Ontem, lá no insta (@jurovalendo, segue lá!), falei um pouquinho sobre o tal do “poder do pensamento”, que é real, mas não tão raso como fazem parecer, e hoje de manhã acordei com “um livro na cabeça” e quis compartilhar uma parte dele aqui com vocês.

O livro, Os Quatro Compromissos,  é do Miguel Ruiz, é bem simples e falei dele por aqui no início do ano (veja aqui), lembram? Ele fala de quatro compromissos que precisamos firmar com nós mesmo pra transformar as nossas vidas, transformando o nosso interior, e o mais importante dele é a impecabilidade da palavra.

Vou colocar os trechos que mais me chamaram a atenção:

“1. A palavra é o poder que você tem de criar. Sua palavra é o dom que vem diretamente de Deus.Mediante a palavra você expressa seu poder criativo. É por meio da palavra que você manifesta tudo. Independentemente de qual língua você fale, sua intenção se manifesta por intermédio da palavra. O que você sonha, o que você sente e o que você realmente é será manifestado mediante a palavra.

2. A palavra não é apenas um som ou um símbolo escrito. A palavra é força,  é o poder que você possui de expressar-se e comunicar-se, de pensar, e, portanto, de criar os eventos em sua vida. A palavra é a mais poderosa ferramenta que você possui como ser humano; é a ferramenta da magia. Porém, como uma espada de dois gumes, sua palavra pode criar o sonho mais belo ou destruir tudo ao seu redor.Uma das lâminas é o mau uso da palavra, que cria um verdadeiro inferno. A outra lâmina é a impecabilidade da palavra, que apenas cria beleza, amor e o céu na Terra. Dependendo de como é usada, a palavra pode libertar você ou pode escravizá-lo mais do que imagina.Toda a magia que você possui está baseada em sua palavra.

3. Cada ser humano é um mágico, e podemos colocar alguém sob encantamento com nossas palavras ou libertar alguém de um encantamento. Lançamos encantamentos a todo instante com nossas opiniões.

4. Ser impecável com sua palavra é não usá-la contra você mesmo. Se eu o vir na rua e o chamar de estúpido, parece que estou usando a palavra contra você. Na realidade, estou usando minha palavra contra mim mesmo, pois você vai me odiar por isso, e o seu ódio não é bom para mim. Portanto, se eu ficar zangado e com minha palavra mandar todo o veneno emocional para você, estou usando minha palavra contra mim.

5. Usamos a palavra para amaldiçoar, culpar, encontrar remorso, destruir. Claro, podemos usar no sentido correto, mas não com muita freqüência. Na maior parte do tempo usamos a palavra para espalhar nosso veneno pessoal – para expressar raiva, ciúme, inveja e ódio. A palavra é magia pura – o presente mais poderoso que temos como seres humanos – e a usamos contra nós mesmos. Planejamos vingança. Criamos o caos no mundo. Usamos a palavra para criar ódio entre raças diferentes, entre pessoas diferentes, entre famílias, entre nações.

6. O mau uso da palavra é como empurramos uns aos outros para baixo e nos mantemos em estado de medo e dúvida.

7. Sempre que escutamos uma opinião e acreditamos nela, fazemos um compromisso que se torna parte do nosso sistema de crenças.

8. Ser impecável com a própria palavra. Este é o primeiro compromisso que você deve fazer se quiser ser livre, se quiser ser feliz. Use a palavra para espalhar o amor. Use magia branca, começando com você mesmo. Diga a si próprio quão maravilhoso você é, como é grande. Diga a si mesmo como gosta de você. Use a palavra para quebrar todos os pequenos compromissos que o fazem sofrer.“

Acredito demais em tudo isso que está escreto acima, e tento, todos os dias, “vigiar” não só o que penso, mas o que falo, pra criar ao meu redor um mundo de beleza e harmonia, um mundo onde as pessoas gostem e acreditem em si mesmas, onde as pessoas só falem o bem, e espalhem o bem.

Claro que não é fácil, é muito difícil, aliás, e não são poucas as vezes em que eu, humana e imperfeita, me pego falando coisas que não deveria, mas ser impecável com minha palavra (e com meus pensamentos)  é um compromisso que firmei comigo mesma e que vou buscar todos os dias, porque já que a palavra é poder, e é, que ela seja usada apenas para plantar boas sementes.

