Falo sempre de nutrição capilar por aqui, e é fato que os produtos nutritivos são os meus preferidos, mas sempre que posto algo sobre o assunto surge a dúvida de como identificar se o cabelo precisa ou não de nutrição.

Já fiz um post aqui, tempos atrás, mostrando, em linhas gerais, como saber se o cabelo precisa de hidratação, de nutrição ou de reconstrução (veja aqui), mas como também já tinha feito um só sobre hidratação (post aqui), resolvi também fazer um sobre nutrição e outro sobre reconstrução, porque assim dá pra sanar as dúvidas mais comuns.

O que é Nutrição Capilar

Pra gente conseguir identificar do que um cabelo precisa, temos que olhar qual é a sua composição, de que ele é formado, e o nosso cabelo é formado basicamente por 90% de queratina (proteína que contém 18 aminoácidos na sua estrutura), 8% de água, lipídeos, glicogênio e ácido glutâmico, e 2% de minerais diversos.

Sabendo disso é fácil notar que o cabelo precisa de proteínas (reconstrução), de água (hidratação), de lipídeos (nutrição), além de minerais e outras coisinhas que falaremos depois. Como a maior parte do cabelo é formada por queratina, muita gente vai logo achando que o que o cabelo mais precisa, o tempo todo, é de queratina, que essa é a parte mais importante, e a coisa não é exatamente assim, pois todos os nutrientes são igualmente importantes.

O que acontece é que, a depender das necessidades do cabelo naquele momento, a gente vai priorizar uma coisa ou outra, e se engana quem pensa que só quem faz química capilar precisa tratar os fios, porque a verdade é que o cabelo perde nutrientes o tempo todo e isso precisa ser reposto, variando somente na “potência” e constância da reposição.

Qual cabelo precisa de nutrição?

Todo cabelo, em um momento ou em outro, em maior ou menor grau, vai precisar de nutrição, mas alguns tipos se beneficiam mais de produtos com maior potencial nutritivo, que são aqueles que são ricos, principalmente,  em óleos e manteigas vegetais (nesse post aqui tem uma listinha das principais substâncias nutritivas).

De modo geral, os fios cacheados, afros e crespos são os que mais necessitam de nutrição, e o que melhor respondem a esse tipo de produto, sobretudo porque a forma espiralada desse tipo de cabelo impede que a oleosidade natural se espalhe pelo comprimento e pontas, o que deixa o cabelo desalinhado, com mais frizz e também mais poroso.

Quem tem cabelo mais cheio, com muito frizz ou indomável, assim como quem tem mais porosidade nos fios e quem faz química, também se beneficia demais dos produtos nutritivos.

E sim, as meninas de cabelos finos e oleosos podem usar produtos nutritivos, desde que eles sejam mais leves, que possuam uma concentração menor de substâncias nutritivas, que sejam enriquecidas com óleos ou manteigas que não “pesem” tanto, então é tudo uma questão de escolher com cuidado.

Como saber se o cabelo precisa de nutrição?

A primeira coisa que você vai fazer é olhar pro seu cabelo. Ele está com muito frizz, tá desalinhado e sem definição, tá sem brilho,  tá com o volume “descontrolado” ou tá poroso? Ele precisa de nutrição!

Agora sinta seu cabelo, tente sentir a textura dele… Um cabelo bem nutrido fica mais sedoso, mais “molinho” e os dedos deslizam mais facilmente, e se isso não acontece, se ele parece meio duro, é hora de investir numa boa nutrição!

E aqui já aviso que o fato de precisar de nutrição não significa que ele não precise também de hidratação e/ou de reconstrução, e o ideal é, na maioria dos casos, buscar máscaras mais balanceadas, que tragam ativos que façam não só a reposição lipídica, mas também a reposição hídrica e a protéica.

Meu cabelo, por exemplo, é cacheado e sempre precisou mais de nutrição que de qualquer outra coisa, e mesmo depois de tantas químicas, continuo achando que ele responde melhor a produtos que tenham um bom poder nutritivo.

