14.03.2016

Insônia: 3 Dicas Que Funcionaram Comigo

Porque dormir é bom demais!

Insônia é uma praga, e em várias fases da vida tive dificuldade para dormir, mas por motivos diferentes, porque sim, essa praga pode ter várias causas e é muito importante investigar direitinho, porque é aquilo que eu sempre falo: a gente só acaba com o problema quando dá fim a causa dele, o resto é balela.

Óleo Essencial de Lavanda

Uma coisa que sempre funcionou bem, em maior ou menor grau, e que uso até hoje é o óleo essencial de lavanda, que já falei aqui no blog.  Ele possui propriedades calmantes e relaxantes e, por isso, ajuda a dormir melhor, sobretudo quando a causa da insônia é a ansiedade, a agitação e aquele estresse “básico” do dia a dia.

Aplico uma gotinha nas têmporas e no pulso, e também jogo uma gotinha no travesseiro, e sempre me sinto melhor, fico mais tranquila e durmo mais facilmente.

Dizem que ela também ajuda a purificar pessoas e ambientes, proteger das energias negativas e trazer paz, mas expliquei tudo direitinho, detalhadamente, nesse post aqui: Óleo Essencial de Lavanda Pra Dormir Melhor.

Faça o “Preparo”

Sempre fui muito “da noite”, sempre rendi melhor durante esse período, então era o momento em que fazia academia, estudava (a base de muito café rs), fofocava com as amigas, fazia e acontecia, o que dificultava entrar no ritmo pra dormir, sabe?

Hoje aprendi que devo evitar qualquer coisa que me deixe muito agitada durante a noite, inclusive atividades e alimentos, e isso me ajuda muito. Então, lá pras 21 hs  tomo um banho com a água um pouco mais morninha (detesto, só gosto de banho frio rs), faço um chá relaxante (maracujá, capim limão, cidreira, o que tiver em casa), leio um pouco, vou reduzindo a quantidade de luzes acesas em casa, deixando tudo mais silencioso, uso meu óleo de lavanda, tomo minha melatonina e durmo feito anjo! rs

Fazer esse “preparo” ajuda o corpo a entender que é hora de relaxar, de parar, e aí fica bem mais fácil dormir.

O fim da insônia: Melatonina

Mas, o que curou mesmo o meu problema, que já foi bem grave, foi a melatonina, que, simplificando, é o “hormônio do sono”. Não vivo mais sem essa maravilha nem a pau, e acho um absurdo que a venda seja proibida aqui no Brasil.

Ela regula o sono e não vicia, e depois dela nunca mais soube o que era querer dormir e não conseguir, sabe? Já falei muito dela por aqui, ó só:

E vocês, têm alguma dica pra lidar com essa bendita? Contem aí, assim todo mundo se ajuda!

Beijos, Ju♥

19.11.2015

Aromatizador Caseiro de Casca de Laranja: Faça Você Mesma

Cheiro bom e boa sorte: uma ótima combinação!

Sempre fui muito ligada em cheiros, e os cítricos, como a laranja e o limão, me deixam mais alegre e animada, então sempre tenho por aqui óleos essenciais de limão e de laranja, mas hoje resolvi fazer uma receitinha muito fácil e simples de aromatizador caseiro que usa casca de laranja.

Já começo dizendo que ele não deixa o cheiro intenso, mas que sempre uso por que o Feng Shui diz que esse “aromatizador”, que na verdade é um banho,  tem efeito restaurador, que faz as energias fluírem e atrai boa sorte. Bom, se atrai ou não, não tenho como afirmar, mas não custa dar uma garantida, né?

aromatizador caseiro de casca de laranja

Ah, sim, trata-se de um banho, mas eu acho que se tem efeito revigorante pra gente, tem pra casa também, né? #SouDessas

Vocês vão precisar de:

  • Casca de 1 laranja
  • 300 ml de água
  • 1 borrifador

aromatizador caseiro de casca de laranja

Segundo o feng shui, a casca da laranja devem ser partidas em 9 pedaços, e aí você coloca as cascas dentro do borrifador, completa com água e deixa “de molho” por 1 hora, mais ou menos. Depois disso é só borrifar na casa toda!

