Hoje o dia amanheceu tão friozinho por aqui que lembrei logo dos hidratantes corporais, porque pele tem que ser macia, né gente?

E minha pele do corpo é muito seca e se o hidratante não for potente ela fica “fubenta (do baianês: esbranquiçada)” rapidinho, com zero de maciez.

Então, se tem uma coisa que uso muito e tô sempre testando é hidratante corporal, e aqui vai a lista dos 10 que mais gosto (ou melhor, dos 10 que mais lembro de ter gostado, porque minha memória tá que tá! hahaha)

1. Óleo em creme cupuaçu e castanha-do-Brasil, Avatim

Quem me apresentou a esse hidratante maravilhoso foi uma leitora lá de Feira de Santana num top 10 da leitora, e desde então já perdi as contas de quantos comprei, porque esse troço é maravilhoso demais!

Apesar de ser muito potente, dos mais potentes que já usei, espalha fácil, absorve rápido e deixa a pele extremamente macia e suave ao toque, além de dar uma boa iluminada. Garrei amor e não largo mais!

Custa R$42,00 e tem resenha dele aqui: Óleo em creme cupuaçu e castanha-do-Brasil.

2. Hidratante para pele extremamente seca e sensível, Cetaphil

Pra quem tem a pele muito, muito seca, e com uma sensibilidade maior, esse hidratante faz milagre, sério!

É muito potente, “pesa” mesmo na pele, então se a pele não estiver extremamente seca, a coisa vai melecar. Mas, em casos de calamidade pública, só ele salva!

Da última vez que comprei paguei, com meu encosto de chacrete chorando lágrimas de purpurina, R$145,00 (o de 250g tá saindo por R$79,90 na Onofre), mas valeu cada centavo.

Ah, quem quiser ver a resenha completa é só clicar aqui.

3. BODY BUTTER KARITÉ, The Body Store

O que é esse produto, meu povo? Que troço bom é esse?

Casaria fácil com ele, porque é uma delícia de usar, do tipo que quando a gente aplica a coisa meio que “derrete” na pele, deixando tudo macio e gostoso, sabe?

No mais, hidrata super bem, inclusive as partes mais ressecadas do corpo.

Custa R$62,00 na loja virtual da marca.

4. Manteiga corporal amêndoa com colágeno, Muriel

Tem dias que fico com medo desse produto sair de linha, porque no quesito bom e barato ele é imbatível! Sério, é uma manteiga corporal que tem um ótimo poder de hidratação e não deixa a pele oleosa ou melequenta.

O cheiro é meio enjoado, mas quando coloco na balança que ela custa R$12,00 e tem um efeito super bom, supero rapidinho o enjoo do cheiro! hahaha

Tem resenha completa aqui, e é vendida em farmácias e mercados.

5. Iso-Urea Creme, La Roche Posay

Já usei a versão em creme e em loção, e a em creme, pro inverno, é a que mais gosto!

É um produto que hidrata muito as regiões mais secas e ásperas sem deixar a pele oleosa.

O mais legal dele é a sensação que fica após a aplicação: a pele fica aveludada, uma coisa difícil de explicar, mas maravilhosa de sentir, sabe? Amo!

Custa R$69,90 e é encontrado facilmente em farmácias (compre aqui).

6. Creme Corporal Ultra Hidratante Karité, L´Occitane

Ele é caro pra chuchu, mas é um absurdo de maravilhoso, então mesmo reclamando do preço, morro de amores!

Vem com 25% de manteiga de karité, óleo de damasco (amo!), mel e outros extratos hidratantes que suavizam a pele imediatamente, deixando uma sensação de maciez muito boa, inclusive nas partes muito ressecadas, sabe?

E o efeito dura bastante, então se sua pele é muito ressecada e você quer um hidratante luxo, se joga nesse!

Vem com 200 ml, rende bem e custa R$188,00 no site da marca.

7. Kalima Loção Hidratante, TheraSkin

Quando usei da última vez a embalagem era branca e verde, bem simples,  mas, pelo que vi no site da marca, ela foi substituída por uma branquinha com detalhe azul e prata, e a composição continua a mesma, ainda bem!