Claro que aposto em reconstruções, e aposto muito, já que ele é quimicamente tratado e precisa disso, mas não abro mão de produtos nutritivos, que é, na verdade, o que mais uso, mas isso, claro, vai depender de cada cabelo.

Quando Nutrir os Cabelos?

Não gosto de regras fixas porque um cabelo nunca é igual ao outro, então as necessidades sempre serão diferentes, o que significa que a frequência também será diferente, afinal, cabelo é igual menino birrento: cada hora quer uma coisa e tudo tem que ser como ele quer!

Falei mais sobre isso no post do Cronograma Capilar (clique aqui), e eu faço da seguinte forma: no geral, uso máscara nutritiva uma vez na semana, e faço também uma umectação, que é maravilhosa pro cabelo e que expliquei certinho nesse post aqui.

Mas, quase sempre fujo a minha própria regra, e nessa fase de pós luzes, por exemplo, tô usando nutrição adoidado, inclusive após a reconstrução, porque tô sentindo uma necessidade enorme de coisas que “amoleçam” e domem os fios. Ou seja, “ouça” o seu cabelo e dê o que ele pede, no momento que ele quiser, porque quem manda é ele e ponto final!

Como fazer nutrição capilar?

A nutrição capilar pode ser feita com máscaras de nutrição, óleos e manteigas vegetais. As umectações são extremamente úteis para nutrir os cabelos, e a gente pode usar diversos tipos de óleo, inclusive o azeite de oliva.

São muitas as formas de fazer umectação, e já mostrei aqui no blog 10 formas de usar óleos vegetais nos cabelos, lembram? Pra quem gosta de misturinhas, uma boa forma de ter uma nutrição capilar caseira é usando algum óleo vegetal para potencializar as máscaras que você já tem em casa. Basta acrescentar 5 gotinhas e usar a máscara como de costume.

Qual máscara escolher?

Já faço um post explicando como identificar certinho as máscaras nutritivas, e mais uma vez bato na tecla de que a escolha é individual, vai depender do seu cabelo, de como ele está, e, justamente por isso,  uma máscara que é incrível pra mim pode não ser pra você!

Pra quem quiser sugestões, vejam essas aqui:

• Máscaras de nutrição: meu top 9
• Máscaras de nutrição boas e baratas
• Misturinha nutritiva das boas!

No próximo post a gente fala mais sobre nutrição, mas se tiver alguma dúvida sobre nutrição capilar é só deixar aqui nos comentários!

Beijos, Ju♥

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Quando fiz o post falando dos benefícios do fedido óleo de rícino para os cabelos (post aqui), prometi uma receitinha mara, lembram? Pois vim cumprir a promessa! A receitinha é uma umectação com óleo de rícino e Bepantol, e ela tem feito maravilhas no meu cabelo!

Resolvi “misturar” os dois porque acho o óleo de rícino muito “preguento”, não gosto da textura, sabe? Daí tentei fazer um “mexido” com os dois e não deu certo, lógico, porque eles não se misturam direito (embora o D-Pantenol seja solúvel em óleo e em água), mas como sou insistente tentei de outro jeito e deu certo. Anota aí:

Você vai precisar de:

• 10 ml de Bepantol solução
• 5 ml de óleo de rícino
• 1 borrifador (opcional)

A quantidade vai variar muito, porque depende do tamanho e do volume do cabelo, mas pro meu cabelo essa quantidade é o bastante.

Como fazer a Umectação com Óleo de Rícino e Bepantol

Com o cabelo seco, borrifo o Bepantol no cabelo, caprichando nas pontas e nas partes mais estragadas, mas se você não tiver borrifador em casa (vende em casa de cabeleireiro), coloca a medida na tampinha, vai derramando aos poucos na mão e passando nos fios.

Espera uns 5 minutinhos pra que o cabelo absorva melhor o produto e comece a aplicar o óleo de rícino nas pontas e no comprimento. Aqui vale lembrar que o óleo, assim como qualquer outro produto de cabelo, deve ser aplicado no sentido da cutícula, ou seja, de cima para baixo.

Deixe o produto agir por 1 hora, lave com shampoo (não pode ser antirresíduos!) e finalize com uma máscara, preferencialmente nutritiva.

