Desde que comecei a postar mais coisas de dieta, inclusive receitas, tô recebendo muitas perguntas sobre qual a dieta, o que tô comendo e coisas do tipo, então resolvi fazer um post contando, mas antes quero falar dos motivos que me lavaram a encarar uma dieta de verdade.

Já falei por aqui algumas vezes, e não é segredo pra ninguém, que sempre fui fofinha, e pela minha estrutura corporal sei que jamais serei fininha. Tenho perna demais, bumbum demais,  braço de biscoiteira demais, minha estrutura óssea é larga e, pra completar, sou praticamente um bonsai de mulher, uma miniatura, um duende!

Não ser magra nunca me incomodou e nunca deixei de fazer as coisas que queria por isso, mas  estar (MUITO) acima do peso começou a me limitar e a me deixar triste, porque eu gosto de fazer trilha, eu gosto de subir montanha, eu gosto de ter controle sobre o meu corpo, e não conseguir, por exemplo, subir a fumaça ou o Pai Inácio (lá na Chapada) sem botar os bofes pra fora me deixou bem frustrada.

É como se o corpo se transformasse numa prisão porque, de certa forma, estava não só limitando o que eu deveria fazer, mas direcionando o que eu poderia fazer, e eu, que sou controladora pra caramba, não consigo lidar com isso, sabe? Não dá!

Eu adoro comer bem, adoro cozinhar (mas acho que ninguém gosta da bagunça que fica rsrs), adoro beliscar e acho que comer é um ato de prazer, e tem que ser, mas a partir do momento em que esse prazer começou a interferir em outros prazeres tão importantes quanto, achei que tinha chegado a hora de fazer alguma coisa.

Claro que já tentei fazer dieta muitas vezes antes, mas nunca tinha dado o “estalo” de que o peso em excesso estava tirando a minha liberdade e definindo as minhas escolhas, e eu, que tenho pavor de qualquer coisa que me prenda, também não quero mais lidar com isso.

Fácil não tem sido, até porque é uma vida inteira construída com hábitos errados e eu tenho alguns poréns, como o fato de precisar tomar hidrocortisona todos os dias (tenho fadiga adrenal), o que incha demais, mas preciso fazer isso por mim, não importa o quão difícil seja.

Só que mais que uma mudança alimentar, é uma mudança de vida mesmo, de querer coisas mais naturais, de comer coisas que façam bem ao meu corpo e não só ao meus olhos.

E por isso resolvi cortar refrigerantes, trigo e qualquer outra coisa que não seja comida de verdade. O açúcar eu já tinha cortado no início do ano, mas como chocolate esporadicamente e um docinho aqui e ali, mas não tenho mais a dependência que tinha, sabe? Estou comendo mais verduras e legumes, além de castanhas e sementes, reduzi o sal, tenho tomado muitos chás (inclusive gelados, com limão e gengibre) e tô me sentindo muito bem assim.

Tentei fazer a dieta Dukan, que eu mesma já me posicionei contra aqui no blog (contra ela e qualquer outra “dieta pronta”) porque vi muitos resultados positivos  ( a Faah perdeu 21 kg em 3 meses, confiram aqui) e ela realmente garante uma perda de peso rápida, mas não me adaptei. Tentei fazer o que meu nutri recomendou e achei que não conseguiria levar aquilo a longo prazo, então sentei e falei do tipo de vida que eu queria ter, do que eu topava abrir mão e do que não topava.

No final disso tudo entendi que  quero continuar sentindo prazer em comer, mesmo na dieta, mas que quero descobrir novos sabores, fazer novas tentativas e usar e abusar de tudo o que eu possa comprar na feira, ou seja, legumes, verduras e frutas, só que essas últimas com cuidado por causa do açúcar, já que eu tenho resistência a insulina.

Isso significa o que? Que não vou lanchar um sorvete, vou lanchar uma fruta com castanha picadinha. Que vou comer muita salada e muitos legumes, que vou tomar muita água e muitos chás. Que vou, enfim, reeducar meu paladar, porque 32 anos comendo gordices vicia qualquer ser vivente, reeducar meu corpo e reeducar meu emocional pra conseguir ter a qualidade de vida que eu quero e preciso ter.

