Vamos falar de cabelo ressecado, esse trauma? No verão o cabelo tende a ficar mais ressecado, até mesmo pelo combo “sol, mar, vento e piscina”, e é claro que dá pra evitar isso, né? Tanto evitar quanto combater, aliás.

A escolha do shampoo para cabelo ressecado

Shampoo é uma coisa que a gente não dá muita importância, mas deveria, sobretudo quando o cabelo está mais ressecado.

É que o “shampoo errado” pode ressecar ainda mais o cabelo, deixando-o mais fragilizado do que já está. E o que é um shampoo errado? Bom, nesses casos, é um shampoo que tenha o pH mais alto, mais alcalino, porque ele vai piorar o quadro.

O ideal é procurar por shampoos de pH ácido, optando sempre pelos que possuem mais ativos hidratantes ou nutritivos, como os óleos ou manteigas vegetais, o pantenol (hidratante), dentre outros.

Se o shampoo tiver ativos que ajudem a proteger os fios dos raios solares é melhor ainda pois a radiação solar atinge a matriz, que é, como já expliquei por aqui, quem dá “liga” nas células do córtex capilar, o que faz com que a fibra capilar não consiga reter água e umidade de forma eficiente, deixando os fios ressecados, ásperos e porosos.

Uma opção boa e barata é o de hidro-cautetização da Pantene (post aqui), que não oferece proteção solar mas é bem hidratante. O de Monoi, do Boti, é outra excelente opção, assim como o Visible Repair, da Clairol.

Condicionadores mais emolientes

O cabelo tá ressecado? Compre um bom (não significa, necessariamente, que seja caro!) condicionador! Condicionadores hidratantes e nutritivos costumam ser mais emolientes, e esses são os mais indicados nesse fase, já que o uso é quase diário, e é ele que vai tratar os fios no dia a dia.

Dos últimos que testei, acho o Visible Repair uma ótima opção nesses casos, e a Pantene também tem muitos condicionadores que dão conta do recado!

hidratação para cabelos ressecados

Ressecamento é, basicamente, falta de água, então o cabelo precisa muito de reposição hídrica. Ou seja, hidrate, hidrate e hidrate!

Eu, quando estou na praia, uso máscara no cabelo todos os dias já pra evitar problemas, e as de ação rápida (ampolas também servem, viu?) são as melhores pedidas, porque né, ninguém precisa perder 30 minutos de férias por dia esperando a máscara agir!

Pra quem quiser sugestões, nesse post aqui tem opções boas e baratas, enquanto nesse aqui tem as minhas máscaras de hidratação preferidas. Ah, e é claro que não dá pra esquecer da hidratação de glicerina (post aqui) e da misturinha pra derreter o cabelo (post aqui), que mandam o ressecamento pra longe rapidinho!

Nutrição, muita nutrição!

É, nem só de hidratação vive um cabelo ressecado! É muito importante apostar na “gordurinha” porque enquanto a hidratação repõe ou retém a água/umidade, a nutrição vai, dentre muitas outras coisas, fazer com que essa hidratação permaneça nos fios.

A nutrição vai fazer a reposição lipídica, “alimentando” seu cabelo, e no caso de cabelos ressecados, ela ajuda muito a combater e evitar o ressecamento, e a doar brilho e maciez aos fios.

Assim, vale muito, uma vez por semana, apostar numa umectação (post aqui) ou numa máscara de nutrição (nesse post aqui tem várias opções boas e baratas).

E não pode esquecer de usar um bom leave-in e, pra quem gosta, um óleo capilar, porque eles também ajudam na hidratação e na nutrição, o que combate/evita o ressecamento!

Pra quem quiser opções para cabelo ressecado:

• 5 óleos capilares bons e baratos
• Os óleos capilares que mais uso
• 5 leave-in bons e baratos
• Leave-in: meus preferidos!

 cabelos ressecados o que fazer?

