A primeira tarefa do nosso #100DiasDeBeleza é a mais difícil de todas, e justamente por isso ela é a primeira, porque eu quero que todas nós tenhamos muito tempo para executá-la.

Que tarefa é essa? Aprender a gostar de si mesma!

Esse é um processo longo, não vai acontecer da noite pro dia e nós vamos precisar trabalhar duro, mas precisamos fazer isso por nós mesmas. Nós merecemos isso!

Pra ajudar nesse processo vou disponibilizar o PDF de um livro chamado “Autoestima: Como Aprender a Gostar de Si Mesmo“, do Nathaniel Branden. Resolvi colocar o PDF aqui porque vi na Cultura que o livro está esgotado e de todos os livros que já li sobre o tema é o que acho mais interessante, já que  não é um tratado sobre autoestima, mas sim uma espécie de guia com exercícios pra ajudar no resgate da autoestima.

Os exercícios são bem importantes e sugiro que vocês façam aos poucos pra entender melhor o que se passa dentro de vocês, a origem de certas coisas e o que fazer pra, aos poucos, aprender a realmente gostar de si mesma.

É um livro curto (65 páginas) e quero que ele seja usado como “base” nesses 100 dias, então não tenham pressa em fazer todos os exercícios nem em ler tudo de uma vez, mas tente ler um pouco todos os dias, certo? E é bem legal ter um caderninho ou um bloquinho pra ir anotando os exercícios (eu tenho!), mais lá frente vocês vão entender a importância dessas “anotações”.

Falaremos muito disso ainda, de várias formas, porque essa é a parte mais importante pra “beleza real”, sabe? Não adianta estar “bonita por fora” se você continua insegura, se não confia em si mesma, se a cada sopro de crítica você desmorona. Você precisa acreditar na sua beleza, você precisa reconhecê-la, lapidá-la e potencializá-la. Você precisa descobrir a mulher linda que você é, porque você é, só não sabe disso ainda!

Já escrevi alguns textos aqui sobre o tema, e seria legal ler:

• Autoestima: como anda a sua?
• Maravilhosa, é isso que você é!
• Autoamor
• O Melhor cosmético do mundo

♥ PDF do Livro: Aqui / ♥Posts do #100DiasDeBeleza: Aqui.

Amanhã teremos um exercício muitoooo legal e eu encontro vocês aqui com papel, caneta (ou lápis), espelho e gentileza nas mãos (e nos olhos!), ok?

Ah, quem for postando algo relacionado a isso no insta (@JuroValendo, segue lá!) pode usar a #100DiasDeBeleza, porque assim consigo acompanhar tudo, tá bom?

Beijos

Ju

Essa semana eu ganhei um livro, mas não foi só um livro, foi um universo inteiro, um universo chamado Carpinejar.

E como assim que eu ainda não conhecia? Em que planeta eu tava vivendo gente? Pois é, mas eu tenho a sorte de ter leitoras incríveis, e foi uma dessas leitoras, a Dany, que me “apresentou” ao Carpinejar. Gratidão eterna, viu Dany? ♥

Me Ajude a Chorar é um livro de crônicas com temas variados que  tem um “fio condutor” em comum: uma certa melancolia. Mas não, não é só e nem apenas isso. É mais o sentimento de “sobrevivência”. Sobrevivência “apesar de”. Sobrevivência “além de”. Sobrevivência “acima de”.

Aliás, falando nisso, a crônica da página 35 me deixou sentadinha no tapete da sala chorando, porque, não sei vocês, mas eu sobrevivi a tanta, tanta coisa (Quem não? Quem nunca?) que repito facilmente as palavras dele:  ” Não morro de uma única vez. Não desisto. Não me entrego mesmo que não veja saída. Quando não há porta, eu espero no escuro até ser a porta (…) Não há perda que seja total. Alguém pode me machucar terrivelmente, mas não me leva. Posso permanecer sequelado, mas sei cavar a terra por dentro da terra (…) Cambalear ainda é caminhar.”

É impossível não se identificar com cada palavra, com o que está por trás de cada palavra, com a carga enorme de sentimentos que existe em cada frase, em cada parágrafo, em cada crônica.

E eu chorei. Choreiiiiiiiiiiiii de ficar com os olhos inchados e o coração aliviado. Mas  também sorri e me peguei pensando que, com certeza, “esse moço” lê almas. Lê não, decifra, e depois transforma tudo em prosa.

É um daqueles livros que ficam pra sempre na minha cabeceira pra ler, reler e sentir… Recomendo muito!

Custa, em média, 22 Dinheiros (tem na Cultura), é da  Bertrand Brasil e eu já quero, com certeza, todos os livros do Carpinejar !  Pra conhecer um pouco mais, sugiro a Fan page dele (aqui).

Beijos

Ju

*O blog não possui nenhum tipo de vínculo com a loja citada no post.

Vocês conhecem a Leandra Medine? Deveriam! É dona de um dos blogs, o Man Repeller,  mais legais que acompanho, porque é inteligente, divertidíssima e, sobretudo, autêntica.

E o livro segue o mesmo estilo, recheado de histórias e fotos engraçadas e descontraídas, quase sempre relacionadas a alguma roupa ou acessório, mostrando como a moda esteve presente na sua vida desde a infância.

Sabe quando uma amiga passa a tarde contando histórias da sua vida? Então, é essa a sensação que tive ao ler o livro, que uma das minhas amigas mais geniais e hilárias estava contando fatos da sua vida, de forma leve e sincera, sem medo de se expor ou de parecer ridícula.

E sim, a Leandra tem, digamos, um jeito peculiar de se vestir, diferente do convencional, mas interessante, irreverente, e isso, como ela mesma diz, repele os homens. E mesmo sabendo que o seu estilo é “repelente”, ela não tá nem aí e segue usando o que quer, o que tem vontade, sem se preocupar com a opinião alheia, porque ela se veste pra ela e não para os outros. Chá de personalidade, né não?

Acho muito bacana a forma como ela lida com as situações mais constrangedoras, como ela “tira sarro” de si mesma e, principalmente, como ela não se leva tão a sério, como tem humor, sabe?  Sinto falta disso, falta de gente real, que ri de si mesma, que não se veste pra agradar, que “sai da caixinha”…

Não sei como isso funcionaria aqui no Brasil, com essa patrulha infantil e ridícula pela perfeição, mas o blog da Leandra é sucesso absoluto, já foi eleito um dos 25 melhores blogs pela Times e recebe, em média, 5 milhões de visitas por mês.

Eu, que adoro a vida real, o “gente como a gente”, amei o livro. É uma leitura leve, espirituosa,  daquelas que a gente lê “num tapa” e fica querendo ser amiga da “personagem”, que, nesse caso, é real.

Ah, antes de terminar, recomendo: sigam a Leandra no instagram (@leandramedine), é garantia de boas risadas!

O livro é da editora Novos Conceitos e custa 29,90 Dinheiros (na Cultura). Alguém já leu?

Beijos

Ju