Passei uma semana de detox e viciei em algumas receitas, principalmente numa vitamina de frutas, que além de muito gostosa, sacia bastante e regula o intestino.
No inicio do detox ela era o meu “almoço” e não senti fome em nenhum momento, daí quando passei a tomar sopinhas senti falta e desisti da sopa, até porque aqui tá muito calor e comer qualquer coisa quente me dá agonia.
Outra coisa boa é que ela é rica em fibras e regula bastante o intestino, que começa a funcionar como um reloginho.
Ela tem fibras, tem proteínas, tem carboidratos, minerais e vitaminas, e agora que o detox acabou, encaixei ela no café da manhã, ao invés do suco verde (fico alternando pra não enjoar), ou no jantar, porque tomo um copão e não sinto mais fome.
Você Vai Precisar de:
- 1 fatia média de mamão
- Sumo de 2 laranjas
- 5 ameixas sem caroço
- 1 colher (das de sopa) de aveia
- 1 colher (das de sopa) de amaranto (pode ser quinoa também)
- 1 colher (das de chá) de chia
- 100 ml de água gelada
Como Fazer:
É só bater todos os ingredientes no liquidificador, menos a chia, que deve ser colocada “por cima”. Daí é colocar no copo e beber, sem coar, claro.
Eu não coloco açúcar porque uma das razões do meu detox foi reduzir o vício no açúcar, mas caso não consiga, experimente a stévia ou então o açúcar mascavo, que é mais saudável que o açúcar branco.
Daqui a pouco solto mais posts sobre o detox, tá? Agora ficarei na dieta por 11 semanas…
+ Detox
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Beijos
Ju
