A internet é uma perdição, porque toda hora aparece uma coisinha diferente pra gente desejar, e mesmo tendo coisas suficientes para as próximas 10 encarnações, com exagero e tudo (leonina, né mores?rs), sempre quero uma coisinha a mais, e nisso a tal da lista de quereres aumenta que é uma beleza!

Livro Encontros Astrais, Maína Mello

Pra começar, quero muito o livro Encontros Astrais, da Maína Mello, astróloga maravilhosa que trouxe, em seu primeiro livro, o que ela diz ser os dois temas mais importantes do universo: amor e sexo! Quero pra ontem, porque adoro a Maína, adoro astrologia e esses dois assuntos muito me interessam! haha

O lançamento no Rio será dia 14 de abril, ele é da Companhia das Letras e tá de R$27,90 na Saraiva.

Estante de Nichos

Nas últimas semanas cismei com uma estante de nichos, só não decidi ainda se quero branca ou colorida, e se mando fazer ou compro pronta. Achei na Meu Móvel de Madeira, mas queria ainda maior, que tomasse a parede toda, sabe?

Vou chamar o marceneiro aqui pra fazer o orçamento e depois conto tudinho pra vocês!

Repaginada na varanda

Já faz tempo que parei de gravar vídeos porque meu quarto acaba virando um ninho de cobra e, como ele é pequeno, fica tudo muito apertado. Me irrita! rs E como vou mudar de cidade nos próximos meses ( quando tiver tudo certo conto aqui pra vocês, pode deixar!), não compensa arrumar um cômodo inteiro pra fazer um “estúdio”, sabe?

Daí pensei em dar uma “repaginada” na varanda, que é ampla, clara, fresca e não tem muita coisa, pra usar na gravação dos vídeos, porque eu preciso de espaço, não consigo fazer as coisas direito se não tenho como me movimentar, entende? Preciso de ideias!

Me alimentar direito!

Se tem uma coisa que me irrita é dieta, porque é inadmissível que uma pessoa que goste muito de frutas, verduras e legumes, e que não coma açúcar, engorde e não consiga emagrecer. No meu caso é falta de vergonha na cara mesmo, é “costume”, é preguiça de fazer as coisas que gosto, sabe?

Aí passo o dia todo sem comer e ataco tudo quanto é besteira de noite. Ou seja, tá tudo errado! Mas comecei abril focada em fazer as coisas direito, não apenas por causa do peso, mas pela minha qualidade de vida mesmo.

Portanto, daqui pra frente não teremos gordices por aqui, porque eu quero ser saudável, quero envelhecer bem, e isso depende, principalmente, do que eu como!

Foco nas redes sociais

Nunca foquei nas redes sociais, porque tenho cisma de investir no que não é meu, no que pode acabar a qualquer momento (vide Orkut, etc), tanto que temos mais de 2.3 milhões de visualizações de páginas por mês no blog, que é meu e ninguém tira, porque o “www” é pra sempre, mas redes sociais pequenas.

E como tem muitas dicas mais curtinhas que não “cabem” aqui no blog, além de outros projetos que funcionam melhor nas redes sociais, decidi que a partir de agora vou reservar um tempinho todos os dias só pra elas.

Lá no Instagram (@jurovalendo, segue lá!) comecei a disponibilizar dicas e truques caseiros, e ontem consegui subir um projetinho que tinha há tempos, que era responder as dúvidas capilares de vocês por lá, então todos os dias, religiosamente, teremos a resposta detalhada para uma dúvida de cabelo e algum truque dos bons, desses fáceis, rápidos e eficazes. É só deixar a pergunta lá que eu anoto aqui, coloco na planilha e vou respondendo, tá?

O projetinho do Facebook entra em maio, e o do Snap, com coisas mais pessoais e temas que não dá pra gente falar por aqui, entra nesse final de semana, mas fiquem tranquilas que aviso tudo certinho. Ah, e em todas as redes sociais nós somos @jurovalendo, então sigam lá e indiquem pras amigas (pras inimigas não, elas não merecem dicas das boas #brincadeira hahaha).

Agora quero saber, quais os quereres de vocês pra esse mês? Contem aí!