Notou que o cabelo está ressecado? A primeira coisa a fazer é cortar ou reduzir algumas coisas, começando pela chapinha, pelo secador e pelo babyliss. Não dá pra viver sem, né? Eu sei, então trate de usar um bom protetor térmico pra proteger os fios do calor térmico, caso contrário os fios vão ressecar cada vez mais, ficando opacos, sem vida e quebradiços.

Pra quem quiser opções, nesse post aqui falo dos que mais gosto, e nesse aqui mostro o meu preferido da vida, que é protetor térmico e defrizante, então amansa a juba.

Outra coisa que você vai precisar fazer, principalmente se estiver na praia ou se esbaldando na piscina é encarar o protetor solar pra cabelos como uma necessidade básica. Sério, o sol estraga mesmo o cabelo (expliquei isso nesse post) e quem consegue reduzir o problema é o protetor. Aposte! Ah, e se quiser opções boas e baratas, dê uma olhada nesse post aqui.

E você, tem alguma dica? Algum produto ou truque que ajudou muito? Conta aí!

Beijos

Ju

Esse é um tema que não tem nada a ver com um blog de beleza, mas o JV é o meu mundo, e a monografia já fez parte desse mundo, e quando, tempos atrás, falei um pouco sobre isso recebi vários pedidos pra falar mais sobre o assunto. Pois bem, vamos lá!

Eu amei a minha monografia, mas foi, com certeza, uma das coisas menos serenas que já fiz na vida porque passei meses completamente envolvida e surtada. Sério, eu só falava sobre isso, pentelhava todo mundo, fiz todo drama do mundo e me recusava a entregar a 5 páginas  mensais (ou eram semanais? Não lembro!) porque tinha medo de não estar fazendo o melhor, tremia na base só de pensar em ser criticada pelo professor, em passar vergonha e coisas do tipo. É, eu era dessas! rs

Mas no fim deu tudo certo e,  apesar de fazer a apresentação sentada porque não tinha perna pra aguentar o nervoso do julgamento alheio, tirei 10 e o trabalho foi indicado pra publicação. Fiquei orgulhosa!

E, no fim, o que me apavorou por meses foi uma benção, de verdade, porque foi ali que vi que o que mais gosto de fazer na vida é escrever e que é isso que, de uma forma ou de outra, sempre vou fazer, sempre!

Como tudo na vida, não existe receita de bolo, mas vou dividir com vocês o que acho, pela minha experiência, que pode ajudar!

1. Escolha um tema que você goste, que te motive de verdade

Muita gente não tá nem aí pra monografia e quer o tema mais fácil (e não tem nada demais nisso, viu gente?), e a grande maioria faz o lógico, que é escolher um tema que “domine”, que tenha familiaridade. Pois eu aconselho ir pelo caminho oposto e escolher não  o que você sabe, mas o que você gosta, o que te desafie, o que te impulsione, que te motive.

A razão é bem simples: você vai precisar se dedicar muito e vai chegar um momento em que a coisa vai “pesar”, que vai ficar chato, que você estará exausto, e quando isso acontece a gente só segue em frente de verdade se a coisa for motivadora, sabe? Comigo, pelo menos, é assim!

2. Escolha um bom orientador

A escolha do orientador é vital, porque ele serve como um “farol”. Um bom orientador te sugere uma boa lista de livros, artigos e autores que vão servir de base pro seu trabalho, te direciona, debate ideias e te ajuda de verdade.

No meu caso, escolhi o orientador (Gamil Foppel, meu professor de Penal) antes de pensar no tema. Era alguém que eu admirava, que tinha acesso fácil, que me deixava à vontade, que me direcionou muito bem e que me ajudou imensamente.

3. Planeje o sumário

Quando decidi que queria falar sobre a antecipação terapêutica do parto de fetos anencéfalos, a primeira coisa que fiz foi sentar com meu orientador e planejar o sumário.

Provavelmente esse não será o sumário final, porque ao longo do estudo a gente descobre coisas novas e tudo muda, mas é muito importante ter um “mapa” pra direcionar a pesquisa, sabe? O mapa é o sumário!

Ah, introdução e conclusão são as últimas coisas a serem escritas!