Aos poucos vou postando meus resultados por aqui, contando do cardápio, do que estou comendo e quero dicas de vocês, viu? Me ajudem! ♥

Ah, e quanto ao comboio de chocolates que chegou aqui em casa nos últimos dias e que mostrei no insta, esse vídeo representa certinho como está sendo minha atitude…hahahahahha

Beijos

Ju

E  o primeiro post da semana está sendo “ditado”! É que queimei a mão, os dedos e metade do braço direito com “água fervente” e como tá muito inchado, tô preferindo “preservar” um pouquinho, sabe?

Ainda fico fofocando de leve no Face, mas pra escrever posts, como é maior, tô evitando. E, como avisei no Face, não vou conseguir, até melhorar um pouco, responder a todos os comentários, mas tô lendo tudinho, claro.

Tinha acabado de chegar da rua, no sábado, e fui completar a água do pára-brisa, aí vi que a do radiador não estava completa e rodei a tampa sem imaginar que aquilo era praticamente uma coca-cola fervente, porque foi só girar que a tampa voou e a água fervendo jorrou em mim. Por sorte não pegou no rosto, mas fez um estrago no braço, na palma das mãos e nos dedos. Ardeu horrores, mas já tá melhorando!

Pois bem, vamos pras fofocas da semana (ops, o meu insta é @JuroValendo, segue lá!)!

Postei uma foto lá no insta de batom e rindo, e pelos comentários tava desconfiada que vocês achavam que eu não tinha dentes! rs Sempre fiquei séria nas fotos, mas tô me soltando mais, me sentindo mais a vontade, e em 2015 vocês terão uma overdose de fotos, pode deixar!

E o batom lindo é o da Niina Secrets pra Tracta (vende aqui)! É um magenta lindo e sequinho, do tipo que t-o-d-o mundo pergunta qual é!

Na terça que vem viajo pra praia, então já comecei a tomar um solzinho diário pra preparar a pele pra maratona de sol! Tiro uns 30 minutos por dia e fico na piscina de casa com meu #KitVerão, que tem bronzeador, acelerador de bronzeado, fone de ouvido, protetor corporal (já explico como uso junto com o bronzeador), protetor facial, protetor labial, chapéu e óculos de sol.

Paixão louca por fones de ouvido e por relógios coloridos! O relógio é Adidas e comprei na Marisa (tem de todas as cores e é lindo!), o fone colorido comprei na Marisa também e o de coração foi aqui em Jee.

E falando em verão achei uma loja maravis lá no insta que vende muitas bijus lindas! Os acessórios são lindos e adorei as pulseiras, que se transformam também em tornozeleiras. No insta a loja é @bs.acessorios e quem quiser olhar a loja virtual é só clicar aqui.

Falando em compras, comprei um aparelhinho da Ga.Ma que é bem legal! O nome é Multi-Styler e vem com prancha alisadora, prancha frisadora, 3 modeladores (babyliss) de tamanhos diferentes, escova pra cachear, espiral pra cachear, prendedores de cabelo e elásticos. Paguei R$221,00 e achei o preço bem bom!

Ah, mostrei também a minha escova rotativa, mas preciso testar por um tempo antes de falar dela porque já li muita coisa boa e muita coisa ruim, portanto preciso de tempo pra ver como a danada se comporta. A minha é da Ga.ma, paguei R$214,30 mas já vi na net bem mais barata!

Uma coisa legal que comecei a usar na dieta essa semana foi a essência de manteiga, pra deixar tudo com cheiro e gosto de manteiga, mas sem as calorias da manteiga rs. Vende em lojas de produtos de confeiteiro e o potão saiu por 12,00, uma pechincha!

E, pra finalizar, olha que lindo que ficou o cabelo da Lud, minha leitora da terra do “é pacabá com o pequi do Goiás”! Foi feito pelo @hugoalves_hair, lá de Goiânia, e achei incrível o antes e depois!

Essa semana será corrida porque já viajo na terça que vem, mas teremos muitos posts legais, tá? E como foi a semana de vocês? Aprontaram muito?

Beijos

Ju

Sabe aquelas coisas que todo mundo ama, mas que você não acha a menor graça? Vou falar sobre  7 delas!

A ideia de falar de coisas que eu não gosto e dar 7 dicas do contra veio lá do Rotaroots, um grupo bem legal criado por blogueiras das antigas pra trazer  de volta a parte mais legal do mundo dos blogs, ou seja, posts mais pessoais e originais, e todo mundo que tem blog pode participar.

