Todo ano faço listas das coisas que quero fazer e sempre acabo deixando boa parte das resoluções inacabadas, mas esse ano decidi me dar prazos, porque assim é muito mais fácil de cumprir. Pior, estabeleci que, como tenho 12 resoluções principais, tenho 12 semanas pra dar andamento a todas elas.
Qual a motivação pra realizar essas coisas? Fiz um acordo com a Vivi de que só volto a ficar loira após essas 12 semanas, e somente se cumprir cada uma dessas “decisões”. Parece besteira, mas não é, porque sequer me reconheço morena, então sei que, em prol da “loirice”, minhas resoluções serão cumpridas!
Vou atualizando vocês toda semana aqui, explicando o que fiz e o que não fiz pra conseguir realizar cada uma dessa coisas, e diariamente vou postando no insta (@jurovalendo, segue lá!) e na Fan Page, tá? Me cobrem todossss os dias, por favor, porque a ajuda de vocês é essencial pra que eu consiga ir em frente!
1.Aprender a Ser Saudável
Eu adoro frutas e verduras, não como carne, mas tenho uma alimentação péssima, porque sou viciada em açúcar. Mas não quero só “cortar” o açúcar, quero ser saudável, quero comer de forma inteligente, quero dar ao meu organismo o que ele realmente precisa e não o que meus olhos querem.
Preciso reaprender a sentir o sabor dos alimentos e a fazer escolhas certas, e isso inclui evitar açúcar, gorduras ruins, frituras e esquecer o fast food amado.
2.Emagrecer
Nunca fui magra e isso nunca me incomodou de verdade, mas agora começou a incomodar e não quero conviver com isso, sabe? Se alguma coisa incomoda, a gente tem que resolver e ponto, sem desculpas!
Acho que tratar a ansiedade (falo sobre isso logo abaixo) vai ajudar muito, mas tenho absoluta consciência que sou uma “viciada” em doces, e que isso precisa ser tratado. E é isso que vou fazer, mas com leveza, vivendo um dia de cada vez, porque é assim que se lida com vícios.
3.Me Exercitar Todos os Dias
Faço treinamento funcional e adoro, mas sou enrolada e vivo faltando. Não quero mais faltar, não quero mais desculpas, quero fazer o que precisa ser feito pra que eu me sinta bem. Nos dias que não der pra ir pro treinamento, vou andar, pular corda ou fazer alguma coisa que ajude a queimar calorias.
4. Cuidar da Ansiedade
Eu sou muito ansiosa, quero tudo pra ontem, faço tudo pra ontem e não paro, sou acelerada total e extremamente focada, e isso pode ser ótimo, mas também complica porque não consigo (mesmo) parar, simplesmente não consigo. Isso precisa mesmo ser controlado, porque atrapalha a vida, só que nunca tratei porque a velha desculpa “não tenho tempo” sempre colou, mas isso acabou!
Procurei um bom médico, comecei a ser medicada essa semana e, de acordo com o que conversamos, em duas semanas, mais ou menos, começo a sentir melhoras.
5. Voltar a Fazer Reiki Todos os Dias
Acho muito importante separar um tempo durante o dia pra cuidar de mim mesma, me “centrar”, e o que mais me ajuda nesse quesito é o reiki, mas mesmo sendo mestre em reiki (ou seja, não preciso pagar pra que ninguém faça nem me deslocar pra algum lugar) acabo sem paciência pra fazer, sabe? O problema é que não consigo desacelerar pra fazer o reiki, mas me comprometi a fazer todos os dias.
Além disso, voltei a usar florais, óleos essenciais e e aura soma, porque tudo isso ajuda a controlar minha ansiedade, que é uma carreta desgovernada.
6.Tomar Sol
É um absurdo que uma pessoa que more na Bahia, numa cidade conhecida como cidade sol, tenha deficiência de vitamina D, mas eu tenho, e isso me preocupa, já que a vitamina D está relacionada com cerca de 200 genes, ou seja, a coisa pode acabar complicando.
Faço suplementação tópica de vitamina D, mas não está sendo suficiente, porque minha taxa continua muito baixa, então preciso tomar sol ao menos três vezes na semana, nem que seja meia horinha. Sairei de “fantasminha com icterícia” pra Saci Pererê (assim espero, porque vermelha não quero ficar! rs)!
7. Tratar a Pele dos Olhos
Não tô dando conta de recuperar os estragos que 8 meses sem dormir deixaram. Já expliquei por aqui o meu (ex) problema, mas o fato é que passei muito tempo dormindo bem pouco, e mesmo estando bem melhor agora, a pele em volta dos meus olhos continua problemática.
Preciso largar de ser preguiçosa e aplicar os cremes nos horários certos, e farei isso por 12 semanas, daí no fim a gente vai saber se o bendito funciona ou não!
8. Ler 1 Livro Por Semana
Sempre li muito, todo tipo de coisa, mas no último ano foram só 31 livros e achei pouco pra mim, que já cheguei a ler dois livros por semana. A parte boa disso é que o “livro da semana” vai voltar pras pautas do blog!
9. Acordar Mais cedo Pra Andar Com Ozzy
Tenho andado muito preguiçosa pra fazer caminhadas e sempre começo lá pelas 7 da manhã, o que não dá certo, porque o sol aqui tá muito forte e fico com receio de que a patinha de Ozzy acabe machucando. Fora isso, esse sol mais forte e o calor absurdo que faz por aqui faz com que eu acabe andando menos, e como quero (e vou!) emagrecer, é importante caminhar mais.
10. Ser Menos Exigente Comigo
Sabe gente que se cobra tanto e de tal forma que sente o estômago “queimar”? Sou eu. Acho ótimo ser obstinada, e isso me trouxe muitas coisas boas na vida, mas não preciso ser tão cruel comigo, sabe? Quero mais leveza na vida, e prometo “trabalhar” nisso todos os dias.
11.Ter Disciplina
O penúltimo item da minha lista talvez seja o mais importante, porque sem disciplina as coisas complicam muito e tá aí uma coisa que nunca tive! Disciplina, já dizia Renato Russo, é liberdade, e essa é uma liberdade que quero ter. Já comprei um quadro pra anotar, de forma organizada, todas as coisas que preciso fazer, porque acho que isso ajuda na formação do “hábito da disciplina”. Vamos ver se funciona!
12. O Aprendizado Eterno: Não Reagir!
Uma das coisas mais importantes que aprendi na vida foi “não reagir”, porque quando a gente reage, acaba como fantoche dos outros e das situações, acaba como um ser previsível e facilmente manipulável. O problema, na verdade, não é o outro ou a situação, é a nossa reação, o que significa que quando a gente reage não tem poder nenhum, não tem controle nenhum da própria vida, e não é isso o que quero pra mim.
O que os outros pensam, fazem ou falam não pode interferir no que nós somos, e isso é um trabalho interno diário, coisa que andei falhando, mas que “voltei a lembrar”.
O post ficou gigante, mas são essas as minhas 12 resoluções! E vocês, o que querem conseguir fazer esse ano?
Beijos
Ju
