Já estão sabendo que voltei pro YouTube, né? Voltei, e volei com 1 vídeo por dia! Parece milagre, mas tem mais: no mês de novembro temos um especial por lá sobre crescimento capilar!
Tive a ideia de fazer esse especial por causa das dúvidas de vocês e das promessas absurdas que vejo por aí. E como a minha ideia aqui no blog sempre foi fugir do sensacionalismo e procurar opiniões profissionais, quis levar isso lá pro canal, só que de forma rápida, simples e certeira, sabe?
Os vídeos são curtinhos, têm entre 3 e 5 minutos, e eles se complementam. Então, é só aparecer lá no canal todos os dias às 21 hs que terá um vídeo novo com o melhor conteúdo que posso oferecer pra vocês.
Crescimento Capilar: O Guia Completo
Todas as dúvidas de vocês serão sanadas, nem que pra isso a gente precise passar 2, 3 meses fazendo vídeos sobre esse assunto. Vou falar sobre todos os produtos que prometem fazer o cabelo crescer, todas as receitas caseiras, todos os suplementos, tudo, absolutamente tudo, pra que não reste nenhuma dúvida.
E se você tem dúvidas sobre isso, qualquer uma, pode deixar nos comentários desse post ou dos vídeos lá no Youtube que sua resposta virá em forma de vídeo, certo?
Aqui no blog já tem muito conteúdo sobre crescimento capilar, se quiser ir conferindo é só clicar aqui.
Vídeos diários pra vocês!
O primeiro vídeo da nossa série é sobre o que realmente faz o cabelo crescer, e ele está aqui embaixo. E já aviso que no final teve um “pequeno” erro de edição rs! Apareceu uma tela preta que não faço ideia de como coloquei, mas foi depois que acabou tudo, não atrapalha em nada. Falha de principiante! rs
Espero que gostem do vídeo, que curtam e comentem por lá, que acompanhem a série de crescimento capilar todos os dias (inclusive sábado e domingo!) e se inscrevam no canal. É muito importante pra mim ter vocês comigo, me apoiando em todos os lugares. Porque, afinal, tudo isso é feito pra vocês, pensando em vocês.
E, claro, teremos vídeos de muitos outros assuntos, resenhas, receitas, misturinhas caseiras, desapegos (tá mara!), livros, bate-papo, papo calcinha, mulher de 30 e também sobre a minha dieta, que muita gente pediu nas redes. Esse, aliás, já está pronto e sai amanhã!
Tô me esforçando muito pra trazer sempre o melhor pra vocês, pra deixar todo mundo atualizado e cheio de dica boa e útil, e ficarei imensamente feliz em saber que estão gostando! Portanto, se inscrevam no canal!
Aos poucos vou melhorando a qualidade dos vídeos, vou investir em câmera, microfone e tudo o mais, tá? Juro valendo!
E fiquem tranquilas: isso não vai interferir em nada nos posts do blog. Serão conteúdos separados, que não serão replicados aqui. E, claro, continuamos com 2 posts por dia por aqui!
Ah, e tem também o especial cabelos loiros lá no Instagram esse mês, viu? Já estão acompanhando? É só seguir lá: @jurovalendo.
Beijos, Ju♥
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Uma das perguntas mais comuns por aqui é “como fazer o cabelo crescer“, e acho engraçado como a gente tende a se iludir e deixa de fazer o básico, sabe?
Existe muita desinformação sobre o crescimento dos cabelos, é fato, mas existe também aquela teimosia básica de querer soluções mágicas, como a que vi essa semana, que promete 10 cm a mais por mês. Só se for alongamento, né?
Mas, vou começar do começo e deixar tudo bem explicadinho. Vamos lá!
Como fazer o cabelo crescer muito mais rápido
1. Como fazer o cabelo crescer rápido? Foca na raiz, amiga!
Nada, absolutamente nada que você use no comprimento dos fios, vai fazer o cabelo crescer mais rápido. Nenhuma máscara, shampoo, receita ou algo do tipo. Porquê? Porque o cabelo, além de ser célula morta, nasce da raiz, então o que vai realmente funcionar são produtos de via oral, como o Pill Food, por exemplo, ou os produtos de uso tópico no couro cabeludo, como os tônicos específicos para o crescimento capilar.
2. Máscaras não estimulam o crescimento capilar
Pelos motivos que expliquei acima, nenhuma máscara tem o poder de estimular o crescimento dos fios, o que não significa que elas não prestem. Prestam sim, e mesmo não estimulando, podem ajudar no crescimento em alguns casos.
Como assim? Bom, elas não estimulam nada, mas, a depender dos ativos, podem fortalecer os fios e tratá-los profundamente, o que faz com que o cabelo quebre menos, fique mais forte e, consequentemente, consiga ” se sustentar”, porque um cabelo fraco cresce e quebra, então a gente não percebe o crescimento, como expliquei nesse post aqui.