Pra quem não tem problema com o cheiro (eu tenho!), vale fazer essa umectação de um dia pro outro, mas aí tem que proteger o cabelo com uma touca daquelas plásticas ou de alumínio pra não sujar a fronha, é que o máximo que consigo aguentar com o óleo de rícino é 1 hora, porque esse cheiro não é de Deus não! rs

Ah, e é legal dar uma “abafada” no cabelo com uma touca ou mesmo com papel alumínio, pois isso ajuda a potencializar o efeito, porque melhora a penetração dos produtos.

Resultados

No meu cabelo, que é quimicamente tratado e poroso, essa mistureba funciona muito bem, os fios ficam muito mais alinhados, sedosos e “controlados”, sabe? O efeito nas pontas é show de bola, e o melhor é que não pesa no meu cabelo, ao contrário, deixa o cabelo soltinho e leve. Puro poder!

Alguém já tentou algo parecido? Conta aí! E se quiser mais misturinhas, confere essas aqui, ó:

• Misturinha hidratante pra derreter o cabelo
• Misturinha reconstrutora
• Misturinha nutritiva
• Tratamento de choque para cabelos danificados
• Cauterização caseira

Beijos, Ju♥

P.S: Meninas, a Ju está descansando e, enquanto isso, eu, Larissa, estou cuidando aqui do blog e das redes sociais dela, e assim que ela tiver melhor os comentários serão respondidos. Ela já tinha muitos posts agendados, então o blog segue com 2 posts diários.

Depois daquele post com uma “máscara” de óleo de rícino, também conhecido como óleo de mamona, para ajudar no crescimento de cílios e sobrancelhas (post aqui), várias leitoras comentaram que usavam óleo de rícino no cabelo e adoram os resultados por muitos motivos.

Fiquei super curiosa e fui me “inteirar” do assunto, porque né, se o bichinho é tão bom a gente precisa conhecer, mesmo que ele seja fedido e indicado como laxante (pois é…).

O que é e para que serve

O óleo de rícino, também conhecido como óleo de mamona ou castor oil, é rico em sais minerais, vitamina E e ácidos graxos, como o ácido oleico, linoleico, linolênico, palmítico, esteárico e, principalmente, em ácido ricinoleico, que tem ação emoliente e ajuda na retenção da água, o que mantém pele e cabelo hidratados.

Claro que ele possui outras propriedades e indicações importantes, mas vou me restringir a área da beleza, tá?

Óleo de rícino para o cabelo

Nos fios, o óleo de rícino tem ação hidratante, já que ajuda a reter água (e sim, existem óleos de ação hidratante), e nutritiva, sendo indicado pra revitalizar os cabelos, sobretudo os mais secos e ressecados.

A forma mais comum de usar é pra potencializar máscaras, como falei nesse post aqui, ou em umectações, como mostrei aqui. Mas é ótimo, também, pra pontas duplas e ressecadas, e a forma de usar é como expliquei nesse post aqui.

Quando o cabelo está com as pontas muito ressecadas, vale aplicar o óleo de rícino nas pontas antes da lavagem, deixando agir por 1 hora e lavando normalmente em seguida.

Aplicado diretamente no couro cabeludo, dizem ser eficaz pra remover as toxinas lá depositadas e combater as infecções e fungos que podem causar a queda dos fios. Por causa disso, é indicado também para oleosidade excessiva no couro cabeludo, sobretudo quando existem fungos e bactérias estimulando a produção de óleo pelas glândulas sebáceas.

Nesse caso, o ideal é aplicar um pouco do óleo no couro cabeludo, massagear e lavar em seguida, sem deixar agir por muito tempo.

Suas propriedades antifúngicas ajudam a combater a caspa e também previnem a descamação do couro cabeludo.

Cresce cabelo mesmo?

Também ajuda no fortalecimento do cabelo e, por melhorar a circulação sanguínea local e estimular a atividade celular no couro cabeludo, dizem que ajuda no crescimento dos fios. Mas aí o uso deveria ser, principalmente, no couro cabeludo, acompanhado de uma massagem suave.

