Desde que falei sobre a melatonina por aqui, recebo muitos e-mails e comentários perguntando se a melatonina funciona, e vou contar minha experiência hoje.

Quem me acompanha há mais tempo sabe que passei por uma fase complicada ano passado porque simplesmente não conseguia dormir.

Pra quem nunca passou por isso pode parecer besteira, mas não dormir é uma das coisas mais impactantes pra vida prática porque eu já não conseguia raciocinar direito, meu humor mudava bruscamente, estava sempre irritada, chorava por tudo e não tinha disposição pra absolutamente nada.

Expliquei a historinha toda nesse post aqui, e eu tive a sorte de, depois de umas consultas frustradas, ir parar em um médico que, sem exageros, me salvou, porque aquilo era um pesadelo (Dr. Tasso, muito obrigada!). O meu problema era a deficiência de vários hormônios (cortisol, progesterona, GH, etc), inclusive da melatonina que, de forma resumida, é um hormônio que favorece o sono e regula o nosso relógio biológico.

Benefícios da Melatonina: os primeiros dias

Da primeira vez que tomei, depois de muitos meses dormindo 2, 3 horas por noite, quando o corpo cansado não aguentava mais e “apagava”, acordei no outro dia com vontade de chorar… Sabe qual é a sensação de acordar sem cansaço, sem cabeça pesada, sem querer morder o mundo? Então, passei meses sem saber o que era isso e falei sobre isso nesse post aqui.

Quando completei 40 dias usando fiz um post aqui falando de como tava sendo, mas várias pessoas perguntam se ainda tô tomando, como tô me sentindo e por isso resolvi fazer um novo post.

Comecei a tomar a melatonina no final de agosto do ano passado, de acordo com as recomendações do meu médico (3 mg 30 minutos antes de dormir) e foi a melhor coisa que poderia ter feito porque minha rotina mudou completamente.

Melatonina funciona?

A melatonina funciona sim, ao menos pra mim!

Aos poucos fui voltando a me concentrar normalmente, a raciocinar direito, a dar risada, a ter humor, a não querer esganar todo mundo e parei de chorar sem motivo. Voltei a viver, sabe como é? A melatonina influenciou muito nisso, assim como o a reposição do cortisol, já que eu tenho fadiga adrenal crônica (falei disso aqui).

Não tive efeitos colaterais (algumas pessoas têm, principalmente dor de cabeça no início), não criei nenhum tipo de dependência e nunca precisei aumentar a dose. Aqui vale lembrar que a melatonina não é um remédio, é um hormônio.

Simplesmente tomo meu comprimido 30 minutos antes de dormir, apago a luz e durmo um sono reparador até a manhã seguinte.  Nunca fiquei “grogue”, lesa, nem nada do tipo, e é uma coisa que quero ter sempre, que não abro mão, porque nunca mais nessa vida  quero passar o que passei.

Lógico que fiz tudo com acompanhamento médico, e infelizmente aqui no Brasil a comercialização não é permitida (mas o uso e a importação  sim), então tenho que pedir pras amigas trazerem de viagem (em vários países é de venda livre, custa muito barato e você encontra em qualquer farmácia) ou então comprar com o rapaz que comprei pela primeira vez lá no Face (não tenho nenhum tipo de vínculo com ele, já comprei 2 vezes e tudo correu muito bem).

Como a compra é mais  difícil, já faço estoque pra não ficar sem,  as marcas que já usei foram Now, CVS e On (Optimum Nutrition) e todas foram boas. Na primeira vez que comprei paguei 60 Dinheiros no potinho de 180 comprimidos,  na segunda paguei 80 por 100 tabletes, e os contatos dele estão nesse post aqui.

Foi a minha salvação!

Claro que não é a solução pra todo mundo e que o uso deve ser indicado e acompanhado por um médico (depois dos 30 não faço mais nada se meu médico não mandar! rs),  de acordo com cada caso, mas achei que deveria fazer o post, mesmo já tendo sido criticada por falar disso por aqui, porque as pessoas precisam saber que existem outras opções além de tarja preta, sabe?

A melatonina funciona muito pra mim, faz uma diferença grande na minha vida e sei que isso pode ajudar outras pessoas.

Pra quem quiser mais informações sobre o tema tem essa matéria na Istoé: O Super Hormônio. Ah, falei sobre isso pro jornal O Tempo, lá de Minas, pra conferir é só clicar aqui.

Beijos, Ju

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* Este ou qualquer outro medicamento/hormônio só deve ser consumido  com indicação e acompanhamento médico./  O produto foi comprado pelo autor do post e o blog não possui nenhum tipo de vínculo com o vendedor ou com as marcas citadas.

Semana passada testei a máscara dessa linha (post aqui) e a Si testou os outros produtos lá no Japão (post aqui), e tava doida pra testar a ampola mágica óleo extraordinário, coisa que só consegui fazer no final da semana.

A Ampola Mágica Nutrição Instantânea Óleo Extraordinário possui uma combinação de óleos de flores preciosas que promete nutrir célula a célula, garantindo transformação instantânea, suavidade, brilho e vitalidade, tudo isso em 60 segundos.

A embalagem é daquelas tradicionais e o biquinho também, mas quem não gasta a ampola toda pode tampar com o biquinho, é só colocar ele de cabeça pra baixo que funciona como tampinha.

