Aos 33 anos é meio lógico que eu tenha uma certa “neurose”em relação aos cuidados com a pele, mas a verdade é que ando bem menos disciplinada do que já fui um dia, porque, assim como a maioria de vocês, eu não tenho tempo pra nada. Mas, existem algumas coisas que eu não deixo de fazer de jeito nenhum, e acho que isso é que garante que eu tenha uma pele boa, mesmo com a genética ruim nesse sentido!

Cuidados com a pele do rosto: lava isso direito!

A primeira coisa que não abro mão é lavar muito bem a pele, sempre duas vezes ao dia, e posso acordar atrasada ou chegar em casa “o bagaço”, mas não abro mão disso!

Acho que pele limpa é essencial, e não dá nem pra pensar em ter uma pele bonita se você não lava direito, com o produto certo, e não remove as impurezas acumuladas, porque sem isso não adianta usar produtos de tratamento, por mais caros e bons que sejam, porque vai ficar uma barreira de “sujeira” ali impedindo a penetração correta dos ativos, né?

Já fiz um post aqui bem completo explicando, de acordo com o que aprendi com minha dermato, como limpar corretamente a pele, o jeito certo de lavar, como escolher o melhor produto de acordo com sua pele e coisas do tipo, e recomendo fortemente a leitura, porque esse, pra mim é o passo mais importante! Pra conferir é só clicar aqui.

Um produto que gosto bastante pra lavar a pele, que também ajuda nos poros dilatados, é o Gel Concentrado Desincrustante, da La Roche Posay (resenha aqui), que custa R$28,40 e é vendido em farmácias, mas a escolha vai depender, claro, do seu tipo de pele e do quanto você pode/quer investir.

Como cuidar da pele? Tomando muita água!

Sempre bebi muita água, até por morar numa cidade super quente, mas depois que levei um puxão de orelha da minha dermato, peguei o hábito de andar com uma garrafinha pra cima e baixo e tomar água o dia todo!

Queria saber qual o melhor hidratante facial, aquele que fosse puro poder, que fizesse milagre pela pele, e, como contei nesse post aqui, ela respondeu exatamente isso:

” O que faz a pele ficar hidratada é a água que a gente bebe, e 97% da hidratação da pele é resolvida com água. Mas, o que faz a água ficar dentro da derme e não evaporar é a “gordurinha” que você deixa em cima da pele.”

Ou seja, não tem como ter uma pele viçosa, vitalizada e bonita se a gente não bebe água suficiente, porque o que o hidratante facial vai fazer é, basicamente,  formar a “capinha” de gordura que mantém essa água na derme. Portanto, se joga na água, que é boa, barata e te deixa coma pele linda!

Protetor Solar é Rei!

Sou, assumidamente, a louca do filtro solar, e dele não esqueço jamais! Já li várias matérias falando que filtro solar faz mal, que isso, que aquilo, e como todo dia vem um pesquisador dizer uma coisa diferente, até que minha pele prove o contrário, uso filtro solar sim, e uso muito, porque tenho melasma e não tô nem um pouco interessada em ficar com o rosto todo manchado e envelhecido antes do tempo!

E tem que usar na quantidade certa e escolhendo o produto corretamente, porque muito se fala do FPS, mas não vejo ninguém falar do PPD, que está relacionado com os raios UVA, que são os que causam as manchas. Expliquei tudo sobre isso nesse post aqui, e recomendo a leitura!

Quanto a quantidade, a maioria peca, e eu já errei muito, porque usava só um pouquinho, quando o certo, pra proteger de verdade, é aplicar, em média, 2 gramas só no rosto, mas falei tudo sobre isso nesse post aqui ó, é só dar uma curiada (do baianês: verificada) lá.

Hoje meu filtro solar preferido é o Bioré rosinha (resenha aqui), e eu sou completamente dependente dele! rs

Máscaras faciais: um vício!

