Desde que descobri, graças a vocês, o protetor auricular, minha vida, literalmente, mudouuuu!

Não suporto barulho. Não consigo produzir direito, muito menos me concentrar totalmente, e, como quase todo mundo, tenho vizinhos barulhentos, daqueles que acham que o bairro inteiro precisa ouvir a música que eles estão ouvindo, sabe?

Também tem duas escolas perto daqui de casa, onde as crianças, claro, gritam até a garganta cansar (não cansam, elas são mágicas rsrsrs). Pra completar, aqui ainda se usa o tal do “carro de som” para fazer propaganda, e é uma guerra de quem anuncia mais alto o dia todo, todo dia.

Vivia com o fone no ouvido, ouvindo aquelas músicas bem calminhas. Até que comentei isso no Facebook e várias vocês falaram de diferentes tipos de protetores auriculares, abafadores de ruídos e coisas do tipo.

Anotei tudo o que vocês sugeriram e fui procurar aqui em Jee, começando por um trocinho que parece um fone, mas na verdade é um Equipamento de Proteção Individual para quem trabalha em locais muito barulhentos.

Achei na casa de material de construção, mas o que encontrei, do tipo concha, que funcionava como um abafador de ruídos, não deu muito certo porque, pra usar por longos períodos, não achei confortável.

Apertava a cabeça e o ouvido, mas acredito que isso é uma característica do que comprei, não algo geral, sabe?

Aí fui pra farmácia e comprei duas versões que vocês indicaram: o Protetor de Ouvidos Nexcare, que protege contra ruídos e na caixinha diz que é indicado para dormir, e o Protetor de Ouvido de Silicone Nexcare, que é aquele de piscina, pra impedir a entrada de água.

Achei de várias marcas na internet, e eles são bem baratinhos, mas aqui só Nexcare mesmo.

Protetor auricular: os que uso

O primeiro é um plug de espuma moldável que a gente encaixa lá dentro do ouvido e a coisa fica muito silenciosa. Ele é fácil de colocar, é macio e não me trouxe nenhum tipo de problema.

A caixa vem com 2 unidades, e eu reutilizava por uma semana inteirinha. Nem lembro se podia ou não, mas estava fazendo assim e estava tudo bem, até porque ele é baratinho (compre aqui) e fácil de manter.

Aí fui testar o de silicone e acabei gostando ainda mais, porque, higienizando direitinho, ele pode ser utilizado por bastante tempo.

Também é muito confortável, mesmo usando por um turno inteiro, por exemplo, e até o momento não me causou nenhum tipo de problema.

Esse custa R$21,40 o par, e vem com uma caixinha mais resistente pra guardar quando não estamos usando.

Já mostrei algumas vezes tanto no Facebook quanto no Stories, e várias leitoras disseram que começaram a usar pra estudar, trabalhar e/ou dormir melhor, porque o boy ronca, e até o momento ninguém relatou nenhum problema.

Já me falaram que não é bom usar o de silicone pra dormir, ou mesmo manter o uso por longos períodos, então tenho usado somente quando preciso de concentrar, quando estou trabalhando.

No resto do tempo, uso um fone bem macio e gordinho, e sigo com minhas musiquinhas relaxantes.

Qual é melhor?

Comparando, acho que o de espuma se adapta melhor ao ouvido, vez que é moldável. Contudo, ele é “descartável”.

O de silicone encaixou direitinho em mim e tem a vantagem de ser lavável e de fácil higienização, o que significa que pode durar muito mais tempo.

Então, o melhor vai depender do que você deseja, e do modelo que fica mais confortável em você, sabe? E sempre tendo o cuidado de usar somente para vedar a entrada do ouvido, não é pra empurrar o troço lá dentro, né?

Eu amo, não abro mão e,  com certeza, o protetor auricular tem me ajudado demais e me deixado menos irritada com o barulho.

Onde Comprar Protetor Auricular

Dá pra achar fácil nas farmácias e na Amazon (compre aqui), por exemplo, que tem vários modelos de marcas diferentes.

Alguém já usou? Conta o que achou! E se tiver mais dicas sobre esse tipo de produto é só deixar nos comentários, vou amar!

Beijos, Ju♥

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Um dos medicamentos que estou usando no tratamento para emagrecer é o Saxenda, que é uma solução injetável de liraglutida 6 mg/ml.

A substância é a mesma do Victoza, que é usado no tratamento da Diabetes tipo 2, a diferença está basicamente na dosagem.

Tenho resistência á insulina e vinha usando o Nimegon Met há algum tempo, e quando meu médico sugeriu a troca pelo Saxenda, que além de ajudar nisso auxiliaria no emagrecimento, topei na hora.

Migas, as imagens ficaram com a qualidade baixa, e não consegui tirar novas a tempo! ;(

Complicado falar sobre “remédios para emagrecer”, e eu mesma já olhei torto pra isso inúmeras vezes, mas, no meu caso, o excesso de peso é uma doença, que pode ocasionar outras doenças, e se existe um medicamento que pode ajudar, prefiro assumir o risco, sabe?