Além de manteiga de karité, que eu amo, vem com manteiga de manga e de illipé, que garantem uma ótima ação emoliente e umectante que combate o ressecamento sem deixar a pele melequenta.

É bem leve, apesar de potente, e dura bastante.

Custa, em média, R$65,00 e é vendida em farmácias.

8. Polpa cremosa hidratante castanha, Natura

Tem anos que essa linha de castanha da Natura é a minha preferida da marca, e essa polpa cremosa é amor, gente!

Além de ter um cheirinho que amo, deixa a pele muito macia e suave ao toque, com a vantagem de espalhar facilmente, ser rapidamente absorvida e não melecar.

Custa R$51,80 e já falei dela nesse post aqui.

9. Hidratante corporal lactato de amônio, Granado

Super potente, esse hidratante tem a textura mais grossa, tipo pomada, e apesar de não espalhar tão facilmente como uma loção, por exemplo, tem boa absorção, rende super bem, deixa a pele muito macia e não “pesa” na minha pele, que é bem seca, mas se a pele não for super ressecada pode pesar sim!

Custa R$50,00, é vendido em farmácias e perfumarias, e já falei dele nesse post aqui.

10. Hidratante Repairing Recuperação Intensiva, Vasenol

Dos hidratantes de mercado esse é dos que mais gosto, porque não tem fragrância, espalha fácil, a absorção é rápida (mas não imediata), não deixa a pele oleosa e hidrata bem, deixando a pele macia por um bom tempo.

É um dos poucos hidratantes baratex que dão conta de segurar o ressecamento da minha pele, porque a grande maioria só tem cheiro, né? rs

Ele custa R$15,99, é vendido em farmácias e mercados (compre aqui), e tem resenha completa aqui.

Hidratantes corporais preferidos: dicas extras

É difícil escolher só 10 hidratantes corporais, gente, porque gosto de vários, mas coloquei os que, por algum motivo, mais me marcaram, sabe?

E tem umas diquinhas extras que quero deixar pra vocês, ó só:

1. Dá pra potencializar qualquer hidratante, inclusive aqueles que só têm cheiro, pra que ele realmente consiga manter a pele hidratada, e já fiz post aqui mostrando como fazer isso de várias formas: Hidratante corporal – Potencializando seu hidratante.

2. Nenhum hidratante parece funcionar direito na sua pele e ela nunca fica macia por muito tempo? Expliquei os motivos e como resolver o problema nesse post aqui.

3. Quer outras opções de produtos? Mostrei aqui 6 hidratantes potentes pro inverno, clica pra ver!

E agora conta aí quais seus hidratantes corporais preferidos, quero saber!

Beijos, Ju♥

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Tempos atrás fiz um post aqui falando da reposição de cortisol, por causa da fadiga adrenal crônica, e até hoje recebo muitas perguntas e muitos e-mails sobre o assunto, mas evito ficar falando de “doença” por aqui, porque é um troço chato, né?

Mas, uma leitora, a Giana, comentou comigo lá no Instagram (@jurovalendo, segue lá!) que tinha fadiga adrenal, estava fazendo tratamento há um ano, não estava legal e sugeriu que eu fizesse um post sobre o assunto. Bom, como não é nada que me deixe desconfortável e que sei que pode ajudar mais gente, resolvi fazer!

Fadiga Adrenal Crônica: que troço é esse?

Expliquei nesse post aqui como tudo começou, quais eram os meus sintomas e como o problema foi descoberto, mas, resumidamente, eu sentia muito cansaço, do tipo que atrapalha a vida, porque não conseguia fazer quase nada, tinha uma dificuldade enorme de levantar e render pela manhã, o que era estranhíssimo pra mim, que sempre acordei muito cedo, ficava irritada por qualquer motivo (ou sem motivo), estava apática, sem vontade de fazer nada, não tinha mais condição nenhuma de lidar com nenhuma situação estressante, e eu sempre fui boa em lidar com isso, não conseguia me concentrar direito, meu sistema imunológico estava em frangalhos, porque vivia “doente”, e só tinha energia mesmo durante a noite.