Uso máscaras de argila há muitos anos e continuo achando que esse produto, que é tão simples, é maravilhoso pra minha pele. Já usei argila de todas as cores, e fiz até um post aqui falando das especificações de cada uma, pra quê cada uma serve, e ultimamente tenho usado a dourada e a vermelha, porque né, a idade chegou, como dizia minha avo! rs

Uso máscara facial uma vez na semana, e tenho testado várias que já vou postar por aqui, mas continuo amando a de argila, que  mostrei como faço e onde compro nesse post aqui.

Não abro mão das máscaras faciais porque elas desintoxicam e revitalizam a pele, o que faz toda diferença, sabe?

Claro que, na minha idade (falo como se fosse uma idosa, né? hahaha), os cuidados são muitos, e tem post aqui sobre os cuidados com minha pele aos 30 e os produtos que uso, mas quando não consigo dar conta de nada, quando não tenho tempo, quando tô no limite, essas coisinhas que falei acima são as que não abro mão!

Quem quiser ver mais posts sobre cuidados faciais é só clicar aqui, e pra conferir os posts sobre pele oleosa basta clicar aqui.

Agora quero saber de vocês: quais os cuidados que vocês não abrem mão, mesmo em épocas de “agonia”? E que posts sobre cuidados com a pele vocês gostariam de ver por aqui? Avisem aí!

Beijos, Ju♥

Uns dois ou três anos atrás, numa consulta dermatológica, coloquei o rosto dentro de uma maquininha e fiquei em estado de choque com a aparência interna da minha pele, porque a verdade é que “por dentro” ela parecia extremamente manchada, mesmo que externamente a coisa fosse infinitamente mais branda. Foi aí que comecei um relacionamento sério com o tal do melasma, essa praga.

Nesse aparelhinho vi manchas mais claras e mais escuras, e minha dermato explicou que as manchas claras é que eram as mais problemáticas, porque significava que o pigmento estava mais profundo.

Então, eu teria que levar a coisa a sério pra evitar que, em pouco tempo, a minha pele ficasse, a olho nu, como estava lá na maquininha.

Ela me orientou direitinho, como expliquei nesse post aqui, e receitou algumas coisas, que já postei aqui no blog, mas já falo mais sobre isso.

De lá pra cá, venho cuidando da pele, claro que com alguns “escorregões”, e quero compartilhar o que mais tem feito diferença!

Tratamento Para Melasma em 8 passos

1. Melasma ? Filtro solar é rei!

Eu moro em uma cidade extremamente quente, e isso facilita, e muito, o surgimento e a piora das manchas, então a recomendação número um, a mais importante, é caprichar no protetor solar!

Mas não é qualquer protetor solar, porque ele o ideal é que ele tenha o PPD acima de 12, coisa que é pouco divulgada por aqui.

A questão é que são os raios UVA os maiores causadores de manchas, e a medida de proteção desses raios é o PPD, que quase não aparece nos filtros solares nacionais.

Expliquei tudinho sobre isso nesse post aqui e recomendo demais a leitura: Como Identificar a Proteção Contra os Raios UVA.

A princípio, a recomendação era que eu aplicasse o protetor solar 4 vezes ao dia, mesmo estando dentro de casa (Sim, mesmo dentro de casa a gente precisa aplicar filtro solar, e expliquei isso nesse post aqui), e eu só parei de seguir essa recomendação quando comecei a usar o Bioré Rosinha, meu filtro solar preferido (resenha aqui), que tem o PPD super alto e é mega resistente, do tipo que só sai com demaquilante bifásico, mas se vou me expor diretamente ao sol, reaplico mesmo assim, porque prevenção é tudo!rs

No mais, minha dermato disse que filtro solar com cor não era indicado no meu caso, e expliquei os motivos nesse post aqui, e que a aplicação do filtro solar,  pra ser eficaz, deveria ser feita numa quantidade que, nem de longe, eu pensava em usar, e sugiro que você leia esse post aqui pra entender certinho como a coisa funciona.

Ou seja, tem melasma? O investimento maior tem que ser no filtro solar, seu melhor amigo, então pague pelo melhor, e pague sem pena!

2. Filtro solar em cápsulas 

Além do filtro solar de uso tópico, minha dermato recomendou um reforço: o filtro solar em cápsulas!

