Meninas, tivemos uma “pausa” no #100DiasDeBeleza porque no início de setembro fiz um “pequeno procedimento médico” e as coisas, no decorrer do tempo, não foram tão tranquilas como imaginei, vou precisar de mais tempo do que calculei pra me recuperar e essa história de tomar muito remédio tem me deixado meio lesa, sabe? Mas eu sou teimosa e minha leseira não é mais forte que eu, oras! Portanto, vamos continuar com o nosso projeto!

O título do post parece agressivo, mas na verdade é pra chamar a atenção pra uma coisa que a gente faz muito, que é falar besteira! A gente fala tanta besteira, internaliza e acredita tanto naquilo que a coisa se transforma em um “padrão”, de modo que  acabamos acreditando que aquilo é uma “verdade” quando, quase sempre,  não é.

Quantas vezes você se olhou no espelho e disse que não era bonita, ou,  pior, disse que era feia ou que estava acabada? Quantas vezes você, conversando com as amigas, disse que seu cabelo, seu corpo, seu rosto ou qualquer outra parte sua não era bonita? Quantas vezes você se diminuiu?

Muitas, né? Às vezes a gente nem percebe, a coisa já vai no “automático” e tudo isso vai, aos poucos e sem que a gente perceba, minando nossa autoestima.

E a coisa piora quando as pessoas que estão ao nosso redor “confirmam” as besteiras que a gente fala, às vezes na brincadeira, às vezes sem maldade, mas muitas vezes com a intenção de nos diminuir, e é por isso que sempre bato na tecla de que é essencial só ter por perto quem nos quer bem, quem nos faz bem.

Portanto, comece a observar o quanto você se critica (você vai se surpreender!), o quanto você fala que não consegue, que não é capaz, que é pior que fulana ou cicrana, que é feia ou qualquer coisa do tipo. Identificar esse tipo de coisa é o primeiro passo, e o mais importante, porque quando você identifica você “olha” pra questão e assim fica muito mais fácil de resolver.

E sempre que você “falar besteira”, você vai parar e dizer pra si mesma exatamente o contrário. E você vai se elogiar, e vai fazer isso todos os dias até acreditar nisso.

Da mesma forma, comece a observar o quanto você é crítica com as outras pessoas, o quanto você aponta os “defeitos”, o quanto você diminui o outro, porque sim, todo mundo faz (ou fez) isso. Só que do mesmo jeito que a gente “aprendeu” a fazer, pode desaprender. Aliás, pode fazer melhor: pode olhar pro melhor que a pessoa tem e elogiar.

O exercício de elogiar, a nós e aos outros, é algo que precisamos fazer todos os dias. Sim, é algo “pequeno”, mas faz diferença! Afinal, como você se sente quando alguém chega e te faz um elogio? E imagine o quanto seria legal se você  falasse que “ó, tô me achando horrível!” e alguém falasse “horrível com um cabelo/corpo/pele/olhos/etc  incrível desses? Te acho tão bonita/charmosa/interessante”!

Faria uma diferença enorme pra você, né? Pois é, então faça isso por você mesma e pelos outros, e, quem sabe, vendo o seu exemplo e se sentindo bem com o seu elogio, “o outro” comece a fazer a mesmo.

Vamos tentar? E se quiser acompanhar os posts do #100DiasDeBeleza é só clicar aqui.

Beijos

Ju

A foliculite, aquelas “bolinhas” inflamadas que parecem pequenas espinhas e surgem, via de regra, quando depilamos, é uma praga que afeta a grande maioria das mulheres (pelo encravado, conhece?Pois é…). Ela pode ser de vários tipos e é conceituada como uma infecção dos folículos pilosos. Traduzindo: ela acontece quando um “exército de bactérias” invade o local onde o pelo está nascendo e causa uma inflamação.

Existem várias coisas que ajudam a amenizar o problema, mas o melhor é sempre prevenir! Olha só o que costuma funcionar:

1. Depilação: Higiene é tudo!

O método mais seguro pra evitar que os pelos encravem é a depilação a laser, que ainda não é acessível ($$$) pra todo mundo. Contudo, seja qual for o seu método depilatório, higiene é fundamental pra evitar a proliferação de bactérias. Portanto, jamais use cera reaproveitada, verifique se os utensílios usados na clínica estética ou salão são descartáveis ou esterilizados, olhe as condições de higiene do local, e, caso depile com lâmina, após o uso lave o aparelho, preferencialmente com um sabonete antisséptico, e conserve-o longe da umidade.