Pra quem quiser entender melhor a questão das máscaras e conhecer uma que ajuda nesses casos, olha aqui os links:
Nada que você acrescente ao shampoo, absolutamente nada, vai fazer o seu cabelo crescer, e qualquer tricologista ou dermatologista pode te garantir isso. Pra que um produto atinja o efeito pretendido de estimular o crescimento, ele precisa preencher 3 requisitos básicos, que são a penetração, a absorção e a eficácia, o que não acontece nesse caso.
O shampoo fica em contato pouquíssimo tempo com os fios e logo desce pelo ralo, e agindo tão superficialmente do lado de fora, é impossível que ele estimule o crescimento do cabelo, que “nasce de dentro”, da raiz.
O que o shampoo pode fazer, inclusive os detox, é combater uma das coisas que mais atrapalham o crescimento dos fios, que é a oleosidade no couro cabeludo. Assim, se o shampoo é rico em ativos adstringentes, purificantes e/ou estimulantes, que reduzam a oleosidade, deixem o couro cabeludo limpo e estimulem a circulação local, ele pode ajudar.
Mas, não porque estimule o crescimento, porque isso ele não tem como fazer, e sim porque tirou do caminho o que estava atrapalhando o crescimento.
Você pode usar o melhor estimulante capilar do mundo, mas se não estiver se alimentando direito, o crescimento capilar fica lento, não tem jeito. Tem que se alimentar direito e ponto final!
Uma alimentação carente de proteínas, de gorduras do bem e de vitaminas altera os ciclos capilares,já que aumenta a quantidade de folículos em fase de repouso. Além disso, qualquer fator que reduza a síntese de proteínas também vai repercutir no crescimento dos fios.
5. Pra evitar
Vamos pro básico, né? Antes de perguntar como fazer o cabelo crescer, precisamos questionar o que estamos fazendo pra impedir que isso aconteça.
E sim, tem muita coisa que embola o meio de campo! Tá fumando? Tem que ver isso aí, porque o cigarro reduz a oxigenação no sangue e o fluxo sanguíneo nos bulbos capilares, o que interfere no crescimento. Tá fazendo uma química atrás da outra? Pode parar! Como é que o cabelo vai crescer se você tá fazendo de tudo pra que ele fique cada vez mais fraco?
Tá fazendo alguma atividade física? Acho bom, porque ela estimula a oxigenação e, assim, afeta o crescimento.
Quais remédios você está tomando? Existem dezenas de remédios, sobretudo os que causam alterações hormonais ou agem no sistema nervoso, que podem causar a queda dos fios e prejudicar o crescimento. Muitos ansiolíticos,antidepressivos, estabilizadores de humor, antipsicóticos, remédios para a pressão, para problemas cardíacos e para doenças autoimunes,dentre muitos outros, podem interferir negativamente, como expliquei nesse post aqui.
No caso dos remédios, se você observar que seu cabelo não cresce por nada, é bom conversar com seu médico.
Aí, depois de analisar isso tudo, de fazer o básico, a gente pode pensar em coisas que ajudem, como o Pill Food Turbinado, o Enxofre, a Biotina e os blends de aminoácidos e tantos outros. E sim, eles ajudam, mas não fazem milagre!
Acho que por hoje é só! rs Mas, se tiverem alguma dúvida de como fazer o cabelo crescer é só deixar nos comentários, tá?
Beijos, Ju♥
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Uma das maiores reclamações que recebo por aqui é que o cabelo não cresce, só que ele cresce sim, e pra deixar tudo bem explicadinho, resolvi fazer um post.
Portanto, se você acha que o seu cabelo não cresce, pega o balde de pipoca que vou te explicar o que está acontecendo, tá? Vamos lá!
O ciclo do crescimento capilar
O crescimento do cabelo é cíclico, o que significa que ele nasce, cresce até determinado ponto, cai e dá lugar a um novo fio. Esse ciclo de crescimento completa-se entre 2 e 8 anos, isso varia de pessoa para pessoa, mas todo fio de cabelo passa por esse ciclo.
Além de ser cíclico, o crescimento dos cabelos se dá de forma descontinuada. Ou seja, cada fio do seu cabelo encontra-se em uma fase diferente de crescimento, o que significa que o tempo inteiro tem cabelo nascendo, crescendo e caindo.
Durante a fase anágena, que é a fase de crescimento, o fio do cabelo cresce entre 10 e 20 cm por ano. Esse crescimento é ininterrupto, possui velocidade constante e que varia muito pouco, então não tem como dizer que o seu cabelo não cresce.
A fase de crescimento varia de pessoa para pessoa, e depois dela o fio entra na fase de repouso, ou fase catágena. Nessa fase, que dura cerca de 3 semanas, a matriz interrompe sua produção para, em seguida, os fios entrarem na fase de queda (ou telógena), que é onde encontram-se cerca de 19% dos fios do cabelo.
Isso vale para qualquer cabelo, de qualquer tipo, e se você não está vendo o seu cabelo crescer, vamos para o próximo ponto.
Seu cabelo não cresce?