Beijos e bom domingo, Ju♥

Voltei a gravar vídeos, êeeee! rsrs Na verdade só ia começar a postar lá no canal quando a vinheta ficasse pronta, pra deixar tudo mais bonitinho, mas não resisti: ontem eu tava faladeira pra caramba, gravei um vídeo e quis compartilhar logo! rs

Já tinha visto esse vídeo em vários lugares, acho que é uma Tag, mas não sei quem criou, e o tema é bem legal: 5 coisas aleatórias que tô amando! Acho bom esse tipo de vídeo porque dá pra fazer um balaio e falar de coisas diversas, sabe?

Olhem só meus amores do momento:

1. Shampoo Elements, Wella

Fiz resenha dele aqui um tempinho atrás (veja aqui) e cada dia gosto mais, porque deixa o cabelo muito solto e levinho. Puro amor!

2. Fórmula para a sobrancelha crescer

Gente, dessa vez essa sobrancelha vai crescer e eu vou ganhar dignidade, porque né, é muita falta de vergonha na cara ficar com a sobrancelha toda metralhada tendo em casa uma fórmula que funciona e deixa a bichinha linda!

Falei tudo sobre essa fórmula nesse post aqui.

3. Batom Beleza Comprada

Esse batom é lindo demais, minha gente! E olha que quem tá dizendo isso é uma pessoa que nunca gostou de batom, muito menos escuro!

Tinha falado dele nesse post aqui, e sim, ele é bem parecido com o Ruby Woo, da MAC, e a Deby fez, nesse post aqui, um comparativo entre os dois (veja aqui). Puro poder!

É vendido no site da Tracta e custa R$24,29 (compre aqui).

4. Esfoliador eletrônico Amopé Pedi Perfect

Muito tempo atrás falei que queria esse esfoliador num dos quereres do mês, e semana passada recebi um kit da marca e peguei amor! Nos meus pés, que não estão tão metralhados, ele tem funcionado bom, e como dá pra substituir a lixa, acho que vou poder usá-lo por bastante tempo, sabe?

Vou testar por mais tempo e, caso vocês queiram, faço resenha aqui! O lugar mais barato que achei foi na Americanas, por R$159,99, e no site da Amopé tem mais informações sobre o produto, como usar e locais de compra (veja aqui).

5. Livro: O Poder do Hábito

Esse livro é muito bom e tem sido de grande ajuda pra mim, recomendo demais! Ele fala sobre como nossos hábitos moldam a nossa vida, determinando, de certa forma, nosso destino, e dá muitas dicas de como, com tempo e esforço, podemos mudar esses hábitos pra mudar nossas vidas.

Ele é tão bom que pensei em fazer resenha dele por aqui, se quiserem avisem aí nos comentários!

Pronto, essas são as 5 coisas aleatórias que tô amando, mas quero saber quais são os queridinhos do momento de vocês! Ah, e, por favor, me ajudem: deixem sugestões de vídeos nos comentários, é muito importante pra mim!

Ops, já ia esquecendo: o brinco que ando viciada vende na Beth Souza Acessórios (clique aqui), mas não clique se você não quiser perder o juízo! rs

E não se esqueçam de se inscrever lá no canal, tá?

Beijos e bom final de semana, Ju♥

Entre as sugestões de posts que vocês deixaram lá na Fan Page tempos atrás, tinha uma questionando sobre o ácido hialurônico.

Existem dúvidas se ele funciona mesmo para preencher as rugas, e como acho que ainda existe uma certa “confusão” em relação a isso resolvi fazer um post explicando.

O que é Ácido Hialurônico

O ácido hialurônico é um dos ativos que mais gosto pra pele, justamente por ser extremamente versátil, entregando resultados diferentes de acordo com a forma de uso, que pode ser tópica, injetável ou oral.

Esse ácido, que é naturalmente produzido pelo organismo e reabsorvido no processo de regeneração celular, possui a capacidade de atrair, reter e fixar a água na pele, preenchendo os espaços existentes entre as células, o que garante uma pele mais firme, hidratada, viçosa e com textura mais homogênea.

Acontece que, assim como acontece com o colágeno (falei sobre ele aqui), a partir dos 25 anos começa o “ladeira abaixo”.

Ou seja, a produção de ácido hialurônico pelo organismo começa a diminuir, deixando a pele mais ressecada e dando lugar aos primeiros sinais do envelhecimento.

E é nesse momento que o uso do ácido hialurônico, sobretudo na superfície da pele, é indicado, já que ele vai ajudar a manter a umectação natural, evitando, até certo ponto, que a pele comece a “murchar”.

Para que serve

O  problema é que ele é “vendido” como preenchedor de rugas, e sim, ele pode preencher rugas, mas não com o uso tópico, como centenas de produtos prometem.

