Quem acompanha o blog há mais tempo sabe que gosto bastante do feng shui e de toda essa coisa de deixar os ambientes mais harmônicos, porque acredito que assim a nossa vida flui melhor, sabe? E como estou reformando o quarto, separei várias dicas legais para aplicar o feng shui no quarto, tudo coisa simples, que todo mundo pode fazer sem ter muito trabalho.

Pra quem não conhece, o Feng shui é uma técnica milenar chinesa que busca equilibrar os ambientes e, assim, melhorar aspectos fundamentais da sua vida. E como, de acordo com essa arte chinesa, a cama é uma das três coisas mais importantes da casa (as outras duas são a porta da frente e o fogão), acho que vale apostar nas dicas, porque se a gente não ganha, também não perde nada, né? Vamos lá!

Organização

Pra começar, o óbvio: nada de bagunça, de coisas sem uso, de objetos quebrados, de entulhos. O quarto precisa estar limpo e organizado sempre.

1. Tudo organizado! Mantenha gavetas, armários e prateleiras na mais perfeita ordem, pois a desorganização bloqueia o fluxo de energia, perturba o sono e faz a vida estagnar.

2. Portas fechadas: os armários, além de limpos e arrumados, devem ficar com as portas fechadas, e é essencial que essas abram normalmente, sem nenhum bloqueio.

3. Os extras: mantenha as janelas abertas durante o dia, deixe  o sol “entrar” e o vento circular pra que a energia local fique ainda melhor. Ah, e aproveite pra ler o livro da maravilhosa Marie Kondo sobre organização, vai ajudar muito! Pra baixar o PDF é só clicar aqui.

O que evitar no quarto

Nosso quarto é o nosso refúgio, o local onde vamos recarregar as nossas energias, então é importante que nele só tenham coisas que nos façam bem, que tragam alegria e proporcionem descanso, aconchego e amor. De acordo com essa lógica, existem algumas coisinhas que precisamos, quando possível, evitar no quarto:

1. Cuidado com os eletrônicos! O ideal é que televisão, computadores, aparelhos eletrônicos ou de trabalho sejam mantidos fora do quarto, já que eles desorganizam o fluxo de energia, emitem ondas eletromagnéticas que prejudicam e dispersam o sono.

Mas, quando isso não for possível, como no meu caso (só não uso TV no quarto, porque não assisto mesmo), tente mantê-los o mais longe possível da cama, desligue-os da tomada durante a noite e, caso goste, coloque um cristal (uso um quartzo rosa) próximo a esses objetos.

2. Os espelhos: a gente ama um espelho, né? E eles são ótimos em vários sentidos, mas é preciso tomar alguns cuidados básicos. Primeiro, é bom que não tenha mais de um espelho no quarto, já que sua energia é muito yang e pode causar agitação e cansaço.

Além disso, o ideal é que ele não reflita a pessoa dormindo, pois, de acordo com a cultura chinesa, “olhar-se” dormindo pode trazer má sorte. Caso não tenha outra opção, cubra o espelho quando for dormir.

1. Cabeceira é importante! Uma cama sem cabeceira, segundo o feng shui, gera instabilidade e insegurança perante a vida, e como tem anos que não uso uma, dessa vez vou aderir! As mais recomendadas são as de madeira ou materiais mais sólidos e pesados, e elas devem estar encostadas na parede, sem que tenha janela ou espelho acima.

Não dá pra evitar? Use uma cortina na janela!

2. Nada de encostar a lateral da cama na parede! É regra básica em relação a cama que ela possa ser acessada pelos dois lados, ou seja, que nenhuma das laterais esteja completamente encostada na parede, já que isso, de acordo com a técnica, limita a vida social e os romances.

Caso não tenha como mudar a posição da cama, a dica é reforçar a decoração nessa área com objetos em pares, como duas almofadas, dois quadros e coisas do tipo.

3. Posição da cama: os pés da cama não devem ficar de frente para a porta. O correto é que ela fique em um local que te permita ver a porta quando estiver deitada, mas sem estar de frente ou muito próxima a ela para garantir uma sensação maior de segurança.

 4. Não coloque objetos em baixo da cama. Isso atrapalha o fluxo de energia (vixi, usava como “sapateira” hahaha).

5. Mantenha a cama longe do banheiro. A cama não deve estar encostada na parede do banheiro, pois isso, supostamente, “rouba” a energia de quem dorme ali. Ah, e a porta do banheiro deve estar sempre fechada, assim como a tampa do vaso sanitário.

6. Prateleiras e armários acima da cama: não é legal ter nenhum móvel acima da cama, já que isso gera muita pressão energética, deixa o sono mais agitado, faz a pessoa acordar sempre cansada e, não raras vezes, com dores.

7. Cuidado com colchões de outras pessoas. Os chineses acreditam que o colchão carrega a energia dos seus donos, então não é benéfico usar um colchão que já foi de outra pessoa. Caso não tenha outra opção, faça uma mistura de 200 ml de água com algumas gotinhas de amoníaco e passe, com um pano, por todo o colchão.