A gente já sabe que todo cabelo tem um ciclo de crescimento ininterrupto, então não existe isso de que o cabelo não cresce. Todo cabelo cresce, certo? Pra quem tiver dúvida, é só fazer um teste: pinte uma mecha do seu cabelo bem rente ao couro cabeludo, na parte de baixo, onde ninguém veja, e volte 30 dias depois com uma régua.
Eu garanto que, a menos que você esteja fazendo quimioterapia, radioterapia ou tome medicamentos que interfiram drasticamente no crescimento dos fios ou impeçam o cabelo de crescer, o espaço entre o couro cabeludo e o início da coloração estará maior.
Esse espaço é o tanto que o seu cabelo cresceu, e ele pode ser menor ou maior, isso depende de vários fatores. Vou citar uns exemplos bem comuns:
Fatores que interferem no crescimento do cabelo
1. Qualquer fator que reduza a síntese de proteínas vai repercutir no crescimento do seu cabelo, porque cabelo cresce de dentro para fora.
2. Uma alimentação pobre em proteínas, vitaminas, minerais e gorduras (insaturadas) interferem nos ciclos capilares. Aí vem a pergunta: como está sua alimentação? Porque sim, seu cabelo depende dela!
3. Os nossos hormônios interferem no crescimento capilar. Por isso, em algumas fases, como na gestação e na menopausa, existem alterações no crescimento, assim como em casos de doenças glandulares.
Falando nisso, já checou como estão os seus hormônios? E sim, tô falando de todos eles…
4. Inúmeros estudos relacionam a perda dos cabelos, que é quando o cabelo cai da raiz, com o estresse e problemas emocionais. Há quem defenda, inclusive, que esses mesmos fatores interfiram no crescimento do cabelo.
5. Muitos medicamentos, inclusive alguns de uso livre, desses que a gente toma no dia a dia, podem causar perda de cabelos e interferir no crescimento, sabia? Já expliquei isso nesse post aqui.
Seu cabelo cresce sim, só que quebra
Agora vamos para o mais importante: se o meu cabelo está crescendo, e eu tô vendo isso depois do teste (o que falei no tópico anterior), pra onde está indo?
Aqui, meus amores, vem o grande problema rsrs… Muito ou pouco, seu cabelo tá crescendo sim, e a gente vê pela raiz, só que está quebrando nas pontas, e é por isso que ele fica sempre do mesmo tamanho.
Sabe porque isso acontece? Porque o cabelo está fraco, porque a alimentação não está adequada, por algum distúrbio capilar ou pelo mais comum: as químicas capilares!
Toda química capilar, incluindo coloração, descoloração, alisamento, relaxamento e as diversas escovas, danifica o cabelo. Quanto mais você faz e menos cuida, pior o cabelo fica. E aí o cabelo vai quebrando, de pedacinho em pedacinho, o que te impede de ver que ele está crescendo.
E toda vez que falo por aqui que o cabelo danificado não cresce, tô falando exatamente disso. Ele cresce lá na raiz, mas a gente não nota mudança no comprimento porque ele quebra.
Ah, sim, a quebra é no comprimento e nas pontas. Quando cai da raiz não é quebra, é queda, que é bem diferente.
Assim como as químicas, todas as outras coisas que danifiquem os fios também podem levar a quebra dos fios, porque os danos vão se acumulando, o cabelo vai ficando fragilizado e acaba ocorrendo a ruptura do fio.
Por isso, além de todo o cuidado com as químicas que a gente faz e o com o intervalo entre elas, é preciso prestar atenção nas “coisas menores”. Quais coisas são essas? Excesso de secador, chapinha e babyliss sem proteção térmica, falta de proteção solar para os cabelos, já que os raios solares afetam profundamente os fios (falei sobre isso nesse post) e por aí vai.
O que fazer quando o cabelo não cresce?
O primeiro passo é verificar como está sua alimentação, sua saúde e todas aquelas coisas que falei no terceiro tópico. Tudo certo até aí? Que bom, então vamos cuidar dos cabelos, né?
É aqui que entram os produtos para cabelos que prometem ajudar no crescimento. Eles não possuem qualquer tipo de influência no crescimento, porque, como já falei antes, cabelo cresce de dentro para fora e nada que você coloque no comprimento vai ajudar. Pra entender isso direitinho, basta conferir esse post aqui.
Mas, eles são extremamente úteis para fortalecer os fios por fora, pra repor proteínas, lipídeos e outras substâncias que dão força aos fios, ajudam a combater a quebra e, assim, reflitam no “crescimento”.
Traduzindo: eles não estimulam o crescimento, mas combatem a quebra, e se o cabelo está crescendo, e todo cabelo, via de regra, está, mas você não vê esse crescimento porque ele está quebrando, esses produtos são essenciais.
Nada além da tal da rotina de cuidados que venho batendo há anos por aqui, né?
Produtos para fortalecer e combater a quebra
Já fiz muitos posts por aqui falando de cabelos quebradiços e fortalecimento dos fios, então vou deixar os links, que, com certeza, vão ajudar!
