Estou bem atrasada com os posts da gravidez, eu sei, mas é tudo tão novo pra mim e sempre fui tão organizada com meus horários e projetos que acho que me atrapalhei um pouquinho imaginando como planejar minha rotina de mamãe. Foi então que pensei que não dá para planejar muito ainda, que o Daniel vai ter horários, mas que não é uma maquininha, é um bebê e também terá suas vontades e preferências. Melhor então esperar ele nascer para entender como vai ser e só então organizar tudo.

Agora, o resuminho de quatro semanas lindas!

18ª semana: minha 18ª semana de gestação foi de 4 a 10 de dezembro. Completo semana toda quarta-feira. Esta semana tinha tudo para passar tranquilamente, mas, no dia 10, estava deitada e senti umas tremidinhas na barriga, perto do umbigo, algo parecido com cócegas de dentro pra fora, no começo achei que eram gazes, tão comuns na gestação, mas não, eram as primeiras mexidinhas do Daniel, bem tímidas, mas que me fizeram chorar de alegria!

19ª semana: do dia 11 ao dia 17 dezembro. Percebi um enrijecimento da barriga, se antes ela estava bem molenga e espalhada, agora parece que tomou forma e ficou mais durinha. Agora sim sinto que tenho uma “barriga de grávida” e não somente uma barriguinha mole. Agora sinto as tremidinhas sempre e também leio uma história infantil em voz alta todas as noites. Nesta semana a audição do bebê já está desenvolvida ao ponto de reconhecer a voz da mãe.

Com 19 semanas e 3 dias

20ª semana: de 18 a 24 de dezembro. Essa semana marcou a metade da gestação, Meio caminho andado e isso me deu um pouco de medo, o tempo está passando muito rápido! Tive consulta de pré-natal e até agora, em 5 meses de gestação, engordei apenas 300g! Isso mesmo! Como tive muitos vômitos e fiquei engordando e emagrecendo, ganhei só 300g e, deste total, mais da metade é o peso do Daniel. Agora tenho que levar minha carteira de vacinação a um posto de saúde e verificar se está tudo em dia, o que não estiver, devo ser vacinada. Ah, esta semana também foi a primeira em que o Daniel chutou forte, mas não foi para mim! Foi para o meu marido! Quando estava lendo a história do dia, ele estava com a mão na barriga e, de repente, o Daniel deu 3 chutes seguidos! Coloquei a mão em seguida e ele parou!!!! Desaforo, né?

20 semanas e fotos de banheiro com desenhos do Papai

21ª semana: de 25 a 31 de dezembro. Este foi o primeiro natal que passei de sapatilha! Sempre amei salto, mas o médico pediu que eu usasse com menos frequência, pois, conforme a barriga vai crescendo, é comum perdemos nosso centro de equilíbrio e cair. Eu já sou desastrada por natureza, e melhor não arriscar!

Look de grávida para o natal

Bom meninas, até agora tem sido assim, estou muito feliz e que 2014 seja maravilhoso para todas nós!

Beijos, Dani

Complicado escrever esse post, porque em relação a dietas e afins cada um tem uma opinião e pra muita gente 1 semana de detox, com dieta líquida,  pode parecer absurdo, mas pra mim não é.

Claro que não incentivo ninguém a fazer isso sem acompanhamento médico, já que não dou mais um único passo sem o meu, mas dieta não é receita de bolo, então tenho que seguir o que funciona pra mim, e eu me conheço o suficiente pra saber que fazer o que quer que seja “aos poucos” não funciona pra mim.

O fato é que sou viciada em doce, e embora fale em tom de brincadeira, a coisa é séria, porque em junho (falei sobre isso aqui) meus exames detectaram que tenho resistência a insulina,  isso pode levar a quadros de diabetes e está relacionado com a alimentação inadequada, sobretudo com o consumo de doces e carboidratos simples.

Só que desde junho eu tô enrolando, tentando parar aos poucos, reduzir, mas isso não funciona pra mim, então resolvi fazer uma coisa mais radical, que é cortar o açúcar branco totalmente.

Dieta líquida para emagrecer

Meu médico (o nutricionista) sugeriu um detox de 3 dias, só com líquidos, mas adequamos pra um detox de 7 dias só com líquidos, mas líquidos nutritivos. Assim, não vou tomar um suquinho de fruta sem “sustança”, como diz Deide,  vou tomar suco com beterraba, cenoura, várias folhas e assim por diante. Nos três primeiros dias é só suco mesmo (sem açúcar), de 3 em 3 horas, mas a partir do quarto dia já tomo sopa líquida (sem sal ou qualquer outro tempero industrializado) no almoço e jantar.

