Insônia é uma praga, e em várias fases da vida tive dificuldade para dormir, mas por motivos diferentes, porque sim, essa praga pode ter várias causas e é muito importante investigar direitinho, porque é aquilo que eu sempre falo: a gente só acaba com o problema quando dá fim a causa dele, o resto é balela.

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Óleo Essencial de Lavanda

Uma coisa que sempre funcionou bem, em maior ou menor grau, e que uso até hoje é o óleo essencial de lavanda, que já falei aqui no blog.  Ele possui propriedades calmantes e relaxantes e, por isso, ajuda a dormir melhor, sobretudo quando a causa da insônia é a ansiedade, a agitação e aquele estresse “básico” do dia a dia.

Aplico uma gotinha nas têmporas e no pulso, e também jogo uma gotinha no travesseiro, e sempre me sinto melhor, fico mais tranquila e durmo mais facilmente.

Dizem que ela também ajuda a purificar pessoas e ambientes, proteger das energias negativas e trazer paz, mas expliquei tudo direitinho, detalhadamente, nesse post aqui: Óleo Essencial de Lavanda Pra Dormir Melhor.

Faça o “Preparo”

Sempre fui muito “da noite”, sempre rendi melhor durante esse período, então era o momento em que fazia academia, estudava (a base de muito café rs), fofocava com as amigas, fazia e acontecia, o que dificultava entrar no ritmo pra dormir, sabe?

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Hoje aprendi que devo evitar qualquer coisa que me deixe muito agitada durante a noite, inclusive atividades e alimentos, e isso me ajuda muito. Então, lá pras 21 hs  tomo um banho com a água um pouco mais morninha (detesto, só gosto de banho frio rs), faço um chá relaxante (maracujá, capim limão, cidreira, o que tiver em casa), leio um pouco, vou reduzindo a quantidade de luzes acesas em casa, deixando tudo mais silencioso, uso meu óleo de lavanda, tomo minha melatonina e durmo feito anjo! rs

Fazer esse “preparo” ajuda o corpo a entender que é hora de relaxar, de parar, e aí fica bem mais fácil dormir.

O fim da insônia: Melatonina

Mas, o que curou mesmo o meu problema, que já foi bem grave, foi a melatonina, que, simplificando, é o “hormônio do sono”. Não vivo mais sem essa maravilha nem a pau, e acho um absurdo que a venda seja proibida aqui no Brasil.

Ela regula o sono e não vicia, e depois dela nunca mais soube o que era querer dormir e não conseguir, sabe? Já falei muito dela por aqui, ó só:

• Reposição de melatonina: pra dormir muito melhor!
• Onde comprar melatonina?
• 40 Dias com melatonina: dormir é bom demais!
• Melatonina: quase 1 ano depois!

E vocês, têm alguma dica pra lidar com essa bendita? Contem aí, assim todo mundo se ajuda!

Beijos, Ju♥

E não é que passeando pela farmácia (sempre ela! haha) dei de cara com uma versão nova do Yamasterol, nosso velho conhecido? E a versão nova, a Co Wash Yamasterol, é, simplificando, um condicionador que lava o cabelo.

Mas, vamos começar do começo pra coisa não ficar confusa, tá?

Co Wash com Yamasterol: que troço é esse?

Co Wash, ou conditioner washing, é uma técnica que propõe lavar o cabelo com o condicionador ao invés de shampoo pra evitar o ressecamento, sendo mais indicado para cabelos crespos, cacheados e quimicamente tratados.

Mas, a lavagem não pode ser feita com qualquer condicionador, somente com aqueles que são isentos de petrolatos e silicones insolúveis.

Já falei um pouco sobre essa história de lavagem sem shampoo no post Usar ou Não Usar Shampoo, e, sinceramente, não consigo ficar sem shampoo, mas resolvi comprar o produto pra testar porque né, a curiosidade é maior, muito maior que a pessoa aqui! rs

Co Wash Yamasterol Resenha

De acordo com o rótulo, o “Co Wash Yamasterol foi especialmente desenvolvido para quem busca um condicionamento e/ou limpeza próximo ao natural. Sua fórmula é enriquecida com os óleos de chá verde e aloe, que possuem propriedades antioxidantes, adstringentes e hidratantes.”

A embalagem é plástica, vem com 320 ml e o bico dosador é do tamanho certo pra evitar desperdícios. Ah, achei a embalagem engraçadinha, meio “coisa de vó”, sabe? A textura é cremosa, só que mais rala, ele é branco, então não interfere na pigmentação dos fios, e o cheiro é refrescante.

A indicação de uso é simples:basta molhar os cabelos, aplicar o produto no couro cabeludo , espalhando bem com movimentos circulares e enxaguar em seguida.

Co Wash Yamasterol: os fatos

Como falei por aqui dia desses, minha raiz tá bastante oleosa por causa da suspensão do anticoncepcional, e quando apliquei o produto na raiz senti falta, muita falta, da espuma, daquela sensação de limpeza que o shampoo proporciona, sabe? Sei que espuma não tem nada a ver com poder de limpeza, mas é questão de hábito mesmo, e de gosto.