Desde o começo expliquei aqui que tudo que estou usando é com indicação e acompanhamento médico, então é só um relato da minha experiência com o medicamento, tá?

Saxenda: o que é e para que serve

A liraglutina, substância ativa do Saxenda, é um antagonista do receptor de GLP-1, e, simplificando, ajuda a regular o apetite e aumentar a sensação de saciedade, além de ser eficaz para auxiliar no tratamento da resistência à insulina.

É um medicamento vendido sem retenção de receita, coisa que acho extremamente perigosa, ao menos aqui no Brasil, que é o pais campeão em automedicação.

As pessoas acham que porque não precisa de receita pode-se usar livremente, o que é um erro absurdo, porque ele pode causar problemas gravíssimos, então, por favor, jamais use sem indicação e acompanhamento médico. Jamais!

preço e como estou usando o saxenda

A caixa com  com 3 “canetinhas”, que podem dispensar doses de 0,6 mg, 1,2 mg, 1,8 mg, 2,4 mg ou 3,0 mg, custa, em média, R$750,00 e com o desconto do laboratório sai por uns R$200,00 a menos (compre aqui)

Caro, sobretudo para quem usa doses maiores e precisa comprar todo mês, mas acredito que nada paga a nossa saúde, e como ele é uma das melhores alternativas pra me ajudar nisso, encaro como investimento.

Ah, e além dele tem que comprar as “agulhas”, e a caixinha com 100 saiu por R$130,00. Aí achei mais caro ainda! rs

Essas agulhas são bem fininhas e pequenas, e não sinto nada durante a aplicação, ainda bem.

Falando nisso, a coisa é bem simples, vem tudo explicadinho na bula, e aplico todos os dias na barriga sem maiores problemas.

A recomendação do meu médico foi começar com a menor dose, de 0.6 mg e ir aumentando semanalmente com o compromisso de avisá-lo imediatamente sobre qualquer efeito colateral.

Minha experiência com o Saxenda

Nos primeiros dias não senti absolutamente nada, só notei que estava sentindo ainda menos fome. Com o aumento da dose comecei a ter enjoos, mas nada que não pudesse lidar, sabe?

Durante uns 3 dias, no último aumento de dosagem, senti um enjoo mais intenso e até o cheiro da comida me incomodava.

Passou, mas uma coisa que eu desconhecia ficou: quando ficava muito ansiosa e começava a petiscar alguma besteira, geralmente salgadinho ou jujuba, não parava até o saco acabar. Na última vez que fiquei muito ansiosa e corri pro pacote de banana desidratada só consegui comer 5 rodelinhas, a coisa simplesmente não descia.

Fiquei desesperada, de verdade, porque mastigar aliviava minha ansiedade e me vi sem minha válvula de escape. Passei umas 2 horas extremamente agoniada e quando vi que não estava mais conseguindo usar petisquinhos como bengala emocional, peguei Ozzynho e fui andar.

Andei tanto que Ozzynho cansou, mas percebi que, de alguma forma, aquilo reduzia a minha ansiedade, e agora tô andando todos os dias.

E não, não adianta nenhuma aula, nada que tenha barulho ou seja em ambiente fechado. Preciso respirar e ficar em silêncio, aí a coisa melhora.

Fora isso, não senti nada de anormal, não tive mais nenhum efeito colateral. Mas, também não comi doces e coisas gordurosas, então não sei se tem a ver, sabe?

Na última pesagem já tinha eliminado quase 7 Kg, e isso me alimentando direito, comendo comida de verdade, sem passar fome nem nada do tipo.

Claro que cada pessoa tem um resultado diferente, e não estou usando apenas ele (está tudo nesse post aqui), mas no meu caso o Saxenda tem sido sim de grande ajuda, assim como a atividade física e as mudanças na alimentação, claro.

Então, assim, eu não demonizo remédio, e não vejo motivo para não usá-los quando eles estão ali para me ajudar. O que condeno, e vou condenar sempre, é o uso de remédio, de qualquer tipo, sem recomendação e acompanhamento médico, porque isso é de uma irresponsabilidade sem tamanho.

É a sua vida e a sua saúde que estão em jogo, sabe? E nada é mais importante que isso, não dá pra fazer gracinha e ser inconsequente, não dá!

Enfim, essa tem sido a minha experiência, e aos poucos vou atualizando vocês, combinado? E se alguém tem usado, divide aí comigo como está sendo o processo, quero saber!

Beijos, Ju♥

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Um dos projetos que começo esse mês por aqui é o do meu tratamento para emagrecer, que iniciei dia 13 de outubro (falei sobre isso aqui e aqui ) e que vou dividir tudo com vocês.

Tem anos que vivo no efeito sanfona, e com o uso diário da hidrocortisona eu não só fui engordando mais e mais como foi ficando mais difícil emagrecer.