2. Pele limpa!

Se você costuma ter esse tipo de problema, experimente lavar a região com o mesmo tipo de sabonete usado pra acne, preferencialmente que tenha ácido salicílico e/ou enxofre. E não esqueça: jamais depile com a pele suja! Tem que lavar bem antes de depilar!

3. Esfoliação é “de lei”!

É preciso esfoliar a pele 1 vez por semana, e se o esfoliante tiver ácido salicílico é melhor ainda! Aqui vale lembrar que a esfoliação sempre vem antes da depilação, e caso não tenha um esfoliante em casa vale usar bucha vegetal (eu uso desde sempre e amo, viu?).

A esfoliação deixa a pele lisinha e livre das células mortas, e isso ajuda nesses casos porque uma das principais causas da foliculite é o excesso de queratinização.

4. Tratamento caseiro para foliculite

Esse truque eu aprendi com uma amiga minha, a Lulu, que sofria horrores com pelo encravado. Ela pega 3 comprimidos de ácido acetilsalicílico e machuca bem, depois mistura com 10 ml de sabonete líquido neutro e usa essa mistureba pra esfoliar a região a ser depilada 1 dia antes.

Aí, antes de depilar, ela “faz” um sabonete com 10 ml de sabonete líquido e 1 comprimido de ácido  acetilsalicílico e aplica na região a ser depilada, enxaguando em seguida.

Já fiz isso várias vezes e funciona muito bem!

5. Esqueça as roupas apertadas!

Roupas apertadas, sobretudo de tecidos sintéticos, devem ser evitadas. Os tecidos sintéticos, simplificando, não deixam a pele respirar, e com isso o local fica quente e úmido, e quando a roupa é apertada isso gera um atrito que machuca a pele, uma mistura que resulta num palco perfeito pras bactérias brilharem!

6. Cuidado com cremes “pesados”!

Não vou mentir, adoro aqueles cremes mega potentes, pesadões mesmo, mas eles devem ser evitados após a depilação, principalmente por quem tem tendência a foliculite. O ideal, logo após a depilação, é usar uma loção calmante ao invés de hidratantes de qualquer tipo, já que eles tendem a ocluir os poros e isso acaba atrapalhando a saída dos pelos. Nos dias seguintes opte por hidratantes mais leves, pois quanto mais “pesado” e “grosso” for o hidratante, maior o risco de “embolar o meio de campo” e piorar a situação.

7. Depilação com lâmina: faça do jeito certo!

Já me disseram mil vezes pra mudar o método, mas  sou covarde pra dor e a única vez que tentei usar cera dei um grito tão grande na primeira “puxada” que desisti para todo o sempre.  Ou seja, uso lâmina mesmo e pra não ter problema com pelos encravados faço assim: um dia antes esfolio a pele pra remover o excesso de células mortas e no dia seguinte, antes de depilar, lavo a região com sabonete  e aplico uma espuminha de barbear (Tô adorando a Woman Bic) porque não pode “depilar no seco”. Se não tiver espuminha, use algo que ajude a lâmina a deslizar.

E agora o pulo do gato: tem que usar a lâmina no sentido do crescimento do pelo, porque isso ajuda a evitar que os pelos encravem. Acabou? Nada de usar óleos ou cremes pesados, pelos motivos explicados acima!

8. O método mais problemático

Pra quem já tem tendência a ter foliculite, a depilação com cera é o método mais problemático, o que mais leva ao surgimento dos pelos encravados, então, caso você não abra mão, ao menos tente intercalar com outros métodos pra dar um tempo maior pra que a pele se “recupere”.

9. Produtinho salvador pra foliculite

Existe um produto chamado Tend Skin que é maravilhoso pra quem tem foliculite. Ele pode ser usado em qualquer tipo de foliculite, em qualquer parte do corpo e proporciona excelentes resultados. A parte ruim é que mesmo sendo vendido no Brasil não é tão fácil de ser encontrado nas farmácias, mas dá pra achar na loja virtual da importadora por R$125,00 (aqui), o que não é nenhuma pechincha, né?

Mas, pra quem sofre com o problema, esse produto é um curinga e vale o investimento!

10. Tratamento para foliculite

Tá aí com os pelos encravados e não sabe o que fazer? Pega 10 ml de glicerina, mistura com 5 comprimidos de ácido acetilsalicílico machucadinhos, faz uma “papinha” e guarda em um potinho pequeno. Daí é só aplicar essa misturinha na região 3 vezes ao dia que rapidinho a coisa melhora!

