Sabe aqueles dias em que a gente acorda parecendo que não dorme há dois séculos, no mínimo? Acontece sempre que a gente perde noite, que não dorme direito, que não descansa o suficiente, e sair na rua com cara de cansaço, com  “cara de acabada” não tá com nada, né?

Fiquei pensando nisso ontem e resolvi juntar algumas dicas que aprendi pra disfarçar a cara de cansaço e ganhar viço extra. Vem comigo!

Pra Começo de Conversa… Pele Limpa, Por Favor!

Acordou de cara amassada? Corre pro banheiro e vá lavar o rosto, e com água fria pra dar uma “acordada” na pele. Enquanto estiver passando o sabonete facial, aproveite pra fazer uma leve massagem, com movimentos circulares.

Enxague a pele com água fria e borrife água termal, de preferência gelada! Já falei sobre as dezenas de benefícios da água termal por aqui (post aqui) e é uma coisa que você precisa ter em casa, porque revitaliza a pele de forma imediata. Após a água termal não esqueça de aplicar um hidratante, tá? Pele hidratada ganha viço!

Dando um “Chega Pra Lá” nas Olheiras!

Acordou cansadinha e as olheiras estão gritando? Tem vários truques que ajudam a reduzir a problema.

O primeiro é a boa e velha compressa de chá gelado de camomila, que tem ação calmante e descongestionante, ajudando a reduzir o inchaço e melhorando a aparência geral da região.

Não tem chá de camomila em casa? Então pegue rodelas de pepino geladas e aplique na região, pois isso contrai os vasos sanguíneos, o que ajuda a reduzir o inchaço e deixar o rosto com aspecto mais “descansado”.

Tá com preguiça de fazer as duas opções anteriores? Pegue uma colher e coloque no congelador por 5 minutinhos. Depois é só colocar o fundinho dela nos olhos e deixar por 5 minutos. O efeito é mesmo dos dois truques anteriores!

Se “Entupa” de Água!

Sempre que estamos cansadas a pele fica sem viço e desvitalizada, né? Se esse cansaço deriva de farras e drinks a coisa é ainda pior porque o organismo fica desidratado e, consequentemente, a pele também. Nesse caso é preciso ingerir muito líquido (ei, é água, suco e chá, viu? Vinho, cerveja e roska não é exatamente o tipo de líquido que estou falando!rs) pra reidratar e revitalizar o corpo e a pele.

A Maquiagem Amiga

A maquiagem é uma companheira sagrada das caras cansadas!

Com o rosto já limpo, hidratado e protegido, use um corretivo leve pra cobrir as olheiras, e se for um corretivo iluminador é melhor ainda, porque disfarça não só as olheiras, mas ameniza a expressão de cansaço.

Aplique uma base leve ou um BB cream pra uniformizar a pele e capriche no blush! Já ouviram dizer que mulher sem blush tem cara de doente? Pois é, só que se a mulher estiver sem blush e com cara de cansada a coisa é ainda pior, então vamos usar o “viço de potinho” pra ganhar um ar de saúde, né?

O melhor é apostar num blush rosado ou pêssego que, além de funcionarem bem em todo tipo de pele, deixam o rosto com a expressão de “mais saudável”.

Agora que você já não tem mais “cara de doente”, vamos tratar de abrir o olhar, e isso se faz com uma boa máscara de cílios! Falando em cílios, diz Veveta (AKA Ivete Sangalo) que mulher sem rímel tem “cara de triste”, e isso é tudo o que a gente não quer, certo?

Então capricha aí na alegria em cerdas, ou seja, no rímel, que deve ser aplicado nos cílios superiores.

Caso queira usar uma sombra, que seja iluminadora, nada de sombras escuras! E falando em iluminador, ele faz mágica quando aplicado nas têmporas, então lance mão de mais esse truque! Já nos lábios aposte em batons claros ou em um balm, pra deixar tudo mais suave.

O Truque de Mestre pra Cara de Cansaço: A Máscara de Gelatina

A cara tá amassada e você precisa de um milagre pra estar “apresentável”? Eu tenho um, e ele é fácil, fácil, fácil… É a máscara de gelatina, uma máscara tensora mágica que muda a pele (temporariamente, claro!) rapidinho! A receita dela tá nesse post aqui e recomendo muito!

