Quem aqui teve ou ainda tem acne? Pergunto isso, mesmo sabendo que a grande maioria aqui já saiu da adolescência faz tempo, porque a acne adulta existe e vem lotando consultórios médicos. Pois é, ela pode aparecer em qualquer fase da vida, e apesar de ser sim um incômodo, a acne não é um bicho papão! O grande problema, na maioria dos casos, é a falta de informação correta, já que ela pode ter causas diversas, mas a gente acha logo que o problema é a alimentação ou, no caso dos adolescentes, a idade.
Só que a verdade é que uma das causas da acne está relacionada a problemas hormonais e, nesse caso, é importante buscarmos ajuda com um médico e, sob orientação dele, fazermos exames detalhados para verificar a existência de disfunções hormonais, do aumento dos hormônios andrógenos ou mesmo da síndrome dos ovários policísticos.
Diário da Acne: o aliado que faltava!
E pra ajudar no acompanhamento do tratamento da acne, e isso em todas as idades, a Bayer lançou um aplicativo muito legal: o Diário da Acne!
Ele é super fácil de usar e vai te ajudar a ver, através de fotos comparativas, a evolução do seu tratamento contra a acne, além de disponibilizar várias dicas bacanas pra ajudar no controle do problema.
Funciona assim: você baixa o aplicativo e depois tira fotos do seu rosto dia a dia ou semanalmente, como você achar melhor. Aí você vai marcar os pontos de acne na foto e acompanhar o antes e depois da sua pele, o que dá uma noção muito melhor do efeito do tratamento, né?
O melhor é que o aplicativo está disponível nos sistemas IOS e Android, e é gratuito! Ou seja: é pra baixar já! Pra fazer o download no Google Play é só clicar aqui, e pra fazer fazer o download na Apple Store clique aqui. Baixou? Agora comece a usar e volte pra me contar o que achou!
Ah, passa lá no canal pra ver o vídeo que fiz sobre o aplicativo, é só clicar aqui!
Se tem uma coisa que eu gosto é da sensação de pele limpa, sedosa e suave ao toque, e pra isso nada melhor que uma boa limpeza de pele, né? Só que, desde que voltei a morar em Jee, só faço limpeza de pele caseira, já que minha pele não é muito problemática e a coisa é fácil e simples de ser feita.
Claro que a limpeza feita com um profissional é mais “potente”, e meninas com acne ou muitos cravos, daqueles mais durinhos, que não querem sair por nada, devem procurar ajuda profissional, mas sim, a limpeza de pele caseira livra a pele das impurezas, deixando-a mais uniforme, viçosa e bonita!
Como Fazer Limpeza de pele Caseira?
Como a limpeza de pele caseira para o rosto é mais suave, tento fazer a cada 15 dias, e sempre com coisas que já tenho em casa. Aproveito esse momento pra relaxar, pensar na vida e fazer, também, meu spa caseiro, que já até mostrei nesse post aqui.
Sei que na correria do dia a dia não sobra tempo pra nada, mas você precisa tirar um tempinho pra cuidar da pessoa mais importante da sua vida: você! E ó, esse é um cuidado rápido, barato e que faz diferença, então não tem desculpa, né?
1. Limpando a pele
A primeira coisa que faço é lavar o rosto com um sabonete indicado para o meu tipo de pele, que é oleosa, e faço do jeito que ensinei nesse post aqui, porque até o jeito certo de lavar a pele faz diferença, sabia? Pois é, pra que a limpeza de pele em casa funcione, a pele precisa estar bem limpa, e do jeito certo, e agora tô usando um sabonete líquido da Neutrogena (resenha aqui), mas você pode usar o que tiver em casa.
Aqui gosto de usar uma escovinha facial, e a minha é super baratinha (falei dela aqui), porque é bom ir massageando a pele pra ajudar a limpar melhor, a remover as sujeirinhas que ficam ali, mas esse é um item dispensável, tá?
2. Esfoliação
Com a pele já limpa, uso um esfoliante em todo o rosto para remover as células mortas e ajudar a “refinar” a pele. Gosto muito do Creme Esfoliante de Limpeza Profunda, da Avon (resenha aqui), mas você pode usar qualquer um, e se quiser sugestões é só clicar aqui que tem várias opções boas e baratas.
Quem não tiver esfoliante facial em casa pode, facilmente, fazer um caseiro que também funciona super bem, e a receita está nesse post aqui, é só clicar pra conferir.
3. Vaporização
A vaporização é essencial, já que ela vai “amolecer” a camada superficial da pele, abrindo os poros e favorecendo a remoção dos cravos, do sebo acumulado e das impurezas.
Pra fazer a vaporização, fervo 1 litro de água, jogo em uma vasilha e pingo duas gotinhas de óleo essencial de eucalipto, mas se você não tiver, não tem problema, o importante mesmo é a água quente! rs
Aí, coloco uma toalha para cobrir a cabeça, segurando com as duas mãos, pra ajudar na vaporização, e aproximo o rosto da vasilha, mas sem chegar muito perto. Permaneço nessa posição por 5 minutos.
4. Remoção dos cravos
Depois da vaporização é hora de remover os cravos, mas faça isso com muito cuidado pra não agredir a pele. É importante que as mãos e unhas estejam bem limpas, e que a gente só remova os mais superficiais, pra evitar marcas na pele, já que os cravos mais profundos são bem mais difíceis de sair.