Daria pra fazer com um cheiro mais intenso, que realmente “grudasse” no ambiente, bastaria usar álcool de cereais e água deionizada, além de essência e fixador, mas como eu faço mais pra “deixar a casa feliz”, pra levantar o ânimo, prefiro seguir o que diz o feng shui, sabe? Contudo, se vocês quiserem ensino rapidinho a fazer um aromatizador daqueles de varetinhas pra deixar a casa super cheirosa, é só avisar!

aromatizador caseiro de casca de laranja

Esse borrifador comprei no mercado (queria com os detalhes brancos!) por R$5,00, e vocês acham facilmente, mas se já tiver algum em casa dá pra usar sem problemas.

Gosto muito, também, de usar essa misturinha no banho, como último enxágue (não usa no cabelo, é do pescoço pra baixo), nos dias em que estou com a energia mais baixa, quando tô cansada ou desanimada, já que ele fortalece o Ch´i, tem efeito restaurador e purificador.

aromatizador-caseiro-de-casca-de-laranja

É uma receitinha super simples, e já que a casca da laranja ia pro lixo mesmo, não custa reaproveitar, né? E se quiser mais opções fáceis e baratas pra deixar a casa cheirosa, nesse post aqui tem 10 truques fáceis pra perfumar a casa toda, com receitas que funcionam muito bem. E se quiser mais dicas de feng shui pra sua casa, é só clicar aqui!

Beijos, Ju♥

28.07.2015

Livro Sobre os Florais de Bach: PDF Grátis

Dia desses falei de florais por aqui, mais especificamente do Rescue, um dos Florais de Bach, que é o que estou tomando no momento (post aqui), vi que muita gente tem vontade de conhecer um tiquinho mais sobre eles e resolvi compartilhar uma apostila/livro sobre os Florais de Bach que sempre leio e que tem a descrição detalhada de todos os florais e várias outras coisas legais.

Trata-se, na verdade, de uma apostila que reúne os principais ensinamentos do Dr. Bach, de Mechthild Scheffer, Jéssica Bear e da  Carmen Monari sobre os florais, e não faço a menor ideia de quem fez essa coletânea, porque foi uma amiga que me mandou anos atrás.

Livro Sobre os Florais de Bach: PDF Grátis

Livro Sobre os Florais de Bach: PDF Grátis

O fato é que acho essa apostila sensacional, porque descreve os florais, o uso em cada caso e dá dicas preciosas de quando cada um deve ou não ser usado. Além disso, já no finalzinho, onde tem umas partes “falhadas”, dá pra ler respostas para as dúvidas mais comuns, aquelas que todas nós temos, sabe?

Nas livrarias dá pra achar muitos livros sobre os florais de Bach, e na Cultura achei aos montes, mas acho que essa coletânea é um bom ponto de partida, né? Eu tô procurando dois livros da Carmen Monari (Participando da Vida com os Florais de Bach/ O Despertar da Alma com os Florais de Bach), mas pelo que vi os dois estão esgotados, daí vou ter que começar a procurar nos sebos, e se alguém encontrar em algum lugar, avisa aí!

Pra quem quiser mais informações sobre os Florais de Bach, recomendo dar uma olhadinha no site do Instituto Bach (clique aqui), e pra baixar o PDF da apostila é só clicar aqui.

Conhece algum outro livro ou site legal sobre o assunto? Conta aí qual é que a gente quer saber!

Beijos, Ju♥

O que você acha do JV?
Ju, amo seu blog!!! suas dicas!!! vc é maravilhosa com sua opinião honesta!!! Sempre quando quero comprar algum produto venho aqui pra ver o que…