Fiz um post aqui em no início do ano contando que tinha ficado apavorada com a aparência interna da minha pele, porque embora a olho nu ela estivesse digna, exceto pelos poros dilatados, pelas marcas em volta dos olhos (é que eu fiquei muitos meses sem conseguir dormir direito) e por manchinhas pequenas, internamente ela estava extremamente manchada.

Sempre cuidei da pele, sempre fui a louca do filtro solar, mas ali descobri que eu estava cuidando sim, mas cuidando errado, e quando segui as recomendações da minha dermato e comecei a fazer a coisa “direito”, a pele melhorou muito. Claro que não tenho pele de bumbum de neném, afinal eu tenho 31 anos, mas pra minha idade ela está muito bem, tanto que várias pessoas perguntam no Face o que faço pra ter a pele boa, pra ter a “pele perfeita” e a “receita” é bem simples!

1. Durma bem!

Vocês já devem ter lido em vários lugares que não dormir direito envelhece, certo? Mas vou explicar o motivo, que é o mais importante!

O que acontece é que pra que a pele fique jovem e firme, precisamos de colágeno,  só que quem não dorme bem não produz colágeno suficiente. Isso acontece porque os fibroblastos produzem o colágeno durante a madrugada, e se a gente não dorme direito, a produção de colágeno será bem menor, o que significa pele menos firme.

Mas, não é só dormir bem, é dormir bem e de pele limpa! Pra que os fibroblastos produzam colágeno na pele é preciso que pH esteja equilibrado, e uma pele suja, cheia de resíduos de poeira e maquiagem não tem o pH ideal pra que o colágeno possa ser produzido.

Ou seja, é preciso dormir de 6 à 8 horas por noite e sempre de pele limpa pra que o pH da pele se modifique e a produção de colágeno seja a ideal.

2. Beba muita água!

Tá investindo muito em um super hidratante e não tá vendo muito resultado? A razão é simples e eu já expliquei aqui. É que o que faz a pele ficar hidratada é a água que a gente bebe, porque é essa água que “resolve” 97% da hidratação da pele. O que o hidratante vai fazer é simplesmente manter a água dentro da pele, é formar uma “capinha” de gordura que impede a evaporação da água.

Simplificando: hidratante só garante 3% da hidratação, e o que hidrata mesmo é a água, então de nada adianta gastar os tubos num hidratante caro se você não  bebe água suficiente. Fiz um post aqui explicando qual é o melhor hidratante facial e recomendo a leitura ( Qual O Melhor Hidratante Facial?).

3. Pele oleosa não é pele hidratada

Quem tem pele oleosa costuma dispensar o hidratante facial por achar que não precisa de hidratação, já que, por causa do excesso de oleosidade, a pele estaria supostamente hidratada.

Isso é um erro, porque pele oleosa não significa pele hidratada, já que o nível de hidratação é medido pela quantidade de água presente no interior das células e não pela quantidade de óleo!

Então, tem que usar hidratante sim pra garantir que a água que você ingere não evapore  e acabe deixando a pele desidratada.

4. Protetor solar: tem que usar!

É preciso usar filtro solar todos os dias, com chuva ou com sol, estando em casa ou na rua.

Quando comentei no Face que usava protetor mesmo quando estava em casa muita gente me questionou os motivos e eles são bem simples: a luz das lâmpadas podem estimular a produção de melanina e causar manchas. A luz fluorescente, que é muito usada dentro de casa,  também emite raios ultravioleta, e isso a longo prazo pode causar manchas e também o envelhecimento da pele, então o uso do filtro solar deve ser diário, estando você exposto ou não aos raios soares.

Outra coisa de extrema importância diz respeito a proteção contra os raios UVA, que  causam as manchas de pele. É que todo mundo quando vai escolher um filtro solar só se preocupa com o FPS, que está relacionado com os raios UVB, e esquece dos raios UVA. Gente, filtro solar pra evitar que a pele manche tem que ter PPD (que mede a proteção UVA) acima de doze. O FPS alto não vai proteger a sua pele das manchas, então escolha com cuidado! Já fiz um post aqui explicando isso, e sugiro a leitura: Proteção Contra os Raios UVA.