Conheço muita gente que já usou o óleo de rícino pra estimular o crescimento dos fios ou pra reduzir a queda, mas como não usei por tempo suficiente pra ter certeza, não posso afirmar a eficácia nesse aspecto.

O cuidado deve ser com a quantidade usada, já que se usado em excesso ele deixa o cabelo extremamente pesado e pegajoso, sabe? No meu cabelo, das vezes que usei, a medida é de uma colher daquelas de chá, daí vou molhando as pontas dos dedos e espalhando, mas a medida vai depender do tamanho e volume do seu cabelo.

Ah, já li alguns textos que afirmam que esse óleo ajuda a encorpar os fios, mas não encontrei nenhum estudo que embase essa teoria, então não tem como afirmar se funciona ou não, só testando mesmo!

Na pele, na sobrancelha e nos cílios

A função do óleo de rícino na pele é, basicamente, hidratante, e geralmente seu uso é conjugado com outros óleos ou cremes. Sua indicação é para peles secas, já que ajuda a reter a umidade na derme, e também para peles oleosas, já que tem ação adstringente, é pouco comedogênico e reduz a proliferação bacteriana.

Rico em vitamina E, tem ótima ação cicatrizante, sendo, por isso, muito indicado para prevenção de cicatrizes e estrias (a estria é uma cicatriz), bem como no tratamento de estrias recentes (as vermelhas).

Também pode ser usado  no ressecamento do calcanhar ou misturado com o creme para combater o ressecamento dos pés, e também para queimaduras solares, mas sempre misturado com algum creme de hidratação, jamais aplicado diretamente sobre o local.

Já vi indicações dele para celulite, mas não há nada que indique ele trate esse problema. O que pode acontecer é melhorar o aspecto da pele, dando a sensação de que as celulites estão menos visíveis.

Sua aplicação na sobrancelha e cílios melhora o crescimento e deixa os fios mais grossos e fortes. É preciso bastante cuidado ao aplicá-lo nos cílios, para que não caia nos olhos, e a forma correta de aplicação, tanto para cílios quanto para sobrancelhas, está nesse post aqui.

Nas unhas e cutículas

Nas cutículas prefiro usar o óleo de rosa mosqueta, na receita caseira para afinar cutículas que ensinei aqui no blog, mas pode-se usar também o óleo de rícino, que vai ajudar na hidratação das cutículas e, assim, proteger mais as unhas, ajudando no seu fortalecimento.

Pode-se usar o óleo diretamente nas unhas, 2 ou 3 vezes na semana, antes de dormir, ou fazer a receitinha que falei acima.

Contraindicações e cuidados

Embora não existam estudos que comprovem, o uso tópico do óleo de rícino não é considerado totalmente seguro para gestantes, lactantes e crianças de até 12 anos. Ele também não pode ser aplicado nas orelhas, na boca e nos olhos.

Já a sua ingestão, que não é o tema do nosso post, mas é comum para quem deseja um efeito laxativo, é contraindicado para pessoas com colite ulcerativa, doenças inflamatórias intestinais, doença de Crohn, doenças intestinais, cólon irritável, gestantes, lactantes, crianças ou qualquer pessoa que tenha sintomas de obstrução intestinal.

Preço e onde comprar

Pra quem gosta desse óleo e deseja um muito bom, indico o da Laszlo, que vem com 120 ml, custa R$42,00 (compre aqui) e é extra-virgem, de uso cosmético.

Mas, se você ainda não conhece e quer fazer um teste, vale experimentar os que são vendidos em farmácias, geralmente em potinhos de 30 ml, que são bem baratinhos (R$5,00, em média). Ah, vale lembrar que esses últimos são vendidos como laxantes!

Para conferir todas as receitas caseiras com óleo de rícino para pele e cabelo é só clicar aqui. E se você já usou o óleo de rícino no cabelo e tem algum segredinho, divide aí!

Ah, e se alguém aqui já testou o óleo de rícino pro crescimento capilar, conta aí como foi a experiência!

Beijos, Ju ♥

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