O meu é formulado com picnogenol, vitamina C, vitamina E, selênio e zinco, e tomo uma cápsula ao dia, mas nunca quando tomar café, já que o café interfere na absorção da vitamina C, o que acabaria com o efeito do bonitinho aí.

Postei a fórmula do meu filtro solar em cápsulas nesse post aqui, mas existem alguns que são vendidos em farmácias, e falei mais sobre isso nesse post aqui.

Ele funciona como um coadjuvante, que vai garantir ainda mais proteção pra pele, então nem pense em substituir o filtro de uso tópico por ele, tá?

E sim, sinto uma diferença bem boa com ele, que, além de proteger a pele, é rico em antioxidantes e previne o envelhecimento.

3. Melhor Clareador

Sim, os clareadores são maravilhosos e vão ajudar a combater o problema, clareando as manchas, mas nem pense em usar um produto desse tipo sem orientação do seu dermatologista, porque os riscos de ganhar manchas maiores e mais difíceis de sair são enormes!

No mais, só o seu dermato, após avaliar a sua pele, vai definir qual o melhor tratamento pro seu caso, quais produtos são os mais indicados pra clarear as manchas, estabilizar e impedir que elas voltem.

Minha dermato receitou uma fórmula pro dia e uma pra noite, que usei por vários meses e deram excelentes resultados, mas por teima parei de usar, porque queria testar outras coisas aqui pro blog, mas agora em agosto volto lá e peço minhas fórmulas de novo!

Postei as fórmulas aqui no blog, mas só a título de referência, porque, ainda bem, elas não podem ser feitas sem receita, o que é muito bom, porque, como falei acima, esse tipo de produto tem que ser receitado por um dermatologista, de acordo com as necessidades da sua pele.

Pra quem quiser conferir, a fórmula pro dia é essa aqui e pra noite é essa aqui (é só clicar onde está em negrito).

4. Cuidado com o anticoncepcional!

Não existe uma causa definida para o melasma, mas sabe-se que ele está relacionado com fatores como a exposição solar, a gravidez, a predisposição genética, ao uso de determinados medicamentos, a fatores hormonais e, também, ao uso de pílulas anticoncepcionais.

Isso significa que quem tem melasma não pode usar pílulas anticoncepcionais?

Não, isso significa que é essencial conversar com o seu dermato e com o seu dermatologista sobre a melhor opção pro seu caso, que geralmente contém uma quantidade menor de hormônios.

5. Mantenha o estresse e a ansiedade sob controle!

Apesar de não existirem provas “definitivas” sobre isso, minha dermato ressaltou que tanto o estresse quanto a ansiedade pioram o melasma.

Depois disso fui procurar informações na net, vi vários estudos sobre o assunto e acho que faz todo sentido, já que, quando o estresse e a ansiedade tomam conta, liberamos diversos hormônios que podem sim agravar o problema.

6. Resistência a insulina: cuidado!

Outra coisa que minha dermato explicou foi que, apesar de não existem, ainda, provas científicas, é fato que a resistência a insulina também está relacionada ao melasma, assim como o excesso de peso, coisa que a Dr. Denise Steiner também já abordou nesse post aqui.

Ou seja, se você, como eu, tem resistência a insulina, é preciso tratar isso, tanto pra melhora da sua saúde quanto pra obter melhores resultados no clareamento das manchas.

7. Depilação: escolha o melhor método!

Quem depila o buço precisa ter bastante cuidado com o método escolhido, porque quando o método agride a pele, como a cera, por exemplo, a tendência é que a pele pigmente mais, o que causa manchas.

E, conselho de amiga: fuja dos cremes depilatórios!

Já vi vários casos em que eles causaram manchas de difícil remoção.

Eu, que tenho medo do laser, uso a pinça, tanto no buço quanto na sobrancelha, que é uma opção mais segura.

8. Mudança de hábitos e melasma

Se você quer que as suas manchas clareiem e que seu melasma não piore, tem que mudar de hábitos.