Decoração

A decoração do quarto deve ser suave e alegre, deve ter um clima de relaxamento e intimidade, e essas dicas ajudam ó:

1. Use sempre objetos em pares: pra ativar os relacionamentos, a recomendação é usar objetos em pares, e que sejam similares, como criado-mudo, almofadas, quadros, luminárias, etc.

2. Só o que te faz feliz: no seu quarto (e na sua vida, né?) mantenha apenas os objetos que te proporcionem alegria ao olhar, coisas que te tragam mensagens positivas,  como fotos e lembranças de momentos felizes, por exemplo.

3. Cores no quarto: tem um post antigo aqui no blog falando das melhores cores para o quarto de acordo com o feng shui (veja aqui), e o melhor é usar tons mais claros, ainda que misturados com outros mais fortes, mas isso depende de como é o seu sono, se você é mais agitado, mais tranquilo e coisas do tipo. No post que falei acima tem dicas para cada caso!

Ufa, o post ficou enorme, mas coloquei as dicas que já anotei pra usar e algumas que já uso, e se quiserem mais dicas de feng shui, cliquem aqui que tem um monte de coisas legais.

E fiquem tranquilas que assim que o quarto ficar pronto volto pra mostrar tudinho, tá?

Beijos, Ju ♥

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Amo muito esfoliar a pele e não tenho vergonha de admitir que sou a louca do esfoliante, essa maravilha que refina a pele, remove as células mortas, deixa tudo lisinho e macio, além de deixar o caminho “limpo” para que os cremes faciais ajam com maior eficácia, então nada mais justo que fazer por aqui um top 5 melhor esfoliante facial, que foi, inclusive, pedido de uma leitora. Vamos lá!

Melhor esfoliante facial: meus preferidos!

1. Ionax Scrub, Galderma

Meu preferido da vida, aquele que é puro poder, que faz muita diferença e que vale cada centavo ( e são muitos centavos! rs)!

Trata-se de uma espécie de “gel” bastante espesso,  com muitos grânulos e nada emoliente, mas que faz uma limpeza bem profunda, deixando a pele mais lisa, uniforme e macia, além de prevenir o surgimento de cravos.

Falando nisso, ele foi o único que deu jeito quando minha pele ficou cheia de cravos. O preço é uma facada (entre R$78,00 e R$105,00), mas rende muito e entrega um resultado maravilhoso. Amo!

2. Clearskin Pore Penetrating, Avon

Já perdi a conta de quantas vezes falei desse bonitinho por aqui, porque adoro!

É super eficiente, bem grossinho, entrega um ótimo resultado, limpando profundamente sem agredir, e tem o melhor custo-benefício do mercado: R$10,90. Ei, pode deixar o preconceito de lado, garanto que ele vai te surpreender!

A resenha completa está nesse post aqui: Clearskin Creme Esfoliante de Limpeza Profunda.

3. Creme Esfoliante Facial Active Dermato, o Boticário

Esse esfoliante foi eleito por vocês como o melhor esfoliante facial de 2014 e indicado algumas vezes no Top 10 da Leitora, então tive que testar, né? A proposta é bem boa: um esfoliante com efeito de peeling de cristal e pó de diamante, que garante uma pele renovada e luminosa.

O efeito é muito bom, não causa irritação, ajuda na remoção dos cravos, e deixa a pele visivelmente mais macia e luminosa. Custou R$44,99 da última vez que comprei e vi que está esgotado na loja virtual da marca. Espero que não tenham parado de vender!

4. Kit Microdermoabrasão Timewise, Mary Kay

O efeito desse kit é muito bom, porque ele consegue entregar uma esfoliação muito boa, que deixa a pele bem lisinha, sem, num primeiro momento, causar nenhum tipo de irritação. É bem potente mesmo e deixa a pele lisinha, do tipo que impressiona.

O problema é que, pelo que fiquei sabendo depois, se você usa algum ácido ou produto que contenha ácido, esse kit não deve ser usado, porque pode causar uma reação intensa, e eu senti isso “na pele”, literalmente!

Resolvi voltar a usar o ácido retinoico uma vez por semana na pele e usei esse kit, que de imediato foi maravilhoso, mas, acredito que por causa do ácido, depois causou uma reação que deixou a pele bem grossa, muito vermelha e irritada.

Suspendi o uso chateada, porque o produto é muito bom, tanto que minha mãe usa até hoje e não troca por nada! Tem resenha completa dele nesse post: Kit Microdermoabrasão Timewise Mary Kay.

5. Theracne Gel Esfoliante, Theraskin

Indicado para peles oleosas e/ou com acne, ele é o que mais se aproxima, em relação a potência, do Ionax Scrub, e garante uma pele mais fina, uniforme e lisinha, e com o uso constante a pele só melhora, porque como remove bem as células mortas, acaba melhorando também a capacidade da pele se renovar e absorver melhor os ativos do hidratante facial ou outros cremes de tratamento.