4. Planeje seu tempo

No meu caso, a monografia foi no último ano de faculdade e a tensão era enorme porque além de estudar as matérias do curso, tinha o estágio, a monografia e a preparação pra OAB.

Tive um excelente professor de metodologia, mas fui péssima porque não conseguia seguir o cronograma que ele planejou, e hoje sei que se tivesse seguido tudo seria mais fácil, então planejem bem o tempo de vocês, definindo prazos e metas.

5. Pesquise muito

Use sempre a referência da referência, só os melhores, e tente pensar a situação por um ponto de vista diferente, afinal, repetir o que já disseram não tem a menor graça.

Minha monografia foi sobre a anencefalia, mas pra entender todo o contexto saí da parte “jurídica” e fui buscar uma visão “macro”. Quis entender a parte religiosa, a parte história, a parte médica e a parte “real”, de quem passou por aquilo, pra só aí, com uma visão ampla, moldar o meu trabalho do ponto de vista jurídico, o que, em alguns aspectos, foi contra a minha opinião pessoal. Sim, a minha monografia foi um trabalho jurídico e não um texto opinativo.

Por isso, conselho de ouro: não caia na armadilha de ler apenas os autores que defendam o mesmo que você. Você precisa ler os argumentos contrários e aprender com eles, analisar se existe “fundamento” no que está sendo sustentado e listar os motivos pelos quais você não concorda. Isso enriquece demais o trabalho e faz com que a gente aprenda muito mais.

6. Tenha um fichário

Eu gosto de organizar tudo em tópicos, porque acho que facilita, sabe? Então comprei um fichário grande e dividi em partes, sendo que cada parte (cada uma de uma cor rsrs) era pra um capítulo, e aí fazia mais divisões pra cada tópico daquele capítulo.

Não escrevi a monografia seguindo uma ordem exata, fui pesquisando e escrevendo por partes, e manter esse fichário com as minhas ideias e conclusões foi bem importante pra “juntar” as ideias, até porque mudei de opinião muitas e muitas vezes (e eu acho isso ótimo!).

7. Esteja com tudo pronto 1 mês antes

Minha mono foi feita “por partes”, e 1 mês antes eu juntei tudo e sentei pra escrevê-la, porque antes disso o que existiam eram “pedaços”, fragmentos, opiniões. Escrevi tudo em 5 dias (quase 90 páginas), li e reli diversas vezes (seguidas!rs), e enviei pra que um amigo médico analisasse a “parte médica”, pra que uma amiga olhasse a parte “constitucional”  e pra que o orientador corrigisse.

Cada observação deles gerava uma nova revisão, uma nova pesquisa e isso se repetiu várias vezes.

Quando ficou tudo pronto, enviei pra formatação (sou péssimaaaa nisso!) e aí foi um problema, porque a pessoa que contratei pra colocar a monografia nas normas da ABNT resolveu fazer uma “correção ortográfica” e surgiram mais vírgulas que tudo!

O problema foi que ela me entregou no prazo final (era até 10 da noite, não lembro se 26 ou 28 de outubro) e foi um “Deus nos acuda” porque já estava em PDF, eu não sabia como ajeitar e ainda tinha que imprimir todas as vias e encadernar (tava tudo lotado!).

Ou seja, pelo menos 2 dias antes do prazo final esteja com tudo pronto e encadernado, e lembre de avisar a quem for cuidar das normas da ABNT pra não ir além disso! rs

8. Se prepare muito pra apresentação!

Ensaie antes, estude muito a sua monografia e tenha em mente que ninguém sabe mais sobre a sua monografia que você, afinal, você que fez, então não precisa ter medo do que a banca vai perguntar, sabe? Eu tive, e meu orientador me disse exatamente isso, que todas as perguntas estariam dentro da monografia, e que ninguém, além de mim, saberia responder melhor, e é verdade!

Acontece que eu morria de vergonha de falar em público e morria de medo de não saber responder e passar vergonha, então fiz a apresentação sentada, o que não é ideal, porque a apresentação vale pontos (na Unifacs era assim).

Isso é um resumo do que acho que funciona, de coisas que funcionaram comigo e de coisas que eu deveria ter feito.

