Os primeiros posts do #100DiasDeBeleza foram mais sobre autoestima e coisas relacionadas porque tudo começa internamente e a gente vai voltar várias vezes a esse tema, só que essa semana o foco será a alimentação.

Eu me alimentei errado a vida toda e sempre tive dependência emocional de doce. Fora isso, não sei viver de alface, não gosto de passar vontade, adoro cozinhar e comer bem. Isso, lógico, acaba refletindo na balança.

Fiz dieta a vida toda e nenhuma nunca funcionou de forma definitiva, até que semanas atrás eu entendi que não preciso de dieta, eu preciso mudar de hábitos, o que é bem diferente.

É preciso se alimentar corretamente, nos horários certos e aprender a comer direito, a comer “o que preste”. Não tem que passar fome pra emagrecer, tem que comer, só que comer bem. E isso, aliás, independe de emagrecer ou não, isso tem a ver com a nossa saúde, disposição e bem-estar.

Não vou negar que uma massa entupida de molho pesto consegue me hipnotizar. Não vou negar que queijos me fazem esquecer qualquer propósito com “perder peso” e não vou negar que amo bala, jujuba, sorvete, doce, salgadinho e por aí vai. Amo, amo mesmo, mas tudo na vida é uma questão de escolha, e ou você escolhe tudo isso, que dá prazer imediato, ou escolhe comer direito e ter o prazer de estar bem consigo mesma e com o seu corpo.

Eu gosto de comer, é fato, só que escolhi gostar mais de me sentir bem. Isso significa que nunca mais vou colocar nada disso na boca? De jeito nenhum! Significa que  vou priorizar o que é bom pro meu corpo, vou mudar o meu paladar, vou fazer refeições e não lanches, vou comer mais verduras, frutas e legumes, e que as “gordices” serão exceção e não regra.

Eu resolvi fazer as pazes com a comida e a parar de tentar enganar meu organismo, porque se uma vez na semana ele pede por chocolate, eu vou sim comer um chocolate, mas é um só, e é chocolate de verdade, não é chocolate diet e nem a caixa toda.

Eu não quero mais comer comida sem qualidade, caloria vazia. Não quero mais alimentar minha gula, quero alimentar meu organismo pra me sentir bem, pra viver bem!

Isso é fácil? Claro que não, porque são hábitos de uma vida inteira, mas todos os dias quando acordo olho pro espelho e prometo que vou fazer as escolhas certas porque eu preciso, porque eu mereço! E você merece também, então faça isso por você e entenda de uma vez por todas que comida, de nenhum tipo, sacia a fome emocional!

Amanhã a gente conversa mais sobre alimentação, tá? Essa semana toda, aliás, a gente vai conversar sobre isso! Ah, pra acompanhar todos os posts do #100DiasDeBeleza é só clicar aqui.

Beijos

Ju

Antes de começar o post queria avisar que acabo tendo muitos produtos por causa do blog, porque preciso testar muitas coisas pra dar opções pra vocês, mas ninguém precisa, de forma alguma, ter tantos produtos, tá?

Como tenho muitos hidratantes, nunca uso só um e tudo depende do dia, do clima, de como anda a minha pele, mas separei os 6 que mais tenho usado pra mostrar pra vocês.

Os Mais Potentes

O hidratante mais potente que já usei na vida foi o da Cetaphil (post aqui) mas ele acabou e tenho tantos aqui que fiquei com dó de desembolsar mais de 100 Dinheiros nele, até porque tenho alguns aqui que dão conta de hidratar muito bem a minha pele.

1. Óleo em Creme Cupuaçu e Castanha do Brasil, Avatim: não é exatamente um hidratante, mas sim um óleo em creme, mas hidrata a pele que é uma beleza! Além de ser muito hidratante, deixa a pele super cheirosa e iluminada, e nada melequenta. É puro amor!

Só acho um absurdo que a Avatim ainda não tenha loja virtual, porque se tivesse muito mais pessoas teriam acesso aos produtos da marca!

Ele custa R$ 35,00  e tem resenha dele aqui.

2. Vasenol Repairing: esse hidratante me surpreendeu muito! Hidrata bastante, rende bem, espalha fácil e a absorção é rápida, embora não seja imediata. Custa R$10,99 e dá de 10 em muitos hidratantes caros que já testei!

É um baratinho que compensa muito, e a resenha completa dele tá aqui.

