Quem aqui tem rachaduras nos pés?

Nossos pés possuem a pele naturalmente mais grossa que a do resto do corpo para proteger e suportar a pressão a qual é submetido. Por conta de toda essa pressão, e também da nossa falta de cuidado, os pés costumam ressecar, engrossar, apresentar calosidades e até rachar.

Rachaduras Nos Pés: as causas

Essas rachaduras, também chamadas de fissuras calcâneas, podem variar de espessura, que é determinada pela profundidade da lesão. Nas rachaduras mais finas a lesão ocorre na camada mais superficial da pele, enquanto que nas mais grossas pode ocorrer engrossamento da epiderme, o que faz com que o tecido perca elasticidade e sangre por conta da pressão. Em alguns casos essas lesões atingem os nervos e provocam sangramentos que vêm acompanhados de dores intensas.

São muitos os fatores que contribuem para que as rachaduras apareçam, mas hoje vamos falar apenas dos mais comuns, tá?

Como são os pés que suportam todo o peso do corpo, o excesso de peso sobrecarrega a pele do pé que, para se proteger, engrossa ainda mais. Isso é bastante comum de acontecer em pessoas obesas e também em gestantes, mas qualquer sobrepeso, por menor que seja, já aumenta a possibilidade de rachaduras.

Os sapatos são, em muitos casos, os responsáveis pelas rachaduras.  Calçados sem apoio no calcanhar,  sandálias rasteiras, chinelinhos e sapatos sem salto fazem com que a pressão e o peso do corpo se concentre no calcanhar, o que ocasiona  aspereza e rachaduras.

Sim meninas, as havaianas tão amadas, as rasteirinhas tão confortáveis, os sapatinhos baixinhos e, aparentemente, tão inofensivos também são vilões por aqui viu? E no  verão, quando usamos mais esse tipo de calçado e quando os pés ficam mais expostos, é comum o aparecimento da aspereza e da rachadura, então o cuidado deve ser redobrado.

sapatos causam rachaduras nos pés?

Os sapatos de salto alto, ao contrário dos mais baixos,  pressionam os dedos e causam rachaduras nessa região. Dessa forma, o ideal é que usemos sapatos confortáveis, macios, de materiais mais maleáveis, que não apertem e não interfiram na circulação. É indicado, também, alternar no modelo e altura dos sapatos e sempre que possível optar por saltos plataforma, que equilibram o peso do corpo e dão suporte no calcanhar.

Algumas doenças como diabetes, psoríase, hipertensão,  doenças cardíacas e vasculares, dentre outras,  também podem causar rachaduras.

O importante aqui é  tomar medidas protetivas e  tratar os pés antes que a rachadura se instale. Por isso evitem sapatos apertados, tomem muito líquido (água, sucos e chás, viu meninas? Cerveja e refrigerantes não contam!), evitem andar descalças e apostem em hidratantes a base de ureia , ácido salicílico, ácido glicólico e lactato de amônia.

Se a rachadura já se instalou, evitem os chinelos, seja de couro ou de qualquer outro material, até que a fissura desapareça e hidratem bastante essa região. É importante procurar um podólogo ou um dermatologista para que eles possam avaliar e tratar corretamente o problema.

No próximo post vou mostrar como cuidar dos pés com rachaduras e indicar produtos para pés rachados, tá?

Beijos, Ju♥

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Se existe uma coisa que todas as mulheres querem é saber como fazer o cabelo crescer mais rápido. Antes de ensinar como fazer o cabelo crescer mais rápido, preciso que vocês saibam quais são os fatores que impedem seus cabelos de crescerem, certo?

O básico do básico, como sempre, é a alimentação. Para os fios crescerem é precisam que estejam nutridos, pois uma alimentação pobre em vitaminas e proteínas  essenciais impede o crescimento dos cabelos.

O cigarro, que junto com o excesso de sol é o maior inimigo da pele, prejudica bastante o crescimento capilar, pois a nicotina reduz a oxigenação do sangue e, consequentemente,  o fluxo sanguíneo nos bulbos capilares, o que acarreta numa diminuição da força e velocidade do crescimento dos fios.

O Que Impede o Cabelo de Crescer?

O excesso de química, principalmente os alisamentos e os descolorantes, e o uso exagerado de secador e chapinha deixam os cabelos mais fracos, o que desacelera o crescimento e aumenta o risco de quebra dos fios.

O excesso de oleosidade e de sujeira podem causar inflamações no couro cabeludo e obstruir o folículo piloso, impedindo o crescimento normal dos fios, portanto shampoo antirresíduo uma vez por semana é obrigatório!

Aqui vale lembrar que o uso de anabolizantes é ABSOLUTAMENTE PROIBIDO. Os anabolizantes fazem o cabelo cair, além de deixá-los ralos e oleosos.

O estresse é outro fator que desacelera o crescimento do cabelo, pois pode causar atrofiamento do bulbo capilar.

Além desses fatores, algumas alterações hormonais e doenças crônicas também podem impedir o crescimento capilar, por isso é importante procurar um médico especialista em caso de queda acentuada  ou de estagnação no crescimento dos fios.

Já estou preparando vários posts com dicas para que os fios cresçam rápido, tá?

Vivo falando de esfoliantes aqui, então vocês já devem saber que sou fascinada por esfoliação. Minha paixão vem do fato de que essa é a maneira mais fácil, rápida e barata de ter uma pele mais lisa, macia, luminosa e livre de células mortas.

A esfoliação corporal é de fundamental importância para a correta absorção dos hidratantes, sabiam? É que ao esfoliar estamos retirando as células mortas da superfície da pele, estimulando a renovação celular e deixando o caminho livre para que os ativos presentes nos hidratantes penetrem mais e sejam mais bem absorvidos pela pele.

Os melhores esfoliantes são aqueles que contêm grânulos pequenos e em grande quantidade. Em casos emergenciais dá para fazer  com ingredientes caseiros uma esfoliação super potente e eficiente.

Esfoliar É Preciso!

Para isso, basta misturar 4 colheres de mel  (ou de azeite de oliva) com duas colheres de açúcar ou de fubá. Esse esfoliante retira as células mortas, deixa a pele lisa e macia, pois  possui inúmeros ativos benéficos para a pele.

Antes de esfoliar é preciso lavar todo o corpo com um sabonete. Com a pele limpa, basta espalhar o esfoliante e massagear a pele, sem esfregar. Nas áreas mais ásperas a massagem deve ser feita com mais força. Feito isso, basta enxaguar.

Eu esfolio a pele do corpo  uma vez na semana apenas, para que dê tempo da pele se recuperar. Nos demais dias, uso aquelas buchinhas vegetais (conhecem???), que deixam a pele limpa, lisa e macia.  Ok, não deveria usar as buchinhas, mas não resisto!

Já faço um apanhado com meus esfoliantes preferidos, tá?