Beijos, Ju♥

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Sabia que agora já temos Água Micelar L´Oréal aqui no Brasil? Amei essa novidade porque adoro água micelar e porque essa versão é super boa e mais barata que a Normaderm Solução Micelar, que era a que vinha usando há mais de 1 ano e já mostrei por aqui em alguns posts.

Pra quem ainda não conhece, a água micelar é uma “solução multiuso” que serve para limpar, demaquilar, purificar, suavizar e reequilibrar a pele, removendo direitinho os resíduos acumulados e podendo ser utilizada como tônico, coisa que expliquei detalhadamente no post Água Micelar: Pra Usar e Amar!

E garanto que a maioria já ouviu falar de uma que é bem famosa: a da Bioderma, que é o “demaquilante” queridinho das modelos, justamente porque limpa sem agredir, inclusive as peles mais sensíveis. Mas, vamos papear sobre essa belezinha da L´Oréal, né?

Água Micelar L´Oréal: promessas

De acordo com a marca, “a Água Micelar L´Oréal Paris foi especificamente desenvolvida para limpar a pele. Com um alto poder de limpeza e purificação, sua fórmula capta e elimina impurezas e maquiagem, revelando uma pele perfeitamente limpa, reequilibrada e suave, sem agredi-la.”

O segredo, diz a marca, está nas micelas, que agem como “imãs”, captando e eliminando as impurezas e a maquiagem dos olhos, da face e dos lábios. O produto é testado dermatologicamente e oftalmologicamente, não contém álcool, a fórmula é não oleosa e rende até 100 aplicações.

A embalagem é plástica, vem com 200 ml e conta com tampa de flip-top. A textura é líquida, o cheiro é suave e ele é “transparente”.

Diz na embalagem que ela deve ser usada de manhã e à noite, após o sabonete facial, aplicando o produto em um disco de algodão e passando suavemente na pele, sem necessidade de enxágue.

Também funciona para remover o filtro solar (exceto o Bioré), antes de reaplicá-lo, pra remover a maquiagem e para remover o excesso de oleosidade e impurezas ao longo do dia, dando uns “tapinhas” no rosto com o disquinho de algodão molhado com o produto.

Água Micelar L´Oréal é boa?

Pra limpar a pele e para usar como substituto para o tônico, ela funciona maravilhosamente bem, e dá show de bola em peles sensíveis, em quem está usando ácido ou coisas do tipo, porque não irrita nadinha. Na remoção da maquiagem básica ela também cumpre muito bem a sua função, mas quando usamos maquiagens mais resistentes, à prova d´água, ela até consegue remover boa parte, mas acho que o esfregão não compensa, sabe?

Não gosto dessa história de ficar esfregando o rosto, não gosto mesmo! rs Prefiro usar um óleo de limpeza ou um demaquilante bifásico e depois, pra finalizar, suavizar e reequilibrar a pele, finalizar com ele.

Outra coisa que vale avisar é que ele não deixa a pele oleosa nem nada do tipo, então vai bem em todo tipo de pele. E como é um produto que tem várias funções, acho uma boa opção!

Não é o que tenho usado no dia a dia, já que, por causa da oleosidade excessiva causada pela suspensão do anticoncepcional, tenho usado o tônico da Clinique e um óleo de limpeza para remover a maquiagem e o protetor solar, porque o Bioré só sai com “óleo”, mas, com certeza, é um produto que, assim que essa minha fase super oleosa passar, vou encaixar na rotina, porque adoro coisas com várias funções, que facilitam a vida!

Ele custa, em média, R$24,00 e é vendido em farmácias e lojas de produtos de beleza, inclusive virtuais. Alguém já usou? O que achou?

Beijos, Ju♥

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Prometi que atualizaria vocês sempre que possível sobre a suspensão da pílula, e como tiveram muitas perguntas, preferi esperar a consulta com o meu médico, pra ver o resultado de todos os exames e só depois vir aqui falar com vocês e, enfim, explicar porque parei de tomar pílula anticoncepcional.

Como já disse por aqui antes, tomei pílula por 18 anos de forma ininterrupta para não menstruar (veja aqui: Sobre não menstruar por 18 anos) e me recuso a demonizá-la, porque, gostem ou não, ela ajudou e ajuda milhões de mulheres em todo o mundo, e não dá pra negar isso, sabe? No mais, o fato de, nesse momento, ela ter causado problemas não é justificativa pra negar os inegáveis benefícios que ela proporcionou não só pra mim, mas para as mulheres do mundo todo.