Acho essencial falar sobre isso porque fico retada quando vejo propaganda com isso, porque, gente, isso é enganação, né?

Pra preencher tem que fazer preenchimento de ácido hialurônico, então não esperem isso de nenhum produto aplicado na pele, mas vou explicar tudo direitinho, vamos lá!

Creme com Ácido hialurônico

O ácido hialurônico de uso tópico (presente em cremes, loções, etc) é um excelente hidratante que vai agir, via de regra, na camada superficial da pele, ajudando a reter água e a suavizar linhas finas e superficiais causadas, principalmente, pelo ressecamento.

Ele não vai preencher rugas e muito menos proporcionar mais volume ou firmeza no contorno facial, e isso precisa ficar claro.

A forma microionizada é a que mais vem aparecendo nas composições dos produtos, já que assim parte dele consegue penetrar nas camadas mais profundas da pele e outra fica na superfície da pele, garantindo que não ocorra perda da hidratação.

Geralmente vem combinado com outros ativos, inclusive antioxidantes, que potencializam o tratamento, deixando a pele ainda mais bonita.

Preenchimento com ácido hialurônico

Se o uso tópico já é bom, o uso do ácido hialurônico injetável é puro poder!

Aqui sim ele é capaz de preencher não só rugas, mas também o bendito do bigode chinês e as regiões onde perdemos massa, como nas olheiras, nos lábios e nas bochechas, por exemplo.

Uma coisa que vale ressaltar, de acordo com o Dr. Valcinir Bedin,  é que possível injetar ácido hialurônico na pele sem a função específica de preencher, mas sim de melhorar o tônus da pele, suavizando as rugas e linhas mais finas e ajudando no rejuvenescimento, e isso em todas as regiões, mas principalmente no colo, nas mãos e no pescoço.

Ele também é eficaz no tratamento das cicatrizes de acne, quando ficam “depressões” na pele, e da celulite, quando o tratamento é, digamos, um pouco mais agressivo.

O preenchimento com ácido hialurônico é feito com um gel preenchedor, cuja concentração é variável e depende do resultado desejado.

A parte boa é que os resultados são visíveis rapidamente, geralmente 3 dias após a aplicação, duram até 1 ano e o procedimento não é doloroso (ô glória! rs).

Sim, a pele tende a ficar um pouco inchada e com hematomas por alguns dias após o procedimento.

Mas não é nada que impeça de trabalhar, como no caso do laser de CO2 (veja nesse post aqui), por exemplo, que fiquei parecendo um monstrinho rsrs.

Ácido hialurônico cápsulas

Aprendi sobre o uso do ácido hialurônico de uso oral com a Si, porque no Japão, onde ela mora, isso é uma febre e existem não só cápsulas, mas “suquinhos” e “aguinhas” enriquecidas com ácido hialurônico!

Esse, aliás, é um dos ativos preferidos das japonesas, e como elas têm uma pele absurdamente incrível (vejam nesse post se não tenho razão!), também quero me acabar no ácido hialurônico rsrs!

O que a Si toma (ela já postou no insta @simoneyoko e @jurovalendo) é o The Collagen, da Shiseido.

Ele  tem zero calorias, sabor de frutas, vem com 1.000 mg de colágeno, ácido hialurônico e 4 tipos de vitamina que prometem deixar a pele linda.

Mas não fiquem tristes porque temos as cápsulas, que  podem ser manipuladas.

Aí tem que ter indicação de um dermatologista, já que é ele que vai prescrever a quantidade ideal, que varia de 100 a 300mg.

No mais, o ideal é que as cápsulas de ácido hialurônico contenham também ativos antioxidantes, além de colágeno, pra garantir resultados ainda melhores.

Quero litros!

Tanto na fórmula do meu hidratante diurno (veja aqui) quanto do noturno (veja aqui), que voltei a usar, o ácido hialurônico está presente.

Mas pretendo  fazer o preenchimento com ele no “bigode chinês”, já que o meu é de origem genética mesmo, todo mundo aqui em casa tem esse troço bem fundinho e me incomoda.

E sobre as cápsulas vou conversar com minha dermato. Se ela achar interessante formular pra mim, aí conto aqui pra vocês, tá?

E se alguém já usou ou usa, ou fez algum tipo de preenchimento ou tratamento com esse ácido, conta aí, todo mundo quer saber!

Ah, além dele, existem outros três ativos que amo e acho maravilhosos pra pele, confiram aí:

• Vitamina C: a melhor amiga da sua pele
• 3 razões para amar o ácido glicólico
• Ácido retinoico: meu preferido!

Beijos, Ju♥