Outra coisa importante diz respeito a quantidade, porque a quantidade certa  é de  2 gramas  no rosto e 99% das pessoas usam bem menos que isso, o que deixa a pele completamente vulnerável! No mais, o filtro precisa ser reaplicado ao longo do dia. No meu caso, por causa das manchas, aplico o filtro quatro vezes por dia, o que é tranquilo quando estou em casa, mas quanto estou na rua, maquiada, opto por “reaplicar” com protetor em pó, que não é a opção mais indicada, mas é a mais fácil.

Existem outros cuidados, claro, mas os mais importantes são esses, e o bom é que são cuidados simples, né?

Beijos

Ju

Não sei se isso acontece com vocês, mas sou bem supersticiosa com cores, sobretudo pra “virar o ano”. Pode parecer besteira, e talvez seja mesmo, mas acredito muito que cada cor “vibra” numa determinada “frequência”, e que isso atrai coisas, sabe?

Besteira ou não, o fato é que todos os sistemas antigos de sabedoria diziam que “nós somos as cores que escolhemos”, e até a ciência já bateu o martelo dizendo que a luz e a cor influenciam nas pessoas, mesmo no caso de pessoas que não enxerguem ou que não consigam distinguir as cores.

E como a virado do ano é um momento simbólico, porque não usar roupas que vibrem na cor do que a gente quer pra nossas vidas?

Comentei  isso ontem no face, e perguntei se seria legal ou não fazer um post sobre o assunto, e todo mundo gostou da ideia, então corri pra escrever o post!

Ah, antes de “começar”, aviso logo: cor é simbologia e cada cultura atribui significados diferentes, mas como minha “formação” nesse sentido é baseada na Aura Soma, que é, pra mim, o sistema de cores mais completo, as informações que vou passar são com base nela, tá?

Branco

O branco é a cor mais usada na virada do ano aqui no Brasil, já que, na nossa cultura, simboliza a paz, a limpeza e a purificação. Esse costume é, na verdade, derivado da cultura africana, mas em muitos países do oriente o branco é a cor do luto e por isso nunca passo a virada de branco!

Mas, no espectro das cores o branco é a junção de todas cores, é a cor que reflete todos os raios luminosos sem absorver nenhum deles, sendo considerada para uns como a “ausência de cor” e para outros a cor da luz, que emana clareza máxima.

Amarelo

A segunda cor mais usada por aqui na passagem do ano é o amarelo, já que acredita-se que seja uma cor que atraia dinheiro e riqueza.

Só que amarelo não é a cor do dinheiro, mas sim a cor do conhecimento e do aprendizado. Usa-se amarelo pra atrair luz, vivacidade, alegria e conhecimento, já que essa cor estimula a mente e proporciona clareza.

Falando em conhecimento, o conhecimento que o amarelo atrai é diferente do que o o ouro atrai, pois aqui trata-se do conhecimento adquirido, enquanto que no ouro o conhecimento está relacionado com a sabedoria.

No mais, o amarelo é o símbolo da “colheita”, que significa que você colhe exatamente o que plantou.

Ouro

Ouro (dourado) não é a cor do dinheiro, mas está relacionado com a riqueza em todos os níveis e atrai a prosperidade.

Mas, o significado mais importante do dourado é espiritual, pois ele energiza e transmuta. Também representa a sabedoria, o status e o esplendor.

Eu gosto de usar dourado nos pés, porque os orientais dizem que a “energia” entra pelos pés, então que entre a energia do dourado, né?

Ouro tem que estar na pele sempre pra atrair tudo o que existe de melhor, e isso vale pra qualquer dia!

Laranja

Amo usar roupas nessa cor, e sempre coloco uma pitadinha de laranja nas minhas produções de ano novo.

Laranja é a cor da alegria, do prazer de viver, da extroversão, da diversão, do entusiasmo e da sorte. É a cor que proporciona força, que impulsiona e dá coragem pra ir à luta e realizar nossos sonhos.

Não é a cor do dinheiro, mas está relacionada com o sucesso financeiro e profissional. Além disso, proporciona abundância e prosperidade em todos os níveis, e isso vai muito além de dinheiro, é abundância de vida, sabe?

Também é a cor que “traz” as principais bençãos pra nossas vidas, incluindo saúde, criatividade, coragem, confiança , vitalidade e movimento.