E, antes de “começar” a falar sobre os meus motivos para suspender o uso do anticoncepcional, quero deixar claro que o que aconteceu comigo não vai, necessariamente, acontecer com todo mundo, porque cada organismo responde de uma forma, e eu não tenho a menor intenção de levantar bandeiras contra o uso da pílula. A minha bandeira é, e sempre será, a da escolha pessoal, desde que bem informada e responsável.

Porque Parei de Tomar Pílula Anticoncepcional

Há alguns anos comecei a ter problemas hormonais e precisei fazer a reposição da progesterona e do cortisol, esse último por causa da fadiga adrenal crônica, além de outras coisas, como melatonina, vitamina D, etc.

A reposição do cortisol foi uma benção na minha vida, porque vivia exausta sem motivo (Reposição de cortisol: eu faço), assim como a da melatonina, que regulou meu sono e acabou com a minha insônia (Reposição de melatonina: pra dormir muito melhor) e da progesterona, que estava muito baixa e, junto com o estrogênio alto, causava a minha TPM (Reposição de Progesterona), que era absurda e melhorou bastante com a reposição.

Com o tratamento, passei um tempão super bem, mas nessa de “tô sem tempo” acabei deixando a coisa meio de lado, meio capenga, e no final do ano passado comecei a sentir um monte de coisas, inclusive febre com hora marcada, apatia, falta de concentração e uma dificuldade enorme para emagrecer, dentre outras coisas que comentei lá no Snapchat (jurovalendo, segue lá!).

Como febre baixa com hora marcada é meio que um alarme, procurei meu médico e fiz todo tipo de exame que vocês puderem imaginar, até pra descartar alguma coisa mais séria, mas não deu nada (exceto níveis hormonais extremamente baixos), e a febre desapareceu quando fui pra Porto Seguro e passei vários dias de pernas pro ar (Existe febre chantagista? Tô desconfiada…).

Só que os outros sintomas continuaram, e cada vez mais fortes. Acontece que nessa agonia de começo de ano acabei protelando as coisas e enrolando pra marcar consulta, mas pelo menos segui a recomendação de suspender o anticoncepcional, já que todos os meus médicos achavam que os meus sintomas estavam relacionados ao meu descontrole hormonal, e que isso tinha relação com o uso ininterrupto do anticoncepcional por tanto tempo.

Nos exames do final do ano passado meus níveis de Estradiol, Progesterona (que eu já fazia reposição), LH, FSH, Testosterona e Dehidroepiandrosterona (DHEA) estavam absurdamente baixos, então além de suspender o anticoncepcional pra ver como o meu organismo reagiria, comecei a fazer a reposição dos hormônios, e aí é uma novela porque o DHEA, por exemplo, não pode ser vendido no Brasil (assim como a melatonina…), então sobre algumas coisas eu nem posso falar por aqui.

Mas, o fato é que a suspensão do anticoncepcional e a suplementação dos hormônios têm me ajudado muito, e a diferença mais visível é no meu ânimo, na minha alegria e no meu humor, o que afeta diretamente a minha qualidade de vida, porque eu estava tão apática que cheguei a cogitar que isso era um quadro depressivo.

Mas não era, era carência hormonal mesmo, e existem dezenas de estudos que falam exatamente sobre isso, sobre a “depressão hormonal”, então acho que vale o alerta, sabe?

Claro que nem tudo são flores, principalmente no início, e é lógico que tô odiando ter que menstruar e detestando essa oleosidade louca na pele e no couro cabeludo (falei disso nesse post: Vivendo sem pílula), mas os benefícios que tenho tido superam isso aí de lavada.

A cada dia me sinto melhor, mais viva e mais animada (a libido melhora muitoo, viu, gente? Acho digno avisar! rs), e enquanto estiver me sentindo assim não passo nem perto da pílula e não largo, por nada no mundo, meus hormônios!

Alguma de vocês já passou por isso? Divide aí com a gente! E fiquem tranquilas que quando sentir qualquer coisa diferente volto aqui e conto pra vocês!

Beijos, Ju♥

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