3. Hidratante Corporal Intensivo Norwegian, Neutrogena: o melhor desse hidratante é que ele “some na pele”, parece que não tem nada ali, mas, ao mesmo tempo, hidrata bem. Quem tem pele oleosa ou quem mora em locais muito quentes, onde o hidratante costuma “derreter” na pele e deixar tudo “escorregando”, é uma ótima aposta!

Custa R$30,00 e fiz resenha dele aqui.

Os Levinhos

1. Hidratante Energizante de Pitanga Nativa SPA, O Boticário: sabe quando tá um calor danado, a preguiça tá maior que tudo e você toma aquele banho gostoso? Pois é, depois do banho experimente usar esse hidratante! Gente, ele é muito cheiroso, meio frutado, mas leve, e tem um cheirinho “alegre”, sabe?

Cheiros sempre provocam sensações diferentes em mim, e esse me deixa mais animada, e gosto tanto que já tô no segundo potinho! Custa R$ 42,99 e fiz resenha dele aqui.

2. Hidratante Corporal Algodão, Natura: falei dele por aqui esses dias (post aqui) e embora o cheiro não seja meu preferido, gosto de usar com óleo essencial de lavanda antes de dormir. Ele hidrata levemente, então acho bom pros dias de calor e pra quem não tem a pele muitooo seca, sabe? Custa R$35,60.

Para os Pés

1. Hidratante para Pés Ressecados Norwegian, Neutrogena: tô no segundo potinho (resenha aqui) e adoro, porque os pés ficam bem macios e suaves, e aos poucos vão ficando lisinhos no calcanhar.

O preço não é puro amor (R$30,00 por 56 gramas), mas o efeito é dos bons!

E vocês, tão usando qual hidratante? Quero saber!

Beijos

Ju

Não consegui postar o #100DiasDeBeleza ontem porque na quarta fiz um “procedimento” médico e preciso ficar de repouso, mas pode deixar que compenso vocês, tá?

Nos dois últimos posts dessa série eu pedi pra que vocês olhassem pra vocês (post aqui), que conhecessem cada parte de seus corpos, e que vocês começassem a se adorar, porque cada uma de vocês é o personagem principal da própria vida (post aqui), e no post de hoje a gente vai aprender a valorizar tudo o que a gente tem de melhor pra se amar cada vez mais!

Você tem aí a listinha de seus pontos fortes e dos fracos? Coloca aí do lado e pegue papel e caneta.

Exercício 1:

Olhando a lista de “pontos fracos”, veja o que você pode melhorar de forma simples. Exemplo: minhas manchas no rosto me incomodam, mas se eu usar um creme despigmentante e investir no filtro solar minha pele vai ficar melhor.

Depois anote em outra folha de papel aquilo que você não tem como mudar, como, por exemplo, a estrutura do corpo, que é larga (esse é um exemplo meu!rs), ou o pé que é de pato (também é exemplo meu).

Com essa primeira lista você vai fazer um compromisso de fazer tudo o que estiver ao seu alcance pra mudar o que pode ser mudado, e vai começar hoje. Isso vai exigir renúncias e vai dar trabalho? Vai, mas o retorno será se sentir muito melhor, e quanto mais você sentir que está realmente lutando por si, mais empolgada ficará pra melhorar cada vez mais.

A outra lista, do que não tem como mudar, você vai queimar, mas queimar “de verdade”. Queimar é um ato simbólico, mas é muito importante, porque nesse momento você vai se comprometer a não mais perder tempo e vida se chateando com algo que você não pode mudar. Queime, sopre o que restar, aceitando que isso é uma característica sua e não um defeito, e se sinta livre!

Exercício 2:

Vamos pra parte mais legal: a lista de pontos fortes!

O que você vai fazer aqui é anotar formas de realçar seus pontos fortes. Por exemplo, se você adora seu cabelo, nem pense em deixá-lo preso e sujo! Se ele é bonito, mostre isso pra você mesma e pro mundo. Ande com ele arrumado, perfumado (é tão bom…), solto. Se você tem um colo bonito, esqueça que seu braço é fino ou grosso demais. Ao invés disso, aposte em decotes que valorizem o seu colo!

Você precisa reconhecer cada ponto forte e jogar a seu favor! Não sabe como fazer isso? Então deixe aqui nos comentários o que você quer realçar que prometo fazer quantos posts forem necessários pra que você tenha meios de “botar a beleza pra fora”, certo?

Boa sorte na “tarefa de casa” e amanhã tem mais!  Ah, pra acompanhar o #100DiasDeBeleza e ler todos os posts é só clicar aqui.

Ju