É preciso evitar a exposição solar em horários de sol mais forte.

É preciso proteger o rosto não só com filtro solar, mas com o uso de chapéu quando vai a praia ou piscina.

É preciso fazer do filtro solar o seu melhor amigo, usar corretamente os clareadores recomendados e ter disciplina, o que é chato sim, mas é melhor, muito melhor do que ficar com a pele toda manchada, né?

E se você tiver mais alguma dica, compartilhe aí!

Beijos, Ju♥

Publiquei uma foto no insta (@JuroValendo, segue lá!) e no Face ontem falando que queria colocar botox e foi um Deus nos acuda, com um monte de gente me dando esporro (mas tudo de forma carinhosa e fofa, porque as minhas leitoras são demais!♥ ) por me achar nova demais pra isso, e resolvi fazer um post sobre o assunto, porque já vi que tem muita informação equivocada por aí.

Pra quem não conhece muito bem, o botox é um procedimento de ação localizada que provoca a paralisia muscular temporária, sendo que seu efeito dura de 2 a 6 meses, e, de acordo com a dermatologista Denise Steiner (veja aqui),  ele pode ser usado pra várias coisas, como pra rugas, levantamento das sobrancelhas, levantamento do nariz ou do canto da boca, redução do sorriso gengival, redução da flacidez e rugas do pescoço, redução das rugas do colo, hiper-hidrose e, como algumas leitoras relataram ontem, pro tratamento da enxaqueca (gostei mais ainda!).

Conheço inúmeros dermatologistas que indicam o botox de forma preventiva, geralmente a partir dos 30 anos, desde que seja feito usando quantidades menores, justamente pra evitar aquele efeito “plastificado”, e com uma frequência de, no máximo, 2 vezes ao ano, mas isso varia de médico pra médico.

O importante, claro, é procurar um profissional de confiança, que seja realmente capacitado e que, principalmente, trabalhe de acordo com o seu objetivo, já que tem profissionais que, como a Bruna Silva explicou lá no Face, trabalham com um resultado mais plastificado e outros que trabalham com um resultado mais natural.

O que eu quero, claro, é um resultado bastante natural, que suavize um pouco as minhas marquinhas, mas não suma com elas, e que atue de forma preventiva, porque envelhecer é bom e eu sou tranquila com isso, mas não preciso ficar parecendo um maracujá seco, né?

E não, eu já não sou mais uma mocinha de 20 anos com o colágeno trabalhando a todo vapor. Daqui a pouco mais de 20 dias faço 33 anos, e quero cada vez mais cuidar da minha pele pra envelhecer bem, sabe? Não quero precisar, daqui a 30 anos, fazer uma plástica, quero sempre o que for menos invasivo (e menos doloroso, claro! rs).

A minha dermato já tinha comentado sobre o assunto uns 2 anos atrás, e agora em agosto vou conversar direitinho com ela sobre isso, porque acho sim que é uma ideia interessante, desde que seja feito da forma adequada e sem excessos, porque o grande problema do botox é o excesso, é isso que “muda a expressão”, que deixa o rosto plastificado e totalmente artificial. Quando, ao contrário, a coisa é bem dosada, o resultado é bem natural, o efeito fica bonito e ninguém percebe.

Ontem mesmo a Carol, minha amiga desde o colégio, que é médica, comentou lá no insta que tinha feito na testa e adorou porque o resultado foi super natural. Melhor ainda: ela disse que só ela percebeu, que quando contou ninguém acreditou!

A Agata e a Laisa, duas leitoras, também comentaram a mesma coisa lá no insta, que tinham feito e que o resultado foi tão natural que ninguém notou. Então, acredito que tudo seja uma questão de saber dosar, sabe?

Dito isso, vamos ao que interessa: tá tudo muito lindo, tudo muito claro, mas o que resta saber é se eu, que sou super covarde pra dor, vou aguentar tomar injeção na testa, né? Só quero ver!rsrs

E agora quero saber quem já fez, o que achou, se gostou, se não gostou e tudo mais… Solta o verbo aí, menina!

Beijos, Ju♥