Pra quem tem muitos cravos, pode ser interessante investir em adesivos removedores de cravos, como o a Si mostrou nesse post aqui, ou numa máscara de limpeza profunda, que remove bem os cravos, como a desse post aqui. Ah, tem post aqui com dicas pra evitar e acabar com os cravos, clica aqui pra ver!
5. Máscara facial
Após remover os cravos, é hora de aplicar uma máscara facial, e eu costumo variar bastante, mas não abro mão desse passo!
Gosto muito das máscaras de argila, que ensinei nesse post aqui, e o ideal é escolher a cor de argila indicada para o seu “problema” ou tipo de pele, coisa que dá pra descobrir nesse post aqui. Várias marcas comercializam máscaras já prontas e elas são ótimas opções também (as da Lush são ótimas!), mas quando não tenho nada em casa, aplico mel e deixo agir por 5 minutos. A pele fica super macia e viçosa!
6. Hidratação
Após remover a máscara, sempre aplico um hidratante facial com uma massagem suave e, caso tenha em casa, borrifo água termal ou Bepantol antes do hidratante, pois eles refrescam e hidratam a pele, sabe? Faz diferença! Depois disso, é só aplicar filtro solar e pronto!
Vocês costumam fazer limpeza de pele em casa? Conhecem mais algum truque ou produtinho mara? Conta aí!
Já ouviu falar da acne adulta? Pra quem acha que a acne se limita a adolescência, tenho uma péssima notícia: ela pode acontecer em mulheres adultas e, se não for tratada, continuar “atacando” por anos a fio!
Tenho várias leitoras que já vieram conversar sobre isso, e nos consultórios dos dermatologistas é cada vez mais comum ver mulheres entre 25 e 40 anos com o rosto cheio de espinhas, o que não é um drama, mas é chato pra caramba, né?
E como existem muitas dúvidas sobre isso, vou deixar aqui uma listinha de 5 coisas que a gente precisa saber sobre a acne adulta, olhem só:
1. Acne adulta: de olho nos hormônios!
A acne pode ter várias causas, desde estresse até a alimentação, mas no caso da mulher adulta o fator predominante é hormonal, tanto que, via de regra, ela costuma apresentar uma piora perto do período menstrual.
A disfunção hormonal que causa a acne quase sempre está relacionada a produção exagerada dos hormônios andrógenos, que são os responsáveis pelo estímulo das glândulas sebáceas, mas pode, também, ter a ver com a síndrome dos ovários policísticos e até com problemas mais graves, como o tumor de ovário adrenal, como alerta a dermatologista Denise Steiner.
2. Ajuda médica: dermato e gineco são essenciais!
Quando a gente pensa em problemas de pele, a primeira providência é procurar um dermatologista, mas no caso da acne adulta, principalmente, é preciso lembrar também do amigo ginecologista, já que sua principal causa é hormonal.
E, justamente por isso, é importante fazer exames pra ver como andam os nosso hormônios, porque o tratamento adequado depende da causa, e isso a gente só sabe investigando tudo direitinho, né?
3. O tratamento
Quando a causa é hormonal, em muitos casos a pílula anticoncepcional é de grande ajuda, mas isso, claro, deve ser acompanhado e receitado por um ginecologista, que é quem vai indicar a pílula correta para o seu caso.
Existem, também, tratamentos feitos com anti-andrógenos para mulheres que, mesmo não tendo nenhuma alteração hormonal, “respondem” com mais intensidade ao andrógeno, assim como tratamentos com antibióticos, substâncias de uso tópico para controle da oleosidade, e, em último caso, pode-se usar também o Roacutan, que não trata as causas do problema, mas sim os sintomas, já que age reduzindo o tamanho das glândulas sebáceas.
4. Os complementos: cuidando da pele
Além dos medicamentos de via oral, é importante, com a orientação do seu médico, usar produtos tópicos específicos para controlar e tratar o problema.
Sabonetes com ativos como ácido salicílico e enxofre (tem um post com 10 ótimas opções aqui ó) ajudam a reduzir a formação dos comedões, reduzindo, ainda, a obstrução dos folículos pilo-sebáceos, assim como a esfoliação suave, que remove as células mortas, e o uso de retinoides para ajudar no controle do problema.
O uso de produtos com peróxido de benzoíla (falei sobre ele nesse post aqui) também ajudam, já que reduzem a proliferação das bactérias, têm ação esfoliante, queratolítica, bactericida e anti-inflamatória. Existem muitas outras substâncias que também ajudam, mas só um dermatologista pode indicar a melhor para o seu caso.
5. Cuidado com o uso de maquiagens e cosméticos
Já faço um post só sobre isso, mas esse é um alerta muito válido no caso de acne adulta: cuidado com as maquiagens e cosméticos que você usa na pele ( e no cabelo também!) , pois eles podem piorar, e muito, o problema!
Se você tem acne ou pele oleosa, é essencial evitar produtos muito “pesados”, inclusive bases, cremes faciais e até cremes para o cabelo. O ideal é sempre utilizar produtos oil free, com fórmulas mais leves e específicos para peles oleosas e/ou com acne.
E, gente, a acne adulta precisa de tratamento, ela não “se cura sozinha”, ela não vai melhorar “do nada”, é preciso procurar ajuda pra resolver o problema. Portanto, nada de ficar sentadinha esperando por um milagre, viu?
Qual aqui já passou por isso? O que usou? Como foi o tratamento? Divide aí com a gente!
Beijos, Ju♥
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