17.10.2017

Aprendendo a Liberar Ressentimentos e Mágoas

Já parou pra pensar na quantidade de ressentimentos, mágoas e tantos outros venenos emocionais você vem carregando nas costas, ano após ano?

Eu já, e inclusive falei sobre isso no post Sobre Mágoas e Outros Venenos Emocionais, que foi tema do #Dia7 no #30DiasDeBeleza no Instagram (@mulherde30) e no grupo fechado do Facebook (pra participar é só clicar aqui).

Eu sei que, por mais absurdo que pareça, é difícil tirar todo esse veneno, que tanto nos faz mal,  de dentro da gente, eu sei. Mas a verdade é que não dá pra avançar na vida carregando malas gigantescas de raiva, ressentimentos e tantos outros lixos emocionais, não dá.

O que passou, passou, a gente não tem como mudar, então só nos resta deixar o passado no passado, perdoar o outro e a si mesmo, agir diferente e seguir em frente.

liberando ressentimentos

E você precisa fazer isso por você.

Não existe razão pra continuar acorrentada a quem ou o que te faz tanto mal. E é isso que a gente fez quando não perdoa, quando não “libera” o outro. Ficamos presas também.

Então, solta todo esse peso, porque quando a gente “solta”, o novo chega e a vida acontece. Deixe ir o que não te serve mais, tire essas amarras do coração e se abra pra vida, que pode ser muito melhor, você vai ver!

Ferramenta para liberar ressentimentos

E você pode começar a fazer isso agora, não precisa deixar pra depois. E foi justamente pensando nisso que a Renata Rocha, minha Coach, preparou uma ferramenta muito especial, que pode ser usada ao longo da vida, pra nos ajudar a fazer essa faxina interna.

Tudo o que você precisa fazer é baixar o material (clique aqui), ler com cuidado, responder com carinho e começar, no seu ritmo, sua mudança.

É libertador, garanto!

Beijos, Ju♥

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14.10.2017

#30DiasDeBeleza: Ferramenta de Realização Profissional

A ideia não era trazer o #30DiasDeBeleza para o blog, mas quando convidei vocês para participar, muitas disseram que queriam participar, mas não tinham Facebook nem Instagram, então resolvi organizar a coisa por aqui também, mas fazendo posts apenas nos fios das ferramentas, começando pela de Realização Profissional.

A primeira ferramenta foi a Avaliação do Seu Estado Atual, preparada pela Renata Rocha, minha Coach, que tem me ajudado imensamente nesse projeto.

Para entender pra que e como ela funciona, clique aqui. E para baixar a ferramenta é só clicar aqui. Esse foi o #Dia1 do nosso projeto.

No #Dia2 falamos sobre a importância do autoamor, e de como passamos  a vida toda tentando ser boas o bastante pra todo mundo, tentando agradar a todos e nos colocamos sempre em último lugar. Pra conferir é só clicar aqui.

O #Dia3 foi o das perguntas desconfortáveis, mas que nos tiram da zona de conforto. A parte boa é que, junto com as perguntas, deixamos sugestões de livros, filmes e textos que ajudam nas respostas.

ferramenta de realização profissional

Os livros escolhidos foram esses, e pra dois deles temos o PDF gratuito, é só clicar no nome:

Os filmes sugeridos foram A Corrente do Bem e Você Pode Curar Sua Vida, facilmente encontrados na net. Já o artigo, escrito pela Rê, é o Você Se Sente Perdido?

Ferramenta de realização Profissional

Como uma das coisas que vocês mais comentaram  foi sobre a realização profissional, a Rê montou uma ferramenta pra nos ajudar nessa parte, é só clicar aqui pra acessar.

É importante que todas as ferramentas sejam preenchidas, mas tudo no seu tempo, sem pressa.

Muitas de vocês falaram do quanto foi difícil responder cada uma das perguntas, quanta coisa veio à tona, quantas lágrimas saíram, e preciso te dizer que isso tudo faz parte. Dói, mas é a dor do crescimento. É necessário, sabe?

No #Dia4 falamos sobre como é importante fazer um detox na vida pra seguirmos em frente (veja aqui), e no #Dia5 o papo foi sobre nossas verdadeiras paixões (veja aqui).

