O nome dela é “Amo Chocolate”.

Se não bastassem as cores, que são lindas, com quatro tonalidades de marrons, o esmalte quando seca fica com cheirinho de chocolate!

Um perigo para quem adora roer as unhas rs.

As cores são inspiradas nos tons fechados que são mais usados no inverno, quais sejam: 

• Chocolate ao Leite
• Brigadeiro
• Mousse de Chocolate
• Amarula

Preço sugerido é de R$ 2,50 cada, e  o Kit  sai por por R$ 10,00. Eu preciso dessa coleção, acho chique esse tom de marrom nas unhas!

Beijocas da MC.

O Brasil é o país do cabelo comprido e a mulherada anda, literalmente, fazendo loucuras pra ter longas madeixas. De Monovin A, vitamina veterinária, a shampoo bomba, vale tudo!

Não acho nada demais testar “coisas diferentes”, porque né, vai que dê certo, mas sempre antes de testar procuro saber quais são os ativos presentes nos “ingredientes” e o que, na verdade, eles fazem.

O shampoo bomba, tão famoso na internet, nada mais é que uma mistura de shampoo sem sal, Monovin A e Bepantol líquido. E, segundo informações disponíveis em  diversos sites, ele faz o cabelo crescer até seis centímetros  (?) em um único mês.

Como fazer Shampoo Bomba caseiro

Começando pelo shampoo sem sal, tenho duas observações:

1-      Shampoo não faz o cabelo crescer.

2-      Shampoo sem sal não existe, é mito. De uma forma ou de outra, com maior ou menor concentração, todo shampoo tem sal, senão ele fica “ralo” igual água.

Quanto ao Bepantol, que  adoro, é preciso explicar algumas coisinhas:

1-      O Bepantol nada mais é do que vitamina B5, uma substância com propriedades hidratantes que, com o uso prolongado, ajuda a doar brilho, aumentar a resistência e recuperar os fios, dentre outras coisas. Não existe NENHUMA  relação entre crescimento capilar e vitamina B5, portanto seu uso para “fazer o cabelo crescer” é descabido e sem fundamento.

Monovin A Para Cabelo

Já em relação ao Monovin A tenho várias coisas para pontuar:

1-      Pra quem não conhece, o Monovin A é uma vitamina (vitamina A) injetável de uso veterinário, feita, portanto, para animais, testada para  uso injetável em animais, não em humanos, que possui organismo completamente diferente.

2-      O Monovin A é, e quem já usou sabe, um produto bastante oleoso e, como se sabe, uma das causas para o NÃO  crescimento dos fios é a oleosidade, que obstrui os folículos pilosos, levando, a longo prazo, a quebra dos fios.

3-      A vitamina A, conforme comprovações científicas, só proporciona benefícios aos cabelos quando ingerida, de forma que seu uso tópico, de acordo com inúmeros estudos, não proporciona nenhum beneficio ao cabelo e muito menos ajuda o cabelo a crescer mais rápido. Contudo, pode provocar muitos males.

Como já pontuei tudo o que queria, vamos conversar!

O cabelo cresce, em média, 1,5 centímetros por mês, podendo ser um pouco mais ou um pouco menos, dependendo do organismo e predisposição de cada pessoa.

Se o intuito é que o cabelo cresça um  pouco mais que isso, é preciso lançar mão de ativos que nutram o bulbo capilar, como alguns ativos presentes no Pill Food, por exemplo.

Funciona?

Como nessa fórmula milagrosa não há nenhum ativo com uso indicado (e comprovado) para o crescimento capilar,  a conclusão lógica é de que ela não funciona, e muito menos faz o cabelo crescer seis centímetros em um único mês, porque isso nenhum suplemento faz.

Já vi dezenas de fotos e vídeos sobre o assunto, com gente que jura que o cabelo cresceu horrores, mas me guio pela opinião de “quem sabe”, de quem estudou pra saber, de quem fez pesquisa, e os dermatologistas e tricologistas são unânimes em afirmar que, além de não funcionar, pode causar muitos danos.

Portanto, essa é, até o momento, a minha opinião. Mas, é claro, todo mundo usa o que quer e se você usa e acha que está fazendo bem, que bom, continue usando, porque é uma escolha sua!

Só acho que existem produtos específicos para o crescimento capilar, que são fruto de anos de pesquisas e testes, e que saem bem mais barato que essa “bomba”.

Beijos, Ju

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