Acho que isso vai me ajudar muito a desapegar do doce, e por mais que eu sofra nos primeiros dias, é a melhor forma, porque já tentei de tudo e não deu certo, sabe?

Fora isso, o detox faz uma “limpeza” boa no organismo e reequilibra a coisa toda, coisa que tô precisando demais!

Quem quiser acompanhar, vou postar tudinho no insta (segue lá: @jurovalendo) e na Fan Page, inclusive as receitas,  e na segunda que vem volto pra contar como foi e deixar o “cardápio”, certo?

Após o detox, vou encarar 11 semanas de dieta equilibrada, mas  açúcar não como mais, a menos que aprenda a lidar com meu vício e tenha controle. Para quem quiser conferir o cardápio da dieta detox é só clicar aqui.

Alguém aqui já fez algo do tipo? Vocês têm alguma dica? Preciso de apoio!

Beijos, Ju

Já fui muito fã do verão, a estação da perdição, já detestei, e agora voltei a curtir, porque no verão as pessoas parecem ficar mais leves e a vida mais divertida, sabe?

Pois bem, fiz uma lista de 10 coisas pra gente fazer nesse verão!

1. Se Permita Mais e Caia na Gandaia!

Solte essas “amarras” e, ao menos uma vez na vida, se permita fazer exatamente o que você quer fazer. É libertador!

As festas de verão são as melhores, sempre! Não importa quantos anos você tenha, simplesmente aproveite um final de semana qualquer de verão pra cair na gandaia e se divertir horrores!

2. Gargalhe!

A vida sem gargalhada é rasa demais, de verdade! Não tô falando de risadinha não, tô falando daquelas gargalhadas de tirar o fôlego, sabe? Aproveite que é verão, que a vida tá mais “leve”, e gargalhe horrores. A alma agradece!

3. Vá Pra Praia!

Nada é mais “a cara” do verão do que praia, porque a praia é o “palco”da festa, é onde o sol dá show… E tem coisa mais gostosa que um banho de mar? Refresca, revitaliza e revigora. Recomendo! Aproveite que tá na praia e se divirta: jogue vólei, caminhe, jogue peteca (eu amo! huahuahua), brinque na areia… Parece infantil? Ótimo, as crianças são os seres que mais se divertem na vida!

4. “Desmonte”

Praia, mar, verão… Pra que andar “montada”? Aproveite que tá calor e solta essa cabelo, esqueça a maquiagem pesada, aposte nos chinelinhos (ou fique descalça) e use roupas soltas e frescas. Parece besteira, mas garanto que não é, porque é chato demais andar “montado” o ano inteiro!

5. Experimente um Drink Diferente!

Ah, o verãooooo… Não tem época melhor pra conhecer bebidinhas diferentes, sabia? Foi num verão que apaixonei pela roska (mistura de vodka, açúcar e pedaços de frutas, como kiwi, umbu e siriguela) e declarei amor eterno!

6. Tome Sorvete

Um calor danado e você em casa ou no trabalho sem fazer nada de divertido? Aproveita o intervalo e vai tomar um sorvete! Ah, e já que que vai enfiar o pé na jaca,  teste novos sabores, porque passar a vida toda sentindo o mesmo gosto não tem a menor graça!

7. Assista (e aplauda!) o Nascer e o Pôr do Sol!

Ver o dia “nascer” na beira do mar é impagável, sobretudo no verão! O pôr do sol então, é a coisa mais linda da vida. Assista e aplauda!

8. Saia do Casulo

Aproveite que é verão é faça mais coisas ao ar livre. Vale uma caminhada, um passeio com o cachorro, uma voltinha de bicicleta ou qualquer outra coisa que te dê prazer. Quando acabar, pare em uma barraquinha e tome uma água de coco bem gelada. É, felicidade tem gosto, e água de coco doce e gelada é um desses gostos!

9. Se Divirta!

Isso vale pra vida: faça alguma coisa de divertida todos os dias, se possível for. Saia com as amigas, coloque o papo em dia, dê risada, leia um livro, faça guerra de bexiga, vá pra piscina, pro mar, pra cachoeira, pra um luau na praia (com direito a boys magyas), tome banhos de chuva, ande de patins, pratique um esporte diferente, conheça lugares diferentes, pessoas diferentes ou qualquer outra coisa que te faça feliz.

10. Se Apaixone!

E que graça tem a vida sem uma paixão das boas? Pode ser paixão por uma pessoa, um projeto, um lugar… Se apaixone, louca e perdidamente. É bom demais!

E, mais importante de tudo: aproveite pra ser mais  feliz, o dia todo, todo dia!

Beijos

Ju