Esses são os meus truques, e você, conhece mais algum? Divide aí!

Beijos

Ju

Eu amo essa Tag, tanto por saber que vocês amam como por conhecer produtos novos, o que é sempre um problema, já que quero tudo. O tal do consumismo investigativo, sabe? E o de hoje, tenho certeza, vai me fazer “investigar” muito! hehehe

É que a leitora da semana é a Thaís Kazama, a designer mais talentosa da vida, que cria os layouts mais lindos e faz as montagens mais incríveis!

Foi ela quem fez o lay aqui do blog e eu, sinceramente, não imagino mais a minha vida sem a Thaís, porque gente, desconfio fortemente que ela trabalhe com a leitura de mente ou algo do tipo (rsrsr), porque sempre que quero uma coisa explico do jeito que só eu sei explicar (ou seja, como uma criança de 5 anos explicaria), e ela surge com a coisa pronta, muito melhor do que eu tinha imaginado. Ah, e quem quiser conferir os layouts da Thaís é só olhar o blog dela, o My Wishes Gallery.

Mas, vamos aos produtos!

10. Tônico Nivea Visage Suave Revitalizante, R$22,50: “Amo produtinhos da Nivea! Além de ter um preço acessível, tudo tem aquele cheirinho característico da marca. Um dos meus produtos preferidos é esse tônico revitalizante. Uso sempre após a limpeza, antes da hidratação e maquiagem. Ele acalma e deixa aquela sensação de frescor na pele.”

9. Filtro Solar Capital Soleil Toque Seco, Vichy, R$53,00: “Desde que descobri esse protetor não comprei outro. Sempre reponho quando acaba. Por ser toque seco, parece que você não passou nada na pele! É ótimo porque ele não interfere nos produtos que você passa depois. Pode usar hidratante, primer e maquiagem por cima que ele não esfarela.”

8. Pincéis de maquiagem Real Techniques, R$89,90: “Descobri esse ano esses pincéis e estou apaixonada por eles. A maquiagem fica muito mais bem feita com esses pincéis. Meus preferidos da marca são o “power brush” (para passar bronzer é tudo de bom) e o “blush brush” para blush. A esponjinha tipo beauty blending pra passar base e corretivo também é sucesso! Dá pra comprar online na icandy.”

7. Perfume Chloé, R$295,00: “Eu não consigo descrever em palavras o quanto esse perfume é bom, risos! Ele é fresco, mas ao mesmo tempo não é aquele perfume só para dias quentes ou para usar de dia. Ele é marcante, mas ao mesmo tempo não é enjoativo, ou seja, ele é perfeito ( : ”

6. Shampoo Seco Lee Stafford, R$42,00: “Tudo dessa marca tem um perfume docinho maravilhoso! Esse shampoo seco é excelente para usar na raiz dos cabelos oleosos. Eu gosto de passar um pouquinho depois da escova. Como meu cabelo é super fino, oleoso e numa quantidade ínfima, um shampoo seco ajuda a deixar ele mais soltinho e com mais volume.”

5. Base Compacta Shiseido Sun Protection, R$175,00: “Sabe quando você tem 3 minutos para se maquiar? Ou quando você quer dar um pulinho no supermercado mas não quer ir de cara lavada? Essa base é perfeita pra isso. Basta passar um hidratante, um corretivo e usar ela por cima com a esponjinha que vem junto no estojo. Ela tem uma cobertura super boa e você não precisa passar pó depois. Adoro também para levar no avião, pois ela é super prática e é uma coisa a menos para colocar naquele saquinho ziplock.”

4. Pó compacto Rimmel Stay Matte, R$ 40,00: “A maquiagem dura muito com esse pó, é incrível!”

3. Too Faced Chocolate Bar, R$150,00: “A paleta perfeita. Além de cores lindas e super versáteis – a chocolate bar tem tons opacos e brilhantes – ela tem dois tons clarinhos em tamanho maior, que são os que mais usamos. Ela não é barata, mas vale o investimento. Basta ter essa paleta e você não precisa ter outra. Com ela você faz todos os tipos de looks, do mais neutro e básico para o dia a dia até um mais elaborado para festas. Ah, e realmente ela tem cheirinho de chocolate. Se estiver na dúvida entre ela e a Naked, com certeza a chocolate bar é a melhor opção.