1. Lugares badalados

Não frequento lugares onde não seja muito bem atendida, não me sinto bem em lugares cheios (se for fechado é pior ainda) e acho um tédio frequentar os mesmos lugares e encontrar sempre as mesmas pessoas, então os lugares onde “todo mundo vai” são os que eu nunca vou, pelo menos não na mesma época.

E isso vale pra bares, restaurantes, lojas, cidades e tudo o mais. Prefiro descobrir um lugar incrível e pouco frequentado, prefiro as praias que não sejam os “roteiros de verão”, prefiro sempre o que for menos óbvio, mais vazio e onde as pessoas se comportem como pessoas, não como manequins em vitrine.

Chata, né? rs

2. Qualquer coisa que esteja “na moda”

Dizem que qualquer coisa que esteja na moda já está, na verdade, fora de moda, mas o que me incomoda com as “it peças da estação” é a chatice, a falta de criatividade,  simples assim! Já fiz um post aqui, tempos atrás, falando sobre isso (Tá na moda… que porre!), e eu, que não entendo nada de moda, acho que todo mundo deve respeitar a própria individualidade e desenvolver aquilo que está acima e além da moda: estilo.

3. A base Studio Fix Fluid

Dezenas de pessoas já me indicaram essa base e eu só posso concluir que a pele delas é infinitamente melhor que a minha, porque na minha pele essa base é uma bagaça! Meus poros viram crateras, minhas linhas se transformam em vias férreas e mesmo sendo muito boa em relação a cobertura, durabilidade, pigmentação e acabamento, o cheiro me faz passar mal. Sério!

Adoro a versão dela em pó e amo os produtos da M.A.C, mas com essa aí não rolou sentimento!

4. Piscina

Todo mundo ama piscina, né? Eu não! Tenho entrado na piscina quase todos os dias, coisa impensável tempos atrás, mas só faço isso em horários de sol forte e saio rapidinho. É que tenho alergia a água fria, meu corpo fica todo empolado e cheio de “placas” (falei sobre isso nesse post), e também não gosto de “água parada”.

Sério, morro de agonia com aquela água “empoçada” sendo usada dia após dia. Pior ainda quando é piscina de prédio, de hotéis, de clubes e coisas do tipo, e tenho tanta cisma com isso que pelo menos 2 vezes ao ano troco a água da piscina aqui de casa (é bem pequena), e olha que aqui  somos só eu e minha mãe (e Ozzy, que ama! rs).

5. Música alta

Quer me deixar nervosa? Aumenta o som!

Meu tímpano estourou (perfurou) uns 15 anos atrás numa micareta em Bom Jesus da Lapa (minha melhor amiga na época, Tay,  era de lá e eu amavaaaa um trio elétrico!) e eu tive perda auditiva, só que acabei ficando muito sensível a qualquer tipo de barulho.

Não sei se é porque não ouvia de um lado e o outro resolveu compensar ou se foi por outro motivo, mas o fato é que até hoje barulho me irrita profundamente porque parece que tudo é “mais alto do que parece ser”, sabe?

Já desmaiei no meio da rua em um São João daqui por causa do barulho, então evito de todo jeito!

6. Viajar em feriado

Pra gente chata como eu isso é uma furada! Em alta temporada, feriados e festas só viajo se for a trabalho ou pra algum lugar vazio, porque detesto restaurantes cheios, aeroportos cheios, estradas cheias, praias cheias, museus lotados e pontos turísticos entupidos.

Não consigo aproveitar, não consigo me divertir e mal consigo respirar!

7. Televisão

Nunca, em nenhum momento da minha vida, fui de assistir TV, e hoje vejo uma novela ou outra quando tem algum personagem muito interessante ( saudade de Félix!), o que é raro.

Quando eu era guria minha mãe me subornava com sorvetes, jujubas e din din a cada livro lido, então não criei o hábito, não sinto falta e acho que televisão é totalmente dispensável!

Ei, claro que isso não é regra pra ninguém porque gosto é pessoal e ninguém tem nada com isso, né? Mas, convenhamos, ôoooo bichinha chata sou eu, né não? rs

Agora me conta: o que todo mundo gosta menos você? Quero saber!

Beijos

Ju