Por fim, é  a cor da parte divertida da sexualidade, que também está relacionada com o vermelho, só que enquanto o laranja significa a diversão, o vermelho está relacionado com a concepção, com a geração de uma nova vida.

Coral

Os persas diziam que o coral trazia sorte para a casa e felicidade familiar, sendo muito benéfica.

É a cor das “boas novas”, da intuição, da independência e da alegria do amor, devendo sempre ser usada pra “atrair” coisas boas.

Vermelho

Em muitas culturas orientais o vermelho é a cor da sorte e da felicidade, tanto que, na China, por exemplo, é a cor usada nos casamentos  e nas comemorações mais importantes.

Já na Aura Soma o vermelho está relacionado com o lado material da vida e proporciona força, motivação, conquista, vida nova, força de vontade, energia espiritual e proteção.

É também a cor da sexualidade, mas da parte relacionada a concepção, aos filhos, a uma vida nova, diferente do laranja, que representa a parte divertida da coisa.

O amor representado pelo vermelho é o amor físico, a sexualidade, e não “aquele” amor que a gente idealiza, entende?

Eu sempre uso algo vermelho, nem que seja o esmalte, porque gosto da simbologia de “vida nova”, de atrair motivação, sabe?

Rosa

Rosa é sim a cor do amor, mas não é o amor físico (que é vermelho), nem o amor “de almas, é o amor incondicional, é o amor em sentido amplo, é o amor pelo próximo, é o amor universal.

É uma cor que tem ligação com a energia feminina e tudo o que ela representa: compaixão, doçura, entrega, perdão e ternura.

Magenta

Eu adoro magenta (rosa escuro e mais frio) e gosto mais ainda do simbolismo dela, pois representa o amor sacrifical,  o amor pelas pequenas coisas, a cooperação, a afetuosidade, a (re)descoberta das próprias vontades e desejos, e a compaixão.

É uma cor  que acalenta, que nutre, protege e que serve como “chave” para o amor incondicional.

Púrpura

Tá aí uma cor que uso bastante e que sempre gostei! Púrpura é um roxo mais profundo, o resultado da mistura do vermelho com o azul escuro, e está relacionada com a  nobreza.

É a cor do poder no sentido mais amplo, da realização, do prestígio, do sucesso, da fama, da realização, da prosperidade.

Além de representar e atrair  o poder, também afasta o mal.

Violeta

O violeta e o lilás claro são cores relacionadas a espiritualidade, a transmutação e a cura.

É a cor da tranquilidade e da contemplação, a cor que acalma, a cor que põe fim a negatividade, a cor que “fecha” ciclos e proporciona o renascimento.

Verde

Eis a minha cor preferida (junto com púrpura e laranja), e a cor que sempre uso pra virar o ano!

O verde é a cor da mudança, dos novos caminhos, dos novos começos, da busca pelo nosso espaço, do crescimento, da renovação, da regeneração e da liberdade. É a cor da cura interna e externa.

Verde é a cor do dinheiro, da super abundância, da generosidade, da esperança, do equilíbrio e da abertura em todos os níveis, a cor que “abre” os nossos caminhos. Além de ser a cor do dinheiro, verde é a cor do amor, afinal o chacra do coração é verde, não é?

Já o verde oliva, que é mais fechado, está relacionado com a liderança feminina, com a confiança, com a clareza nas decisões, com a capacidade de rir de si mesma e com a manifestação da luz.

Turquesa

Turquesa é a cor do Ananda-Khanda, do chacra “quarto e meio”, e representa  a comunicação de massa, a intuição, a criatividade, a inteligência relacionada ao sentimento e ao otimismo.

É a cor das artes e dos artistas, da expressão emocional e da liberdade de pensamento. Ela representa o mar e vibra de forma neutra, já que não perturba e muito menos subjuga. Produz transformações profundas, proporciona bem-estar e afasta os maus fluidos.

Azul

O azul representa a purificação  e a proteção espiritual, e está relacionado com o divino. É a cor de São Miguel Arcanjo, do manto de   Maria, do rei Davi, de Kwan Yin (deusa da compaixão para os chineses) e de Nuit, uma deusa egípcia que simbolizava a feminilidade e a sabedoria profunda.