Ou seja, estava um caco. Procurei dois médicos diferentes e os dois, após alguns exames laboratoriais, disseram que eu estava estressada. Aí procurei um nutrólogo, Dr. Tasso, que foi um pouco mais a fundo nos exames, verificando os níveis de vários hormônios, inclusive o cortisol, e foi aí que tive o diagnóstico de Fadiga Adrenal Crônica, porque meu cortisol estava no chão, como quase todos os meus hormônios, aliás.

Como é o tratamento da fadiga adrenal?

O meu tratamento é feito, basicamente, com a reposição do cortisol, ou melhor, da hidrocortisona duas vezes ao dia (de manhã e no almoço), e a minha dose é de 10 mg (é manipulada), mas isso aí quem vai determinar é o seu médico, porque vários são contra o uso da hidrocortisona e existem várias controvérsias, como em quase tudo, né?

Só posso dizer que pra mim ela foi (e é!) a melhor coisa, mudou completamente minha qualidade de vida e em pouco tempo eu voltei a ter energia pra viver, sabe como é? A única coisa chata é a retenção de líquidos, mas isso é o mínimo, sinceramente.

Claro que, além dela, precisei fazer algumas mudanças, como me alimentar de forma mais saudável, dormir direitinho e praticar atividade física, mas quando estava fazendo tudo isso e resolvi, de forma irresponsável, suspender o uso da hidrocortisona fui parar, semanas depois, no hospital. Ou seja, no meu caso ela é essencial, e mesmo existindo todo um “plano” pra estimular a sua produção, eu ainda não consigo viver bem sem ela.

Hoje tento comer nos horários certos pra controlar a glicemia, evito os alimentos de alto índice glicêmico (causam hipoglicemia de rebote e o cansaço fica ainda maior), evito alimentos ricos em potássio pela manhã, porque eles podem reduzir a absorção do sódio, o que é problemático nesse caso, evito alimentos estimulantes (exceto o café, não consigo!), pois isso pode aumentar a liberação das aminas e fazer com que as adrenais, que já estão fatigadas, trabalhem demais e consumo mais alimentos ricos em vitamina C, pois as adrenais utilizam muito essa vitamina, mais que outros órgãos, inclusive.

Além disso, aumentei o consumo de magnésio, de alimentos que são fonte de vitamina B5 e tomo alguns fitoterápicos, mas sobre eles prefiro não falar porque o uso desse tipo de coisa deve ser feito com supervisão médica, e tem gente que “vai na tora” mesmo, sabe?

Nem tudo é fadiga adrenal

Claro que nem todo cansaço é fadiga adrenal, claro que existe estresse puro e simples, mas acho importante sim falar sobre isso e buscar sempre opiniões de profissionais diferentes, sabe?

Já me disseram aqui uma vez que era engraçado como todo mundo que passava por um nutrólogo saia com diagnóstico de fadiga adrenal e resistência à insulina, como se fosse uma receita pronta, e eu agradeço imensamente por ter passado por um que pediu exames que outros médicos não cogitaram pedir e, graças a isso, descobriu qual era o meu problema, que quando começou a ser tratado fez (e continua fazendo) uma diferença absurda na minha vida.

É por causa dele que estou bem hoje. Foi por ter procurado outras opiniões, ao invés de ter aceitado de cara que eu estava estressada e trabalhando demais, que pude ser diagnosticada corretamente, que estou sendo tratada, porque do mesmo jeito que nem tudo é fadiga adrenal, nem tudo é estresse.

E não, não existe receita pronta, mas é meio evidente, ao menos pra mim, que essa rotina louca e extremamente estressante que a gente tem, aliada a uma alimentação péssima e cheia de porcarias vai cobrar a conta uma hora ou outra, né?