Ah, se você for alérgico ao ácido acetilsalicílico não use de jeito nenhum!

Conhece alguma outra dica que possa ajudar? Avisa aí!

Beijos, Ju

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Juro que quando minha dermato propôs me ensinar como usar o protetor solar achei que ela estava de gozação, porque né, todo mundo sabe aplicar um creme na pele, oras! Pois é, só que eu, que achava que sabia, não sabia, e aposto que a maioria também não sabe!

Pra mim, que tenho melasma (não são visíveis a olho nu, mas na maquininha que olha a pele por dentro tá um horror, e expliquei isso nesse post aqui) e moro numa cidade que fica na esquina do sol, a recomendação é aplicar o filtro solar 4 vezes ao dia. Isso vale pra todo mundo? Claro que não, mas só quem vai poder precisar isso é a sua dermato, após avaliar a sua pele.

Mas existe uma coisa que vale pra todo mundo e que toda vez que comento é um Deus nos acuda: a medida correta para o rosto, que é o recomendado pelo FDA, é de 2 miligramas por centímetro quadrado, o que dá uma média, pro rosto, de 1 colher das de chá a cada aplicação.

Aqui vale ressaltar que rosto, nesse caso, engloba também orelhas, pescoço e cabeça (caso você seja careca).

É aqui que a grande maioria peca, porque quase todo mundo usa só um tiquinho pra não pesar (e não gastar! rs), e acaba comprometendo (e muito!) a proteção da pele.

O que eu faço pra que a coisa não vire uma papa é o seguinte: encho, mas não completamente, já que não sou careca,  uma colher (das de chá) de filtro solar, e aplico em camadas, ou seja: aplico uma camada, espero secar, aplico a segunda e depois a terceira.

Dá mais trabalho? Dá. Gasta muito? Gasto de 3 a 4 tubos por mês (porque tenho que reaplicar muitas vezes, mas isso não vale pra todo mundo!). Compensa? Amyga, quando a gente passa dos 30 é “ladeira abaixo”, a pele mancha como mágica e tudo muda, então se precisasse usar 10 tubos por mês pra ter a pele boa eu usaria sem pestanejar! E, no meu caso, tem feito muita diferença porque o melasma tá sob controle e não aparece.

Economizo em qualquer outra coisa, deixo de comprar qualquer outra coisa, mas meus potinhos de filtro solar são sagrados!

E não pode esquecer que tem que passar no rosto todo, inclusive na pálpebra e nas orelhas, viu? E se por algum motivo não consigo reaplicar o protetor como se deve, uso um protetor em pó, que não é a mesma coisa mas ajuda muito (falei deles aqui).

Tá, e no resto do corpo? Nas mãos, colo e braço tenho a mesma neura diária, mas no resto do corpo uso bem pouco nos dias normais (e tem dias que não uso, um erro, mas é a verdade), mas quando vou pra praia uso as medidas certas, e essa medida varia de acordo com o peso. Só pra ter uma noção, as quantidades pra uma pessoa com peso médio de 65 kg são as seguintes:

• Pernas: 1 colher (das de sopa) pras duas pernas
• Braços: 1 colher (das de sopa) pros dois braços
• Tronco: 1 colher (das de sopa) na frente e uma atrás
• Colo: 1 colher (das de chá)

Pro corpo não escolho “o melhor” protetor não, escolho um bom, com proteção bem alta, mas sem muita neura, sabe? O da Neutrogena é tudo de bom, tem cheiro legal, não é muito caro e dá conta do recado muito bem. Mas se não acho ele compro qualquer um com proteção alta.

Outra coisa que é preciso observar, e isso no protetor facial, é que é preciso esperar o hidratante (ou qualquer outro creme que você use na pele) secar antes de aplicar o protetor, e se a pele tiver “suada”, lave o rosto, seque e só depois aplique o  protetor solar pra não interferir na eficácia do produto.

Complicado né? Mas é o jeito certo, e eu ainda uso um protetor por via oral, que também ajuda na proteção da pele, e já falei sobre ele nesse post aqui.

E é MUITO importante que todo mundo faça certinho porque o protetor solar é o produto mais importante pra pele! No próximo post explico como escolher o melhor protetor pra sua pele, tá?

+ Proteção Solar

• Maquiagem pode substituir o protetor solar?
• Hidratante ou filtro solar, o que aplicar primeiro?
• Quem trabalha em ambientes fechados precisa usar filtro solar?
• Como reaplicar o filtro solar sem remover a maquiagem?

Beijos

Ju