É a cor da tranquilidade, da quietude, da suavidade,  da calma, da serenidade e da diplomacia. É também a cor da proteção, mas uma proteção diferente da proporcionada pelo vermelho, vez que a proteção do azul permite a ajuda externa, ao contrário do que acontece com o vermelho, que é uma ajuda interna, é a ajuda que te faz criar forças onde não existe.

Simboliza, também, o “sempre em frente”.

O azul mais escuro (azul royal) está mais relacionado com o misticismo, com os dons e as capacidades psíquicas, simbolizando, ainda, a sabedoria profunda e a objetividade.

Preto

O preto por aqui simboliza o luto, mas em várias culturas está relacionado com a carreira e a estabilidade. Na Grécia antiga o preto simbolizava a vida, pois o dia (que simboliza a vida) nascia da escuridão.

Eu, Ju, não uso preto em nenhum data festiva, porque o preto “bloqueia” o troca de energia, o que é ótimo em vários casos, mas não em celebrações, né?

Cinza e Prata

O cinza é uma cor neutra que está relacionada com a estabilidade, a maturidade e a solidez, mas também com a velhice e a tristeza.

Já o prata  é a cor  que simboliza a lua, estando relacionada com a intuição profunda, com a clarevidência, mas também  com a modernidade, com tudo o que é novo, com a inovação.

Marrom

O marrom é a cor da materialidade e da “vida real”, então proporciona solidez, “pés no chão” e  base firme. Como representa a materialidade, está relacionada com dinheiro, mas o dinheiro que vem através de trabalho duro.

O post ficou gigante, mas tentei colocar as cores mais usadas e de simbolismo mais forte!

Agora é só escolher que cor usar, né? Eu sempre uso verde, e esse ano vou de vestido verde esmeralda, e já tô procurando um jeito de incluir acessórios alaranjados e púrpura, além da unha vermelha e da sandália dourada. Ou seja, praticamente uma árvore de natal de tão colorida!

E vocês, pretendem usar qual cor?

Beijos

Ju

Eu sei que estou bem atrasada com a atualização das semanas, mas estas 3 semanas foram bem agitadas e ainda estou tentando encaixar a rotina de estar grávida com trabalho, casa, marido, estudos, blog. Se antes eu podia pular as refeições para nos horários fazer outras coisas, agora a única coisa que não tem como transferir de horário é o horário de alimentação, sem contar a “hora do sono”, pois se não dormir um pouco assim que chego em casa do trabalho, fico pior do que zumbi.

Justificada a ausência, vamos passar às semanas.

A 15ª semana fluiu tranquilamente. Foi nesta semana que meus enjôos e vômitos cessaram completamente. No entanto, tive azia.

Meu apetite aumentou consideravelmente e agora o que mais sinto é fome. E não, não adianta comer a cada 3h. Tenho que beliscar algo de hora em hora. Nestas “beliscadinhas” estou incluindo frutas e bolacha de água e sal. E sempre tem que ser algo com sal, minha pressão está baixa, e, sem nada de sal, quase desmaio.

A 16ª semana foi tranquila com algumas loucuras e ápices de hormônio.

Exatamente na quarta, quando completo semana, acordei de madrugada chorando muito. Tive a impressão de que minha barriga tinha diminuído e, como ainda não consigo sentir o bebê mexer, fiquei muito preocupada e triste.

No fim da tarde consegui me tranquilizar, fiz várias pesquisas na internet e descobri que as mamães de primeira viagem só vão sentir o bebê mexer mesmo a partir de 20 semanas.

E no trabalho disseram que minha barriga não diminuiu não! Hahaha, loucuras de mamãe “hormonuda”, como diz uma amiga minha, a Cacau.

Também repeti um exame de urina, que no primeiro trimestre tinha dado alteração. Felizmente agora está tudo certo, graças à Deus!

A 17ª semana foi bem agitada!

Minha barriga ficou bem maior, descobri o sexo do bebê, meu menino, Daniel, e acho que engordei alguma coisa ou, pelo menos, recuperei alguns dos 4kg perdidos, pois nenhuma peça 40 serve mais no quadril ou fecha na barriga.

A barriguinha de gravidez é a única barriga que toda mulher deve amar!

Falando do meu menino, estou muito feliz! Só consigo pensar em roupinhas para menino e isso me deu uma certa “revolta”, porque o mercado é voltado apenas para o mundo feminino, mas isso, desabafo em outro post.

Beijos duplos da Dani e do Dan.