Custa, em média, R$80,00 e é facilmente encontrado em farmácias.

Pra quem busca uma esfoliação mais suave, pro dia a dia, o Esfoliante Neutrogena Deep Clean é uma boa pedida, e pra quem quiser sugestões de mais esfoliantes faciais bons e baratos é só clicar aqui.

Agora quero saber quais são os esfoliantes faciais preferidos de vocês, me apresentem coisas novas! haha

Beijos, Ju♥

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Quando comecei a pesquisar sobre suplementos que vinham sendo utilizados por pessoas com déficit de atenção para ajudar na concentração e na memória tive a grata surpresa de me deparar com o DMAE, aquele ativo famosinho que a gente usa pra deixar a pele mais firme e jovem, sabe? Só que, nesse caso, usa-se o DMAE em cápsulas, e, dizem, ele é tudo de bom!

DMAE: o que é isso?

O DMAE, ou dimetilaminoetanol, é uma substância que vem sendo utilizada há alguns anos para combater a flacidez, deixar a pele mais firme e retardar o envelhecimento facial.

Trata-se de um composto que é naturalmente encontrado no cérebro, no fígado e no coração, mas em pequenas quantidades, e que também pode ser encontrado em alguns peixes, como o salmão e a sardinha, por exemplo.

Seu uso mais comum é o tópico, mas ele também é comercializado em cápsulas, e apesar de não ter certeza se sua venda em cápsulas foi liberada aqui no Brasil, ele é facilmente encontrado em lojas de suplementos, farmácias de manipulação e outras lojas virtuais, inclusive associado a outras substâncias, como o Exsynutriment, para retardar o envelhecimento.

DMAE em cápsulas para a memória e concentração

Apesar de ser mais conhecido na dermatologia, por causa das suas propriedades benéficas para a pele, o DMAE começou a ser usado muito tempo antes para tratar hiperatividade, alguns distúrbios motores e até a depressão, já que ele estimula a produção de colina, otimizando, assim, a produção da acetilcolina, um neurotransmissor de extrema importância nos processos de aprendizagem, memória e atenção.

Especula-se, ainda, que a sua capacidade de estabilizar a membrana celular beneficie não só a pele, mas também as funções cerebrais, e existem indícios de que seus benefícios para o intelecto deve-se ao fato de que ele, supostamente, atravessa a barreira hemato-encefálica melhor que a colina, graças a sua estrutura molecular.

No final da década de 50 algumas pesquisas mostraram que ele era eficaz como complemento no tratamento do déficit de atenção, melhorando os níveis de atenção, a irritabilidade, a concentração, o processo de pensamento, a letargia e gerando alívio em casos de depressão leve.

No mais, ele também está relacionado a melhora da saúde física, existindo relatos de eficácia no tratamento da fadiga crônica e de algumas outras doenças, além de melhorar o humor, o sono e a disposição.

Ainda existem muitas controvérsias em relação ao seu uso e eficácia, sobretudo pela ausência de mais pequisas e estudos recentes, mas o fato é que o DMAE em cápsulas vem sendo largamente utilizado para melhorar a saúde física e mental, com o benefício extra de deixar a pele mais jovem e mais bonita.

Porque resolvi usar

Depois de ler vários estudos e alguns relatos, quis experimentar o DMAE em cápsulas, justamente porque, como falei no post sobre o café, quero tentar uma outra abordagem no tratamento do déficit de atenção e tentar reduzir ou  manter a dosagem do Venvanse,  coisa que minha médica queria aumentar.

Estou usando outras coisas além dele, mas prefiro falar sobre isso em um vídeo, e faço a ressalva de que a minha neurologista, que me acompanha há anos, não acha correto retirar o Venvanse, mas continua me acompanhando e orientando, até pra ver como tudo isso vai funcionar no meu organismo.

É importante salientar que, apesar de ser encontrado facilmente para comprar, essa substância (ou qualquer outra) pode apresentar efeitos colaterais, como aumento da pressão arterial e problemas estomacais, é contra-indicada em alguns casos (epilepsia, transtorno bipolar, etc) e não deve ser usada sem acompanhamento médico.

A minha dose é de 100 mg ao dia e os primeiros resultados, dizem, aparece em 3 semanas, mas somente após 3 meses de uso constante é possível ter respostas mais consistentes, e como comecei a usar há apenas 1 semana, ainda não notei nada de diferente.

Paguei R$60,00 na embalagem com 100 cápsulas (comprei aqui em Jee), e o meu é da marca Vitacost.

Espero que funcione bem, porque as promessas são super boas tanto em relação a saúde mental quanto em relação a beleza, e assim que notar qualquer mudança venho atualizar vocês, tá?

E se alguém já usou ou usa, conta aí nos comentários o que achou/acha!

Beijos, Ju♥

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