Fiquei em dúvida, no fim, se colocaria ou não o post, mas já recebi tantos pedidos relacionados a isso e ao Direito que acho que pode ser uma boa, vez ou outra, falar um pouco sobre isso, sabe?

E pra quem tá fazendo a mono: vai com calma que tudoooo vai dar certo!

Beijos

Ju

Prometi a receita de iogurte grego lá no insta (@JuroValendo, segue lá!) tem uns 10 dias já, mas só esse final de semana consegui fazer e fotografar tudo certinho, porque sempre esquecia alguma coisa, sabe? Aliás, esse final de semana fiz várias receitinhas, então a semana será recheada!

Como pra fazer o iogurte grego é preciso fazer, primeiro, o iogurte natural, resolvi colocar a receita dos dois de uma vez. Vamos lá!

Iogurte Natural

Fazer iogurte é a coisa mais simples, fácil e barata do mundo, olhem só:

Vocês vão precisar de:

• 2 litros de leite
• 1 pote de iogurte natural (com fermento lácteo/lactobacilos vivos)

Só faço com leite de caixinha (não pode ser em pó!), e uso o integral, mas pode usar o desnatado sem problemas. O Iogurte precisa ser  natural, aquele sem corantes, sem açúcar ou adoçante e sem sabor, tá? Pode usar o desnatado, mas fica mais ralo.

Coloque o leite numa panela e leve ao fogo, deixando lá até um pouco antes de ferver e desligando o fogo em seguida. Quem tiver termômetro culinário (não tenho), deixa até 85º.

Espere o leite esfriar até que você consiga colocar o dedo dentro sem queimar (pra quem tiver o termômetro, é 45º). Quando chegar nesse ponto despeje o iogurte (em temperatura ambiente) na panela de leite e mexa bem.

Tampe a panela e coloque-a num isopor, preferencialmente com água quente. Eu nunca lembro de colocar a água quente, mas coloco a panela tampada dentro do isopor, tampo o isopor e deixo lá até que o iogurte fique consistente.

Se não tiver isopor em casa, enrole a panela em uma toalha e coloque no forno, preferencialmente com a luz (do forno) acesa.

O tempo que ele vai ficar lá varia muito, mas é, geralmente, em torno de 10 horas. Pra saber se já está na hora de tirar é só olhar a consistência.

Pra ficar bem cremosinho, é só usar um fouet (batedor de arame) pra misturar, daí é colocar na geladeira e tá pronto!

Eu coloco em vasilhinhas pequenas, de consumo único, e se você não tiver recomendo que coloque em algum vaso (com tampa) tipo garrafinha. Esse tipo de vasilha é melhor pra evitar contato com algum tipo de talher, o que acabaria contaminando.

Você pode, quando for servir, acrescentar açúcar, adoçante, polpa de frutas, frutas, o que quiser. Prefiro fazer isso no momento de servir pra evitar que ele acabe azedando.

Iogurte Grego

Gostou do iogurte natural mas quer fazer o grego? É mais simples ainda e você só vai precisar “drenar” o soro do iogurte pra que ele fique mais grosso!

Pegue uma panela ou recipiente mais fundo, encaixe uma peneira e forre-a com aqueles paninhos de fabricar queijo, que são bem finos, com uma fralda (nova e usada só pra isso, claro!) ou um pano de prato mais fino (novo e usado só pra isso).

Aí é só colocar  na peneira forrada aquele iogurte natural que você fez, tampar e deixar na geladeira por 3 ou 4 horas. Após esse período o soro terá “descido” e o iogurte grego está pronto!

É só colocar em um recipiente e usar um  fouet pra misturar, guardando em seguida!

Tanto o grego quanto o natural aguentam, em tese, 10 dias na geladeira, mas aqui em casa sempre acaba em 5 dias,então não posso afirmar.

Quando ao rendimento, no caso do grego cai pela metade, então dois litros de leite rendem, mais ou menos, 1 litro de grego.

Adoro essa receita e faço toda semana! Alguém já fez?

Beijos

Ju