Nunca imaginei que fosse dizer isso algum dia, mas tô amando minha rotina de atividade física, amando! É até engraçado falar isso porque um mês atrás, quando fiz o post com as 5 coisas que estabeleci pra ter uma vida mais saudável, falei que detestava academia (e detesto mesmo rs), mas que iria me esforçar pra fazer exercícios todos os dias, e, juro, não tô precisando fazer esforço nenhum, tô amando real!

Como academia não era uma opção, porque tudo ali me irrita, sobretudo o barulho e o tumulto, comecei a caminhar durante 1 hora com Fernanda todos os dias, no finalzinho da tarde, e com Ozzynho de manhã cedo. Aí fui me animando e achei que precisava de uma coisa mais “pesada”, pra gastar mais energia e relaxar, e comentando isso com Nanda, ela falou da aula de muay thai e resolvemos experimentar.

Sobre minha nova rotina de atividade física

Imagem: Shutterstock

Saí da primeira aula literalmente acabada, mas adorei! Tá, cês vão me chamar de doida, mas achei extremamente relaxante (sim, a palavra é essa haha) passar uma horinha dando “socos e chutes”. Alivia a tensão, sabe como é?

Minha mãe não achou a ideia muito boa, já que, segundo ela, eu fui “batizada em curral” e deveria procurar uma coisa mais delicada, tipo ballet fitness, mas, além de não achar aqui em Jee, não tenho perfil pra ballet, né? Contudo, voltei a fazer dança do ventre, coisa que amo, mas só duas vezes na semana.

No início peguei pesado e queria fazer tudo ao mesmo tempo, mas decidi me organizar assim: todos os dias de manhã eu caminho com Ozzynho, o muay thai ficou pra 3 vezes na semana, e nos outros dois dias faço dança do ventre e dou uma corridinha com Nanda (ou melhor, eu tento, porque né, a gente tropeça e dá risada o tempo todo rsrs).

Ah, falando do muay thai, tenho que contar pra vocês: encontrei uma leitora lá, e ela comentou no Face que toda vez que eu dava risada a turma inteira parava pra rir também, porque né, minha risada nem é escandalosa rsrsrs… Quem tá acompanhando no Snap (jurovalendo) sabe bemmm do que tô falando!

O fato é que não só me acostumei, mas me encontrei nessas 3 “atividades”, e a coisa tá tão surreal que no sábado, antes de ir pra balada, fui correr com Fernanda. Juro valendo! E no domingo acordei retada porque já tinha passado das 8 e não deu pra caminhar com Ozzynho.  Gente, meu crush sempre foi uma rede e pernas pro ar, cês têm noção do tanto que a coisa tá mudando por aqui? Nem tô me reconhecendo! hahaha

Mas, enfim, tá mudando mesmo e me fazendo bem em todos os sentidos: durmo melhor, acordo mais disposta, fico feliz de ter tempo pra mim, todo dia conheço uma leitora nova “ao vivo” ♥ e ainda emagreço. Tem coisa melhor? Tem não! rs Aos poucos vou atualizando vocês por aqui, mas garanto que não paro mais!

Beijos, Ju♥

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Hoje é dia de vivendo sem pílula, e vou responder várias das perguntas que vocês fizeram nas últimas semanas, porque ô assunto pra render, viu? rs Esperei um tiquinho mais pra fazer esse post porque notei que algumas coisas que melhoraram no começo pioraram depois, enquanto outras fizeram o caminho inverso, e agora, 4 meses depois do último comprimido, já consigo ver com mais clareza a parte boa e a parte ruim desse processo.

Pra quem quiser ver os posts em sequência, com tudo bem explicadinho, vou colocar os links aqui antes de continuar, tá?