Enfim, espero que tenha ajudado, e deixo claro que só posso falar pela minha experiência, pelo que eu vivencio, porque cada caso é um caso e só o seu médico pode dizer o que é melhor para você. Mas, o meu conselho é: procure sempre outras opiniões, e se o tratamento não estiver fazendo efeito, questione, procure outros médicos, pesquise e corra atrás, porque o que não parece certo, ao menos pra mim, é não “melhorar”, é passar mal o tempo todo.

Beijos, Ju♥

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Semanas atrás (12, pra ser mais exata rs) pedi que vocês deixassem as dúvidas de vocês lá no Instagram, e venho tentando responder todas por aqui, em posts, e por lá (aliás, segue lá: @jurovalendo), e como definir cachos e as ondas foi uma das perguntas mais repetidas. Por isso,  vou começar a falar mais disso por aqui, mas, claro, o que funciona comigo, no meu cabelo, certo?

Acho bom ressaltar isso porque nenhum cabelo é igual ao outro, então o que funciona em mim pode não funcionar em você, sabe? Mas, é tentando que a gente chega na fórmula certinha! rs

Desde que cortei o cabelo e deixei natural venho testando um monte de possibilidades pra ver o que funciona melhor, o que me agrada mais pra deixar as ondas mais largas ou mais marcadinhas, tudo depende do meu humor no dia (cês também são assim?rs), porque os truques para deixar as ondas largas são bem diferentes, por exemplo, dos truques pra definir bem os cachos.

Como definir cachos e ondas?

Hoje a gente vai conversar um tiquinho sobre como definir os cachos, mas aos poucos vou falando de cada efeito que gosto e como conseguir cada um deles, tá?

O que mais faz diferença no meu cabelo é, além do corte certo (mostrei meu corte mais curto nesse post aqui, e o médio nesse aqui), claro, a finalização, e aí entram produtos que muita gente não usa, que andam esquecidos, como o mousse e, principalmente, o gel, que é meu companheiro perfeito pra quando quero ondas mais definidas, marcadas e que durem mais tempo.

E esqueçam aquele gel super duro de antigamente (tinha um azul fedido que nunca esqueci o cheiro hahaha), hoje existem produtos com uma textura mais fluída, e esses são os meus preferidos, porque misturando com o creme de pentear (gosto dos mais nutritivos) e com umas gotinhas de óleo finalizador, ele faz milagre!

Misturo, na palma da mão mesmo, um pouco do creme de pentear, duas gotinhas de óleo finalizador e um pouco de gel, e a quantidade depende do grau de fixação dele, porque a minha intenção é dar forma aos cachos, ajudando na definição, e não ficar com os fios duros e com efeito molhado, sabe?

Misturebas funcionam para definir cachos!

Por isso, a quantidade a gente só vai descobrir na base da tentativa, não tem outro jeito! E aplico a mistureba nos fios úmidos, mas antes enxugo direitinho, e aí vou apertando o cabelo de baixo para cima pra formar os cachos. E pra dar o efeito que gosto nas laterais, que é uma coisa mais larga, só que mais “fixa”, aplico a mistureba, enrolo o cabelo naqueles bobes largos de Dona Florinda e deixo secar naturalmente.

Pra quem quiser ondas mais definidas, o mousse ajuda muito também, principalmente para quem tem cabelos mais finos, porque acho que o gel acaba “pesando” mais, sabe? Pra definir, é só aplicar o produto no comprimento e ir amassando os fios, deixando secar naturalmente ou com a ajuda de um difusor. Você pode usá-lo também pra ganhar ou pra reduzir o volume dos fios (sim!), e expliquei direitinho nesse post aqui.

Quando, depois de seco, acho que os cachos vão soltar facilmente, dou umas borrifadas com o fixador, coisa que adoro fazer, também, pra controlar o frizz, porque ele é ótimoooo pra isso (veja esse truque nesse post aqui).

Nos próximos posts vou mostrando como consigo ondas mais largas, com muito ou pouco volume, e também o efeito “podrinho”, que eu adoro! Ah, e o truque do coque de touca, que todo mundo sempre pergunta, tá nesse post aqui! E se tiver mais alguma dica de como definir cachos, divide aí com a gente!

Beijos, Ju♥

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