Associado a isso, tenho resistência à insulina e reponho uma porrada de hormônios, mas nada disso é justificativa, sabe?

O excesso de peso, no meu caso, é uma doença, e deve não só ser encarada como tal, mas tratada.

O problema é que, sinto muito, mas acho extremamente complicado tratar uma doença sem medicamento, e nenhum dos (poucos) medicamentos liberados até pouco tempo atrás eram uma opção pra mim.

Não me dei bem com a sibutramina e sabia que a questão não era “combater a fome”, porque não sinto fome. Se a questão fosse essa, estaria um palito, porque o Venvanse, que tomo para o déficit de atenção, tira completamente o apetite.

Meu problema é a resistência à insulina, a ansiedade, a compulsão, a falta de atividade física, o metabolismo extremamente lento, a questão hormonal e a hidrocortisona.

Eu sabia que só dieta não funcionaria pra mim, porque  já tentei e falhei milhões de vezes. Então procurei novamente meu nutrólogo e pedi arrego, porque isso é um problema e não quero mais ter que lidar com ele, então vou resolver.

A questão é que resolver com cirurgia ou com balão não é uma opção nesse momento. Minha redução de mama foi super traumática, meus pontos abriram, o tecido necrosou, passei 9 meses “de peito aberto”, correndo riscos, então prefiro evitar, até porque sei que não resolveria o problema.

Sentei com Drº Tasso, o médico que mais confio nesse mundo, falei tudo o que estava sentindo, tudo o que estava me incomodando, todos os meus padrões de alimentação, ansiedade, compulsão e tudo o mais, e começamos com alguns (muitos!) exames pra, basicamente, ver como eu estava.

Fiz a Bioimpedância pra ver a minha composição corporal, a massa muscular, a massa de gordura, a água corporal total, a massa livre de gordura, a taxa metabólica basal e coisas do tipo, e comecei o tratamento com alguns medicamentos.

Os medicamentos que estou usando no tratamento para emagrecer

Tudo, claro, foi pensado de acordo com as minhas necessidades e diariamente tenho usado o Saxenda (compre aqui), o Sintocalmy,  uma fórmula pra ajudar na ansiedade e compulsão, o Simbioflora, o Orlistat e uma outra fórmula com vitaminas e minerais.

O Saxenda ajuda demais na resistência à insulina e facilita o emagrecimento ( já sai post sobre ele).

O Sintocalmy, que é um fitoterápico, é pra ajudar na ansiedade, assim como a fórmula com L-Triptofano, L-Tirosina  e Picolinato de Cromo, que também auxilia na compulsão.

O Simbioflora é um composto de prebióticos, lactobacilos e bifidobactérias (probióticos) que contribui com o equilíbrio da flora intestinal, que já se sabe que interfere no processo de emagrecimento.

O Orlistat, que tomo uma vez ao dia, é pra reduzir a absorção de gorduras, e graças a Deus não tive nenhum evento traumático com ele, porque realmente tô pegando bem leve no consumo de gorduras.

A outra fórmula é pra repor algumas coisas que estavam deficientes, mas depois falo detalhadamente dela, tá?

Ele manteve também o Fisioton, que não é pra emagrecer e já vinha tomando há bastante tempo, porque me ajuda a ter mais energia. Tentei até usar o manipulado (rhodiola rosea) associado com ginseng, mas o efeito do Fisioton é melhor em mim.

Além disso, uma vez na semana tomo uma injeção com uma ampola de ativador metabólico, já que a minha taxa metabólica basal, que deveria estar entre 1984 e 2342, está em 1455.

Exercícios,  alimentação e perda de peso

Meu plano de exercícios começou com 30 minutos por dia, e minha alimentação tem bastante proteína magra, frutas, verduras, vegetais, queijos e nada de farinha e açúcar, o que acho ótimo.

A compulsão, sobretudo quando fico mais ansiosa, ainda não está sob controle, mas tenho me adaptado bem e em 18 dias eliminei 6.8 kg.

Parece muito, eu sei, mas estava bastante inchada, então com certeza a maior parte disso aí é água mesmo, até porque minha água corporal total deveria ficar entre 28,7 e 35,1, e estava em 36,8.

Minha ideia é fazer dois posts por semana, tanto aqui quanto no Instagram (procura lá por #EmagreceJu) falando sobre esse processo, mostrando o que estou usando, comendo, fazendo e sentindo,  pra compartilhar tudo isso com vocês, podendo ajudar, de alguma forma, quem também está vivenciando a mesma coisa e, também, ter o apoio e a ajuda de vocês, que faz toda diferença pra mim.

Alerto, desde já, que tô fazendo tudo com acompanhamento médico, que não indico nenhum medicamento pra ninguém e que o meu tratamento é válido pra mim, de acordo com as minhas necessidades, tá?

E pro pessoal aqui de Jequié, indico demais Drº Tasso! Ele é esposo da minha dermato, me acompanha há anos, e atende na Bella Derme (3525-9967).

Beijos, Ju♥

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