2. Base Revlon ColorStay, R$ 79,90: “Melhor custo x benefício ever! Ela realmente dura na pele e tem uma cobertura muito boa. Ela é vendida em 2 versões: uma para peles normais a secas e outra para peles mistas e oleosas. Eu tenho pele normal e já usei todas as versões e adorei.”

1. Shampoo Neutro Colorama, R$5,00: “Faz anos que eu uso esse shampoo e eu literalmente não posso viver sem ele! Uso apenas na raiz dos cabelos, pois ele é bem adstringente. O restante do cabelo eu uso um outro shampoo. Quem tem raiz oleosa sabe o que é ter cabelo ensebado logo após o banho. Mas com esse shampoo a raiz fica soltinha, o cabelo brilhante e com aspecto de limpo. Ele é super difícil de achar, eu só encontro em supermercado ou perfumaria de bairro, e quando acho eu compro uns 5 potes, faço estoque! E a melhor parte, a embalagem com 400ml custa em média 5 reais ( : ”

♥ Dica Extra: Sabonete dove no rosto! “Sim! Ele limpa que é uma beleza, não resseca nem deixa a pele oleosa (a minha pele é normal, eu não recomendo usar Dove quem tem pele oleosa). Minha dupla perfeita para tirar a maquiagem é sabonete Dove + d-clean. Sucesso!”

E agora, como faz depois de uma lista dessas, onde a pessoa quer tudo? Já quero o filtro solar, o shampoo, a base (as duas, tá?), o shampoo seco e, principalmente, a paleta e os pincéis, que tô super precisando!

Thai, obrigada por ter participado, viu? Amei tudo! ♥

Beijos

Ju

Meninas, o servidor ficou instável e não consegui colocar o #100DiasDeBeleza no ar, mas relaxem que isso será reposto, tá?

Comecei a semana falando de alimentação, e esse é um dos temas mais difíceis pra mim porque sinto “na pele”, mas é também, por causa disso, o mais fácil, já que sempre me alimentei mal e “quebrei o pau” com a balança.

No post passado falei o que penso sobre isso e o que decidi fazer (post aqui), e vou compartilhar como tenho feito e o que tem funcionado, tá?

Aprenda a se alimentar direito!

1. Se você quer que a coisa funcione para sempre, esqueça a pressa e nem pense em dietas restritivas. Esse, infelizmente, não é o caminho e não existe mágica. Existe reeducação, existe disciplina, existe escolha entre o prazer momentâneo, porque sim, brigadeiro de colher faz milagres pelo meu humor, e o prazer duradouro, que é aquele que a gente sente quando olha no espelho e gosta do que vê, quando a gente compra a roupa que quer porque sempre tem o nosso número, porque tudo cai bem. O que você prefere?

2. Coma o que o seu corpo precisa, não o que os seus olhos desejam. Seria muito legal viver de pizza, sorvete e doces porque é gostoso, porque é fácil, porque é rápido, mas isso aí não alimenta seu organismo adequadamente, isso não fornece as vitaminas e minerais essenciais, isso não mata a fome do seu corpo, ao contrário, todas essas gordices são, na maioria das vezes, calorias vazias.

3. Pare de beliscar! Quando fui parar pra analisar meu histórico alimentar percebi que não fazia apenas 3 refeições principais e 2 lanches. Eu fazia uma refeição só, mas ela durava o dia inteiro, porque passava o dia todo beliscando sem parar. Acabava não “comendo” de verdade, mas me entupindo de besteiras, sempre calóricas, e por isso não entendia como estava engordando.  É preciso fazer 3 refeições principais, com os alimentos do bem, ou seja, frutas, cereais integrais, verduras e legumes. E é preciso, nos intervalos, fazer algum lanche, mas que seja algo leve e rico nutricionalmente.