Apliquei bem mais desse produto do que costumo usar de shampoo e repeti a operação, porque na primeira aplicação, após o enxágue, senti que a raiz ainda estava oleosa.

Fiquei em dúvida se finalizava ou não com um condicionador (sem petrolatos e silicones insolúveis), e achei melhor evitar, já que fiquei com receio de piorar a oleosidade. Usei o Cicatri Creme pra finalizar e deixei secar naturalmente.

Co Wash Yamasterol: qual a melhor forma de usar?

Depois de seco o cabelo ficou leve e com movimento, e gostei do resultado no comprimento, admito, mas a raiz ficou um pouco oleosa, com aparência de suja, sabe? No segundo dia senti a raiz coçar e resolvi tentar de outra forma, e aí fui alternando o uso dele com o de um shampoo (tô usando o Fresh Ginger, da Inoar), só pra ver como o cabelo reagiria durante a semana, já que lavo o cabelo todo dia por causa da academia (Cabelo de academia: pode lavar cabelo todo dia?), e achei que assim funcionou melhor.

Tentei também usando o Co Wash Yamasterol somente no comprimento e o Fresh Ginger na raiz, e aí sim a coisa funcionou bem, porque a raiz ficou sem resquício de oleosidade, e o comprimento ficou um pouco menos ressecado, só que, com o passar dos dias, notei o comprimento mais “pesado”, sensação que desapareceu quando usei o produto como condicionador, aplicando um shampoo antes.

Seu uso como condicionador é interessante, sobretudo para quem tem cabelos mais lisos, finos ou oleosos, e a fórmula conta com outros ativos bem legais além de chá verde e aloe, inclusive óleo de macadâmia, de coco e de camélia, dentre outros.

Co Wash Yamasterol: compensa?

Acho que o produto é mais interessante pra quem tem cabelos bem ressecados, e também pra uso alternado, principalmente pra quem precisa lavar todos os dias por causa da academia ou da natação, por exemplo, sabe?

Ele custa R$10,00, é encontrado em lojas de produtos de cabelo, mercados e farmácias. Alguém já testou? Conta aí o que achou! E pra quem quiser conferir a resenha dos outros dois produtos Yamasterol que testei, aqui vão os links:

• Yamasterol funciona mesmo?
• Yamasterol com óleo de argan: é bom?

Beijos, Ju♥

Garrei um amor tão grande no Vichy Capital Soleil Loção Protetora Hidratante FPS 30 que tinha que fazer resenha, e vocês vão entender rapidinho o motivo!

É que ele é indicado para o rosto e para o corpo (só uso no corpo, já explico), e é um dos únicos produtos que vem numa embalagem grande, com quantidade suficiente pra durar nas mãos de uma pessoa viciada em filtro solar, sabe? Fico pra morrer quando chego na farmácia pra comprar protetor solar pro corpo e encontro aqueles potinhos de 60 ml… Poxa, isso aí eu gasto num tapa, ô!

E esse bonitinho aqui vem com 200 ml, ou seja, é um potão, praticamente um shampoo! hahaha

Vichy Capital Soleil Loção Protetora Hidratante FPS 30

De acordo com a marca, “trata-se de uma loção protetora hidratante para o rosto e para o corpo com FPS 30, que oferece proteção contra os raios UVA e UVB. Ela é resistente à água, não contém parabenos e contém Mexoryl e minerais, que garantem alta proteção, hidratação e rápida absorção.”

A embalagem é tipo uma bisnaga, daquelas que a gente usa até a última gota, sabe? Adoro! Vem com 200 ml e conta com tampa de flip-top. A textura é cremosa e leve, o cheiro é bem gostosinho e nem de longe tem aquele “ranço” de filtro solar.

Como é bastante leve, espalha facilmente e é rapidamente absorvido, deixando a pele do corpo sequinha, sedosa, com o cheirinho bom e, mais importante, protegida. Tem funcionado muito bem no dia a dia, e olha que, vocês bem sabem, a coisa aqui pega fogo, porque o calor da Bahia não é brinquedo não e eu moro na esquina do sol!

Protegeu bem quando testei na piscina, mas é o que mais gosto pra usar no dia a dia mesmo, porque ele é tão cheirosinho e gostoso que nem parece filtro solar. Não fica melequento nem esbranquiçado, sabe? Peguei amor, gente!

Ele também é indicado para usar no rosto, mas depois que parei de usar anticoncepcional e meu rosto resolveu se transformar numa frigideira de batata, não deu muito certo não! Estava usando o Ensolei e gostando demais, mas agora só o meu amado Bioré rosinha tem segurado a barra.

Mas, pra quem tem pele seca ou normal ele funciona bem sim, porque não é pegajoso, oleoso ou melequento, sabe? Só não oferece o controle de oleosidade que, nesse momento, eu super preciso.

Outra coisa muito boa é que ele rende bastante e tem um preço excelente: R$45,00 nas farmácias de todo país. Achei digno! Alguém já testou? Conta aí o que achou, quero saber!

Beijos, Ju♥