Dia 18 completei um mês com a reposição de progesterona, hormônio que estava super em baixa no meu organismo (muito baixo mesmo!) e que, segundo o meu médico, era o responsável pela minha TPM monstruosa.

Na verdade, minha progesterona estava muito baixa e o  estrogênio alto, e essa discrepância resultava naquele “surto com data programada para início e fim que muitas mulheres vivenciam todo mês”. Toda TPM é causada por isso? Não! Mas é importante investigar pra ver se esse é o seu caso, porque a reposição é super simples e os resultados são imediatos.

Reposição de Progesterona E TPM

No meu caso, o médico receitou a progesterona de uso tópico (5%) pra ser usada diariamente antes de dormir. O creme não tem cheiro, é branquinho, rapidamente absorvido e não deixa resíduos. Ou seja, não atrapalha a vida. Ao contrário, tem facilitado, e muito!

Esse mês, pela primeira vez em muitos anos, não fiquei obcecada por doces, não quis esganar ninguém, não fiquei ultra sensível, não chorei mares e ri descontroladamente em seguida, e não fiz nenhuma loucura típica de quando estou nessa fase, e isso, por si só, já é um feito enorme.

Fiquei sim um pouco irritada, mais do que o normal, mas bem menos do que costumava ficar, e não tive nenhuma mudança súbita de humor e de comportamento, como costumava ter.

Não sei por quanto tempo ainda terei que fazer a reposição, mas a julgar pelos resultados desse primeiro mês, vale muito a pena, e é uma coisa muito simples (e barata!).

Acho um absurdo ter sofrido com isso a vida inteira sem que nenhum médico tenha observado ou ao menos pensado na possibilidade de  que a minha progesterona pudesse estar em baixa, sabe? Acho que TPM, ainda hoje, é uma coisa vista como “algo menor”, como “normal”, quando, em alguns casos, pode não ser, pode derivar de algum problema hormonal ou coisa similar.

O fato é que agora, ainda bem, estou me livrando disso!

Beijos

Ju

* Este ou qualquer outro medicamento/hormônio só deve ser consumido  com indicação e acompanhamento médico.

Já falei por aqui algumas vezes que eu não tenho TPM, o que eu tenho tido, nos últimos meses, é um descontrole absoluto, um estado de fúria, uma coisa que, mesmo pra mim, que sempre tive tensão pré menstrual, é altamente anormal, pra dizer o mínimo.

Pra começo de conversa, como utilizo anticoncepcional de uso contínuo, era pra, no mínimo, minha TPM ser bem suave, como vinha sendo nos últimos anos. Acontece que já faz um tempo que ela atingiu o nível máximo.

Eu perco cinco dias por mês porque não tenho coragem de “conviver” com as pessoas, já que de patada ninguém gosta (muito menos eu), e é a única coisa que sai de mim durante cinco dias. Eu fico MUITO irritada, sensível ao extremo, com MUITA dor de cabeça, intolerância a claridade e qualquer coisa, por menor que seja, me tira completamente do eixo.

Mas, vamos por partes, porque até hoje tem gente que acha que isso é frescura.

O que é TPM? Quais os Sintomas?

TPM, ou Tensão Pré Menstrual, é, simplificando, um conjunto de sintomas que algumas mulheres (a maioria) apresentam aproximadamente uma semana antes da menstruação. Em regra, os sintomas desaparecem ou amenizam no primeiro dia do fluxo menstrual, mas isso varia de mulher para mulher e em alguns casos eles são interrompidos junto com o fim do fluxo.

Os sintomas, que são variados, inclusive na intensidade, podem afetar o nosso corpo e cérebro, e a principal causa da TPM são as alterações hormonais comuns durante o período menstrual.

Dentre os sintomas emocionais da TPM os mais comuns são a irritabilidade, ansiedade, cansaço,  sonolência ou insônia, dificuldade de concentração, ansiedade, tristeza, vontade de chorar, fome em excesso ou, ao contrário, a falta de apetite.

Como se não bastasse tudo isso, temos os sintomas físicos, começando pelo inchaço, que é mais comum nas mamas, mas em mim sempre foi no corpo inteiro, principalmente na barriga. Dor de cabeça, gazes, espinhas e dores osteomusculares também são comuns.