A textura é cremosa, o produto é super cheiroso e a cor é parecida com doce de leite (#VaiGordinha).

Ampola Mágica Óleo Extraordinário: os fatos

Ela espalha fácil nos fios e o cabelo meio que “chupa” o produto, e como é uma ampola de nutrição eu imaginei que “derreteria” o cabelo, mas isso não aconteceu. Senti que os fios desembaraçaram facilmente e ficaram soltinhos, e após o enxágue o que mais observei é que o cabelo ficou com um brilho bom.

Mas, não notei os efeitos comuns de uma nutrição, tipo redução do frizz e mais maciez.

Ampola Mágica Óleo Extraordinário: os resultados

Acontece que várias leitoras comentaram que tinham amado essa linha, e uma delas, falando da máscara, disse que no tipo de cabelo dela funcionou super bem.

Bom, como meu cabelo é descolorido há mais de 10 anos, quis “tirar a prova” testando em um cabelo com um nível menor de danos e o resultado foi completamente diferente.

O cabelo de minha mãe é fino e liso, ela faz luzes 1 vez por ano e eu tenho certeza que é rezado, porque o bendito do cabelo não estraga por nada. Inveja branca define!

Pois bem, no cabelo dela o efeito da ampola foi muito bom! Além de deixar os fios extremamente macios, ficou sem arrepiado e sem embaraçar depois de seco, uma  raridade pra quem tem cabelo muito liso e fino, que embaraça até com um sopro.

E aí, compensa?

Isso é mais uma prova do que eu venho batendo aqui faz tempo: cada cabelo é uma sentença, o que funciona pra um pode não funcionar pro outro e um mesmo produto pode ser incrível ou “nada demais” a depender do cabelo no qual será aplicado.

Portanto, pra cabelos muito danificados eu não indico, mas pra cabelos com um nível baixo de danos é sim uma ótima opção!

Ela só rendeu 1 aplicação tanto no meu cabelo, que é cheio, quanto no de minha mãe, que é ralo, e aconselho deixar mais que 1 minuto pra que os resultados sejam melhores. Vocês já testaram? Acharam o que?

Beijos

Ju

*O produto foi comprado pelo autor do post.

Vocês gostam de comprar lingerie? Eu tenho verdadeira fixação, juro! E a culpa é de minha vó… É que ela dizia que, independente de onde estivéssemos (e ela morava na fazenda…), “roupa de baixo” tinha que ser nova e adequada, porque vai que acontece alguma coisa, a calcinha aparece e tem um furinho ou uma manchinha ali, já pensou?

Fiquei com trauma, o que é ótimo pro consumismo investigativo, porque aí preciso sempre comprar coisas novas… Trauma bom esse, né não?

Pois bem, ontem tava fazendo faxina nas gavetas e fiquei pensando nas peças mais essenciais, aquelas que todo mundo precisa ter, e aí decidi fazer um post. Olhem só as minhas 7 peças essenciais:

1. Calcinha sem costura, Hope 2. Calcinha clássica, Liz 3. Calcinha cós duplo, Hope 4. Sutiã Hope 5. Sutiã monobloco, Hope 6. Body Hope, Body Plié e Body Un.i 7. Conjuntos Gisele Bündchen Intimates

1. Calcinha sem costura: calcinha de renda/tule é a coisa mais linda da vida, mas não funciona com vários tipos de roupa, como roupa de ginástica e roupas de tecidos leves. Pra esses casos nada melhor que as calcinhas sem costura, que não marcam, não apertam, são confortáveis e praticamente “somem” embaixo da roupa. Melhor impossível!

2. Calcinha cor da pele: pois é, o tal do “anticoncepcional em pano” (quem inventou isso, heim?) é uma peça essencial no armário, porque nada funciona melhor pra não “marcar” em roupas brancas ou mais transparentes.

3. Calcinha modeladora: quase todo mundo usa, inclusive as famosas, e ela é tudo de bom pra esconder aquela gordurinha maldita que surgiu de não sei onde.

4. Sutiã funcional: já fiz um post aqui com os 5 sutiãs essenciais (aqui), e se você não quiser/puder investir em todos, aposte nesse! Ele possui “encaixes” diferentes e pode ser usado com vários tipos de decote. Um curinga!

5. Sutiã mágico: o sutiã mágico é aquele que encaixa tão perfeitamente ao seu corpo que parece ter sido feito sob medida. Ele levanta os seios, não aperta, não pinica, não incomoda, é confortável, o caimento é perfeito e tem ótima qualidade.

Não sabe como escolher? Tem dois posts aqui pra você:

1. O sutiã certo faz toda diferença
2. 8 dicas pra escolher o sutiã perfeito

6. Body modelador: ahhh, não dá pra viver sem isso não! O body “transforma” o corpo, dando aquela ilusão boa de que está tudo no lugar e, a depender do modelo, também dá uma disfarçada das boas na celulite. Já fiz um post aqui sobre eles, vale a leitura (post aqui).

7. O conjunto “babado”: nem só de peças básicas de faz uma gaveta de lingerie, né? Tem que ter um conjunto incrível, de tule, renda, seda ou cetim, da cor que você mais gosta, pra noites, digamos, menos comportadas.

Tem alguma outra peça que vocês julguem essencial?

Beijos

Ju

* O blog não possui vínculo com nenhuma marca/loja citada no post.