4. Cuidado com o açúcar! Uma das coisas mais importantes que consegui esse ano, e falo sério, foi conseguir reduzir drasticamente o consumo de açúcar. No início do ano passei 30 dias sem comer NADA doce, nada com açúcar e, mesmo sofrendo horrores, foi a melhor coisa que fiz. Meu paladar mudou e hoje tomo tudo sem açúcar, de suco a café, e não sinto mais aquela necessidade absurda de doces, sabe?

5. Faça escolhas inteligentes! Você é uma mulher, é adulta, é inteligente, não tem que se alimentar como criança (esse é meu mantra! huahuahua), então, por favor, vamos parar com essa história de comer salgadinho, biscoito recheado e fast food todo dia. Invista em alimentos “de verdade”, reduza os industrializados, descubra novas possibilidades, novos sabores e crie novos hábitos alimentares. Se você fizer isso, não vai precisar fazer dieta, garanto, porque ninguém tem compulsão, por exemplo, por salada de folhas, né?

6. Faça de suas refeições um ritual, porque isso faz toda a diferença! Quando a gente come vendo TV, na mesa do computador, passando mensagem pelo whatsapp, checando instagram, e-mail ou seja lá o que for, nem presta atenção no que está comendo, nem sente o sabor dos alimentos, e acaba comendo em maior quantidade e mais rápido. Mude isso, sério! Refeições devem ser feitas na mesa, com calma, comendo devagar, sentindo o sabor do alimento. Esse precisa ser um momento de prazer, não pode ser “no automático”.

7. Reduza as porções! Não acho que seja um crime comer um chocolate se é chocolate que seu corpo tá pedindo, mas é 1 e não a caixa toda. O mesmo vale pra todo tipo de comida, inclusive no café da manhã, no almoço e no jantar. Nada de porções enormes, nada de repetir o prato. Coma pra satisfazer o seu organismo, não a sua gula, não a sua vontade. A gente tem que comer pra “matar a fome” do organismo, não a fome emocional, não o vazio, não a ansiedade, não a insatisfação. Entende a diferença?

8. Beba mais água! Às vezes o que a gente pensa que é fome não passa de sede, então antes de “atacar” qualquer coisa tome um copo de água e aguarde 10 minutos, se depois disso a “fome” não passar, coma algo. É preciso hidratar o organismo ao longo do dia, então tome pelo menos os tais dos 8 copos de água diariamente. É legal também apostar em chás (procure orientação de um médico ou nutricionista), e eu adoro o chá de cavalinha e o de alecrim, que tomo todos os dias.

9. Não invente desculpas! Eu fiz isso a vida toda e posso garantir que o “leque de desculpas” não tem fim, mas a grande verdade é que quem quer faz e ponto. Claro que não é fácil, é péssimo ter que resistir às tentações, mas você precisa assumir o controle da sua alimentação, do seu corpo, da sua vida. Só depende de você!

Exercício do Dia:

1. Durante todo o dia anote tudo o que você come, tudo mesmo. No dia seguinte analise cada uma das coisas que você comeu e bebeu. Em uma folha coloque tudo aquilo que é alimento de verdade e no verso da folha coloque tudo que é gordice. A grande maioria vai se assustar com a quantidade que come, e, pior, com as besteiras que come. São essas besteiras que você precisa evitar!

2. Adote por 7 dias essas regras e veja como se sente depois:

• Pare de “beliscar”.
• Evite alimentos industrializados, evite refrigerantes, evite os molhos gordurosos e evite o fast food.
• Coma frutas, legumes e cereais integrais todos os dias.
• Como devagar, mastigando bem, sentindo o sabor dos alimentos e, principalmente, faça suas refeições na mesa (e claro que a mesa do computador não conta!).
• Tome mais água, chás e sucos.
• Reduza suas porções.

Conseguiu fazer isso durante os 7 dias? Se presenteie! E não, não é comida… É uma biju maravilhosa, uma blusa incrível, um livro inspirador ou algo do tipo. A cada conquista se mime um pouco, porque  isso tem um efeito psicológico bom, sabe? Deixa de ser uma “restrição” pra ser uma “premiação”.

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Beijos

Ju