• Sobre não menstruar por 18 anos
• Pílula anticoncepcional: as primeiras semanas sem usar
• Vivendo sem a pílula: o primeiro mês
• Porque parei de tomar anticoncepcional

Vivendo sem pílula: o quarto mês

Imagem: Shutterstock

Meu principal problema com a pílula, e que me levou a suspender o uso, foi hormonal, e mesmo não me sentindo confortável com o fato de menstruar novamente depois de 18 anos livre dessa praga, entendi que tinha alguma coisa de errada com meu organismo,  que isso estava diretamente ligado ao uso da pílula e que precisava resolver o problema.

Nos primeiros dias, confesso, a coisa foi complicada e eu fiquei, literalmente, insuportável. Além da irritação extrema, me sentia cansada, sem vontade de fazer nada e com muito, muito sono, o que, provavelmente, foi uma reação do organismo a falta de hormônios sintéticos.

Pouco depois a coisa virou e fiquei cheia de energia, senti o corpo começar a desinchar, o humor estabilizar e nem a pele nem o cabelo tiveram nenhuma mudança, o que me deixou mais animada ainda. E o  melhor é que a menstruação, que dura só 2 dias,  veio sem grandes dramas: nada de cólica violenta ou TPM monstra.

Mas, logo depois, a pele começou a jorrar óleo, assim como o cabelo, e mesmo cuidando direitinho a coisa ainda não normalizou. Na verdade, agora começaram a surgir espinhas, o que me deixou meio surtada, porque né, espinha aos 33 não é legal!

Outra coisa que comecei a notar é que meu humor muda completamente perto do dia 28 de cada mês, e ao contrário do que acontecia antes, não fico muito brava ou irritada nesse período, mas sim melancólica, sensível, triste e chorona, coisa que não é exatamente a minha cara, né?

Tenho dificuldade em lidar com tristeza, sobretudo quando não tem motivo,  não é uma sensação que me deixe confortável, porque eu não sou assim, eu já acordo dando risada e animada (é de matar, eu sei! hahaha), e por causa disso voltei a tomar o 5HTP semana passada.  Já senti que a coisa deu uma estabilizada, porque dessa vez eu tô me aguentando, coisa que não tava acontecendo, porque, gente, eu tava chata demais, nossa! rs

Com certeza estou mais ativa, com ânimo de fazer as coisas, inclusive as que não gostava muito, como malhar, coisa que, aliás, tô focada nas últimas semanas e querendo cada vez mais (milagres acontecem, pois é hahaha). Minha alimentação está bem mais equilibrada e são raras as vezes em que tenho aquela vontade absurda de comer alguma besteira, coisa que sempre acontecia de noite.

A celulite melhorou mais de 50% e é notório que o corpo desincha, mas volta a inchar um pouquinho perto do dia 28. Como não menstruava há muitos anos, perdi essa noção de “ciclos”, de fases, sabe? Tudo era muito estável, e agora tô tentando me acostumar com o fato de que em determinados dias do mês o corpo muda e eu fico mais sensível.

Muitas dessas coisas podem ter a ver com a suplementação dos hormônios (testosterona, estrogênio, progesterona, cortisol e melatonina), que faço com o acompanhamento do nutrólogo e da gineco, mas no geral o saldo tem sido muito mais positivo que negativo.

Tô me sentindo infinitamente melhor e mais viva, e eu, que sempre defendi com força a suspensão da menstruação (era uma maravilha, gente!), não pretendo voltar a tomar anticoncepcional porque, no meu caso, a liberdade de não precisar menstruar custou caro, bagunçou meus hormônios todos e afetou minha qualidade de vida.

Além disso, como estou me sentindo melhor sem ele, não vejo razão para, caso meus médicos liberem, voltar a usar. Sério, acho muito mais fácil lidar com oleosidade em excesso e algumas alterações de humor do que com os problemas que tive, sabe? Agora vamos ver o que acontece nos próximos meses, né? E fiquem tranquilas que volto aqui pra contar tudo procês!

Mas, como já disse aqui antes, não demonizo a pílula de jeito nenhum. Ela é maravilhosa, ajudou e continua ajudando muita gente. Só que, pra mim, a longo prazo, não fez bem e precisei parar.

Beijos, Ju♥

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