Depois de falar dos nossos sonhos e paixões, parei pra perguntar se a vida que você está vivendo é mesmo a que você gostaria de viver (#Dia6, veja aqui).

No #Dia7 papeamos sobre aquela velha mania de carregar o peso morto do passado nas costas (veja aqui) e no #Dia8 falei um pouco sobre como “soltar” e deixar ir tudo aquilo que não faz mais sentido é libertador (veja aqui).

Como acompanhar o #30DiasDeBeleza?

Tudo isso você pode acompanhar pelo Instagram @mulherde30 (clique aqui se não tiver instagram) e pelo nosso grupo fechado no Facebook, que é uma das coisas mais maravilhosas que já vi!

Antes de terminar preciso dizer que esse é um processo vivo, não só pra vocês, mas pra mim, porque tudo que escrevo e falo pra vocês, falo pra mim primeiro, e tem dias que desabo, sabe?

Mas tem sido bom. Tem sido transformador, na verdade, e a cada dia que passa me sinto melhor, mais forte, mais eu. Espero que o mesmo aconteça com vocês!

Beijos, Ju♥

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03.10.2017

30 Dias de Beleza: Vem Com a Gente!

Ontem começamos oficialmente o 30 Dias de Beleza e eu tô muito feliz!

Esse era um projeto antigo, algo que eu queria fazer há tempos, mas só agora encontrei o formato e local ideal, sabe? Criamos um grupo chamado Mulher de 30, mas que é pra mulheres de todas as idades, e tem sido incrível como estamos conseguindo falar, colocar pra fora, pedir ajuda e ajudar.

E tudo isso seguindo um mantra que acredito muito: compreendendo com amor, sem julgar.

A ideia desse projeto é estimular o cuidado de dentro para fora. Beleza, pra mim, está relacionada com o autoconhecimento, com se aceitar, se amar, se respeitar, se sentir feliz e confortável na própria pele.

Tem a ver com a sua relação com você.

30 dias de beleza

Então, o que quero nesses 30 dias é, primeiro, que você entenda que é a pessoa mais importante da sua vida. Que merece o  melhor, que seus sonhos têm valor, que o que você sente importa sim e que nenhuma parte sua deve ser colocada de lado.

Eu quero que você se olhe com olhos generosos, com olhos de amor. Que você redescubra a mulher maravilhosa que, eu sei, você é. Que valorize, que celebre isso.

E tudo o que eu preciso é que façamos um trato: durante os próximos 30 dias a prioridade da sua vida será VOCÊ. E, justamente por isso, vai conseguir encontrar uns minutinhos do dia para realizar uma “tarefa” nova, que será postada no instagram @mulherde30 e também no nosso maravilhoso grupo fechado do Facebook (para entrar é só clicar aqui).

Todo esse processo será guiado pela Renata Rocha, minha Coach maravilhosa que topou entrar nessa comigo e criar ferramentas pra ajudar a todas nós.

O 30 dias de beleza começou ontem, e vou reproduzir aqui o que postei no grupo pra que vocês entendam como tudo vai funcionar, tá?

30 Dias De Beleza: Dia 1

Talvez, em algum momento, tenha esquecido, mas você é a pessoa mais importante da sua vida. E justamente por isso precisa se priorizar, o que requer autoconhecimento, porque, como diz a Rê, pra se priorizar é preciso se conhecer.

E decidir.

30 dias de beleza

E pra começar a fazer isso a Re preparou uma ferramenta especialmente para você: o Avaliação do Seu Estado Atual.

Nela você vai encontrar a análise da roda da vida pra identificar quais áreas da sua vida estão impedindo que você se veja, se priorize.

Essa ferramenta é importante, também, pra que você entenda que antes de começar um processo precisa decidir o que você quer, se realmente quer e para onde está indo.

Você quer se priorizar? O que isso significa pra você? Você  decide fazer isso? Então vamos fazer juntas!

A Rê vai nos ajudar durante esses 30 dias, e o primeiro passo é parar um tempinho, baixar esse material no seu celular/computador (pra baixar clique aqui), e preencher (imprimindo ou respondendo numa folha de papel) com muito cuidado.

Guarde com você, amanhã tem o segundo passo!

Serão 30 dias maravilhosos, tô esperando por vocês!

*Pra conferir esse post em áudio clique aqui.

Beijos, Ju♥

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