Cada pessoa tem um “conjunto” de sintomas diferentes, e pra que seja caracterizada a TPM não é necessária a presença de todos os sintomas, tá?

Agora que já expliquei tudinho, vamos para a “minha TPM”!

A minha TPM

Como a coisa foi ficando cada vez mais violenta, procurei uma ginecologista, fiz todos os exames que ela pediu e, no fim, saí de lá acreditando que isso era por causa do uso contínuo do anticoncepcional.

Acontece que, como vinha apresentando muitos e repetidos problemas de saúde (já faço um post sobre isso) e queria voltar ao meu peso normal, procurei um nutrólogo, que me passou trocentos exames que eu, que andava de médico em médico, jamais tinha feito.

Dentre esses exames estava o que mede os níveis de progesterona, testosterona (são dois) e estradiol. Assim que entreguei os resultados, dentre muitas outras constatações não tão boas, meu médico perguntou, já em tom afirmativo, se eu tinha tensão pré menstrual. Respondi que “não, imagina, o que eu tinha não era  TPM, era um tsunami que me transformava  em  “bicho” por alguns dias”.

TPM pode ser mais que TPM

Risadas à parte, ele me explicou que isso estava acontecendo porque os meus níveis de estradiol estavam altos e os de progesterona estavam muito baixos, e essa discrepância causa uma TPM violenta, porque, pelo que eu entendi, ela está relacionada, dentre outras coisas, a predominância de estrógeno (estradiol) ou a deficiência relativa de progesterona. Assim, quanto maior a predominância de estrógeno e menor a quantidade de progesterona, pior a tensão pré menstrual.

A progesterona é a responsável  direta pela oposição aos níveis de estrógeno, e quando ela está baixa é  comum as dores de cabeça, as variações violentas de humor, a irritabilidade, a ansiedade, as cólicas e tudo o mais que acompanha a TPM.

No meu caso, estou fazendo reposição de progesterona (5%) de uso tópico, que é de melhor absorção, e a minha dor de cabeça e irritabilidade, que estavam comprometendo o meu dia-a-dia, reduziram bastante (falei mais sobre os resultados nesse post aqui).

Acho importante compartilhar esse tipo de coisa porque tenho certeza que, assim como eu, muita gente pode estar passando pelo mesmo problema e achando que é “normal”, quando, na verdade, é uma espécie de disfunção hormonal.

Beijos, Ju

Não acho fofo falar de Tensão Pré Menstrual em blog, mas a vida não é sempre fofa, né? Muita gente acha que é lenda, que é exagero, mas eu sempre sofri muito na TPM. Meu organismo fica enlouquecido, meu emocional fica abalado e meu humor se transforma.

Eu fico nervosa, irritada e choro sem motivo. Eu sinto muito enjoo, fico tonta (mais?),  não consigo comer nada e minha cabeça dói absurdamente. Dói tanto (o Cefaliv não tá mais fazendo efeito…) que  “fico muda”, evito sair de casa, evito claridade e evito falar com as pessoas. Ou seja, eu perco, no mínimo, três dias por mês com essa “brincadeira”.

Tensão Pré Menstrual  é coisa séria!

Como se não bastasse, eu não durmo bem, e vinha atribuindo isso ao estresse, ao fato de ser muito acelerada, mas descobri, dias atrás, que meu organismo não produz a quantidade adequada de melatonina (aliás, já faço um post sobre isso!), o hormônio do sono, e quando junta TPM, dor de cabeça e sono, eu me transformo completamente e qualquer pessoa que me conheça percebe claramente a diferença.

Como minha mãe é quem está sempre perto de mim, assim como Deide, que está aqui em casa todos os dias, são elas quem mais “sofrem” com minha TPM, e por isso peço para que as duas evitem muito contato durante esses dias pra que eu não acabe sendo grossa com elas, porque eu realmente não consigo controlar, e isso, claro, me deixa morta de vergonha.

O pior é que não existe remédio que dê jeito, pelo menos eu ainda não encontrei. Alguém aqui passa por isso? O que vocês usam?

Atualização: pouco tempo depois, em exames de rotina, meu médico descobriu que a minha tensão pré menstrual estava relacionada aos altos níveis de estradiol e baixos níveis de progesterona, e fazendo a reposição de progesterona de uso tópico, melhorei sensivelmente, como expliquei nesse post aqui.

Beijos, Ju

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